Keine Knieprobleme mehr ..

k52vst

Meine Bilder: 12 

Guten Morgen!
Das hat zwar jetzt alles nix mehr mit Gelenkschmerzen zu tun, aber egal ... =)
Aaaalso: Der Körper braucht ja nicht wahnsinnig viel Vitamin D. D.h. es ist eigentlich im Normalfall nicht nötig extra welches zu nehmen. Es sei denn man sitzt den ganzen Tag im Keller ohne Licht. Ich bin relativ viel draußen. Außerdem hab ich vorhin mal auf das A-Z geguckt, und da ist auch noch mal Vitamin D drin. Ich ziehe daraus, dass ich keinen Mangel an Vitamin D habe.
Habe mich vor Jahren mal mit verschiedenen Vitaminen beschäftigt. Und dass der Körper im "Normalfall" kein Extra an Vitamin D in Form von Tabletten braucht, ist bei mir hängen geblieben, da er nur winzige Mengen (ist natürlich relativ) benötigt. Ich denke, es hat eine andere Ursache. Aber mal zum Arzt gehen, schadet ja nix, da ich in punkto Müdigkeit ja scheinbar nicht weiter komme.. =(
Ich werde jetzt auch mal bei Kalo24 bei Bemerkungen genau dokumentieren, wann ich extrem müde bin und dann sehen, ob ich einen Zusammenhang zwischen verschiedenen Lebensmitteln und der Müdigkeit erkennen kann. Hoffe das bringt mich irgendwie weiter...

__________________

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Da liegst du falsch, die Infos von vor Jahren sind überholt, auch wenn das heute noch nicht bis zur DGE und damit den Ärzten durchgedrungen ist.

Der Körper braucht eine Menge Vitamin D, viel mehr als man bisher angenommen hat.

Vitamin D ist kein Vitamin im klassischen Sinne sondern ein Hormon, dass der Körper unter Einwirkung von UVB-Strahlung selbst herstellt. Einfach Tageslicht reicht da nicht.

Ich hab Vitamin D Mangel, trotz viel draußen............

Details mit Literaturempfehlung nachzulesen hier:
http://www.ketoforum.de/wissenschaft...hlight=vitamin

__________________

k52vst

Meine Bilder: 12 

Danke für den Link und die Info!!
Habs erst mal alles überflogen. Scheint ja doch häufiger zu sein als ich dachte. Bevor ich mich hier nun vollends zum Deppen mache (dachte wirklich, dass der Mangel nicht allzu oft vorkommt), belass ich es dabei. Sollte vielleicht dann doch mal ab und zu auf den aktuellen Stand kommen.... Sorry!!und danke, dass ich jetzt wieder etwas aktueller bin!
Nun aber meine Frage:
Wie hat es sich bei Dir geäußert? Ich habe immernoch keinen Zusammenhang zwischen Vit. D Mangel und Müdigkeit gelesen...

Und 22€ für den Test, mag ich auch nicht unbedingt zahlen.. Aber ich werde jetzt mal vermehrt auf Lebensmittel mit D zurückgreifen und sehen was passiert. Wenn sich was ändert, werd ich vielleicht doch die 22€zahlen und mir ein geeignetes Ergänzungmittel holen, wobei ich trotzdem (sorry) noch nicht davon überzeugt bin, da ich seit Atkins wesentlich mehr Vit. D zu mir nehme (in Form von Eiern, Butter,..und nun noch in den A-Z), als ich es vorher je getan hatte, ohne Probleme zu haben. Aber Versuch macht klug. =)

__________________

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Ich hatte keine Symptome, welche mir den D-Mangel jetzt direkt angezeigt haben. Ich hatte mir das Buch besorgt, weil ich im Logiforum drüber gelesen hatte und N.Worms Bücher für mich zu den ganz wenigen auf diesem Sektor gehören, welche das Geld wert sind.

Nach der Lektüre des Buches und den entsprechenden Threads im Logiforum (da haben schon andere ihre Werte gepostet) wollte ich es einfach wissen.

Mit Atkins nimmt man definitiv mehr Vitamin D zu sich, als "normal", auf jeden Fall genug nach bisherigen Zufuhrempfehlungen, ich hab vor Ewigkeiten mal die Vitaminversorgung bei mir unter Atkins ausgewertet (Topfgucker]).

Das Problem ist, das die empfohlene Zufuhr wohl viel zu niedrig ist und wir durch die Hauptkrebshysterie die positiven Wirkungen der Sonne nicht mehr nutzen.

Ich war vorher nicht müde, fühl mich jetzt aber wacher und nervenstärker. Außerdem scheint es einen direkten Zusammenhang zwischen Menstruationsbeschwerden und Vitamin D zu geben, die sind bei mir unter Atkins schon immer besser, aber diesmal völlig weg.

__________________

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Im Logiforum war jemand mit extremer Müdigkeit, der D-Mangel hatte, einen Versuch wäre es wert.

__________________

k52vst

Meine Bilder: 12 

Na denn.. N Versuch ist es wert. Ging es dem Jemand aus'm LogiForum danach besser?
Wenn ich jetzt einfach so versuchsweise Vitamin D nehmen würde, also aus der Apotheke, und ich keinen Mangel hätte, hätte das Nebenwirkungen? Hab zwar vorhin was gelesen, aber schon wieder vergessen. Wenn Du es nicht ausm Kopf weißt, ist es auch nicht schlimm, dann guck ich noch mal.
Das nächste wäre dann: Wie lange hat es gedauert, bis Du "fitter" warst? Nicht dass ich vorzeitig abbreche und es doch n Mangel ist...
Vielen Dank für die geduldigen Antworten!!!
Oh und mit Krebshysterie hab ich nix am Hut.. Ich liebe die Sonne!! =) Sobald der erste Strahl draußen ist, bin ich da und lass mich bestrahlen. =)

__________________

PerditaX

Meine Bilder: 104 

die Userin hat 100'000 I.E. als Spritze bekommen (+ Erhaltungsdosis), Müdikeit war sofort weg

ohne Messung nicht mehr als 1000 I.E. pro Tag (der DGE empfiehlt 200)

bei mir sofort

man braucht eine Weile um sich einzulesen ,-)

__________________

k52vst

Meine Bilder: 12 

Vielen Dank!! Wenns sofort "hilft", dann werde ich gleich morgen mal zur Apotheke gehen und mich erkundigen. Dann brauch ich nicht mühsehlig den Kalo zu beobachten und zu rätseln an welchem Lebensmitteln es evtl. liegen könnte... =) Werde dann spätestens am Montag (bis dahin sollte ja dann ne Besserung eingetreten sein) Bericht erstatten. Bin jetzt an dem Punkt, wo ich doch tatsächlich drauf hoffe, n Mangel zu haben und zwar genau DIESEN...
Werde jetzt meine Große von der Schule abholen und vielleicht kann ich sie ja dazu motivieren noch n Spaziergang zur Apotheke zu machen (dauert mind. 20 Min hin), dann hol ich es heute schon. =)

Dann scheint ja doch n Zusammenhang zu bestehen.. Das gibt mir Hoffnung!
Noch mal Danke! Damit kann ich mich an was klammern und mein Tag ist gerettet!

__________________

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Ich nehme aber 5000 I.E., das sollte man ohne Test nicht unbedingt machen.

Vigantoletten oder Vitamin D3 von Hevert mit jeweils 1000 I.E. sind das günstigste, je ca. 7 € pro 80 oder 100 Stück.

Apotheker kennen nur den Kombikram mit Calcium und D3.

__________________