Schweiß riecht nach Essig

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Riecht es wirklich nach Essig oder eher nach Ammoniak?

Falls Dein Schweiß nach Ammoniak riecht bedeutet das, das Muskeleiweiß verstoffwechselt wurde. Dann solltest Du mehr essen um diesen Vorgang zu unterbinden, denn was wir verlieren wollen ist ja Fett und nicht unsere wertvollen Muskeln .

Der Urin riecht auch gern mal etwas strenger und ist dunkel, wenn man zu wenig trinkt....

Grüßle vom feuer

__________________

palienpalle

ja dunkel ist der wenn ich morgens das erste mal pipi mach >...

und ehrlich gesagt weiss ih nicht, wie ammoniak riecht eheh..doof /:
ich würde schon irgendwie sagen, dass es nach essig riecht.. auf jedenfall irgendwie sauer und garnicht nach schweiss...

__________________

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

War grad mal in Deinem Tagebuch....Dir hatte ich geschrieben, dass ich bei Deinen Essmengen verhungern würde .

Du solltest wirklich mehr essen und trinken. Ich glaube tatsächlich dass Du gut dabei bist, Deine Muskeln zu verzuckern.
Benutze mehr Butter und Öl wenn Dir Dein Essen von den Mengen her reicht.

Jetzt wirst Du zwar auch leichter, wirst aber nicht wirklich gut dabei aussehen. Eher wabbelig-schwabbelig und die Haut wird grau und fahl....schlank sein um jeden Preis bringts nicht wirklich, werd gesund schlank, dann wirst Du auch von innen strahlen .

Man sieht ganz anders aus wenn die Muskeln erhalten bleiben.

__________________

palienpalle

Danke liebe winterfeuer (:

Das trinken versuche ich mir gerade beizubringen. Hab heute als Rührei dann auch mal ein Ei mehr genommen zum Frühstück..ich versuchs mal weiterhin..kann damit auch zusammenhängen, dass ich plötzlich 1,5 Kilo mehr wiege?..Hab zwar jetzt mal sport gemacht nach jahren..aber keine ahnung..vielleicht verbanne ich die Waage auch komplett und hol nur das Maßband raus..vielleicht sollte ich es einfach mal anders machen als sonst...

das mit den kalorien: Ich erwische mich sehr oft selbst, wie ich nicht bis 1.400 Kalorien essen will, weil ja das Defizit viel größer ist, wenn ich bei 1.000 Kalorien liege ):....

__________________

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Das Waage verbannen halte ich für ne klasse Idee - das Ding macht einen doch nur verrückt.

Zumal ja Gewichtsschwankungen bis zu 2 Kilo pro Tag vollkommen normal sind.
Die 1,4 Kilo die Du mehr hast sind mit Sicherheit auch nur Wasser.

Mach`s einfach mal ein paar Wochen "anders" und schau, was draus wird !

Nur 1000 Kalorien ist ne Hungerkur, das nimmt Dir Dein Körper total übel - so wird das wirklich nix....

__________________

palienpalle

also ich habe vor einem Jahr mal ne Kaloriemetrie machen lassen..da kam bei mir raus, dass ich einen Ruheumsatz von 1500 und ein paar zerquetschte Kalorien habe. Auf dem Zettel steht, dass ich der Ruheumsatz 10% mehr beträgt als der Grundumsatz.. ich komme da auf 1413 Kalorien...

ist es okay, wenn ich die am Tag zu mir nehme?...
Wie ist es dann mit Sport? Muss ich den dazu rechne?...
Sorry, eigentlich hab ich mich schon sehr gründlich mit diesen Dingen beschäftigt, aber manchmal brauch man nochmal jemanden, der es einem hinter die Ohren schreibt

__________________

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Hmmm, ich dachte eigentlich immer, der Ruheumsatz wäre der Grundumsatz - wo liegt denn da der Unterschied?

Mir sind nur Grund- und Gesamtumsatz ein Begriff.
Grundumsatz ist das, was Dein Körper im vollkommenem Ruhezustand braucht um Deine Organfunktionen aufrecht zu erhalten. Das wäre bei Dir rund 1546 Kalorien (hab mal grad gekuckt, Dein Alter hab ich grob geschätzt ).

Dann kommt noch hinzu was Du so tust, stehen, liegen, laufen, lachen,hier darfst Du auch Deinen Sport mit einrechnen usw usw.....das ist dann der Gesamtumsatz.

Unter Grundumsatz solltest Du NIE essen, das nimmt Dir Dein Körper übel und schaltet auf Sparflamme.
In Deinem Fall wie gesagt nicht unter 1500 Kalos pro Tag , egal ob mit Sport oder ohne!

Mit schwindendem Gewicht verringert sich der Grundumsatz ein wenig, wenn Du "weniger" wirst, brauchst Du auch ein paar Kalorien weniger. Das kann man dann aber immer wieder mal nachkucken.

Hoffentlich hab ich Dich jetzt nicht komplett verwirrt

__________________

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Hey, wow - mit diesem letzten Beitrag wurde ich zum Ehrenmitglied

__________________

palienpalle

hihi, glückwunsch dazu und vielen Dank!

Ja also ich habe halt damals in der Kaloriemetrie auf der Barre gelegen..ich schätze, Grundumsatz ist, was der Körper braucht, um zu existieren oder so..und Ruheumsatz was er verbraucht, wenn er liegt.

Auf meinem Zettel steht:

Der gemessene Ruheumsatz betrug in Ihrem Fall etwa 1590kcal/24h. Unter Verwendung der Formel von Harris und Benedict (Proceedings of the National Academy of Science of the United States of America, 1918, 4(12):370-3) ergibt sich für ihren Grundumsatz ein theoretischer Wert von ebenfalls 1570 kcal/24h. In der Regel wird der Ruheumsatz mit etwa 10% höher aös der Grundumsatz beziffert. Ihr persönlicher Grundumsatz liegt etwa 10% unter dem einer gleichaltirgen weiblichen Person mit vergleichbarem BMI.

__________________