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03.06.2007, 14:32
| #1 |
| Forum-Junkie Diätart: keine ketogene Diät mehr...ich hoffe ich darf trotzdem noch im Forum bleiben,denn ich hab euch gern Größe: 152 Gewicht: 65,5 Körperfett: 41,4 Ziel-Gewicht: 44 Alter: 22 Ort: Sachsen-Anhalt Registriert seit: 26.05.2007
Beiträge: 126
| mein tägliches Mittagessen (Thunfisch-Pfanne)Thunfisch-Pfanne eine Dose Thunfisch (ich nehme immer in Wasser eingelegten) Brokkoli, Tomaten, Gurke (jeweils ca.100g) 1 Ei (Raps-)Öl Cayenne Pfeffer Ca. 10g Öl in einer Pfanne heiß werden lassen. Thunfisch in einer Schale mit einem Ei verquirlen --> In die Pfanne tun und anbraten. Brokkoli, Tomaten und Gurke kleinschnibbeln und ebenfalls mit in die Pfanne hauen. Alles zusammen ca. 5 Minuten braten. Mit Cayennepfeffer würzen. Guten Appetit. ca.400kcal, 45g E, 8 KH und 15g F |
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03.06.2007, 16:17
| #2 |
| Forum-Junkie Diätart: Low carb/Steinzeitdiä Größe: 170 Gewicht: 98 Ziel-Gewicht: 75 Registriert seit: 01.05.2007
Beiträge: 148
| mein tägliches Mittagessen (Thunfisch-Pfanne) mhm, klingt lecker, werde es mal nach kochen.
__________________ meggi  |
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04.06.2007, 10:40
| #3 |
| Forum-Junkie Diätart: keine ketogene Diät mehr...ich hoffe ich darf trotzdem noch im Forum bleiben,denn ich hab euch gern Größe: 152 Gewicht: 65,5 Körperfett: 41,4 Ziel-Gewicht: 44 Alter: 22 Ort: Sachsen-Anhalt Registriert seit: 26.05.2007
Beiträge: 126
| mein tägliches Mittagessen (Thunfisch-Pfanne) es ist auch wirkich lecker ...ich esse das wie gesagt fast jeden Tag zum Mittag und als ich das zum 1.Mal gekocht habe, war ich wirklich erstaunt, wie verdammt lecker das ist  lg |
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04.06.2007, 12:30
| #4 |
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Beiträge: n/a
| mein tägliches Mittagessen (Thunfisch-Pfanne) Das hört sich gut an  Wird bei mir auch demnächst ausprobiert. |
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04.02.2010, 10:20
| #5 |
| Entdecker/in  Diätart: LC Größe: 184 Gewicht: 115 Ziel-Gewicht: 99 Alter: 27 Ort: Österreich Registriert seit: 24.12.2009
Beiträge: 33
| mein tägliches Mittagessen (Thunfisch-Pfanne) bei täglichem Thunfissch verzehr würd ich aufpasse... Hab mal nen Bericht im tv gesehn wo ein mädchen (12 jahre alt oder so) täglich eine dose thunfisch gefuttert hat weils ihr so geschmeckt hat und nach einem Jahrhat sie eine glatze gehabt (Bleivergiftung haben sie nachgewiesen) Die Meeresfische sind leider schon soooooo verseucht dass man sie nicht täglich essen sollte, also so supergesund sind sie auch nicht Süßwasserfische sind da geeigneter, halt nciht für dieses rezept Geändert von spatzmann (19.02.2010 um 07:39 Uhr). |
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