Hilfeeeeeee!!!!!

Polly

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Ich kann Maria nur zustimmen.

Warum willst du abnehmen? Warum mit Ätkins? Gibt keine andere Ernährungsumstellung die dich dabei unterstützt bei deinem Wunsch?
So lange du dieser Frage für dich nicht geklärt hast, wird es nicht funktionieren. Für dich scheint es ja ein wirklicher Verzicht zu sein keine KHs zu essen und so lange das so ist, wird das langfristig sehr schwer das durchzuhalten.

Dein Innerstes will es vielleicht auch nicht, sonst würde es dir nicht so schwer fallen.

Der Schlüssel ist meiner Meinung nach, dass du deinem Körper einen gefallen tust mit wenigen KHs und das du es nicht als kurzfristige Diät ansiehst, sondern als eine andere Ernährungsform.

Formoline Shakes zu trinken, statt zu essen ist kein Weg deinem Körper etwas Gutes zu tun. Wie Maria schon sagte, das ist im Vergleich zu Nahrung echter Müll. Damit wirst du vielleicht schnell Gewicht verlieren, aber ich sehe hier schon den JoJo-Effekt kommen.
So machst du es dir noch schwerer durchzuhalten, denn befriedigend kann das nicht sein. Shake statt Steak.

Das wird wahrscheinlich nicht das sein, was du als Feedback gebrauchen kannst, aber Durchhalten und Willenskraft muss eine Basis haben.

Ich drück dir die Daumen, dass du den richtig Weg für dich findest.

Polly

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wöchentlicher Gewichtsverlust
/-2,7/-0,9/+0,5/-0,5/-1,0/-0,7/-0,2/-1,1/+0,3/-0,9/-0,6/-0,5/-0,3/-0,2/-1,1/0/-0,7/-0,5/-1,0/+0,7/-1,0/-0,5/0/-0,5
Ziel 1 = 70 kg - 31.12.11 erledigt
Ziel 2 = 65 kg - 17.03.12 erledigt
Endziel = 60 kg - ich kann wieder alles anziehen
Pollys Diary / Statistik