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20.09.2010, 12:40
| #1 |
| Einsteiger/in  Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 65 Ziel-Gewicht: 59 Alter: 25 Ort: 7***** Registriert seit: 18.09.2010
Beiträge: 13
|  Nach 3 Tagen hab ich.......schon genau 2 kg weniger  In den ersten 24h ein ganzes verloren, in den weiteren 48h jeweils ein halbes... Ist das üblich? Oder zu schnell? Was mach ich wenn ich vor den 14 Tagen Phase 1 an meinem Wunschgewicht angelangt bin?! Ich halt mich relativ genau an Phase 1, bis auf meinen morgendlichen koffeinierten Kaffee mit Milch und Zucker  und Sahne...Achte auch darauf genug zu trinken. Apropos trinken. Geht "Diät"-Limo, bei der der Zucker durch Süßstoff ersetzt wird? Und wenn ja, nur in Maßen, oder auch mehr? Das Wasser und Tee Getrinke nervt mich nämlich ein wenig. Mit dem Essen komm ich ganz gut klar, ess aber ein wenig mehr Gemüse als vorgeschrieben.... Liebste Grüße, Kitty
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20.09.2010, 13:30
| #2 |
| Forum-Profi  Diätart: Felix Größe: 156 Gewicht: 65 (30.6.10) - 59,2 (14.9.10) Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 25.07.2010
Beiträge: 217
| Nach 3 Tagen hab ich.... Die Abnahme wird langsamer, also keine Angst 
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20.09.2010, 16:04
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.572
| Nach 3 Tagen hab ich.... Die ersten 2kg sind fast nur Wasser  Für Fettgewebe musst du pro kg etwa 7000kcal verballern.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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20.09.2010, 16:19
| #4 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 65 Ziel-Gewicht: 59 Alter: 25 Ort: 7***** Registriert seit: 18.09.2010
Beiträge: 13
| Nach 3 Tagen hab ich.... Och menne.... dabei war ich heut morgen fast bisserl euphorisch Kommt noch
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