Meine Fastenzeit März 09

miri · 06.03.2009, 07:41

Eigentlich wollte ich es hier erst aufschreiben, wenn ich fertig mit dem Fasten bin. Ich habe mich aber anders entschieden.
Vielleicht gibt es noch andere User, die auch fasten und einen Austausch wünschen?!

05.03.09 1. Fastentag

Gestern habe ich keine feste Nahrung mehr zu mir genommen, nur 3 Liter Tee getrunken.
1,5 L Wu Long Tee ( Oolong Tee ) + Brennesseltee , je 1 Beutel von jedem.
1,5 L Grüner Tee(Kirsche+Lotusblüte) von Meßmer + Brennesseltee.

Abends verspürte ich ein Hungergefühl, es war aber auszuhalten.
Ich habe dann eine Darmentleerung mit einem Einweg Klestier aus der Apotheke durchgeführt. Es hört sich schlimmer an, als es ist.

Natürlich ist der Darm jetzt noch nicht komplett entleert. Also trinke ich heute noch Midro (Abführtee) und führe eine erneute Darmreinigung mittels eines Reise Irrigators durch.
Die Darmreinigung mache ich während des Fastens alle paar Tage.
Denn nur, wenn der Darm richtig gereinigt wird, entgiftet der Körperund man schließt Kopfschmerzen und Hunger aus.

Heute ist also mein 2. Tag.
Ich habe mich gewogen, und ich schreibe jetzt täglich meine Abnahme auf.
Mein Befinden ist sehr gut.

Ich möchte hier keine Kommentare von Usern lesen, die es mir ausreden wollen oder mich über negative Auswirkungen aufmerksam machen wollen.

Das demotiviert mich nur, und es bringt mich trotzdem nicht von meiner Ausführung ab.

Ich habe es schon mehrmals gemacht und gute Erfahrungen damit gesammelt.

Ich denke mal, dass ich nicht so viel wie letzes Jahr (8,2kg in 15 Tagen) damit abnehmen werde, da mein Ausgangsgewicht nun sehr viel niedriger ist. Dies ist auch nicht mehr erforderlich und steht auch nicht im Vordergrund.

Wer fragen hat, kann sie stellen, aber über Risiken muss ich nicht aufgeklärt werden.

Hier mal ein Link zu einem sehr schönen Fasten Forum.

http://www.heilfastenkur.de/

miri · 06.03.2009, 09:03

Ich habe jetzt um 9 Uhr schon 3 Liter getrunken. 1,5 L Tee und 1,5 L Quellwasser.
Ich bin wahrscheinlich in tiefster Ketose.
Ich friere etwas, aber das ist normal, während des Fastens.
Nach der Arbeit werde ich mich mit einer Wärmflasche aufs Sofa legen.

fussel · 06.03.2009, 09:31

Fasten ist die bekannteste aller ketogenen Diäten.
Gehört sie deshalb zu einer gesunden Lebensweise?

Zitat:

...
Jederzeit reproduzierbare Untersuchungen über die Stickstoffbilanz des menschlichen Organismus beim Verzicht auf eiweißhaltige Kost weisen auf, dass der Abbau menschlichen Proteins in den ersten fünf Tagen einer eiweißverarmten Diät, hier z.B. einer Null-Diät, 399g Eiweiß entsprechend einer Stickstoffausscheidung von 63,8g, das entspricht z.B. 1,995kg Muskulatur, beträgt. Mehr als die Hälfte des beim fünftägigem Fastens erzielten Gewichtsverlustes von 3,8kg ist also aussschließlich auf Eiweißabbau zurückzuführen!
Dass es sich dabei weniger um Muskaleiweiß mit mittlerer bis längerer biologischer Halbwertzeit handelt, als vielmehr in erster Linie um Proteine mit kurzer bis mittlerer biologischer Halbwertzeit, wie sie z.B. in Gestalt von Fermenten und hormonen als gerade für einen ungestörten Stoffwechsel bedeutsame Zellfunktionsregulatoren vorliegen, steht auf einem ganz anderen Blatt: zahlreiche langwierige Störungen des Ferment- und hormonhaushaltes (Verdauungs- und/oder Menstruationsbeschwerden, Sterilität, Potenzschwierigkeiten, Haar- und Hautschäden) im Gefolge derartiger Diäten haben hier ihre Ursache.
An diesen naturgesetzlich gegebenen Verhältnis ändert natürlich auch eine ärtzliche Überwachung rein gar nichts.
Der Abbau von für den Organismus wichtigsten Zellfunktionsregulatoren lässt sich nur durch die Zufuhr ausreichender Mengen hochwertigen Proteins mit der Nahrung verhindern!
...
Der Fettabbau beträgt mit insgesamt 820g noch nicht einmal 22% des Gewichtsverlustes von 3800g, und der Verlust an abgebauter wertvoller Eiweißsubstanz im Gewicht von 2kg übersteigt be idieser Diät die Entfettung um weit mehr als das Doppelte!
...
Diese Entfettung beginnt relevant erst nach ca. 2 Wochen Fasten, wenn die kurzlebigen Körperproteine bis an die Grenze der Existenzgefährdung abgebaut und zunehmend aus dem Aminosäure-Pool der nunmehr vorrangig zerfallenden Muskulatur regeneriert werden.
Dass dies keinesfalls immer gescheiht, beweisen die zahlreichen, auch nach rückkehr zu einer normalen Ernährung verbleibenden langjährigen Zyklus- und Empfängnisstörungen bei den Damen, und diffuse Störungen des Verdauungsgeschehens im anschluss an Null-Diäten, für welche die Ursachen überall, nur eben nicht im Zusammenhang mit der Null-Diät gesucht zu werden pflegen.

Quelle: Dr. rer. nat. Munzel "Die Diät"

Würdest du die Risiken WIRKLICH kennen, würdest du so einen Blödsinn ja wohl nicht machen, oder?

The Queen · 06.03.2009, 09:40

Zitat Miri:

Ich möchte hier keine Kommentare von Usern lesen, die es mir ausreden wollen oder mich über negative Auswirkungen aufmerksam machen wollen.

@Fussel, was genau hast Du daran nicht verstanden?

ich glaube Miri ist alt genug das für sich zu entscheiden.

miri · 06.03.2009, 09:43

http://www.mayr-heilfasten-wellness.de/heilfasten.htm

fussel · 06.03.2009, 09:44

Ich kann lesen, musst mich nicht erinnnern...

Aber ich mache mir SORGEN, wenn jemand solchen Blödsinn mit sich macht.

Alt genug verhindert leider keinen Blödsinn, da hilft nur Information.
PUNKT.

PS: Ja, klar, weil es "Heil"fasten ist, verhindert es den Proteinabbau natürlich auf übernatürliche Weise...
-.-

The Queen · 06.03.2009, 09:45

Aber auch Respekt vor der Bitte NICHT zu mosern ist für mich ein PUNKT

fussel · 06.03.2009, 09:47

Ja, OK, soll sich halt jeder selber seine Gesundheit ruinieren, mir EGAL.

Genug "Respekt"?

Rehlein · 06.03.2009, 09:54

Hallo Miri, freue mich, dass du dich auch dazu durchgerungen hast. Ich denke mal, ich habe dich ein bissel dazu inspiriert. Ich schreibe ja in meinem normalen TB auch immer mal etwas, wie es mir gerade geht. Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen bzw. uns.Wie lange willst du es machen? Ich habe mir 3 Wochen vorgenommen, ob ich es schaffe, werde ich sehen. Im Moment geht es mir blendend. Ich wünsche dir ein schönes We und liebe Grüße.

miri · 06.03.2009, 10:01

Hallo Rehlein,
wie lange ich es machen werde, kann ich jetzt noch nicht sagen.
Aber mindestens eine Woche.
Ich wünsche dir auch viel Durchhaltevermögen.

06.03.2009, 07:41	#1
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.178	Meine Fastenzeit März 09 Eigentlich wollte ich es hier erst aufschreiben, wenn ich fertig mit dem Fasten bin. Ich habe mich aber anders entschieden. Vielleicht gibt es noch andere User, die auch fasten und einen Austausch wünschen?! 05.03.09 1. Fastentag Gestern habe ich keine feste Nahrung mehr zu mir genommen, nur 3 Liter Tee getrunken. 1,5 L Wu Long Tee ( Oolong Tee ) + Brennesseltee , je 1 Beutel von jedem. 1,5 L Grüner Tee(Kirsche+Lotusblüte) von Meßmer + Brennesseltee. Abends verspürte ich ein Hungergefühl, es war aber auszuhalten. Ich habe dann eine Darmentleerung mit einem Einweg Klestier aus der Apotheke durchgeführt. Es hört sich schlimmer an, als es ist. Natürlich ist der Darm jetzt noch nicht komplett entleert. Also trinke ich heute noch Midro (Abführtee) und führe eine erneute Darmreinigung mittels eines Reise Irrigators durch. Die Darmreinigung mache ich während des Fastens alle paar Tage. Denn nur, wenn der Darm richtig gereinigt wird, entgiftet der Körperund man schließt Kopfschmerzen und Hunger aus. Heute ist also mein 2. Tag. Ich habe mich gewogen, und ich schreibe jetzt täglich meine Abnahme auf. Mein Befinden ist sehr gut. Ich möchte hier keine Kommentare von Usern lesen, die es mir ausreden wollen oder mich über negative Auswirkungen aufmerksam machen wollen. Das demotiviert mich nur, und es bringt mich trotzdem nicht von meiner Ausführung ab. Ich habe es schon mehrmals gemacht und gute Erfahrungen damit gesammelt. Ich denke mal, dass ich nicht so viel wie letzes Jahr (8,2kg in 15 Tagen) damit abnehmen werde, da mein Ausgangsgewicht nun sehr viel niedriger ist. Dies ist auch nicht mehr erforderlich und steht auch nicht im Vordergrund. Wer fragen hat, kann sie stellen, aber über Risiken muss ich nicht aufgeklärt werden. Hier mal ein Link zu einem sehr schönen Fasten Forum. http://www.heilfastenkur.de/ __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

06.03.2009, 09:03	#2
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.178	Meine Fastenzeit März 09 Ich habe jetzt um 9 Uhr schon 3 Liter getrunken. 1,5 L Tee und 1,5 L Quellwasser. Ich bin wahrscheinlich in tiefster Ketose. Ich friere etwas, aber das ist normal, während des Fastens. Nach der Arbeit werde ich mich mit einer Wärmflasche aufs Sofa legen. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

06.03.2009, 09:40	#4
The Queen Bewohner/in Diätart: Gesundes säurearmes LC Größe: 178 Gewicht: 73 Ziel-Gewicht: 72 Ort: North Cottlestonehall Registriert seit: 12.02.2009 Beiträge: 691	Meine Fastenzeit März 09 Zitat Miri: Ich möchte hier keine Kommentare von Usern lesen, die es mir ausreden wollen oder mich über negative Auswirkungen aufmerksam machen wollen. @Fussel, was genau hast Du daran nicht verstanden? ich glaube Miri ist alt genug das für sich zu entscheiden. __________________ liebe Grüße Lissbätt Vier Dinge sind nötig, um die Welt vor der Menscheit zu retten;Akzeptiere die Unwissenheit der andern Menschenund erspare ihnen Deine eigene. Gib ihnen von Deiner Substanz und erwarte keinen Anteil an der ihren. (indische Weisheit)

06.03.2009, 09:43	#5
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.178	Meine Fastenzeit März 09 http://www.mayr-heilfasten-wellness.de/heilfasten.htm __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

06.03.2009, 09:44	#6
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Meine Fastenzeit März 09 Ich kann lesen, musst mich nicht erinnnern... Aber ich mache mir SORGEN, wenn jemand solchen Blödsinn mit sich macht. Alt genug verhindert leider keinen Blödsinn, da hilft nur Information. PUNKT. PS: Ja, klar, weil es "Heil"fasten ist, verhindert es den Proteinabbau natürlich auf übernatürliche Weise... -.- __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

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06.03.2009, 09:45	#7
The Queen Bewohner/in Diätart: Gesundes säurearmes LC Größe: 178 Gewicht: 73 Ziel-Gewicht: 72 Ort: North Cottlestonehall Registriert seit: 12.02.2009 Beiträge: 691	Meine Fastenzeit März 09 Aber auch Respekt vor der Bitte NICHT zu mosern ist für mich ein PUNKT __________________ liebe Grüße Lissbätt Vier Dinge sind nötig, um die Welt vor der Menscheit zu retten;Akzeptiere die Unwissenheit der andern Menschenund erspare ihnen Deine eigene. Gib ihnen von Deiner Substanz und erwarte keinen Anteil an der ihren. (indische Weisheit)

06.03.2009, 09:47	#8
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Meine Fastenzeit März 09 Ja, OK, soll sich halt jeder selber seine Gesundheit ruinieren, mir EGAL. Genug "Respekt"? __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial Geändert von fussel (06.03.2009 um 09:50 Uhr).

06.03.2009, 09:54	#9
Rehlein Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 171 Gewicht: zu viel Körperfett: auch zu viel Ziel-Gewicht: ca. 75 kg Alter: 51 Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 5.254	Meine Fastenzeit März 09 Hallo Miri, freue mich, dass du dich auch dazu durchgerungen hast. Ich denke mal, ich habe dich ein bissel dazu inspiriert. Ich schreibe ja in meinem normalen TB auch immer mal etwas, wie es mir gerade geht. Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen bzw. uns.Wie lange willst du es machen? Ich habe mir 3 Wochen vorgenommen, ob ich es schaffe, werde ich sehen. Im Moment geht es mir blendend. Ich wünsche dir ein schönes We und liebe Grüße. __________________ Liebe Grüße von Tina Wer Schmetterlinge lachen hört, der weiß, wie Wolken schmecken. (Carlo Karges)

06.03.2009, 10:01	#10
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.178	Meine Fastenzeit März 09 Hallo Rehlein, wie lange ich es machen werde, kann ich jetzt noch nicht sagen. Aber mindestens eine Woche. Ich wünsche dir auch viel Durchhaltevermögen. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

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