Ausdauer/Krafttraining + Fettwaage

Swaley · 28.03.2011, 19:04

Hallo

also ich habe mal die ein oder andere Frage und hoffe das ich von euren erfahrungen profitieren kann.

1.Manche sagen das grade Ausdauertrainin nach dem Krafttraining gut sei.
Andere sagen das Ausdauertraining nach Krafttraining eher Muskeln verbrennt,
so das kein fett sondern muskeln reduziert werden.
Wie schauts da in der Ketose aus ?

2. Kennt sich wer mit Fettwaagen aus?
Also ich wiege 87kg / 15,5% /Fett56% Wasser/ 43% Muskeln lauf waage
wie kann es sein das es mehr als 100% ist.

fussel · 28.03.2011, 19:30

Du darfst die Werte nicht addieren

Fettgewebe und Muskelmasse enthalten Wasser, das aber wird seperat nochmal gemessen.
56% Wasser ist ein recht guter Wert.
Zur Muskelmasse kann ich nichts sagen, meine Waage gibt mir einen Wert in kg.

Zu 1.)
Mach dir da mal keine Gedanken wegen der Muskelmasse.
Ketonkörper schützen recht gut.
Pass einfach auf, ob deine Sportklamotten hinterher nach Ammoniak müffeln, DANN wurde etwas EW verstoffwechselt.

Swaley · 29.03.2011, 08:17

Ah ok danke
für die schnelle antwort

na dann werde ich wohl mal wieder öfters laufen gehen
und hoffe das das KF schnell schmielzt
und meine muskeln bleiben ^^

28.03.2011, 19:04	#1
Swaley Einsteiger/in Diätart: Anabole Diat Größe: 188 Gewicht: 89 Körperfett: 15 Ziel-Gewicht: KF unter 10% Ort: Würzburg Registriert seit: 01.03.2011 Beiträge: 15	Ausdauer/Krafttraining + Fettwaage Hallo also ich habe mal die ein oder andere Frage und hoffe das ich von euren erfahrungen profitieren kann. 1.Manche sagen das grade Ausdauertrainin nach dem Krafttraining gut sei. Andere sagen das Ausdauertraining nach Krafttraining eher Muskeln verbrennt, so das kein fett sondern muskeln reduziert werden. Wie schauts da in der Ketose aus ? 2. Kennt sich wer mit Fettwaagen aus? Also ich wiege 87kg / 15,5% /Fett56% Wasser/ 43% Muskeln lauf waage wie kann es sein das es mehr als 100% ist. __________________ mit freundlichen Grüßen Cedrik --- Kämpfer kämpfen ---

28.03.2011, 19:30	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.572	Ausdauer/Krafttraining + Fettwaage Du darfst die Werte nicht addieren Fettgewebe und Muskelmasse enthalten Wasser, das aber wird seperat nochmal gemessen. 56% Wasser ist ein recht guter Wert. Zur Muskelmasse kann ich nichts sagen, meine Waage gibt mir einen Wert in kg. Zu 1.) Mach dir da mal keine Gedanken wegen der Muskelmasse. Ketonkörper schützen recht gut. Pass einfach auf, ob deine Sportklamotten hinterher nach Ammoniak müffeln, DANN wurde etwas EW verstoffwechselt. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

29.03.2011, 08:17	#3
Swaley Einsteiger/in Diätart: Anabole Diat Größe: 188 Gewicht: 89 Körperfett: 15 Ziel-Gewicht: KF unter 10% Ort: Würzburg Registriert seit: 01.03.2011 Beiträge: 15	Ausdauer/Krafttraining + Fettwaage Ah ok danke für die schnelle antwort na dann werde ich wohl mal wieder öfters laufen gehen und hoffe das das KF schnell schmielzt und meine muskeln bleiben ^^ __________________ mit freundlichen Grüßen Cedrik --- Kämpfer kämpfen ---

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