Welche NAhrungsmittel haben bei euch dir Abnahme gebremst?

David248655

Meine Bilder: 22 

erst mal recht Herzlich Willkommen im Forum.

Du hast eine Frage die leider schlecht zu beantworten ist, denn ich könnte jetzt hinschreiben ALLES, denn jeder reagiert anders auf die Nahrungsmittel und jeder verträgt was anderes als der andere oder hat durch ein bestimmtes Lebensmittel einen Abnahmestop, würde man jetzt dafür einen Katalog erstellen welche Nahrungsmittel die Abnhame bremsen könnte würde man fast alles finden was man essen könnte, bei dem einen ist es Koffein der andere kann kein Käse essen, wiederrum ist mal Süßstoff schuld, die Liste ist sehr lang und selbt wenn du wüsstest fass bei anderen einen Abnahmestop verursacht hat, würde dir dies nicht sehr weiterhelfen. Das beste ist jeder probiert es selber aus, du hast ja schon Lebensmittel weggelassen, schau einfach wie du jetzt mit ihnen abnehmen kannst und wenn es immernoch nicht klappt lass einfach was anderes weg und nim die anderen wieder auf, man kann deine Frage wirklich nicht pauschal beantworten, viel erolg dabei.

Gruß David

__________________
Angefangen am: 28.04.06 mit Atkins/Low Carb

Gewicht 28.04.06: 137 Kg
Gewicht ab 2007: 78-80 Kilo

Mein Tagebuch/Futterplan mit Atkins/Low Carb
Mein Tagebuch/Futterplan ohne Kommentare mit Atkins/Low Carb
"Was wir hinterlassen ist nicht so wichtig wie die Art wie wir gelebt haben,denn letztlich sind wir alle nur sterblich"
Das Leben ist schwer genung, deshalb hab ich Gewicht verloren !

lisalein86

hallo david
Vielen Dank für die schnelle antwort. Das ist ja wahnsinn wie du abgenommen hast!! Daumen hoch. HAb einen wahnsinns repekt davor.
hätte eben gerne so eine art "top ten" der typischsten problemsachen gehabt, damit ich weiß womit ich denn anfangen kann, wengzulassen. auf dinge wie früchtetee wäre ich nämlich von selbst nicht gekommen, weil da ja eigentlich nichts drin ist...außerdem dauert das ja ewig, wenn ich das alles ausprobieren muss und 2 wochen pro monat kann ich eh komplett nicht werten, weil ich immer extrem viel wasser einlagere wenn ich meine weiblichen problemchen bekomme...man braucht doch so richtwerte, wenn ich ALLES selbst ausprobieren muss, brauch ich ja pro nahrungsmittel ca. 4 tage um rauszufinden obs wirkt, also dauert das ja jahre! und so motiviert bin ich ehrlich gesagt auch nicht über jahre keine erolge zu sehn....
Ich weiß nur, dass ich bald alles hinschmeiße... jeder sagt mir, dass ich nicht abnehme weil ich sport mache, aber mein freund macht genauso sport wie ich und nimmt ständig ab. er is jetzt schon leichter als ich und das macht mich im moment RICHTIG fertig.
Also brauch ich ganz schnell ganz viele tips. BITTE!!! *heul*

zorazebra

Meine Bilder: 7 

Hallo Lisalein

Ich fände es viel besser, wenn du mal ganz genau deine Essenpläne hier in ein Tagebuch eintragen würdest (mit genauen Mengenangaben), sowie was du so trinkst.

Manchmal zählt jede Kleinigkeit.

Es hat zudem ja auch was damit zu tun, wie viel oder wie wenig Kcal man zu sich nimmt. Und wieviele Kohlenhydrate du im Moment ißt, und so weiter....

Ich denke, damit könnte man dir gezielter helfen

__________________
Warum Bio?
1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07)
2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07)
3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )



"Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

Kai

Meine Bilder: 133 

Kann ich mich nur Zora anschließen!

Jeder hat sein persönliches Hindernis.

__________________
Gruß Klein Grummelchen

lisalein86

hi

hable leider nicht immer die möglichkeit hier reinzuschreiben was ich esse, weil mein freund so oft am PC ist. Außerdem kann ich mir das auch ehrlich gesagt oft nicht merken.. weil ich extrem viel snacks esse und ganze mahlzeiten manchmal weglasse.
Und wie mache ich das wenn man essen geht?

GEstern zum beispiel habe ich gegesse:
ein 1/4 Kuchen ( Stück hat ca. 5KH)
eine Kleine Schüssel ( Ca. 125 g) mascarpone mit ca. 8 tiefkühlerdbeeren und einem schuss sahne und süßstoff

2 bonbons ohne zucker (fit for fun) mit mehrwertigen alkoholen
kaugummis (airwaves)

Ein großer Feldsalat mit Putenstreifen im resstauruant

und zwischendrin ca. 7 scheiben salami

getrunken hab ich cola light und schwipp schwapp ohne zucker ( ich weiß dass es ungesund ist, aber Ich HASSE wasser. wenn ich wasser trinke,trinke ich am tag 2 gläser und dann hab ich den ekel vor flüssigkeit)

Lisa

DogmaMinden

Meine Bilder: 183 

Ich kann nur von mir sprechen...die mehrwertigen Alkohole haben mich extrem gebremst in meiner Abnahme...ich würde die weglassen..genauso wie den Kuchen...auch wenn da net viel drin is...stürz dich auf Eier, Fisch, Fleisch - alles möglichst unverarbeitet...damit kann man sooo viel tolle Sachen zaubern!

War an dem Salat Dressing dran? Da is nämlich auch oft massig KH drinne...

__________________
WWW-Empfehlungen
Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight!

It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it

Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!

Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren!

zorazebra

Meine Bilder: 7 

Steck dir einen kleinen Zettel in die Hosentasche, und notier dadrauf, was du gegessen (und getrunken) hast.
So hab ichs am Anfang auch immer gemacht. Inzwischen kann ichs mir gut so merken bis ich abends am PC bin.
Du siehst, man trainiert so sogar noch sein Gehirn

Also, wenn dein Freund dir nicht mal abends 10 Minuten am PC gönnt, damit du dir deine Sachen notieren und berechnen kannst, dann..... *ich schweige lieber*

Ja, die mehrwertigen Alkohole haben scheinbar schon viele gebremst.
Was für Kuchen hast du denn gegessen? Hoffentlich selbstgebackenen...

Und wie gesagt, ich persönlich kann nicht nur die KH´s zählen, sondern muss auch nach den Kcal schauen.
Ich weiss ja nicht, was du normal so ißt am Tag, aber z.B. Mascarpone - da haben 100 g davon (ist ja wirklich nicht viel) schon mal so um die 380 bis 400 Kcal. Dazu dann noch Sahne...... *ups*

Oder aber: man ißt ständig zu wenig...... so dass der Stoffwechsel runterfährt....
Du siehst also, es gibt schon einige handfeste Gründe für´s Zählen.

Übrigens: außer Light-Getränke und Wasser gibts auch noch Tee
Trinkt sich lauwarm viel angenehmer, als Wasser oder so. Da bekommt ich in 2 Stunden locker (wirklich locker) 1,5 L davon weg.

__________________
Warum Bio?
1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07)
2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07)
3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )



"Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

Omsti

Hallo,

ich will auch noch meinen Senf dazugeben.

Es wurde ja mittlerweile gesagt, daß jeder so seine ganz eigenen Abnehmbremsen hat. Meine sind bei Macadingsdanüssen ( ), komischerweise Krabben, Ketchup, zu viel Blumenkohl/Brokkoli/Grünkohl (geht nur abgewogen... ) und wenn ich einfach zu viel gegessen habe.

Versuch doch mal die nächste Zeit ganz klar alles zu meiden, was kh´s hat. Iß ausschließlich Fleisch, Fisch, Eier, grünen Salat mit Öl und Leinsamenknäckebrote mit etwas Lachs oder Wurst/Käse (wenig, wegen der vielen versteckten kh´s).
Wenn du mit diesen o.g. Lebensmitteln abnimmst, bist du richtig. Dann bau ganz langsam täglich irgendwas ein, zB. Ketokuchen. Wenn dein Gewicht stagniert oder gar raufgeht, dann ist das eine deiner Bremsen. Laß den Kuchen weg und probiere zB lc Ketchup. Geht das Gewicht weiter runter, probiere das nächste aus. Usw.usf. Klar ist das mühsam, aber wie sollte es sonst gehen ??? So bin ich auf meine Bremsen gekommen.

Viel Erfolg und berichte bitte !!

Liebe Grüße
Sigrid

__________________

am 15.April 2007 begonnen (122 kg)
am 03.10.2007 22 kg abgenommen (100 kg)
am 06.02.2008 30 kg abgenommen (92 kg)

Omsti´s TB

Honeylein

Ich bestätige das genannte, bei mir geht auch keine Bonbons egal ob von Fitundfun oder sonstwas, NIX

Keine Kuchenteile, keine Süßstofflimos und vor allem nicht die Menge Mascarpone und Sahne.

Supergut geht Fisch und Spargel mit Salat, oder Huhn und Blattspinat.

Versuchs mal und Du siehst ganz bald Erfolg, ansonsten ist es frustrierend weil Du denkst du machst Atkins und es geht nicht.

Dabei machst du einfach kleine "Fehler" und bremst dich selber.