Meine Fastenwoche - Statistik

Mirai · 07.03.2006, 23:04

So, nach 2 Wochen schlemmen möchte ich gerne wieder den Weg zurück zu Logi finden. Und weil ich das sowieso einmal ausprobieren wollte, setze ich zunächst eine Fastenwoche ein, um danach wieder meine Ernährung nach Logi umstellen zu können. Vorgestern und gestern waren die Entlastungstage, heute gings dann richtig los. Gewichtsverlust wird auch verfolgt, ist aber eigentlich eher nebensächlich.

Ich faste nach Buchinger, also nur Wasser, Tee, Säfte und Gemüsebrühe

Start: Dienstag, 7. März
Gewicht: 66,8 kg

Es geht mir erstaunlich gut. Habe den Tag mit einer großen Tasse Kräutertee begonnen und bin erstmal ein bisschen spazieren gegangen. Dabei laufen einem diverse Gelüste über den Weg, aber ich hab mich nur am duft der leckereien aus den backstuben erfreut

Es ging erstaunlich leicht. Kaum Hungergefühl - eher Appetit und Lust, etwas zu kauen. Habe mich den ganzen Tag von Wasser, Tee, naturtrüben Apfelsaft (ca. 0,3 L) und einer Gemüsebrühe (auch etwa 0,3L) gegen 18Uhr ernährt. Insgesamt weit mehr als 3L Flüssigkeit. Ich fröstel etwas, fühl mich etwas schwächlich...aber sonst, weniger schlimm als ich gedacht hätte. Ma schaun, wie's weitergeht und ob ich weiter durchhalte ^^

Tag 2: Mittwoch, 8 März
Gewicht: 65,8 kg

Getrunken wieder genauso wie gestern. Außerdem ein 45-minütiger Spaziergang und 20km auf dem Hometrainer - ohne Kreislaufprobleme! Echt erstaunlich, was der Körper so alles hergibt. Hunger hab ich zwischendurch schon gehabt, aber nur kurz. Fühl mich erstaunlich satt - wahrscheinlich wegen der vielen Flüssigkeit, hab bestimmt 3-4L Wasser plus Tee plus Brühe getrunken. Aber Appetit hab ich schon, muss mich manchmal wirklich mehr zusammen reißen als mir lieb ist >_< i.Ü. habe ich beschlossen das Ganze nur 4 Tage zu machen, weil ich gelesen habe, dass dann der Stoffwechsel tatsächlich runterfährt. Außerdem müsste ich am Samstag wahrscheinlich ohnehin wieder essen, am Wochenende wird mir das hier förmlich nachgeschmissen.

Tag 3: Donnerstag, 9. März
Gewicht: 65,0 Kg

Hungergefühl eigentlich kaum... mein gebiss fühlt sich komisch an O_o
Leider sackt mir jedoch der kreislauf zusammen, obwohl ich alles befolge um dies zu verhindern - viiiieeeel trinken, ein bisschen Honig im Morgentee. Dies soll mein letzter Fastentag sein, das mit dem kreislauf macht mir doch arge Probleme.

Bin jetzt wieder bei Logi!

kritzel · 08.03.2006, 15:39

Hallo Mirai,

also Fastenwoche - ich weiss nicht so recht. Mir würde das nicht gefallen. Aber zum Glück ist ja jeder Mensch anders.
Ich wünsch Dir jedenfalls alles Gute!

Liebe Grüße
Christel

Mirai · 08.03.2006, 23:04

Hey Christel,
ja, ich war auch etwas skeptisch, wollte sowas aber gerne einfach mal ausprobieren. Hab in letzter Zeit soviel darüber gelesen - über Hochgefühle usw... vor allem gehts mir aber darum, wieder bewusster zu essen und von den schlemmereien wegzukommen, deswegen mal eben ne Radikalkur.

Am Samstag werde ich wieder etwas essen, freu mich schon drauf

Und bin gespannt, wie's schmecken wird...

BlackCat · 09.03.2006, 12:24

Ich finds toll, dass du das machst! Werde auch gespannt den Thread hier verfolgen. Das verlockt mich total, das auch mal auszuprobieren (was man da sicher auch an Geld für Essen spart *gg*).
Muss mich erstmal informieren, wie man das angeht, dann versuche ich das vielleicht auch mal. Hätte nur Angst vor Schwindelund Frieren...

lolle77 · 09.03.2006, 21:44

Naja, ich halte da auch nichts von, hoffe aber, dass es Dir guttut und Du so wirklich wieder zurückfindest und kein Heißhunger entsteht!

summz · 10.03.2006, 03:59

ich hab das auch manchmal so für einen Tag gemacht, ist eigentlich gar nicht so schlecht... vielleicht versuch ich es auch mal für 3/4Tage zur "entgiftung". Werd ich mir mal überlegen...

Mirai · 11.03.2006, 13:13

@ BlackCat: Ja, das mit dem Schwindel hat mich leider am 3. Tag extrem gepackt, hab auch nen recht schwachen kreislauf. Aber es war schon eine Erfahrung, zu sehen dass es tatsächlich geht - so rein vom Hungergefühl her. Esse jetzt auch kleineres Portionen und genieße jeden Bissen viel mehr ^^

@lolle: Heißhunger hatte ich gaaaar nicht, erstaunlicher weise. Aber das dringende Verlangen mal wieder etwas zu kauen.

@sunny: länger als 3-4 Tage würd ich dir auch nicht empfehlen, ich glaub nach 4-5 Tagen schaltet der Stoffwechsel auch um oder? Aber generell, immer einen Versuch wert. Man muss es nur richtig machen und nicht einfach aufhören zu essen...

kritzel · 11.03.2006, 13:45

Hallo Mirai,

was hat es denn nun eingebracht? Oder steht das in einem anderen thread?
Bin doch sehr neugierig!

Liebe Grüße Christel

Chrika · 29.03.2006, 01:12

Hallo Mirai,

bin ganz neu hier, aber Dein Erfahrungsbericht zum Fasten hat mich besonders interessiert. Ich faste nun schon den sechsten Tag - bald ist Mitternacht - der Tag sieben kann kommen. Auch ich trinke ausschließlich, nachdem ich nach Markert-Methode zuerst einen Eiweißdrink zu mir genommen habe, diesen aber einfach nicht mehr runterkriege (schüttel!). Ich habe schon öfter bis zu 10 Tagen gefastet, das letzte Mal ist allerdings schon ein paar Jahre her. Wenn der Kreislauf absackt hilft nur eins - Bewegung! Klingt paradox, ist aber so. Kein Super-Sport-Programm, aber der Blutdruck muss auch angekurbelt werden. Ich faste zur Entschlackung und um mich auf eine nachfolgende Diät einzustellen. Hunger oder Gelüste habe ich fast nie aber auch die von Dir beschriebene Lust, etwas zu kauen. Schade, dass es bei Dir nicht so lange geklappt hat, oftmals sind die darauffolgenden Tage die "tollsten"!
Liebe Grüße,

Chrika

Apoptosius · 08.08.2006, 19:56

Hi Leuts,

bin gerade am abend des sechsten tages angelangt mit dem fasten.
nur wasser und vitamine.
gewichtsverlust 8 kg (von 93 auf 85)
bin ein wenig banane in der birne, fühle mich leicht und brauche für alles etwas länger.
ansonsten gehts mir gut.
gruß FrAnK

07.03.2006, 23:04	#1
Mirai Aufstreber/in Diätart: Logi Größe: 172 Gewicht: 62,8 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 28 Ort: Im kühlen Norden Registriert seit: 26.04.2005 Beiträge: 91	Meine Fastenwoche - Statistik So, nach 2 Wochen schlemmen möchte ich gerne wieder den Weg zurück zu Logi finden. Und weil ich das sowieso einmal ausprobieren wollte, setze ich zunächst eine Fastenwoche ein, um danach wieder meine Ernährung nach Logi umstellen zu können. Vorgestern und gestern waren die Entlastungstage, heute gings dann richtig los. Gewichtsverlust wird auch verfolgt, ist aber eigentlich eher nebensächlich. Ich faste nach Buchinger, also nur Wasser, Tee, Säfte und Gemüsebrühe Start: Dienstag, 7. März Gewicht: 66,8 kg Es geht mir erstaunlich gut. Habe den Tag mit einer großen Tasse Kräutertee begonnen und bin erstmal ein bisschen spazieren gegangen. Dabei laufen einem diverse Gelüste über den Weg, aber ich hab mich nur am duft der leckereien aus den backstuben erfreut Es ging erstaunlich leicht. Kaum Hungergefühl - eher Appetit und Lust, etwas zu kauen. Habe mich den ganzen Tag von Wasser, Tee, naturtrüben Apfelsaft (ca. 0,3 L) und einer Gemüsebrühe (auch etwa 0,3L) gegen 18Uhr ernährt. Insgesamt weit mehr als 3L Flüssigkeit. Ich fröstel etwas, fühl mich etwas schwächlich...aber sonst, weniger schlimm als ich gedacht hätte. Ma schaun, wie's weitergeht und ob ich weiter durchhalte ^^ Tag 2: Mittwoch, 8 März Gewicht: 65,8 kg Getrunken wieder genauso wie gestern. Außerdem ein 45-minütiger Spaziergang und 20km auf dem Hometrainer - ohne Kreislaufprobleme! Echt erstaunlich, was der Körper so alles hergibt. Hunger hab ich zwischendurch schon gehabt, aber nur kurz. Fühl mich erstaunlich satt - wahrscheinlich wegen der vielen Flüssigkeit, hab bestimmt 3-4L Wasser plus Tee plus Brühe getrunken. Aber Appetit hab ich schon, muss mich manchmal wirklich mehr zusammen reißen als mir lieb ist >_< i.Ü. habe ich beschlossen das Ganze nur 4 Tage zu machen, weil ich gelesen habe, dass dann der Stoffwechsel tatsächlich runterfährt. Außerdem müsste ich am Samstag wahrscheinlich ohnehin wieder essen, am Wochenende wird mir das hier förmlich nachgeschmissen. Tag 3: Donnerstag, 9. März Gewicht: 65,0 Kg Hungergefühl eigentlich kaum... mein gebiss fühlt sich komisch an O_o Leider sackt mir jedoch der kreislauf zusammen, obwohl ich alles befolge um dies zu verhindern - viiiieeeel trinken, ein bisschen Honig im Morgentee. Dies soll mein letzter Fastentag sein, das mit dem kreislauf macht mir doch arge Probleme. Bin jetzt wieder bei Logi! __________________ Start mit Atkins: Oktober 2004 mit 75,6 Kg Weihnachten 2004: 66 Kg Mai 2005: 63 Kg Nach Weihnachten 2005: wieder 66 Kg 12.01. 66,2 Kg 18.01. 65,2 Kg 25.01. 64,8 Kg 28.01. 64,2 Kg 31.01. 63,8 Kg 07.02. 62,8 Kg 16.02. 63,4 Kg 08.03. 65,8 Kg selbst-schuld 26.06. 63,1 Kg Geändert von Mirai (11.03.2006 um 13:09 Uhr).

08.03.2006, 15:39	#2
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.254	Meine Fastenwoche - Statistik Hallo Mirai, also Fastenwoche - ich weiss nicht so recht. Mir würde das nicht gefallen. Aber zum Glück ist ja jeder Mensch anders. Ich wünsch Dir jedenfalls alles Gute! Liebe Grüße Christel __________________ Christel

08.03.2006, 23:04	#3
Mirai Aufstreber/in Diätart: Logi Größe: 172 Gewicht: 62,8 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 28 Ort: Im kühlen Norden Registriert seit: 26.04.2005 Beiträge: 91	Meine Fastenwoche - Statistik Hey Christel, ja, ich war auch etwas skeptisch, wollte sowas aber gerne einfach mal ausprobieren. Hab in letzter Zeit soviel darüber gelesen - über Hochgefühle usw... vor allem gehts mir aber darum, wieder bewusster zu essen und von den schlemmereien wegzukommen, deswegen mal eben ne Radikalkur. Am Samstag werde ich wieder etwas essen, freu mich schon drauf Und bin gespannt, wie's schmecken wird... __________________ Start mit Atkins: Oktober 2004 mit 75,6 Kg Weihnachten 2004: 66 Kg Mai 2005: 63 Kg Nach Weihnachten 2005: wieder 66 Kg 12.01. 66,2 Kg 18.01. 65,2 Kg 25.01. 64,8 Kg 28.01. 64,2 Kg 31.01. 63,8 Kg 07.02. 62,8 Kg 16.02. 63,4 Kg 08.03. 65,8 Kg selbst-schuld 26.06. 63,1 Kg

09.03.2006, 12:24	#4
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 38 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Meine Fastenwoche - Statistik Ich finds toll, dass du das machst! Werde auch gespannt den Thread hier verfolgen. Das verlockt mich total, das auch mal auszuprobieren (was man da sicher auch an Geld für Essen spart gg). Muss mich erstmal informieren, wie man das angeht, dann versuche ich das vielleicht auch mal. Hätte nur Angst vor Schwindelund Frieren... __________________

09.03.2006, 21:44	#5
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Meine Fastenwoche - Statistik Naja, ich halte da auch nichts von, hoffe aber, dass es Dir guttut und Du so wirklich wieder zurückfindest und kein Heißhunger entsteht! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

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10.03.2006, 03:59	#6
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	Meine Fastenwoche - Statistik ich hab das auch manchmal so für einen Tag gemacht, ist eigentlich gar nicht so schlecht... vielleicht versuch ich es auch mal für 3/4Tage zur "entgiftung". Werd ich mir mal überlegen... __________________ die Sunny Was einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor <<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>>

11.03.2006, 13:13	#7
Mirai Aufstreber/in Diätart: Logi Größe: 172 Gewicht: 62,8 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 28 Ort: Im kühlen Norden Registriert seit: 26.04.2005 Beiträge: 91	Meine Fastenwoche - Statistik @ BlackCat: Ja, das mit dem Schwindel hat mich leider am 3. Tag extrem gepackt, hab auch nen recht schwachen kreislauf. Aber es war schon eine Erfahrung, zu sehen dass es tatsächlich geht - so rein vom Hungergefühl her. Esse jetzt auch kleineres Portionen und genieße jeden Bissen viel mehr ^^ @lolle: Heißhunger hatte ich gaaaar nicht, erstaunlicher weise. Aber das dringende Verlangen mal wieder etwas zu kauen. @sunny: länger als 3-4 Tage würd ich dir auch nicht empfehlen, ich glaub nach 4-5 Tagen schaltet der Stoffwechsel auch um oder? Aber generell, immer einen Versuch wert. Man muss es nur richtig machen und nicht einfach aufhören zu essen... __________________ Start mit Atkins: Oktober 2004 mit 75,6 Kg Weihnachten 2004: 66 Kg Mai 2005: 63 Kg Nach Weihnachten 2005: wieder 66 Kg 12.01. 66,2 Kg 18.01. 65,2 Kg 25.01. 64,8 Kg 28.01. 64,2 Kg 31.01. 63,8 Kg 07.02. 62,8 Kg 16.02. 63,4 Kg 08.03. 65,8 Kg selbst-schuld 26.06. 63,1 Kg

11.03.2006, 13:45	#8
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.254	Meine Fastenwoche - Statistik Hallo Mirai, was hat es denn nun eingebracht? Oder steht das in einem anderen thread? Bin doch sehr neugierig! Liebe Grüße Christel __________________ Christel

29.03.2006, 01:12	#9
Chrika Ich bin neu hier Registriert seit: 29.03.2006 Beiträge: 1	Meine Fastenwoche - Statistik Hallo Mirai, bin ganz neu hier, aber Dein Erfahrungsbericht zum Fasten hat mich besonders interessiert. Ich faste nun schon den sechsten Tag - bald ist Mitternacht - der Tag sieben kann kommen. Auch ich trinke ausschließlich, nachdem ich nach Markert-Methode zuerst einen Eiweißdrink zu mir genommen habe, diesen aber einfach nicht mehr runterkriege (schüttel!). Ich habe schon öfter bis zu 10 Tagen gefastet, das letzte Mal ist allerdings schon ein paar Jahre her. Wenn der Kreislauf absackt hilft nur eins - Bewegung! Klingt paradox, ist aber so. Kein Super-Sport-Programm, aber der Blutdruck muss auch angekurbelt werden. Ich faste zur Entschlackung und um mich auf eine nachfolgende Diät einzustellen. Hunger oder Gelüste habe ich fast nie aber auch die von Dir beschriebene Lust, etwas zu kauen. Schade, dass es bei Dir nicht so lange geklappt hat, oftmals sind die darauffolgenden Tage die "tollsten"! Liebe Grüße, Chrika

08.08.2006, 19:56	#10
Apoptosius Einsteiger/in Registriert seit: 04.08.2006 Beiträge: 18	Meine Fastenwoche - Statistik Hi Leuts, bin gerade am abend des sechsten tages angelangt mit dem fasten. nur wasser und vitamine. gewichtsverlust 8 kg (von 93 auf 85) bin ein wenig banane in der birne, fühle mich leicht und brauche für alles etwas länger. ansonsten gehts mir gut. gruß FrAnK

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