2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ?

Omsti · 02.12.2007, 14:27

Wie ich schon häufiger in meinem Tagebuch erzählt habe, habe ich eine 14jährige Tochter (161 cm und 82 kg), die leider große Probs hat, abzunehmen. Wir haben jetzt einiges ausprobiert, sie hat zB die letzten 3 Wochen ausschließlich kg-lastig gegessen und dabei wieder zugenommen. Das größte Problem, das sie hat, ist das Durchhalten.
Immer wieder hat sie sich was gekauft oder hat viel zuviel zB vom Ketokuchen gegessen.

Jetzt hatte ich die Idee, daß sie vielleicht 2 Wochen Phase 1 essen soll mit der Aussicht, dann einen Tag, das essen zu können, was sie möchte ? So ist die Zeit immer nur 2 Wochen zu überbrücken und sich was abzuverlangen. Was haltet ihr davon ? Klar weiß ich, daß sie dann aus der Ketose rausrutschen wird, aber vielleicht hilft ihr diese 2 Wochen Frist ?

Über eure Gedanken würde ich mich sehr freuen.

Liebe Grüße
Sigrid

zorazebra · 02.12.2007, 15:24

Hallo Sigrid

Wieso versucht ihr nicht mal eine softere LowCarb-Version für die Tochter? So was wie Logi vielleicht?
Oder diese "Schlank im Schlaf" Geschichte, wo man frühs viel KH´s (aber kein tierisches EW?) essen darf..... weiss grad nicht mehr den richtigen Namen dieser Ernährung

Da müsste sie dann nicht auf etwas ganz und gar verzichten.

Ich wäre, so rein aus dem Bauch heraus, nicht so angetan, wenn mein 14-jähriges Kind ketogen lebt.
Weiss auch nicht wieso. Ist nur so ein Gefühl.

Banshee · 02.12.2007, 16:00

Ich glaube, mit der beschriebenen Methode wirst du ihr ein zwanghaftes Essverhalten antrainieren!

2 Wochen quält sie sich durch strenge KH-Reduzierung - wenn sie´s durchhält - und lechzt auf den einen Tag, wo sie dann so richtig nach ihrem Gusto zuschlagen kann! Da gibt sie sich dann die Kante und lernt nicht, auf ihren Körper zu hören.
Ich glaube auch, dass du mit ihr eine weniger strenge Ernährung finden solltest, die sie durchhalten kann und mit der sie zufrieden ist. Alles andere wird scheitern, da sie nicht dahinter steht!
Wenn sie nicht auf KHs verzichten kann, solltest du das akzeptieren und keinen Druck ausüben oder ihr ein schlechtes Gewissen machen.
Vielleicht kann sie sich ja mit gesünderen KHs, wie Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, anfreunden?
Du solltest das unbedingt mit ihr besprechen und ihre Bedürfnisse dann auch ernst nehmen!

03.12.2007, 13:23

Ich bin jetzt mal ganz ehrlich Sigi. Lass deine Tochter mit Aktins in Ruhe. Atkins ist für jemand im Teeniealter nicht gerade das einfachste und vor allem dann, wenn man mit Freunden ausgeht.
Das was du da vorhast,wird eher zu Eßstörungenführen wie Banshee schon beschreibt, ein zwanghaftes Essverhalten.
Die Frage ist erstmal, WILL deine Tochter abnehmen?
Wenn ja, muss man den richtigen Weg finden.
Probiers eher mal mit der Logi Methode. Da darf sie alles essen, aber gewisse Dinge eben in Maßen.
Sears ist da ziemlich ähnlich, aber ich denke für deine Tochter ist das nix.

Will sie gar nicht abnehmen, dann übe keinen Druck aus, damit erreichst du nämlich gerade das Gegenteil und sie schaufelt absichtlich wo sie kann. Glaub mir, ich kenn das. Ich war selbst als Kind auch so.
Wenn der Wille nicht da ist, dann kannst du noch lange an ihr rumdoktern.
Ich denke auch, dass sie halt einfach sich mit den gesünderen Sachen anfreunden soll und wenn sie morgens gerne Brot ist. Dann soll sie sich ein Stk VK Brot schmieren. Aber anstatt mit richtiger Marmelade, mit Diätmarmelade.

2 Wochen streng Phase 1 und dann einen Fresstag einlegen....Das ist ja genau das, wovor wir uns alle selbst in acht nehmen müssen. Du bringst damit ihren Stoffwechseldurcheinander und sie verfällt in eine totale Fressorgie. Tu ihr das bloss nicht an.

fussel · 03.12.2007, 14:20

Es waere Besser, das Ernaehrungsproblem an der Wurzel zu packen, statt bei einem KIND die Atkins-Keule anzuwenden.

- Futtertagebuch, denn man unteschlaegt gern was in den Erinnerungen
- Kohlenhydrate reduzieren
- auf ausreichend Gemuese achten
- viel trinken und eben keine Softdrinks oder Saefte
- Sport und viel Bewegung

Ich wuerde sogar Pi mal Daumen diese Insulin-Diaet befuerworten: morgens normal mit KH essen (aber nicht unbedingt 4 Broetchen mit Nutella), mittags auch eher normal, abend die KH ganz weglassen.

Oft bekommt man Essfehlverhalten schon geregelt, wenn deutlich ersichtlich wird, dass man doch nicht so wenig isst, wie man so denkt...

miyrabelle · 03.12.2007, 14:28

Ich schließ mich den anderen an.
Ich glaub auch nicht das Sie über längere Zeit die 2 Wochen einhält, sondern dann wieder heimlich etwas futtert und dann ständig mit schlechtem Gewissen usw. rumrennt. Ich würde auch eher eine normale Diät vorschlagen. Einfach Kalorien reduzieren, Abends wenig bis keine Khs und mehr Sport. Vielleicht so einen HippHoppdance Kurs (Aerobicmäßig) oder eine schöne Mannschaftssportart. Halt irgendwas das nicht so öde ist wie nur Fitnessstudio.

Claudia Maria · 03.12.2007, 15:49

Ich denke auch so wie die anderen.
14 Tage Atkins und dann ein Fresstag, das ist genau der falsche Weg.
Denn dann haut man rein, was nur geht, weil morgen ist ja
schließlich alles wieder "verboten" und morgen ist man ja wieder "brav".
Und bei dieser Methode wird das Gewicht auch nicht weniger.

Omsti · 03.12.2007, 17:29

Hallo ihr Lieben,

danke, daß ihr mir eure Meinungen so offen schreibt.
Maria, sie WILL abnehmen, ist aber nicht ZU sehr bereit, dafür die notwendigen Maßnahmen und Konsequenzen zu tragen: weniger essen.

Daß ihr mir soooo sehr abratet, hab ich mir jetzt zu Herzen genommen. Bei mir funktioniert halt Atkins sehr sehr gut, muß es aber nicht zwangsläufig auch bei ihr sein. Das hab ich verstanden.
Als Sport macht sie 2 x pro Woche Schwimmen, wobei das auch ganz schön anstrengend ist. Dort wird immer um die 1500 Meter geschwommen. Mehr Sport will sie allerdings nicht machen.

Ihr schlagt vor, diese Ernährung durchzuführen, morgens viel kh ohne Fett/Eiweiß, mittags Mittel kh´s mit Eiweiß und abends keinerlei kh.

Gut. Ich habs mit ihr besprochen und sie ist damit einverstanden. Ich hatte halt diesen Ketoseschutz als äußerst positiv empfunden und wollte gerne, daß sie auch von ihren Freßgelüsten wegkommt.

Wir werden das nun ausprobieren und ich halte euch in meinem TB auf dem Laufenden.

Herzlichen Dank
und liebe Grüße
Sigrid

cindi590 · 03.12.2007, 17:49

jaaa atkins für ein kind ist ziehmlich hart
ich lebe atkins
meine tochter (19 + vegetarier) lebt logi
mein sohn (12 + ehemals superschwergewicht) lebt zwischen atkins+logi irgendwas
meine putzfee lebt mittlerweile sis (weil atkins+logi nicht wirklich ihr ding waren)

wir alle nehmen etwa im gleichen tempo ab
anfangs war atkins natürlich am schnellsten ^^
aber das hat sich schnell eingependelt gehabt und nun siehts bei uns allen in etwa gleich aus was die abnahme angeht

04.12.2007, 05:58

Prinzipiell denke ich auch eine Ernährung die dauerhaft umstellt wäre gesünder als alles andere zu probieren und zu scheitern.

Nur bei LOGI muß ein Haps zuviel Obst usw kommen und schon gehts wieder aufwärts.

Ich kann verstehen dass es da keinen Erfolg zu verbuchen gibt was ihr auch nicht so gefällt.

Für mich ist die Idee dauernd in Ketose zu sein auch etwas zu einschränkend.

Ich versuche zur Zeit WWDI da muß man nach einer einführung von 3 unter 20 KH Tagen immer 6 Tage bis zu 60 KH und 1 Tag ganz streng leben.

Es ist auch manches nicht erlaubt und es sollte nicht so mit Fett geaast werden sowie Protein und Nahrungsergänzungen genommen werden.

Omega Lachsöl ein Rundumpräparat mit Pflanzenextrakten ect und Fasertabletten.

Das alles gibt Energie, nimmt den Hunger und hilft beim Fettverbrennen.

Ich fühle mich gerade ziemlich wohl damit.

wenn ich es bis Ende des Jahres durchziehe kann ich sicher mehr dazu sagen.

Ich weiß nicht ob ein Kind damit leben kann.

Aber ob sie dick sein will ist sicher genauso doof.

02.12.2007, 14:27	#1
Omsti Bewohner/in Diätart: Atkins natürlich Größe: 168 Gewicht: 122 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 88 Alter: 47 Ort: Hessen Registriert seit: 28.04.2007 Beiträge: 655	2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ? Wie ich schon häufiger in meinem Tagebuch erzählt habe, habe ich eine 14jährige Tochter (161 cm und 82 kg), die leider große Probs hat, abzunehmen. Wir haben jetzt einiges ausprobiert, sie hat zB die letzten 3 Wochen ausschließlich kg-lastig gegessen und dabei wieder zugenommen. Das größte Problem, das sie hat, ist das Durchhalten. Immer wieder hat sie sich was gekauft oder hat viel zuviel zB vom Ketokuchen gegessen. Jetzt hatte ich die Idee, daß sie vielleicht 2 Wochen Phase 1 essen soll mit der Aussicht, dann einen Tag, das essen zu können, was sie möchte ? So ist die Zeit immer nur 2 Wochen zu überbrücken und sich was abzuverlangen. Was haltet ihr davon ? Klar weiß ich, daß sie dann aus der Ketose rausrutschen wird, aber vielleicht hilft ihr diese 2 Wochen Frist ? Über eure Gedanken würde ich mich sehr freuen. Liebe Grüße Sigrid __________________ Die Parole heißt : Durchhalten !!! am 15.April 2007 begonnen (122 kg) am 03.10.2007 22 kg abgenommen (100 kg) am 06.02.2008 30 kg abgenommen (92 kg) Omsti´s TB

02.12.2007, 15:24	#2
zorazebra Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007 Beiträge: 4.018	2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ? Hallo Sigrid Wieso versucht ihr nicht mal eine softere LowCarb-Version für die Tochter? So was wie Logi vielleicht? Oder diese "Schlank im Schlaf" Geschichte, wo man frühs viel KH´s (aber kein tierisches EW?) essen darf..... weiss grad nicht mehr den richtigen Namen dieser Ernährung Da müsste sie dann nicht auf etwas ganz und gar verzichten. Ich wäre, so rein aus dem Bauch heraus, nicht so angetan, wenn mein 14-jähriges Kind ketogen lebt. Weiss auch nicht wieso. Ist nur so ein Gefühl. __________________ Warum Bio? Tagebuch -- Futterbuch -- Gewichtsstatistik 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... ) "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

02.12.2007, 16:00	#3
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.558	2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ? Ich glaube, mit der beschriebenen Methode wirst du ihr ein zwanghaftes Essverhalten antrainieren! 2 Wochen quält sie sich durch strenge KH-Reduzierung - wenn sie´s durchhält - und lechzt auf den einen Tag, wo sie dann so richtig nach ihrem Gusto zuschlagen kann! Da gibt sie sich dann die Kante und lernt nicht, auf ihren Körper zu hören. Ich glaube auch, dass du mit ihr eine weniger strenge Ernährung finden solltest, die sie durchhalten kann und mit der sie zufrieden ist. Alles andere wird scheitern, da sie nicht dahinter steht! Wenn sie nicht auf KHs verzichten kann, solltest du das akzeptieren und keinen Druck ausüben oder ihr ein schlechtes Gewissen machen. Vielleicht kann sie sich ja mit gesünderen KHs, wie Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, anfreunden? Du solltest das unbedingt mit ihr besprechen und ihre Bedürfnisse dann auch ernst nehmen! __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

03.12.2007, 13:23	#4
Rayearth Beiträge: n/a	2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ? Ich bin jetzt mal ganz ehrlich Sigi. Lass deine Tochter mit Aktins in Ruhe. Atkins ist für jemand im Teeniealter nicht gerade das einfachste und vor allem dann, wenn man mit Freunden ausgeht. Das was du da vorhast,wird eher zu Eßstörungenführen wie Banshee schon beschreibt, ein zwanghaftes Essverhalten. Die Frage ist erstmal, WILL deine Tochter abnehmen? Wenn ja, muss man den richtigen Weg finden. Probiers eher mal mit der Logi Methode. Da darf sie alles essen, aber gewisse Dinge eben in Maßen. Sears ist da ziemlich ähnlich, aber ich denke für deine Tochter ist das nix. Will sie gar nicht abnehmen, dann übe keinen Druck aus, damit erreichst du nämlich gerade das Gegenteil und sie schaufelt absichtlich wo sie kann. Glaub mir, ich kenn das. Ich war selbst als Kind auch so. Wenn der Wille nicht da ist, dann kannst du noch lange an ihr rumdoktern. Ich denke auch, dass sie halt einfach sich mit den gesünderen Sachen anfreunden soll und wenn sie morgens gerne Brot ist. Dann soll sie sich ein Stk VK Brot schmieren. Aber anstatt mit richtiger Marmelade, mit Diätmarmelade. 2 Wochen streng Phase 1 und dann einen Fresstag einlegen....Das ist ja genau das, wovor wir uns alle selbst in acht nehmen müssen. Du bringst damit ihren Stoffwechseldurcheinander und sie verfällt in eine totale Fressorgie. Tu ihr das bloss nicht an.

03.12.2007, 14:20	#5
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ? Es waere Besser, das Ernaehrungsproblem an der Wurzel zu packen, statt bei einem KIND die Atkins-Keule anzuwenden. - Futtertagebuch, denn man unteschlaegt gern was in den Erinnerungen - Kohlenhydrate reduzieren - auf ausreichend Gemuese achten - viel trinken und eben keine Softdrinks oder Saefte - Sport und viel Bewegung Ich wuerde sogar Pi mal Daumen diese Insulin-Diaet befuerworten: morgens normal mit KH essen (aber nicht unbedingt 4 Broetchen mit Nutella), mittags auch eher normal, abend die KH ganz weglassen. Oft bekommt man Essfehlverhalten schon geregelt, wenn deutlich ersichtlich wird, dass man doch nicht so wenig isst, wie man so denkt... __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

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03.12.2007, 14:28	#6
miyrabelle Ehren-Mitglied Registriert seit: 19.04.2007 Beiträge: 1.107	2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ? Ich schließ mich den anderen an. Ich glaub auch nicht das Sie über längere Zeit die 2 Wochen einhält, sondern dann wieder heimlich etwas futtert und dann ständig mit schlechtem Gewissen usw. rumrennt. Ich würde auch eher eine normale Diät vorschlagen. Einfach Kalorien reduzieren, Abends wenig bis keine Khs und mehr Sport. Vielleicht so einen HippHoppdance Kurs (Aerobicmäßig) oder eine schöne Mannschaftssportart. Halt irgendwas das nicht so öde ist wie nur Fitnessstudio.

03.12.2007, 15:49	#7
Claudia Maria Ehren-Mitglied Diätart: Atkins for life Größe: 170 Gewicht: 04:82kg, 06:49kg, 08:59kg, 09:65kg, 2010: 75kg - 55kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 kg - ERREICHT ! Alter: 58 Ort: Salzburg Registriert seit: 13.05.2006 Beiträge: 12.205	2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ? Ich denke auch so wie die anderen. 14 Tage Atkins und dann ein Fresstag, das ist genau der falsche Weg. Denn dann haut man rein, was nur geht, weil morgen ist ja schließlich alles wieder "verboten" und morgen ist man ja wieder "brav". Und bei dieser Methode wird das Gewicht auch nicht weniger. __________________ Aktuelles Gewicht: am 05.03.10.................... 74,6 kg am 18.07.10.................... 54,6 kg am 24.06.11.................... 48,7 kg am 26.09.11.................... 52,3 kg am 26.12.11.................... 53,5 kg

03.12.2007, 17:29	#8
Omsti Bewohner/in Diätart: Atkins natürlich Größe: 168 Gewicht: 122 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 88 Alter: 47 Ort: Hessen Registriert seit: 28.04.2007 Beiträge: 655	2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ? Hallo ihr Lieben, danke, daß ihr mir eure Meinungen so offen schreibt. Maria, sie WILL abnehmen, ist aber nicht ZU sehr bereit, dafür die notwendigen Maßnahmen und Konsequenzen zu tragen: weniger essen. Daß ihr mir soooo sehr abratet, hab ich mir jetzt zu Herzen genommen. Bei mir funktioniert halt Atkins sehr sehr gut, muß es aber nicht zwangsläufig auch bei ihr sein. Das hab ich verstanden. Als Sport macht sie 2 x pro Woche Schwimmen, wobei das auch ganz schön anstrengend ist. Dort wird immer um die 1500 Meter geschwommen. Mehr Sport will sie allerdings nicht machen. Ihr schlagt vor, diese Ernährung durchzuführen, morgens viel kh ohne Fett/Eiweiß, mittags Mittel kh´s mit Eiweiß und abends keinerlei kh. Gut. Ich habs mit ihr besprochen und sie ist damit einverstanden. Ich hatte halt diesen Ketoseschutz als äußerst positiv empfunden und wollte gerne, daß sie auch von ihren Freßgelüsten wegkommt. Wir werden das nun ausprobieren und ich halte euch in meinem TB auf dem Laufenden. Herzlichen Dank und liebe Grüße Sigrid __________________ Die Parole heißt : Durchhalten !!! am 15.April 2007 begonnen (122 kg) am 03.10.2007 22 kg abgenommen (100 kg) am 06.02.2008 30 kg abgenommen (92 kg) Omsti´s TB

03.12.2007, 17:49	#9
cindi590 Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: hmm ... reichlich Körperfett: oh jaa davon viel weil ich mich kaum bewege und wenig Muskulatur habe Ziel-Gewicht: einfach schlank Registriert seit: 06.04.2005 Beiträge: 220	2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ? jaaa atkins für ein kind ist ziehmlich hart ich lebe atkins meine tochter (19 + vegetarier) lebt logi mein sohn (12 + ehemals superschwergewicht) lebt zwischen atkins+logi irgendwas meine putzfee lebt mittlerweile sis (weil atkins+logi nicht wirklich ihr ding waren) wir alle nehmen etwa im gleichen tempo ab anfangs war atkins natürlich am schnellsten ^^ aber das hat sich schnell eingependelt gehabt und nun siehts bei uns allen in etwa gleich aus was die abnahme angeht

04.12.2007, 05:58	#10
Honeylein Beiträge: n/a	2 Wochen Atkins und dann ein Freßtag ? Prinzipiell denke ich auch eine Ernährung die dauerhaft umstellt wäre gesünder als alles andere zu probieren und zu scheitern. Nur bei LOGI muß ein Haps zuviel Obst usw kommen und schon gehts wieder aufwärts. Ich kann verstehen dass es da keinen Erfolg zu verbuchen gibt was ihr auch nicht so gefällt. Für mich ist die Idee dauernd in Ketose zu sein auch etwas zu einschränkend. Ich versuche zur Zeit WWDI da muß man nach einer einführung von 3 unter 20 KH Tagen immer 6 Tage bis zu 60 KH und 1 Tag ganz streng leben. Es ist auch manches nicht erlaubt und es sollte nicht so mit Fett geaast werden sowie Protein und Nahrungsergänzungen genommen werden. Omega Lachsöl ein Rundumpräparat mit Pflanzenextrakten ect und Fasertabletten. Das alles gibt Energie, nimmt den Hunger und hilft beim Fettverbrennen. Ich fühle mich gerade ziemlich wohl damit. wenn ich es bis Ende des Jahres durchziehe kann ich sicher mehr dazu sagen. Ich weiß nicht ob ein Kind damit leben kann. Aber ob sie dick sein will ist sicher genauso doof.

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