Hilfeeeeeee!!!!!

Lilie83 · 13.11.2011, 18:20

Hallo ihr Lieben!

Ich würde auch sooooooooo gern mit Atkins durchstarten und mein Ziel erreichen aber ich scheitere immer und immer wieder. Ich weiß einfach nicht warum ich es nicht schaffe. Erst fange ich hochmotiviert an und dann schon wenig Tage später hab ich einen Durchhänger, manchmal rette ich mich noch aber meist kommt der Einbruch dann doch noch.

Ich glaub ich brauche dringend Unterstützung, weil es mich schon mehr als nur frustriert. Ich habe noch vor wenigen Monaten 7 Kilo weniger gewogen und war auf einem guten Weg und dann innerhalb kürzester Zeit kam die böse Überraschung und ich werds einfach nicht los.

Goldie 3 · 13.11.2011, 18:32

Hallo, die Willlenskraft mußt Du schon selber aufbringen, da kann Dir keiner helfen.

TequilaBabe · 13.11.2011, 22:24

huhu,

hast du das Buch gelesen? Du hast kein Übergewicht. Warum willst du dir also eine Diät antun?

LG Maria

14.11.2011, 04:54

wichtig ist zu ergünden, ob du wirklich fett verlieren musst
warum da überhaupt soviel fett ist
und welche mechanismen dazu führen das du vom essen fremdgesteuert wirst...
wenn du das erkannt hast, gehts schon viiiiel einfacher..

Lilie83 · 14.11.2011, 18:43

Hey Maria,

ja hab das Buch gelesen, bzw. habe sogar zwei Atkins Bücher gelesen und geb mir auch echt Mühe aber irgendwie klappts bei mir nicht so recht mit dem Durchhalten. Irgendwann packt mich das Verlangen nach Kohlenhydraten und je mehr ich es mir verbiete desto schwieriger wirds.

Ich bin zwar nicht dick aber ich fühl mich trotzdem nicht wohl mit meiner Figur und deswegen würd ich gern was für mich tun. Außerdem denk ich mir schadet es ja auch nicht seine Ernährung etwas gesünder zu gestalten.

LG Kathi

Bengelchen · 14.11.2011, 18:50

Dann versuch doch eine andere LC-Form, wo du mehr KH`s essen darfst. Logi oder Montignac. Du willst Atkins sicherlich nicht als Dauerernährung, sondern nur um eben mal schnell ein paar Kilos loszuwerden. So funktioniert Atkins nicht !
Lass einfach mal für eine gewisse Zeit alle stärkehaltigen Beilagen weg. Da hast du nicht das Gefühl, dass du Diät machst und das Abnehmen funktioniert auch so, nur etwas langsamer. Atkins würde bei dir auch nur ganz langsam gehen.

Lilie83 · 14.11.2011, 20:58

Naja ein paar Kilos ist gut. Ich hab mir vorgenommen wieder auf meine 48Kilo zu kommen und 10 Kilo sind da nicht so einfach mal runter zu bekommen. Versuche einfach viel Abwechslung rein zu bekommen. Tue mich nur mit den meisten Rezepten schwer weil ich da immer wieder Dinge drin finde von denen ich denke, dass sie nicht so recht zu Atkins Phase I passen.

15.11.2011, 05:10

dann ab in die rezeptecke... da kannst du bis weihnachten jeden tag was anderes phase 1 taugliches essen

Lilie83 · 15.11.2011, 21:09

Habe seit gestern eine gute Hilfe für mich gefunden Kohlenhydrate einzusparen aber auf den süßen Geschmack nicht ganz zu verzichten. Zum Frühstück und mittags gibt's bei mir jetzt einen Formoline Shake den ich mit Alpro Soya Ligth statt mit Milch mixe. Das schmeckt erstaunlich gut, macht wirklich satt u. fit und hat kaum KH.

Abends gibt's dann zusammen mit meinem Liebsten ein kohlenhydratarmes bis -freies Abendessen. So lässt es sich echt gut durchhalten.

Das ist übrigens ein guter Tipp für alle die schwer auf KH verzichten können oder sich schwer tun nicht mehr als 20g KH am Tag zu verspeisen.

LG Kathi

Ps.: bin nun bei 57,5

TequilaBabe · 16.11.2011, 11:13

huhu,

naja dein Problem ist wohl eher das, dass es bei dir nicht richtig klick gemacht hat. Dein Wille ist zwar da, aber es ist nicht ganz in deinem Unterbewusstsein angekommen. Daher fällt es dir auch schwer, auf KH zu verzichten. Vorallem versteifst du dich auch zu sehr darauf, das du es NICHT DARFST. Für dich, bzw. dein Unterbewusstsein hast du dir verboten Kh zu essen, nicht, weil du dich entschlossen hast, es nicht zu tun, weil es schlecht für dich ist, sondern weil du DIÄT machen willst. Das ist falsches Denken und wird so nicht funktionieren und ist das Problem an der Sache.

Ich rede da leider aus Erfahrung. Du musst dir bewusst machen, das KH schlecht sind, das du sie nicht möchtest und nicht brauchst, das es dir ohne viel besser geht und du gesünder bist, erst dann wird es dir leichter fallen drauf zu verzichten.

Das was du da mit diesem Shake machst ist auch nicht gerade Atkins. Diese Shakes sind extrem Gesundheitsschädigend und bestehen aus Chemie und Abfallprodukten. Genauso wie Soja. Aber das musst du für dich selbst entscheiden.

Drück dir weiterhin die Daumen... was ich die empfehlen kann ist Leben ohne Brot von Dr. Lutz.

Auch bei Atkins kannst du süßes Frühstück machen musst mal nur die Rezepte durchstöbern.

Je langsamer du deine 10 Kilo abnimmst desto besser und gesünder ist es für deinen Körper und desto geringer entsteht bei dir später der JoJo-Effekt.

Lg Maria

13.11.2011, 18:20	#1
Lilie83 Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 59,8 Ziel-Gewicht: 48 Alter: 28 Registriert seit: 27.10.2011 Beiträge: 5	Hilfeeeeeee!!!!! Hallo ihr Lieben! Ich würde auch sooooooooo gern mit Atkins durchstarten und mein Ziel erreichen aber ich scheitere immer und immer wieder. Ich weiß einfach nicht warum ich es nicht schaffe. Erst fange ich hochmotiviert an und dann schon wenig Tage später hab ich einen Durchhänger, manchmal rette ich mich noch aber meist kommt der Einbruch dann doch noch. Ich glaub ich brauche dringend Unterstützung, weil es mich schon mehr als nur frustriert. Ich habe noch vor wenigen Monaten 7 Kilo weniger gewogen und war auf einem guten Weg und dann innerhalb kürzester Zeit kam die böse Überraschung und ich werds einfach nicht los.

13.11.2011, 18:32	#2
Goldie 3 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 8 Diätart: keine Größe: 168 Gewicht: 92,5 Körperfett: 42,70 Ziel-Gewicht: vorerst 75 Alter: 55 Ort: Österreich, Ungarn Registriert seit: 26.11.2009 Beiträge: 1.291	Hilfeeeeeee!!!!! Hallo, die Willlenskraft mußt Du schon selber aufbringen, da kann Dir keiner helfen. __________________

13.11.2011, 22:24	#3
TequilaBabe Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008 Beiträge: 1.209	Hilfeeeeeee!!!!! huhu, hast du das Buch gelesen? Du hast kein Übergewicht. Warum willst du dir also eine Diät antun? LG Maria __________________ Meine Futterplan FDDB Tagebuch Der Weg ist das Ziel

14.11.2011, 04:54	#4
balbC Beiträge: n/a	Hilfeeeeeee!!!!! wichtig ist zu ergünden, ob du wirklich fett verlieren musst warum da überhaupt soviel fett ist und welche mechanismen dazu führen das du vom essen fremdgesteuert wirst... wenn du das erkannt hast, gehts schon viiiiel einfacher..

14.11.2011, 18:43	#5
Lilie83 Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 59,8 Ziel-Gewicht: 48 Alter: 28 Registriert seit: 27.10.2011 Beiträge: 5	Hilfeeeeeee!!!!! Hey Maria, ja hab das Buch gelesen, bzw. habe sogar zwei Atkins Bücher gelesen und geb mir auch echt Mühe aber irgendwie klappts bei mir nicht so recht mit dem Durchhalten. Irgendwann packt mich das Verlangen nach Kohlenhydraten und je mehr ich es mir verbiete desto schwieriger wirds. Ich bin zwar nicht dick aber ich fühl mich trotzdem nicht wohl mit meiner Figur und deswegen würd ich gern was für mich tun. Außerdem denk ich mir schadet es ja auch nicht seine Ernährung etwas gesünder zu gestalten. LG Kathi

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14.11.2011, 18:50	#6
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	Hilfeeeeeee!!!!! Dann versuch doch eine andere LC-Form, wo du mehr KH`s essen darfst. Logi oder Montignac. Du willst Atkins sicherlich nicht als Dauerernährung, sondern nur um eben mal schnell ein paar Kilos loszuwerden. So funktioniert Atkins nicht ! Lass einfach mal für eine gewisse Zeit alle stärkehaltigen Beilagen weg. Da hast du nicht das Gefühl, dass du Diät machst und das Abnehmen funktioniert auch so, nur etwas langsamer. Atkins würde bei dir auch nur ganz langsam gehen. __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne

14.11.2011, 20:58	#7
Lilie83 Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 59,8 Ziel-Gewicht: 48 Alter: 28 Registriert seit: 27.10.2011 Beiträge: 5	Hilfeeeeeee!!!!! Naja ein paar Kilos ist gut. Ich hab mir vorgenommen wieder auf meine 48Kilo zu kommen und 10 Kilo sind da nicht so einfach mal runter zu bekommen. Versuche einfach viel Abwechslung rein zu bekommen. Tue mich nur mit den meisten Rezepten schwer weil ich da immer wieder Dinge drin finde von denen ich denke, dass sie nicht so recht zu Atkins Phase I passen.

15.11.2011, 05:10	#8
balbC Beiträge: n/a	Hilfeeeeeee!!!!! dann ab in die rezeptecke... da kannst du bis weihnachten jeden tag was anderes phase 1 taugliches essen

15.11.2011, 21:09	#9
Lilie83 Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 59,8 Ziel-Gewicht: 48 Alter: 28 Registriert seit: 27.10.2011 Beiträge: 5	Hilfeeeeeee!!!!! Habe seit gestern eine gute Hilfe für mich gefunden Kohlenhydrate einzusparen aber auf den süßen Geschmack nicht ganz zu verzichten. Zum Frühstück und mittags gibt's bei mir jetzt einen Formoline Shake den ich mit Alpro Soya Ligth statt mit Milch mixe. Das schmeckt erstaunlich gut, macht wirklich satt u. fit und hat kaum KH. Abends gibt's dann zusammen mit meinem Liebsten ein kohlenhydratarmes bis -freies Abendessen. So lässt es sich echt gut durchhalten. Das ist übrigens ein guter Tipp für alle die schwer auf KH verzichten können oder sich schwer tun nicht mehr als 20g KH am Tag zu verspeisen. LG Kathi Ps.: bin nun bei 57,5 Geändert von Lilie83 (15.11.2011 um 21:19 Uhr).

16.11.2011, 11:13	#10
TequilaBabe Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008 Beiträge: 1.209	Hilfeeeeeee!!!!! huhu, naja dein Problem ist wohl eher das, dass es bei dir nicht richtig klick gemacht hat. Dein Wille ist zwar da, aber es ist nicht ganz in deinem Unterbewusstsein angekommen. Daher fällt es dir auch schwer, auf KH zu verzichten. Vorallem versteifst du dich auch zu sehr darauf, das du es NICHT DARFST. Für dich, bzw. dein Unterbewusstsein hast du dir verboten Kh zu essen, nicht, weil du dich entschlossen hast, es nicht zu tun, weil es schlecht für dich ist, sondern weil du DIÄT machen willst. Das ist falsches Denken und wird so nicht funktionieren und ist das Problem an der Sache. Ich rede da leider aus Erfahrung. Du musst dir bewusst machen, das KH schlecht sind, das du sie nicht möchtest und nicht brauchst, das es dir ohne viel besser geht und du gesünder bist, erst dann wird es dir leichter fallen drauf zu verzichten. Das was du da mit diesem Shake machst ist auch nicht gerade Atkins. Diese Shakes sind extrem Gesundheitsschädigend und bestehen aus Chemie und Abfallprodukten. Genauso wie Soja. Aber das musst du für dich selbst entscheiden. Drück dir weiterhin die Daumen... was ich die empfehlen kann ist Leben ohne Brot von Dr. Lutz. Auch bei Atkins kannst du süßes Frühstück machen musst mal nur die Rezepte durchstöbern. Je langsamer du deine 10 Kilo abnimmst desto besser und gesünder ist es für deinen Körper und desto geringer entsteht bei dir später der JoJo-Effekt. Lg Maria __________________ Meine Futterplan FDDB Tagebuch Der Weg ist das Ziel Geändert von TequilaBabe (16.11.2011 um 11:16 Uhr).

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