3 Monate ketogene Ernährung = 21 kg FUTSCH

fatburner84 · 23.11.2010, 15:42

mir geht´s eher um ketogen als Variante.
Aber scheinbar bin ich zu blöd für das Forum hier und muss bei den Büchern bleiben. Bzw. nix mehr schreiben sondern nur noch lesen.
Daher sorry für´s Zeit in Anspruch nehmen, dachte hier ist es so wie bei anderen Foren, Erfahrungsaustausch, Nachfrage und Antwort, quasi gegenseitige Hilfestellung und Tipps.
Das jetzt hieraus so ein enormes Diskussionsthema wegen meiner Nachfrage auf einen alten Beitrag geworden ist war nicht meine Absicht.
Wünsch euch weiterhin alles gute
LG Martina

fatburner84 · 23.11.2010, 15:44

Zitat:

Zitat von Matthias

Hallo Martina!

In der Tat ist es so, dass viele User nur kurze Zeit bei uns sind. Von manchen hört man mal wieder von vielen nicht.
Zu deiner Ratlosigkeit, ich würde dir raten, erst mal den Klassiker: Die neue Atkinsdiät zu machen, du durchläufst 4 Phasen, die Infos findest du hier und im gleichnamigen Buch. Das kostet 11 Euro.
Wenn du damit nicht klar kommst, kannst du gern und jeder Zeit Fragen stellen.
Stelle deine Fragen allgemein an alle User gerichtet in der jeweiligen Kategorie. Dann bekommst du auch Antworten.
Es gibt eine Suchfunktion, die gar nicht schlecht ist, wenn man sie richtig bedient.
Wie Guter gerade schrieb, jeder hat seinen Weg mit seinen Erfahrungen,l du wirst deine machen, wenn dir Atkins nicht liegt, es gibt, wie M. Montinac, Lutz, Kwasniewski, Felix, South Beach, Kirsch, 3 D, Logi..., sehr viele Varianten.

LG Matthias

Danke für deine Info, also ohne Buch geht gar nichts oder?
Das hätte mir dann der Hirsch (mein Bekannter auch gleich sagen können)...

Schalala · 23.11.2010, 15:44

Das ist nicht verboten, aber dieser User hat sich seit diesem Datum nicht mehr gemeldet.. Also kann er dir keine Tipps mehr geben.. Darum

**Matthias** · 23.11.2010, 15:51

Martins, mach nicht gleich die beleidigte Leberwurst

! Die Tipps waren gut gemeint, dass du nicht enttäuscht bist, wenn keine Antwort kommt!

Ich sag mal, ohne Buch gehts auch, aber schlecht. Lies in der Rubrik:

http://www.ketoforum.de/atkins-diaet.html

Da gibts eine Zusammenfassung:

http://www.ketoforum.de/atkins-diaet...uberblick.html

Also, du findest ne Menge Lesestoff für den Anfang.

Mit Atkins machen es die meißten und es wirkt gut, ich habe damit auchz über 30 kg verloren.

LG

fatburner84 · 23.11.2010, 16:00

Danke Matthias das ist wenigstens mal ne Hausnummer mehr wollte ich nicht. Jetzt weiß ich welche Diät ich machen werde und was ich dafür brauche

KleinErna · 30.11.2010, 22:38

@ fatburner
Ich kann dir nur raten das Buch zu lesen, mache ich auch gerade. Das hilft ungemein. Ich dachte auch erst das ja eh alles hier steht, aber in dem Buch wird doch vielen noch einmal klarer.

Imanuel · 09.04.2011, 16:16

Hey ho ihr lieben !

Also ich habe mich nicht mehr angemeldet, da ich mein Gewicht gehalten habe und dann auch keinen Bedarf mehr hatte mich mit dem Abnehmen zu beschäftigen

Fast zwei Jahre nach dem Start der Keto-Ernähung kann ich jedem nur raten :
Seid diszipliniert und achtet wöchentlich auf die Waage.

Man kann immer wieder ausbrechen aus der Keto-Ernährung - ich habe sogar wochenlang auf nix geachtet ohne mehr als 2 kg zuzunehmen. Aber das sollte man wirklich nicht tun - man verfällt leicht in alte Muster zurück.

Ich bin immernoch überzeugt das es für mich die beste Methode ist mein Gewicht zu halten & dennoch das Leben und das Essen geniessen zu können ! Ich bin auch nach wie vor topgesund und habe top Blutwerte.

Liebe Grüße, Imanuel

fussel · 09.04.2011, 16:22

DAS unterschreib ich glatt..
Bin seit fast 5 Jahren dabei

Mellochocobitch · 16.04.2011, 14:47

Wow *_____*
von solchen erfolgen zu lesen motiviert mich immer wieder das diese Ernährungsform wirklich super ist und durchhalten (wärend der ersten 2 Wochen ><) sich wirklich lohnt. Vor allem wnen ich mal wieder nen moment habe wo ich an dem vielen fett zweifel.
Echt respekt und Glückwunsch zu dem tollen Erfolg!

23.11.2010, 15:42	#31
fatburner84 Einsteiger/in Diätart: Atkins/ bzw. noch am rausfinden Größe: 1,64 Gewicht: 63,5 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 54-56 Alter: 28 Ort: München Registriert seit: 21.11.2010 Beiträge: 15	3 Monate ketogene Ernährung = 21 kg FUTSCH mir geht´s eher um ketogen als Variante. Aber scheinbar bin ich zu blöd für das Forum hier und muss bei den Büchern bleiben. Bzw. nix mehr schreiben sondern nur noch lesen. Daher sorry für´s Zeit in Anspruch nehmen, dachte hier ist es so wie bei anderen Foren, Erfahrungsaustausch, Nachfrage und Antwort, quasi gegenseitige Hilfestellung und Tipps. Das jetzt hieraus so ein enormes Diskussionsthema wegen meiner Nachfrage auf einen alten Beitrag geworden ist war nicht meine Absicht. Wünsch euch weiterhin alles gute LG Martina __________________ Mein Geist ist willig und mein Fleisch bald nicht mehr schwach

23.11.2010, 15:44	#33
Schalala Forum-Junkie Diätart: Free-Style LowCarb in Dauer-Ketose Größe: 183 Gewicht: Start: 103.5 KG!! Jetzt: 96.4 Ziel-Gewicht: 78 bis 80 Alter: 19 Ort: Schweiz Registriert seit: 25.10.2009 Beiträge: 113	3 Monate ketogene Ernährung = 21 kg FUTSCH Das ist nicht verboten, aber dieser User hat sich seit diesem Datum nicht mehr gemeldet.. Also kann er dir keine Tipps mehr geben.. Darum __________________ Start: 9. September 2010 Gewicht: 102.5 KG runter auf 85.8 im Mai 2011 Restart: Mitte März 2012 Gewicht: 103.5 KG Die Abschlussreise naht.. Los jetzt!

23.11.2010, 15:51	#34
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	3 Monate ketogene Ernährung = 21 kg FUTSCH Martins, mach nicht gleich die beleidigte Leberwurst! Die Tipps waren gut gemeint, dass du nicht enttäuscht bist, wenn keine Antwort kommt! Ich sag mal, ohne Buch gehts auch, aber schlecht. Lies in der Rubrik: http://www.ketoforum.de/atkins-diaet.html Da gibts eine Zusammenfassung: http://www.ketoforum.de/atkins-diaet...uberblick.html Also, du findest ne Menge Lesestoff für den Anfang. Mit Atkins machen es die meißten und es wirkt gut, ich habe damit auchz über 30 kg verloren. LG __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

23.11.2010, 16:00	#35
fatburner84 Einsteiger/in Diätart: Atkins/ bzw. noch am rausfinden Größe: 1,64 Gewicht: 63,5 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 54-56 Alter: 28 Ort: München Registriert seit: 21.11.2010 Beiträge: 15	3 Monate ketogene Ernährung = 21 kg FUTSCH Danke Matthias das ist wenigstens mal ne Hausnummer mehr wollte ich nicht. Jetzt weiß ich welche Diät ich machen werde und was ich dafür brauche __________________ Mein Geist ist willig und mein Fleisch bald nicht mehr schwach

30.11.2010, 22:38	#36
KleinErna Inventar Registriert seit: 25.11.2010 Beiträge: 862	3 Monate ketogene Ernährung = 21 kg FUTSCH @ fatburner Ich kann dir nur raten das Buch zu lesen, mache ich auch gerade. Das hilft ungemein. Ich dachte auch erst das ja eh alles hier steht, aber in dem Buch wird doch vielen noch einmal klarer.

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09.04.2011, 16:16	#37
Imanuel Einsteiger/in Meine Bilder: 4 Diätart: LowCarb/Atkins/Fasten Größe: 186 Gewicht: 77 Körperfett: 22 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 29 Ort: Karlsruhe Registriert seit: 09.06.2009 Beiträge: 18	Ich Lebe Noch ! Hey ho ihr lieben ! Also ich habe mich nicht mehr angemeldet, da ich mein Gewicht gehalten habe und dann auch keinen Bedarf mehr hatte mich mit dem Abnehmen zu beschäftigen Fast zwei Jahre nach dem Start der Keto-Ernähung kann ich jedem nur raten : Seid diszipliniert und achtet wöchentlich auf die Waage. Man kann immer wieder ausbrechen aus der Keto-Ernährung - ich habe sogar wochenlang auf nix geachtet ohne mehr als 2 kg zuzunehmen. Aber das sollte man wirklich nicht tun - man verfällt leicht in alte Muster zurück. Ich bin immernoch überzeugt das es für mich die beste Methode ist mein Gewicht zu halten & dennoch das Leben und das Essen geniessen zu können ! Ich bin auch nach wie vor topgesund und habe top Blutwerte. Liebe Grüße, Imanuel __________________ 07.06.2009 = 97,1 kg 17.06.2009 = 89,7 kg 27.06.2009 = 88,4 kg 07.07.2009 = 83,0 kg 25.07.2009 = 82,0 kg 03.08.2009 = ??,? kg 27.08.2009 = 76,0 kg 23.09.2009 = 75,0 kg

09.04.2011, 16:22	#38
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	3 Monate ketogene Ernährung = 21 kg FUTSCH DAS unterschreib ich glatt.. Bin seit fast 5 Jahren dabei __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

16.04.2011, 14:47	#39
Mellochocobitch Stammgast Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: 57 Ziel-Gewicht: 50 Ort: Nähe Hannover Registriert seit: 13.04.2011 Beiträge: 357	3 Monate ketogene Ernährung = 21 kg FUTSCH Wow _____ von solchen erfolgen zu lesen motiviert mich immer wieder das diese Ernährungsform wirklich super ist und durchhalten (wärend der ersten 2 Wochen ><) sich wirklich lohnt. Vor allem wnen ich mal wieder nen moment habe wo ich an dem vielen fett zweifel. Echt respekt und Glückwunsch zu dem tollen Erfolg! __________________

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