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06.07.2010, 11:44
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| Entdecker/in  Meine Bilder: 2  Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 72,8 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 16.06.2010
Beiträge: 32
| Ratlos: Keine GewichtsabnahmeMeine Freude über Atkins währte nur kurz.  Nachdem ich jetzt 3 Wochen Einleitungsdiät hinter mir habe bin ich ein wenig enttäuscht und mußte schon einen Rückschlag erleiden. Nachdem ich schon von 72,8 auf 70 runter bin hatte ich bei der letzten Kontrolle (ich messe wöchentlich immer im die selbe Zeit) 71kg. Nachdem man annehmen kann, daß in den ersten tagen nur Wasser verloren geht (obwohl ich bis zu 5Liter/Tag trinke) dürfte ich noch kein Fett verbrannt haben. Trotzdem färben sich meine Ketosticks immer lila Also in Lipolyse wäre ich... In der Früh nehm ich zumeist Eierspeise zu mir...oder Käse mit Tomaten (gewogen). Zu mittag dann Fleisch mit Salat und Abends dann noch Fisch. Dazwischen Wasser, Wasser, Wasser. Oder Kräutertee natürlich ungesüßt. Bewegung mach ich wenig bis kaum...kann es nur daran liegen??? Aber in einer woche wieder einen Kilo rauf...das kann doch nicht sein, oder? DANKE euch für die Tipps! LG
__________________  Wenn du dich manchmal klein, nutzlos und depressiv fühlst, denke immer daran: du warst einmal das erste Sperma!  |
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06.07.2010, 12:09
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009
Beiträge: 2.560
| Ratlos: Keine Gewichtsabnahme Hallihallo! Bei mir geht es auch nicht so schnell mit dem Abnehmen! Ich muß mich immer wieder zur Geduld ermahnen! Aber auf lange Sicht nehme ich schon ab. Habe allerdings für 11 Kilo 1 und 1/2 Jahr gebraucht! Die letzten Tage waren auch sehr warm. Vielleicht hast du da auch etwas mehr Wasser gespeichert. Ansonsten haben Tomaten auch relativ viel Kh. Es ist bestimmt besser wenn du sie erst mal wegläßt! Und Käse behindert auch manchmal die Abnahme! Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen! LG Ute |
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06.07.2010, 12:14
| #3 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 161 Gewicht: 61 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 06.07.2010
Beiträge: 4
| Ebenfalls noch keinen ErfolgHILFE!!!  Ich weiß mir keinen Rat  , seit einer Woche ziehe ich das Programm jetzt durch und bisher habe ich 0,00 abgenommen, eher noch etwas oben drauf  . Eigentlich kann das gar nicht sein, denn ich esse jetzt weniger als vorher. Das ist doch total frustrierend, was mache ich denn bloss falsch? Morgens ess ich ein Ei, dann, so 2 Stunden später eine Tasse Almased mit Wasser (schmeckt ätzend, mit fettarmer Milch fand ich es wenigstens einigermassen lecker). Dann esse ich noch eine Kohlrabe und zum mittag einen Salat mit Tomaten, Gurken, Schafskäse, Essig und Öl! Abends dann vielleicht noch einmal ein Ei und mal Fisch oder Fleisch. Was ist denn daran falsch??  |
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06.07.2010, 12:35
| #4 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009
Beiträge: 2.560
| Ratlos: Keine Gewichtsabnahme Hallo Sisi! Also ich bin kein Freund von diesem Pulverzeug! Ich mache mir morgens ein schönes Rührei mit etwas Gouda, dass mich bis mittags satt hält. Hast du dir mal die Kh ausgerechnet? Vielleicht sind es zuviele? Außerdem liegst du ja im Normalgewichtsbereich. da geht es eh nicht so schnell abwärts! LG Ute |
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06.07.2010, 12:38
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 19.180
| Ratlos: Keine Gewichtsabnahme Silke, wieso nennst du das Atkins??? Almased gehört nicht zur Atkins-Ernährung. Es enthält Honig und andere KH reiche Nährstoffe. Fettarme Milch??? Ich weiß auch nicht, wieso ich überhaupt noch antworte???! Man sollte sich vorher schon mit der Materie beschäftigen bevor man einfach loslegt...Fehler ohne Ende begeht und am Ende sagt:"Atkins funktioniert nicht".
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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06.07.2010, 12:45
| #6 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 161 Gewicht: 61 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 06.07.2010
Beiträge: 4
| Ratlos: Keine Gewichtsabnahme Oha ............... !!!  Na dann muss ich das wohl mal weglassen. Ich hatte es noch und dachte mir, dass es ja nicht schlecht sein kann. Aber trotz allem müsste ich doch etwas abnehmen oder?? Schließlich sind das keine Unmengen die ich da gegessen habe!! Ich bin völlig unwissend was diese Atkins Diät angeht, ich habe mehrere Listen worauf steht was man essen darf und was nicht und daran halte ich mich .......... Ausnahme Almased. Ich lasse es aber sofort!! |
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06.07.2010, 13:14
| #7 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 72,8 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 16.06.2010
Beiträge: 32
| Ratlos: Keine Gewichtsabnahme Hallo Rehmoppel! Danke für deine Antwort! Machst du viel Sport??? @ sisi... Atkins = LowCARB nicht lowfat! Das was du machst hat damit nichst zu tun. Und es geht auch nicht darum wenig zu essen, sondern das Richtige...ich empfehle dir, dich im Internet oder auch diesem Forum über Atkins zu informieren oder noch besser dir das Buch zu kaufen. Denn es geht nicht darum, was du für Lebensmittel essen darfst, sondern dahinter steckt viel mehr. Nämlich dein Stoffwechsel und wie GENAU DEINER gestrickt ist. Und ja - streich bitte das "Atkins" von deiner Diät- Liste...sonst führst du andere "Unwissende" noch irre damit... LG
__________________ Wenn du dich manchmal klein, nutzlos und depressiv fühlst, denke immer daran: du warst einmal das erste Sperma! |
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06.07.2010, 16:39
| #8 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 161 Gewicht: 61 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 06.07.2010
Beiträge: 4
| Ratlos: Keine Gewichtsabnahme Die Atkins Diät ist doch eine Diät die auf die Fettreserven zurückgreift oder liege ich damit total falsch? Denn genau das möchte ich erreichen. Vielen Dank schon jetzt für eine aussagekräftige Antwort! Ich suche ja Hilfe und keine schlauen Sprüche!! |
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06.07.2010, 16:55
| #9 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 5.559
| Ratlos: Keine Gewichtsabnahme |
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07.07.2010, 08:00
| #10 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 161 Gewicht: 61 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 06.07.2010
Beiträge: 4
| Ratlos: Keine Gewichtsabnahme Sicher könnte man sich ein Buch kaufen aber ich finde, dass die persönlichen Erfahrungen um Längen interessanter sind als ein Buch. Da gebe ich doch mehr auf persönliche Erfolgsrezepte als auf so ein Buch!! Sehe ich das verkehrt? Ich finde schon, dass man sich auch untereinander sehr gut austauschen kann und Erfolge bestätigen einen doch nur. Ich wäre so, meine Erfolge würde ich anderen mitteilen wollen und soetwas habe ich hier ehrlich gesagt erwartet ............. . |
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