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25.01.2006, 21:27
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| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10  Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 20.003
| Räucherlachs-Spinat-Rolle - Phase IZutaten für 16 Stück: 150g TK-Blattspinat 4Eier 50g Gouda reiben (kein geriebener,enthält Zusatzstoffe) Salz, Pfeffer 200g Kräuterfrischkäse Doppelrahm (hat weniger Kh`s als normaler) 200g Räucherlachs in Scheiben Backpapier 1.Spinat auftauen lassen.Eier schaumig schlagen.Mit Spinat, Gouda,Salz u Pfeffer vermengen.Die Mischung dünn auf ein mit Backpapier ausgelegtes Bleich streichen. Umluft:180Grad,Elektro-Herd:200Grad, ca.10Min backen. Aus dem Ofen nehmen,mit dem Papier vom Blech ziehen u auskühlen lassen. 2.Teig vom Papier lösen,mit Frischkäse bestreichen,mit Lachs belegen.Teig von der langen Seite aufrollen und in Scheiben schneiden. Pro Stück ca. 0,5g Kh`s |
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25.01.2006, 22:48
| #2 |
| Mädchen für alles Moderator/in  Meine Bilder: 191 Diätart: Keine Größe: 170 Gewicht: Am Anfang 78 dann 87 -> 62 Körperfett: Nix mehr da - BMI 21,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 56 Ort: BS Registriert seit: 23.09.2005
Beiträge: 13.399
| Räucherlachs-Spinat-Rolle - Phase I Klingt gut - werde ich am Wochenende für meinen Mann und mich versuchen....
__________________ Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht. Unser Ersatzforum (Link notieren für Notfälle!)  |
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27.04.2007, 08:27
| #3 |
| Stammgast Diätart: LowCarb + Kcal zählen Größe: 170 Gewicht: 70 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 62 Alter: 30 Ort: Usingen Registriert seit: 16.04.2007
Beiträge: 280
| Räucherlachs-Spinat-Rolle - Phase I Danke Miri, das Rezept ist echt super! Hab es vor kurzem ausprobiert, und alle meine Kollegen wollten das Rezept haben. Wirklich lecker, und gar nicht schwer!!!  |
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10.10.2011, 15:38
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Phase II Größe: 170 Gewicht: Start: 78,4 Körperfett: Start:38 % - 22% Ziel-Gewicht: Ziel: 60 Alter: 38 Registriert seit: 06.09.2004
Beiträge: 1.160
| MhhhhDas klingt ja traumhaft lecker. Die Zutaten sind direkt auf meiner Einkaufsliste gelandet. Ich werde berichten, wenn ich es nachgemacht habe. Freu mich schon drauf.  LG Polly
__________________  wöchentlicher Gewichtsverlust /-2,7/-0,9/+0,5/-0,5/-1,0/-0,7/-0,2/-1,1/+0,3/-0,9/-0,6/-0,5/-0,3/-0,2/-1,1/0/-0,7/-0,5/-1,0/+0,7/-1,0/-0,5/0/-0,5 Ziel 1 = 70 kg - 31.12.11 erledigt Ziel 2 = 65 kg - 17.03.12 erledigt Endziel = 60 kg - ich kann wieder alles anziehen Pollys Diary / Statistik |
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07.03.2012, 09:20
| #5 |
| Ich bin neu hier Diätart: Logi Größe: 164 Gewicht: 57 Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 16.02.2012
Beiträge: 6
| Räucherlachs-Spinat-Rolle - Phase I Hallo, gestern gabs dieses Rezept und es hat uns seeeeeehr gut geschmeckt, wirds jetzt öfter geben. Vielen Dank und liebe Grüße Sonja
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