sehr müde und antriebslos. kennt das jemand.

Rogue · 19.08.2011, 21:05

Kalium wäre nicht schlecht.
Gibt's in Kombination mit Magnesium, z.B. von Taxofit ... unter 4€, soweit ich weiß.

mulima85 · 19.08.2011, 22:13

@ Rogue... danke werd ich mir mal besorgen. was ist eigendlich mit calcium. ich meine atkins hat es in seinem buch empfohlen.

@ Freaky Chaos... darf ich mascarpone in ph 1 essen? ich weis das garnicht.
also ich hab ja vor kurzem mit atkins angefangen und davor hab ich low carb gelebt. ich glaub nicht das ich jetzt eine so große umstelleung habe. ich ess auch schon lange kein zucker mehr.
ich werd jetzt erstmal mit mehr fett probieren. mal sehen wie es läuft.

was ist eigendlich ne atkins grippe?

LG

fussel · 19.08.2011, 23:18

Zitat:

Zitat von mulima85

was ist eigendlich ne atkins grippe?

Forensuche selber mal bemühen?

mulima85 · 20.08.2011, 08:48

fynn94 · 24.09.2011, 20:00

Sorry liebe freunde ...
bin wohl n bisschen ins falsche thema gerutscht...
nehmts mir bitte nicht übel
Seit jahren beschäftige ich mich nun mit Ernährung
und dann...
ein ganzes Forum was allem wiederspricht was ich
gelernt hab
also bitte bitte nehmts mir nich übel

und überhaupt kann ich hier ja vielleicht n paar neue Erfahrungen sammeln

guter · 24.09.2011, 20:25

Zitat:

Mein Tipp:
die erste Mahlzeit des Tages Kohlenhydratreich gestallten
beispielsweise ne Portion Nudeln zum Frühstück....
Und Kartoffeln wären sehr empfehlenswert
Vitamine, Kohlenhydrate, kein Fett und kaum Kalorien.

kann das sein, dass Du Dich hier heute im falschen forum
angemeldet hast

sweety2301 · 25.09.2011, 00:01

Nudeln??? Kartoffeln??? Was ist das??? Kenne ich nicht.

Du isst wirklich zu wenig.Am anfang hatte ich auch angst zu essen.Und dann auch noch so viel fett.Ich dachte das wird nie klappen.Mit Fett abnehmen?? Neeee.Morgens konnte ich auch kaum was essen.Musste mich immer zwingen weningstens ein Ei zu essen.

Aber jetzt?? Ich mache mir morgens schon nen hamburger in der friteuse. Für manche ekelhaft aber ich geniesse es. Manchmal mit ner tomate.

Wenn ich abends frikadellen mache dann bleiben welche übrig und die esse ich dann zum frühstück. Kannst du in der Mikrowelle erhitzen.Ich habe keine also esse ich sie kalt und steinhart.Gut für die zähne

Mittags mache ich mir dann bratwürstschen auch in der friteuse und esse bis ich satt bin.Ich wiege mein essen auch nicht ab.Ich koche immer für 8 personen und habe da keine lust extra für mich abzuwiegen.

Abends esse ich dann garnichts mehr.Manchmal hab ich lust auf schokolade also wenn ich kurz davor bin meine tage zu bekommen.Ich habe immer 86% schokolade im schrank.Und eine packung also 100 gramm hält bei mir ne woche.Wenn ich lust habe dann nehme ich mir ein stück und lass es in meinem mund schmelzen.Kauen ist ekelhaft.

Mach dir doch morgens ein salat.Bei uns türken gibt es nen leckeren salat. Du nimmst eine tomate und schnibbelst es ganz ganz ganz klein. Dazu nimmst du dann etwas schafskäse und mischst das ganze. Dann etwas salz und olivenöl.Das schmeckt richtig gut. Das kannst du ja mal zum frühstück probieren. Das Salz kannst du auch weglassen,wenn dir der die das schafskäse schon zu salzig ist.

Oder mach dir eine hackfleischpizza zu mittag.Hackfleisch mit gewürzen wie eine pizza auf ein backblech legen.Dann in den ofen.Mit Mayo kannst du das essen.Das schmeckt auch verdammt gut.

Atkins grippe: Ich hatte auch die Atkins Grippe.Ich habe mich so schlapp gefühlt und hatte so richtig heftige kopfschmerzen.Das ist wie bei einem drogensüchtigen der keine drogen hat.Unsere droge waren die ganzen kohlenhydrate.Und wenn der Körper dann von heute auf morgen keine kohlenhydrate mehr bekommt dann ist man voll auf entzug. Ich hoffe ich habe es richtig erklärt.

So genug geschrieben.Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiter helfen.

mulima85 · 25.09.2011, 07:28

@sweety2301... danke für deine tollen tipps. mitlerweile ist aber alles im lot bei mir. bin top fit. ich hab sogar richtig lust mich zu bewegen. im moment hab ich so probleme mit den trinkmengen aber das wird schon.

LG

25.09.2011, 08:59

Zitat:

Zitat von fynn94

beispielsweise ne Portion Nudeln zum Frühstück....

nudeln zum frühstück?
also das ist ja selbst bei high carb mehr als fragwürdig...

ich liebe ja nudeln fast über alles, aber zum fühstück? was soll denn der mist...
1x leeren kohlenhydrate bitte... die sind ja nachweislich am besten

19.08.2011, 21:05	#11
Rogue Forum-Junkie Diätart: Atkins Größe: 159 Gewicht: 57,4 kg Körperfett: pfff Ziel-Gewicht: 53 Alter: 26 Ort: Köln Registriert seit: 27.04.2011 Beiträge: 147	sehr müde und antriebslos. kennt das jemand. Kalium wäre nicht schlecht. Gibt's in Kombination mit Magnesium, z.B. von Taxofit ... unter 4€, soweit ich weiß.

19.08.2011, 22:13	#12
mulima85 Aufstreber/in Diätart: atkins PH1 Größe: 179 Gewicht: 166,5 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: unter hundert Ort: mönchengladbach Registriert seit: 15.11.2008 Beiträge: 75	sehr müde und antriebslos. kennt das jemand. @ Rogue... danke werd ich mir mal besorgen. was ist eigendlich mit calcium. ich meine atkins hat es in seinem buch empfohlen. @ Freaky Chaos... darf ich mascarpone in ph 1 essen? ich weis das garnicht. also ich hab ja vor kurzem mit atkins angefangen und davor hab ich low carb gelebt. ich glaub nicht das ich jetzt eine so große umstelleung habe. ich ess auch schon lange kein zucker mehr. ich werd jetzt erstmal mit mehr fett probieren. mal sehen wie es läuft. was ist eigendlich ne atkins grippe? LG __________________ 16.07.11 - 164,5 kg - BAU 142 cm 06.08.11 - 159,9 kg - BAU 137 cm 19.08.11 - 157,2 kg - BAU 135 cm 24.10.11 - 153,5 kg - BAU 130 cm 10.11.11 - 151,5 kg - BAU 130 cm 22.12.11 - 149,8 kg - BAU 125 cm 07.02.12 - 147,9 kg - BAU 125 cm

20.08.2011, 08:48	#14
mulima85 Aufstreber/in Diätart: atkins PH1 Größe: 179 Gewicht: 166,5 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: unter hundert Ort: mönchengladbach Registriert seit: 15.11.2008 Beiträge: 75	sehr müde und antriebslos. kennt das jemand. ok __________________ 16.07.11 - 164,5 kg - BAU 142 cm 06.08.11 - 159,9 kg - BAU 137 cm 19.08.11 - 157,2 kg - BAU 135 cm 24.10.11 - 153,5 kg - BAU 130 cm 10.11.11 - 151,5 kg - BAU 130 cm 22.12.11 - 149,8 kg - BAU 125 cm 07.02.12 - 147,9 kg - BAU 125 cm

24.09.2011, 20:00	#15
fynn94 Ich bin neu hier Registriert seit: 24.09.2011 Beiträge: 1	sehr müde und antriebslos. kennt das jemand. Sorry liebe freunde ... bin wohl n bisschen ins falsche thema gerutscht... nehmts mir bitte nicht übel Seit jahren beschäftige ich mich nun mit Ernährung und dann... ein ganzes Forum was allem wiederspricht was ich gelernt hab also bitte bitte nehmts mir nich übel und überhaupt kann ich hier ja vielleicht n paar neue Erfahrungen sammeln Geändert von fynn94 (27.09.2011 um 21:06 Uhr).

25.09.2011, 00:01	#17
sweety2301 Forum-Junkie Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 170 Gewicht: 110 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 23 Registriert seit: 23.04.2011 Beiträge: 121	sehr müde und antriebslos. kennt das jemand. Nudeln??? Kartoffeln??? Was ist das??? Kenne ich nicht. Du isst wirklich zu wenig.Am anfang hatte ich auch angst zu essen.Und dann auch noch so viel fett.Ich dachte das wird nie klappen.Mit Fett abnehmen?? Neeee.Morgens konnte ich auch kaum was essen.Musste mich immer zwingen weningstens ein Ei zu essen. Aber jetzt?? Ich mache mir morgens schon nen hamburger in der friteuse. Für manche ekelhaft aber ich geniesse es. Manchmal mit ner tomate. Wenn ich abends frikadellen mache dann bleiben welche übrig und die esse ich dann zum frühstück. Kannst du in der Mikrowelle erhitzen.Ich habe keine also esse ich sie kalt und steinhart.Gut für die zähne Mittags mache ich mir dann bratwürstschen auch in der friteuse und esse bis ich satt bin.Ich wiege mein essen auch nicht ab.Ich koche immer für 8 personen und habe da keine lust extra für mich abzuwiegen. Abends esse ich dann garnichts mehr.Manchmal hab ich lust auf schokolade also wenn ich kurz davor bin meine tage zu bekommen.Ich habe immer 86% schokolade im schrank.Und eine packung also 100 gramm hält bei mir ne woche.Wenn ich lust habe dann nehme ich mir ein stück und lass es in meinem mund schmelzen.Kauen ist ekelhaft. Mach dir doch morgens ein salat.Bei uns türken gibt es nen leckeren salat. Du nimmst eine tomate und schnibbelst es ganz ganz ganz klein. Dazu nimmst du dann etwas schafskäse und mischst das ganze. Dann etwas salz und olivenöl.Das schmeckt richtig gut. Das kannst du ja mal zum frühstück probieren. Das Salz kannst du auch weglassen,wenn dir der die das schafskäse schon zu salzig ist. Oder mach dir eine hackfleischpizza zu mittag.Hackfleisch mit gewürzen wie eine pizza auf ein backblech legen.Dann in den ofen.Mit Mayo kannst du das essen.Das schmeckt auch verdammt gut. Atkins grippe: Ich hatte auch die Atkins Grippe.Ich habe mich so schlapp gefühlt und hatte so richtig heftige kopfschmerzen.Das ist wie bei einem drogensüchtigen der keine drogen hat.Unsere droge waren die ganzen kohlenhydrate.Und wenn der Körper dann von heute auf morgen keine kohlenhydrate mehr bekommt dann ist man voll auf entzug. Ich hoffe ich habe es richtig erklärt. So genug geschrieben.Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiter helfen. __________________ Angefangen am : 09.05.2011 mit 112,9 kilo. 20.05.2012: 77,9 kilo

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25.09.2011, 07:28	#18
mulima85 Aufstreber/in Diätart: atkins PH1 Größe: 179 Gewicht: 166,5 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: unter hundert Ort: mönchengladbach Registriert seit: 15.11.2008 Beiträge: 75	sehr müde und antriebslos. kennt das jemand. @sweety2301... danke für deine tollen tipps. mitlerweile ist aber alles im lot bei mir. bin top fit. ich hab sogar richtig lust mich zu bewegen. im moment hab ich so probleme mit den trinkmengen aber das wird schon. LG __________________ 16.07.11 - 164,5 kg - BAU 142 cm 06.08.11 - 159,9 kg - BAU 137 cm 19.08.11 - 157,2 kg - BAU 135 cm 24.10.11 - 153,5 kg - BAU 130 cm 10.11.11 - 151,5 kg - BAU 130 cm 22.12.11 - 149,8 kg - BAU 125 cm 07.02.12 - 147,9 kg - BAU 125 cm

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