verzweifelt!!! Körper gibt kein Gramm mehr her!!!

Swimmy · 01.03.2010, 00:11

danke für die Motivation.

heute morgen (28.Feb.) waren es 89,3 kg ein kleiner Lichtblick....

Ich habe jetzt die letzten drei Tage versucht meine Trinkmenge auf 1Liter pro 25kg hoch zu schrauben = ca. 3,6 Liter ich hab sogar mein Handy auf jede volle Stunden eingestellt damit ich das Trinken nicht vergesse ... *lol*

aber nicht nur das es für mich schwer ist knapp 4 Liter/Tag zu trinken gibt es auch noch einen Nebeneffekt...... ICH MUSS DAUERND AUF KLO!!!
schön ist es ja schon das es wieder rauskommt mit den ganzen Abfallstoffen nur... es nervt ganz einfach!!!

Ok nun zu euren Fragen:

Kohle -
es war nicht das Fitness Studio gemeint sonder die vielen verschieden Komponenten die doch relativ teuer im Vergleich mit "normalen" Dingen sind.

Gluten 500g 6,80€
Eiweißpulver 300g 9,99€
Brotgewürz 30g 2,89€
usw..
und vor allem jede Menge Wurst

pro Woche sind es für mich allein ca. 80€ was ich nur für Lebensmittel ausgebe!

.

Es ist mir auf jeden Fall wert das zu investieren, denn ich hab nur einen Körper es ist aber frustrierend, wenn fast 8 Wochen nix geht

naja..

ich werde meine Lebensmittel auf jeden fall nochmals optimieren mich bei nem Sport Doc. melden weiter in die Muggibude gehen und das Ganze durchbrechen

die 20Kg hab ich innerhalb von einem Jahr verloren

von Feb' - Mai = ca. 13Kg

juni - August =Pause

Sep- Feb = 7kg

dann ein Jahr das Gewicht gut gehalten und dieses Jahr wieder den Kampf aufgenommen!!!

Gruß Swimmy

Dionaea · 01.03.2010, 07:51

Na geht doch

und wenn Du dich ein wenig in die Ernährung eingefunden hast, wirst Du feststellen, dass es nicht teurer als konventionelle Ernährung ist.
Die Dinge die du aufgezählt hast sind ja nicht für jeden Tag und reichen ne Weile, abgesehn wirklich brauchen tust sie nicht, sind ja nur für Ersatzbrote, Kuchen, Pfannkuchen, etc.

Dafür sparst Du ja, Brot, Nudeln, Kartoffeln,Milch, Süßigkeiten, sämtliche Fertiggerichte von der Pizza bis zum Fruchtjoghurt, das sind die eigentlichen Preistreiber.

Ich koche für mindestens drei Personen und habe keine höheren Ausgaben.
Mit bissel Routine gelingt dir das auch.

Schöne Woche

LG
Dio

fussel · 01.03.2010, 18:49

Zitat:

Zitat von Swimmy

Kohle -
es war nicht das Fitness Studio gemeint sonder die vielen verschieden Komponenten die doch relativ teuer im Vergleich mit "normalen" Dingen sind.

Gluten 500g 6,80€
Eiweißpulver 300g 9,99€
Brotgewürz 30g 2,89€
usw..
und vor allem jede Menge Wurst

Meine Ernährung ist billiger geworden, und das sogar hauptsächlich mit BIO-waren.

Gluten habe ich allerdings noch nie benutzt
EW-Pulver brauche ich wenig.
Brotkram gar nicht
Wurst in größeren Mengen soll man ja gar nicht.

Frisches Fleisch aller Art, Hack, Hähnchen frisch vom Grill, Fisch.
Eisbergsalat und gurke fast jeden Tag.
Gemüse in Kilopackungen im Tiefkühler.
Frisches gleich verarbeiten und Reste einfrieren.

Ohne FERTIGkram ist es BILLIGER.

**Kris** · 02.03.2010, 11:02

oh gott das mit dem Trinken stimmt... (deswgen mag ich auch nicht gerne wasser trinken)

Laut Toddys Infos unter Atkins-Diät als Faustregel pro 20kg= 1 L und für jede Std. Sport 1 L zusätzlich...

Atkins schreibt dagegen in seinem Buch 8 Gläser Wasser (was ca. 2 Liter wären)
Ich denke mal 2 L minimum alles drüber ist immer besser.

Schreibst Du irgendwo Deine Mahlzeiten auf?

und die andere Frage, die schon gestellt wurde. Hast Du das Buch zu Aktins gelesen?

Swimmy · 03.03.2010, 22:21

muss mich da wohl outen ... hehe... habe das Buche nicht gelesen weil meine Mutter vor mir angefangen hat mit Atkins und innerhalb von 15 Monaten 30kg abgenommen hat... damals war es für mich unmöglich auf Brot, Kartoffeln usw... zu verzichten nur nach dem Ergebnis von meiner MUM wurde ich dann doch etwas hellhöriger und so kam dann eins zum anderen....

letzt endlich habe ich natürlich schon einiges mir selbs in den letzten zwei Jahren an Wissen angeeignet nur mein problem ist, dass ich immer Hunger bekomm beim lesen *laut lach*** ist aber wirklich so....

und zur Info

heute morgen waren 88,9 kg

ich hab jetzt echt solangsam genug von der 9 WARUM???

sehr lage stand sie als zehner Zahl (99-90)

noch blöder fand ich das sie als einer Zahl bei 89,+ sehr sher lange stand

und jetzt hab ich Sie hinters Komma geschoben leider ist die 9 immer noch da aber bald nicht mehr 88,9 und am Ende werde ich mich wieder über sie freuen bei 79,9 laut lach jaja....

fussel · 03.03.2010, 22:40

Du solltest dir doch mal das Buch vornehmen und lesen, die GRUNDLAGEN lernt man nicht so ebendurch.
Es gibt aber auch noch andere Bücher über ketogene Diäten, für mein Empfinden besser als das von Atkins

rosi_nchen · 04.03.2010, 07:07

Zitat:

Zitat von fussel

Du solltest dir doch mal das Buch vornehmen und lesen, die GRUNDLAGEN lernt man nicht so ebendurch.
Es gibt aber auch noch andere Bücher über ketogene Diäten, für mein Empfinden besser als das von Atkins

Welche denn? Ich hab bis jetzt nur Atkins gelesen

fussel · 04.03.2010, 17:46

Siegfried Seifert:
Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum Dritten Jahrtausend

Das ist gewissermaßen die Weiterentwicklung der Low Carb und ketogenen Diäten nach Lutz und Atkins.

rosi_nchen · 05.03.2010, 08:31

Danke

Bei Amazon find ich das Buch. Es steht aber "gekürzte Ausgabe" drunter. Gibt es da noch ein anderes?

fussel · 05.03.2010, 16:25

Es gibt, soviel ich weiß, keine andere. Es sollte eine umfangreichere rauskommen, das wurde wohl nie was...

auch zu empfehlen:
Felix "Das Schlankheitskonzept"
Munzel "Die Diät"
Beides uralte Bücher vom Beginn der Wiederentdeckung ketogener Diäten - parallel zu Atkins. Sie beinhalten mehr Biochemie und Hintergründe.
Beide Bücher könnten bei Amazon.de noch billig zu haben sein

01.03.2010, 00:11	#11
Swimmy Einsteiger/in Diätart: LOW CARB / Atkins Größe: 178 Gewicht: 91,3 Körperfett: 31,0 Ziel-Gewicht: 79,9 Registriert seit: 18.01.2010 Beiträge: 11	verzweifelt!!! Körper gibt kein Gramm mehr her!!! danke für die Motivation. heute morgen (28.Feb.) waren es 89,3 kg ein kleiner Lichtblick.... Ich habe jetzt die letzten drei Tage versucht meine Trinkmenge auf 1Liter pro 25kg hoch zu schrauben = ca. 3,6 Liter ich hab sogar mein Handy auf jede volle Stunden eingestellt damit ich das Trinken nicht vergesse ... lol aber nicht nur das es für mich schwer ist knapp 4 Liter/Tag zu trinken gibt es auch noch einen Nebeneffekt...... ICH MUSS DAUERND AUF KLO!!! schön ist es ja schon das es wieder rauskommt mit den ganzen Abfallstoffen nur... es nervt ganz einfach!!! Ok nun zu euren Fragen: Kohle - es war nicht das Fitness Studio gemeint sonder die vielen verschieden Komponenten die doch relativ teuer im Vergleich mit "normalen" Dingen sind. Gluten 500g 6,80€ Eiweißpulver 300g 9,99€ Brotgewürz 30g 2,89€ usw.. und vor allem jede Menge Wurst pro Woche sind es für mich allein ca. 80€ was ich nur für Lebensmittel ausgebe! . Es ist mir auf jeden Fall wert das zu investieren, denn ich hab nur einen Körper es ist aber frustrierend, wenn fast 8 Wochen nix geht naja.. ich werde meine Lebensmittel auf jeden fall nochmals optimieren mich bei nem Sport Doc. melden weiter in die Muggibude gehen und das Ganze durchbrechen die 20Kg hab ich innerhalb von einem Jahr verloren von Feb' - Mai = ca. 13Kg juni - August =Pause Sep- Feb = 7kg dann ein Jahr das Gewicht gut gehalten und dieses Jahr wieder den Kampf aufgenommen!!! Gruß Swimmy

01.03.2010, 07:51	#12
Dionaea Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009 Beiträge: 644	verzweifelt!!! Körper gibt kein Gramm mehr her!!! Na geht doch und wenn Du dich ein wenig in die Ernährung eingefunden hast, wirst Du feststellen, dass es nicht teurer als konventionelle Ernährung ist. Die Dinge die du aufgezählt hast sind ja nicht für jeden Tag und reichen ne Weile, abgesehn wirklich brauchen tust sie nicht, sind ja nur für Ersatzbrote, Kuchen, Pfannkuchen, etc. Dafür sparst Du ja, Brot, Nudeln, Kartoffeln,Milch, Süßigkeiten, sämtliche Fertiggerichte von der Pizza bis zum Fruchtjoghurt, das sind die eigentlichen Preistreiber. Ich koche für mindestens drei Personen und habe keine höheren Ausgaben. Mit bissel Routine gelingt dir das auch. Schöne Woche LG Dio

02.03.2010, 11:02	#14
Kris Grafik-Mod Moderator/in Meine Bilder: 38 Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 2.558	verzweifelt!!! Körper gibt kein Gramm mehr her!!! oh gott das mit dem Trinken stimmt... (deswgen mag ich auch nicht gerne wasser trinken) Laut Toddys Infos unter Atkins-Diät als Faustregel pro 20kg= 1 L und für jede Std. Sport 1 L zusätzlich... Atkins schreibt dagegen in seinem Buch 8 Gläser Wasser (was ca. 2 Liter wären) Ich denke mal 2 L minimum alles drüber ist immer besser. Schreibst Du irgendwo Deine Mahlzeiten auf? und die andere Frage, die schon gestellt wurde. Hast Du das Buch zu Aktins gelesen? __________________ Herzliche Grüße Kris Tagebuch Wiegestatistik_Sportplan__Futterstatistik Warum man mit weniger Essen nichts abnehmen kann

03.03.2010, 22:21	#15
Swimmy Einsteiger/in Diätart: LOW CARB / Atkins Größe: 178 Gewicht: 91,3 Körperfett: 31,0 Ziel-Gewicht: 79,9 Registriert seit: 18.01.2010 Beiträge: 11	verzweifelt!!! Körper gibt kein Gramm mehr her!!! muss mich da wohl outen ... hehe... habe das Buche nicht gelesen weil meine Mutter vor mir angefangen hat mit Atkins und innerhalb von 15 Monaten 30kg abgenommen hat... damals war es für mich unmöglich auf Brot, Kartoffeln usw... zu verzichten nur nach dem Ergebnis von meiner MUM wurde ich dann doch etwas hellhöriger und so kam dann eins zum anderen.... letzt endlich habe ich natürlich schon einiges mir selbs in den letzten zwei Jahren an Wissen angeeignet nur mein problem ist, dass ich immer Hunger bekomm beim lesen laut lach** ist aber wirklich so.... und zur Info heute morgen waren 88,9 kg ich hab jetzt echt solangsam genug von der 9 WARUM??? sehr lage stand sie als zehner Zahl (99-90) noch blöder fand ich das sie als einer Zahl bei 89,+ sehr sher lange stand und jetzt hab ich Sie hinters Komma geschoben leider ist die 9 immer noch da aber bald nicht mehr 88,9 und am Ende werde ich mich wieder über sie freuen bei 79,9 laut lach jaja....

03.03.2010, 22:40	#16
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	verzweifelt!!! Körper gibt kein Gramm mehr her!!! Du solltest dir doch mal das Buch vornehmen und lesen, die GRUNDLAGEN lernt man nicht so ebendurch. Es gibt aber auch noch andere Bücher über ketogene Diäten, für mein Empfinden besser als das von Atkins __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

04.03.2010, 17:46	#18
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	verzweifelt!!! Körper gibt kein Gramm mehr her!!! Siegfried Seifert: Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum Dritten Jahrtausend Das ist gewissermaßen die Weiterentwicklung der Low Carb und ketogenen Diäten nach Lutz und Atkins. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

05.03.2010, 08:31	#19
rosi_nchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 86,6 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: unter 70 kg Alter: 59 Ort: am Bodensee Registriert seit: 17.06.2009 Beiträge: 982	verzweifelt!!! Körper gibt kein Gramm mehr her!!! Danke Bei Amazon find ich das Buch. Es steht aber "gekürzte Ausgabe" drunter. Gibt es da noch ein anderes? __________________ Grüssle Rosi Meine Motivation ging heute morgen winkend an mir vorbei Tagebuch Wohlfühlmomente Rosis Speisekarte

05.03.2010, 16:25	#20
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	verzweifelt!!! Körper gibt kein Gramm mehr her!!! Es gibt, soviel ich weiß, keine andere. Es sollte eine umfangreichere rauskommen, das wurde wohl nie was... auch zu empfehlen: Felix "Das Schlankheitskonzept" Munzel "Die Diät" Beides uralte Bücher vom Beginn der Wiederentdeckung ketogener Diäten - parallel zu Atkins. Sie beinhalten mehr Biochemie und Hintergründe. Beide Bücher könnten bei Amazon.de noch billig zu haben sein __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Meggi schreibt auf	meggi	Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare	68	17.08.2010 12:09
Insulin und seine Wirkung im Stoffwechsel, Vortrag v. Ron Rosedale	KOBBAN	Wissenschaft	10	07.11.2009 11:57
Ardenner Pastete (Phase 2)	Schroeder	Fleisch	0	03.09.2009 13:29
Body & Soul - wie der Körper tickt	guter	Plauderstübchen	1	10.05.2009 21:32
Mir stinkt es jetzt !	AlexK	Atkins-Diät-Gruppe	4	19.08.2008 19:32