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08.07.2010, 11:26
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| Entdecker/in  Meine Bilder: 2  Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 72,8 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 16.06.2010
Beiträge: 32
| Umstieg auf DGA-Hat jemand Tips?Guten Tag meine lieben Mitstreiter! Da ich Samstag auf Urlaub fliege habe ich nun beschlossen von der Einleitunsdiät auf die DGA umzusteigen. Es eröffnet doch mehr Möglichkeiten und ich bin nicht mehr an 100g Salat oder 120g anderes Gemüse gebunden. Anscheinend blockiert die Tomate und der Käse tatsächlich ein wenig die Abnahme. Ich lasse es jetzt 2 Tage (fast komplett) weg und es geht wieder abwärts. Ich hab mir fest vorgenommen im Urlaub jeden tag eine Stunde am Strand zu walken - essen kann man in der hitze eh nicht viel...aber trinen  Alkohol wirds nicht viel geben und wenn, dann nur Wein, weil der wenig KH enthält. wie ist es euch mit Wassermelone ergangen? Vielleicht sollt ich noch meinen eigenen Zucker mitnehmen für alle fälle? Das wird nicht einfach werden glaub ich :-/ Bitte, wenn ihr Tipps für die DGA habt: her damit!!! DANKE!
__________________  Wenn du dich manchmal klein, nutzlos und depressiv fühlst, denke immer daran: du warst einmal das erste Sperma!  |
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08.07.2010, 11:40
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.034
|  Umstieg auf DGA-Hat jemand Tips? |
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08.07.2010, 13:11
| #3 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 72,8 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 16.06.2010
Beiträge: 32
| Umstieg auf DGA-Hat jemand Tips? hallo guter! was meinst du mit 10g/KH?
__________________ Wenn du dich manchmal klein, nutzlos und depressiv fühlst, denke immer daran: du warst einmal das erste Sperma! |
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08.07.2010, 13:15
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Umstieg auf DGA-Hat jemand Tips? Das du nicht mehr wie 10g KH pro Tag essen solltest... nehme ich zumindest an...
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08.07.2010, 13:18
| #5 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 72,8 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 16.06.2010
Beiträge: 32
| Umstieg auf DGA-Hat jemand Tips? umpf...das wär aber weniger als in der einleitungsdiät?! 
__________________ Wenn du dich manchmal klein, nutzlos und depressiv fühlst, denke immer daran: du warst einmal das erste Sperma! |
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08.07.2010, 13:23
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Umstieg auf DGA-Hat jemand Tips? hmmm alles andere würde keinen Sinn geben... Macht nichts. Ich esse nicht mehr wie 5g am Tag. Du musst wissen was dir wichtiger ist.  Ich mein ich hab auch Melone gegessen und du lagerst eigentlich nur Wasser ein. Du kannst es ausprobieren.
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08.07.2010, 13:25
| #7 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 72,8 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 16.06.2010
Beiträge: 32
| Umstieg auf DGA-Hat jemand Tips? du isst täglich nur 5g KH?? wie schaut denn da dein speiseplan aus??? bzw...wieviel verlierst du im monat ca?
__________________ Wenn du dich manchmal klein, nutzlos und depressiv fühlst, denke immer daran: du warst einmal das erste Sperma! |
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08.07.2010, 13:31
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Umstieg auf DGA-Hat jemand Tips? japp meistens sogar weniger... Gestern waren es 3,9g und Vorgestern nur 2g zumindest laut www.fddb.de Und am Montag nur 0,5g KH. hmmm ich esse: Morgens: Wiener oder Eier Mittags: Fleisch, Geflügel oder Fisch + Mayo Abends: Wie zu Mittag oder Eier mit Speck. Ich esse kaum Gemüse bzw. 1-2 mal die Woche Salat... wenn überhaupt... diese Woche gabs noch weder noch. Wie du siehst lebe ich noch und bin gesund... und mir geht es Prima. Naja kommt drauf an... da ich nicht sehr viel Übergewicht habe pendele ich bei ca 1-2 Kilo meistens aber nur einer... 
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08.07.2010, 13:33
| #9 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 72,8 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 16.06.2010
Beiträge: 32
| Umstieg auf DGA-Hat jemand Tips? du nimmst kaum bis gar keine ballaststoffe zu dir.... hmmm... na ich hoff, du bekommst das hin! 
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08.07.2010, 13:35
| #10 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Umstieg auf DGA-Hat jemand Tips? Ja, weiss ich... Allerdings kann ich mich weder über Stuhlgang noch sonstiges beklagen. Und 1-2 mal esse ich es ja... danke, dir auch viel erfolg.
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