| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
07.01.2006, 12:17
| #1 |
| Forum-Junkie  Diätart: Atkins freestyle Größe: 160 Ziel-Gewicht: 57 Alter: 43 Ort: Erlangen Registriert seit: 24.01.2005
Beiträge: 140
| Griechischer Hackbraten bzw. Frikadellen Phase 1Mein absolutes Lieblings Low carb Gericht..... 500 gr gem Hackfleisch 1 gehackte Zwiebel 1 zerdrückte Knoblauchzehe 1 Ei 1/2 gehackte rote Paprikaschote 100 g Feta,grob zerkrümelt Frische gehackte Petersilie, Thymian,Rosmarin nach Geschmack Salz,Pfeffer ,etwas Chili 1 Eßl. scharfer Senf 1 Teel. Tomatenmark Alle Zutaten zusammen verkneten, Feta am Schluss vorsichtig dazu verrühren. Eine Auflaufform mit Olivenöl fetten, Hackfleisch Laib formen, 50- 60 min bei 180 Grad backen. Evtl.vorher noch geschittene Tomatenscheiben auf das Fleisch legen Schmeckt superlecker. Den ausgetretenen Bratensaft mit Sahne verrühren und man hat noch eine genial schmeckende Soße .... Natürlich kann man auch Frikadellen aus der Hackfleischmasse machen und in der Pfanne braten....
__________________  |
|  |
|
08.01.2006, 14:10
| #2 |
| Stammgast  Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 111,1 Ziel-Gewicht: 85 Ort: Dithmarschen Registriert seit: 29.12.2005
Beiträge: 486
| Griechischer Hackbraten bzw. Frikadellen Phase 1 mh lecker das muß ich mir merken LG
__________________ immer wenn du denkst es geht nicht mehr,kommt von irgentwo ne Bifi her  ´ so einmal das komplett gewicht und nun seid Atkins  |
|
| |
|
08.01.2006, 14:35
| #3 |
| Forum-Junkie Diätart: Atkins freestyle Größe: 160 Ziel-Gewicht: 57 Alter: 43 Ort: Erlangen Registriert seit: 24.01.2005
Beiträge: 140
| Griechischer Hackbraten bzw. Frikadellen Phase 1 Find ich auch lecker... gibt's übrigens heut abend bei uns...
__________________ |
|
| |
|
08.01.2006, 14:55
| #4 |
| Stammgast Diätart: Atkins Größe: 173 Gewicht: 111,1 Ziel-Gewicht: 85 Ort: Dithmarschen Registriert seit: 29.12.2005
Beiträge: 486
| Griechischer Hackbraten bzw. Frikadellen Phase 1 hihihi ich hatte schon Hackpizza aber aufgeschoben ist ja nicht aufgehoben
__________________ immer wenn du denkst es geht nicht mehr,kommt von irgentwo ne Bifi her ´so einmal das komplett gewicht und nun seid Atkins |
|
| |
|
11.01.2006, 16:23
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005
Beiträge: 1.170
| Griechischer Hackbraten bzw. Frikadellen Phase 1 Hi Moppelchen, auf den Knien möchte ich Dir danken für dieses Rezept! Selten habe ich etwas besseres gegessen. Sowas von supermegalecker!!! DANKE!!!! 
__________________  |
|
| |
|
28.05.2006, 11:43
| #6 |
| Entdecker/in Diätart: Ätkins Größe: 1,70 Gewicht: 96,4 kg Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: mindestens 80kg Alter: 48 Ort: Oldenburg Registriert seit: 21.05.2005
Beiträge: 32
| Griechischer Hackbraten bzw. Frikadellen Phase 1 die rezepte hier sind sowas von mega lecker! leider vermisst so ein neuling wie ich immer wieder die angabe von kh und kcal.  hab noch mal ne frage zu diesem rezept...sind rote paprika und tomaten in phase 1 nicht verboten?...HILFE! ich steig da net mehr durch.... lb gruss Ina |
|
| |
|
28.05.2006, 11:56
| #7 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41  Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Griechischer Hackbraten bzw. Frikadellen Phase 1 Lieber keine roten Paprika und Tomaten - erst ab Phase 2. Generell lieber grüne oder gelbe Paprika, da der KH Gehalt mit dem Reifegrad steigt!
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
|
| |
|
09.08.2006, 13:25
| #8 |
| Restauratorin Moderator/in  Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005
Beiträge: 11.748
| Griechischer Hackbraten bzw. Frikadellen Phase 1 Hab ich gestern gemacht, er war köstlich!!  Mein Freund hat gleich gefragt wann wir den wieder machen..  Bea |
|
| |
|
16.12.2006, 13:37
| #9 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Griechischer Hackbraten bzw. Frikadellen Phase 1 Heute ausprobiert und für seeeeeehr gut befunden!  Kann man sicherlich auch gut mit zur arbeit nehmen (sowohl hackbraten als auch frikadellen)!
__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!  Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! |
|
| |
|
24.01.2007, 17:52
| #10 |
| Entdecker/in  Diätart: LOGI Größe: 168 Gewicht: 137 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 42 Ort: Hellweg Region Registriert seit: 10.01.2006
Beiträge: 34
| Griechischer Hackbraten bzw. Frikadellen Phase 1 Schon etliche Mahle gemacht und heut komm ich endlich dazu das Rezept zu loben Es schmeckt sehr gut. Mein Mann nimmt hin und wieder die Reste mit zur Arbeit und muß sie verteidigen sonst bekommt er nix ab. Ich schmeiß gerne noch ein paar schwarze Oliven mit rein. Ich liebe das Zeug! Lieben Gruß Andrea |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Nur 4 kg sollen weg - langsame Abnahme - wie lange Phase 1? | elledriver | Erfahrungen | 16 | 24.04.2009 20:06 |
| In Umstellungsphase auch von Phase I auf Phase II | Gonzalez | LowCarb Diät | 3 | 26.03.2006 10:20 |
| überbackene Frikadellen / Phase 1 | ihatemyself | Fleisch | 3 | 22.07.2005 15:41 |
| Hackbraten mit Spinat und Schafskäse / Phase II | Phoebe | Fleisch | 3 | 24.05.2004 21:10 |
| Scharfe Frikadellen / Phase II | Keto | Fleisch | 0 | 01.04.2004 12:31 |
Werbung
Linear-Darstellung
