Atkins + Sport doch nicht das Richtige?

26.01.2008, 19:51

Ich bin ja eigentlich der totale Atkins Freund und verteidige diese Ernährung wo es nur geht. Nun mache ich seit zwei Wochen alle 2 Tage Sport, immer schön Ausdauer, richtig lang und bisschen Muskeltraining.

Dazu Ernährung nach Atkins und viel Wasser.

Und ich wiege nach zwei Wochen nun mehr als vorher. Erst gingen 1,5 kg weg, dann waren die zwei Tage danach wieder da.

Ist Atkins vielleicht doch das falsche für mich? Zumindest in Verbindung mit soviel Sport?

26.01.2008, 19:52

Falsches Forum, gehört wohl in die Frustecke. Mein Fehler.

Edit: Und noch nen zweiten Post gemacht. Heut krieg ich ja nichts richtig hin :-/

**Matthias** · 26.01.2008, 20:24

Hallo,

das sehe ich nicht so, wer mit Atkins abnimmt, nimmt mit Atkins und Sport noch mehr ab!
Kann es sein, dass du durch den Sport mehr Hunger hast und mehr isst?
Hast du sonst was am Essen verändert?

MfG Matthias

Sunny73 · 26.01.2008, 20:30

Hi Missy,

ich habe mal in einem "Diät-Buch" gelesen, dass ein Pfund Muskeln ebensoviel wiegt wie ein Pfund Fett; aber der ganz wesentliche Unterschied ist, der dass ein Pfund Fett den fünffachen Umfang von einem Pfund Muskelmasse hat. Wenn die Muskeln kräftiger werden, verbrennen sie Fett.

Ist doch ein Vorteil.

Also, mach Dir keine Sorgen, wenn Du nach dem Training etwas schwerer wirst. Am besten kannst Du das mit einem Maßband überprüfen.

26.01.2008, 20:31

Zitat:

Zitat von Matthias

Hallo,

das sehe ich nicht so, wer mit Atkins abnimmt, nimmt mit Atkins und Sport noch mehr ab!
Kann es sein, dass du durch den Sport mehr Hunger hast und mehr isst?
Hast du sonst was am Essen verändert?

MfG Matthias

Esse weder vor noch nach dem Sport (trainiere immer abends). Nur mittags bisschen Fleisch/ Eier. Und das ekelt mich mittlerweile an.

26.01.2008, 20:31

Zitat:

Zitat von Sunny73

Also, mach Dir keine Sorgen, wenn Du nach dem Training etwas schwerer wirst. Am besten kannst Du das mit einem Maßband überprüfen.

Mache ich jeden Tag. Werde am Bauch und an der Hüfte immer dicker.

Omsti · 26.01.2008, 20:37

Zitat:

Zitat von missy81

Nur mittags bisschen Fleisch/ Eier. Und das ekelt mich mittlerweile an.

Was ißt du denn dann so ? Fleisch ist doch der Haupternährer bei Atkins ??? Verstehe ich nicht.
Sport ist absolut klasse, wenn du das so machst. Laß ein bisserl Zeit ins Land gehen, du wirst den Erfolg deutlich spüren und sehen !!

Viel Erfolg noch
Sigrid

26.01.2008, 20:42

Zitat:

Zitat von Omsti

Was ißt du denn dann so ? Fleisch ist doch der Haupternährer bei Atkins ??? Verstehe ich nicht.
Sport ist absolut klasse, wenn du das so machst. Laß ein bisserl Zeit ins Land gehen, du wirst den Erfolg deutlich spüren und sehen !!

Beim letzten Mal Atkins hatte ich in 3 Wochen ohne Sport 5 kg weg.
Wahrscheinlich esse ich einfach zu wenig. Aber ich hab einfach nie hunger

stefanieatkins · 27.01.2008, 03:39

hallo ! das würde mich jetzt auch mal interessieren ob jemand eine antwort auf den körperumfang hat , der bei mir übrigend auch nicht wieter zu schrumpfen scheint.trainiere auch abends , allerdings esse ich nacher manchmal noch danach.hometrainer und/oder trampolin -min.10 min. max. 2stunden.

damoller · 27.01.2008, 06:49

Silke, Körperfett 16% - wie gross bist du denn und wie viel wiegst Du?

26.01.2008, 19:51	#1
missy81 Beiträge: n/a	Atkins + Sport doch nicht das Richtige? Ich bin ja eigentlich der totale Atkins Freund und verteidige diese Ernährung wo es nur geht. Nun mache ich seit zwei Wochen alle 2 Tage Sport, immer schön Ausdauer, richtig lang und bisschen Muskeltraining. Dazu Ernährung nach Atkins und viel Wasser. Und ich wiege nach zwei Wochen nun mehr als vorher. Erst gingen 1,5 kg weg, dann waren die zwei Tage danach wieder da. Ist Atkins vielleicht doch das falsche für mich? Zumindest in Verbindung mit soviel Sport?

26.01.2008, 19:52	#2
missy81 Beiträge: n/a	Atkins + Sport doch nicht das Richtige? Falsches Forum, gehört wohl in die Frustecke. Mein Fehler. Edit: Und noch nen zweiten Post gemacht. Heut krieg ich ja nichts richtig hin :-/

26.01.2008, 20:24	#3
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Atkins + Sport doch nicht das Richtige? Hallo, das sehe ich nicht so, wer mit Atkins abnimmt, nimmt mit Atkins und Sport noch mehr ab! Kann es sein, dass du durch den Sport mehr Hunger hast und mehr isst? Hast du sonst was am Essen verändert? MfG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

26.01.2008, 20:30	#4
Sunny73 Forum-Profi Diätart: Keine! Ernährungsumstellung auf GESUND! Größe: 172 Gewicht: 123,6 am 02.01.09; neuer Stand 124,6 kg 23.11.09, Stand 06.01.10 120,8 kg, Stand 10.03.10 122,8 kg Körperfett: Ganz einfach zuviel! Ziel-Gewicht: irgendwann zwischen 75 und 60 kg einpendeln! Alter: 39 Ort: Hessen Registriert seit: 10.01.2008 Beiträge: 210	Atkins + Sport doch nicht das Richtige? Hi Missy, ich habe mal in einem "Diät-Buch" gelesen, dass ein Pfund Muskeln ebensoviel wiegt wie ein Pfund Fett; aber der ganz wesentliche Unterschied ist, der dass ein Pfund Fett den fünffachen Umfang von einem Pfund Muskelmasse hat. Wenn die Muskeln kräftiger werden, verbrennen sie Fett. Ist doch ein Vorteil. Also, mach Dir keine Sorgen, wenn Du nach dem Training etwas schwerer wirst. Am besten kannst Du das mit einem Maßband überprüfen. __________________ Viele Grüße Sunny http://www.ketoforum.de/statistik-ta...den-speck.html

27.01.2008, 03:39	#9
stefanieatkins Bewohner/in Meine Bilder: 26 Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 163.5 Gewicht: um die 74 kg. wieder Körperfett: zuviel. Ziel-Gewicht: 60 Kilo Alter: 22 Ort: Schweiz , KT. Schwyz Registriert seit: 24.04.2007 Beiträge: 529	Atkins + Sport doch nicht das Richtige? hallo ! das würde mich jetzt auch mal interessieren ob jemand eine antwort auf den körperumfang hat , der bei mir übrigend auch nicht wieter zu schrumpfen scheint.trainiere auch abends , allerdings esse ich nacher manchmal noch danach.hometrainer und/oder trampolin -min.10 min. max. 2stunden. __________________ Erst wenn man es nicht mehr hat ,...

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27.01.2008, 06:49	#10
damoller Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: ich sorge gut für mich Größe: 174 Körperfett: ja Alter: 38 Registriert seit: 27.12.2005 Beiträge: 6.403	Atkins + Sport doch nicht das Richtige? Silke, Körperfett 16% - wie gross bist du denn und wie viel wiegst Du? __________________ Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

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