Hab da mal ne frage

guter

normalerweise sind die phasen alle für 2 wochen ausgelegt, aber sehr
viele mit starkem übergewicht machen die phase I sehr lange

Du schreibst nicht, was und wieviel Du isst und vor allem wieviele KH,
leg` doch mal ein tagebuch an

grundsätzlich kannst Du phase I solange wie Du Dich wohlfühlst machen,
ab und an blutwerte beim arzt nehmen lassen ist nicht verkehrt

gemüse und salat kannst Du bis 20g KH ausschöpfen, phase II dann
bis 30 g KH

Du hast nach der schwangerschaft eine ungewöhnlich hohe abnahme
und ziemlich schnell, das wird sich noch relativieren und 60 kg ist
natürlich ein weites ziel

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Danny Bhoy - Flower of Scotland

sweety2301

Meine Bilder: 3 

Wenn ich ehrlich bin dann wiege ich mein fleisch und so nicht ab da ich immer für 8 personen koche und einfach das mit esse was ich dann darf.

Kohlenhydrate zähle ich auch kaum.Ich habe einfach nicht mehr so den appetit und esse morgens und zuletzt um 18 uhr und das wars dann.

Wenn ich dann hunger auf süßes habe hole ich mir eine schokolade 85% und esse nen stück. Götterspeise mache ich mir auch. Aber brot oder so hab ich mal probiert und mache es nicht mehr.

Ich bin echt so froh das ich unter 100 wiege.Das ist ein so tolles gefühl. Mein gesicht hat sich verändert,man sieht wieder das ich große augen habe

Und meine haut wird auch schon etwas straffer.

Also ein tagebuch kann ich leider nicht anlegen. Him

Aber danke für deine antwort.

mylive

Meine Bilder: 8 

Hi sweety!
Von mir erstmal !!!
Super!!!... was du in 3 Monaten geschafft hast! Ich habe es in der Zeit nur auf 7 Kilo gebracht! Kannst echt stolz auf dich sein! WOW!!!! Und wohler fühlst du dich ja auch schon! Du machst das schon richtig....du mußt ja jetzt nicht mehr streng Phase 1 machen.....füge einfach langsam mehr Gemüse, vielleicht bisschen Obst oder Joghurt dazu! Ich hoffe, du hast die Atkins-Bibel! Da kannst du dann nochmal in Ruhe nachlesen, wie es mit Phase 2 weitergeht! Oder du bleibst eben noch ein bisschen bei Nr.1! Da mach dir mal keinen Kopf! Du hast ja schon echt viel geschafft!!!!

LG...Pitti

kawaherzje

Hallo

erst mal Herzlichen Glückwunsch zu deiner super abnahme. Das macht doch ungemein stolz und stärkt das Durchhaltevermögen.

In den Büchern von Aktins steht immer, man soll Phase 1 machen bis man nur noch ca. 5 kg bis zum Wunschgewicht hat, aber da steht auch, wenn man rasend schnell abnimmt, kann man schon früher in Phase 2 wechseln.
Letzendlich ist es dir selbst überlassen. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.

viele Grüße

sweety2301

Meine Bilder: 3 

danke ihr lieben. Ja ich fühle mich vielllll wohler.

Ich werde doch noch in phase 1 bleiben.Und wenn ich 70 wiege dann in phase 2 gehen. Ist denke ich das beste.

balbC

hi sweety...

von mir auch eine für die erfolgreiche abnahme!

jedoch finde ich, dass du dir ein sehr sehr sehr hartes ziel gesetzt hast..
es wird sehr schwer werden auf 60kg zu kommen.. und vorallem wird es lange dauern...
ich wünsche dir dabei viel erfolg, und hoffe du schaffst diesen steinigen weg...
aber 70 kg wären ja auch schon top

sweety2301

Meine Bilder: 3 

70 kilo wäre natürlich auch super. Ab 75 kilo werde ich keine angst mehr haben und dann kann es von mir aus lange dauern bis ich 60 wiege.Aber durch mein gewicht habe ich leider kein brautkleid tragen wollen und ich will das alles nachholen.Welches Mädchen möchte nicht in weiß heiraten?? Das ist mein grösster wunsch.

Wünscht mir glück das ich das schaffe.

Freaky Chaos

Schaffst du!!!

Ich habe damals auch nach der Geburt angefangen. Bei einem Ausgangsgewicht von 122 kg ungefähr. Nach 10 Monaten hatte ich 40 kg weg. Das habe ich dann gut ein Jahr gehalten. Durch meinen Geburtstag, den ich voll gefeiert habe mit high carb, wie es besser nicht geht, bin ich leider in die Blutzuckerfalle und bin maßlos geworden. Danach war der Schalter umgelegt. Der Jojo kam durch die high carb mit Pauken und Trompeten. Jetzt legte sich der Schalter wieder in die andere Richtung und es funktioniert wieder. Viel Erfolg

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1. Etappenziel UHU - dann Waage
(die ersten 15 kg werden also nur eine gefühlte Gewichtsangabe und sind ohne Gewähr)

sweety2301

Meine Bilder: 3 

wow 40 kilo in 10 monaten. Respekt.Hoffe ich schaffe es auch.

WIe sah denn dann deine haut aus??