| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
28.10.2008, 12:03
| #1 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10  Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 20.003
| Fleisch–Eier–Bacon–Burger / Phase I / super lecker!Zutaten: 2 Patties ( Scheiben Rindfleisch / Hamburgerfleisch) 2 Spiegeleier 4 Streifen Bacon (Bauchspeck, Frühstücksspeck) 2 Scheiben Gouda Käse Zubereitung: Patties, und Bacon in der Pfanne mit reichlich Öl (ich nehme Rapsöl) braten. Spiegeleier von beiden Seiten braten. Spiegeleier und Patties werden mit Pfeffer,Salz, und Paprika gwürzt. Jetzt schichtet man: 1 Patty, 1 Ei, 2 Streifen Bacon, 1 Scheibe Gouda, wiederholt die Schicht und gibt das ganze für 30 sek – 60 sek in die Mikro. Der Burger kann je nach Hunger so hoch geschichtet werden wie gewünscht. Er sättigt sehr und bringt auch am späten Abend eine gute Abnahme. Nur mal zur Info: Ich hatte an dem Tag: Vormittags 500g Eiweiß-Schoko-Pudding (siehe Rezepteteil) Mittags: einen Burger Abends: einen Burger Am nächsten Tag war ich 1,1kg leichter. Könnt ihr ja mal testen und von eurer Abnahme berichten...  Guten Hunger!!!
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
|  |
|
28.10.2008, 16:10
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins for life Größe: 170 Gewicht: 04:82kg, 06:49kg, 08:59kg, 09:65kg, 2010: 75kg - 55kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 kg - ERREICHT ! Alter: 58 Ort: Salzburg Registriert seit: 13.05.2006
Beiträge: 12.205
| Fleisch–Eier–Bacon–Burger / Phase I / super lecker! Und ohne Mikrowelle ? Einfach in die Pfanne und Deckel drauf, haut das auch hin ?
__________________ Aktuelles Gewicht: am 05.03.10.................... 74,6 kg am 18.07.10.................... 54,6 kg am 24.06.11.................... 48,7 kg  am 26.09.11.................... 52,3 kg am 26.12.11.................... 53,5 kg |
|
| |
|
28.10.2008, 23:02
| #3 |
| Stammgast  Diätart: SWP Phase 1 Größe: 165 cm Gewicht: Start: 94 kg ******* Aktuell: 76.7 kg Körperfett: viel...aber ganz gut p(r)oportioniert ;) Ziel-Gewicht: 58 kg Alter: 29 Ort: Hamburg Registriert seit: 13.08.2008
Beiträge: 474
| Fleisch–Eier–Bacon–Burger / Phase I / super lecker! gleich in die favoriten aufgenommen mjam mjam lecker muss ich schnellstens testen
__________________ ~Mein Tagebuch~ **** ~User-Treffen-Hamburg~  1. Etappenziel: 83 kg ~~~ am 14.09.08 geschafft! 2. Etappenziel: 73 kg 3. Etappenziel: 63 kg 4. Ziel: 58 kg! |
|
| |
|
28.10.2008, 23:29
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 18 Diätart: Atkins Phase 1-2 Größe: 175 Gewicht: 127,3 Körperfett: eindeutig vorhanden! Ziel-Gewicht: 80 Alter: 25 Ort: bei Heidelberg Registriert seit: 04.03.2008
Beiträge: 1.211
| Fleisch–Eier–Bacon–Burger / Phase I / super lecker! Super Idee Miri, wird getestet
__________________ Life is pain, learn to enjoy it!  |
|
| |
|
29.10.2008, 06:38
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 20.003
| Fleisch–Eier–Bacon–Burger / Phase I / super lecker! Claudia, probieren geht über studieren... Sicherlich kann man den Burger auch in der Pfanne schichten, damit der Käse etwas zerläuft. Erzähle mal, ob es geklappt hat.
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
|
| |
|
30.10.2008, 13:49
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 18 Diätart: Atkins Phase 1-2 Größe: 175 Gewicht: 127,3 Körperfett: eindeutig vorhanden! Ziel-Gewicht: 80 Alter: 25 Ort: bei Heidelberg Registriert seit: 04.03.2008
Beiträge: 1.211
| Fleisch–Eier–Bacon–Burger / Phase I / super lecker! Hey Miri, ich habe es heute ausprobiert und war nach einem Burger richtig satt. Super Sache Mfg Felix
__________________ Life is pain, learn to enjoy it! |
|
| |
|
30.10.2008, 14:17
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 20.003
| Fleisch–Eier–Bacon–Burger / Phase I / super lecker! Hey Felix, schön, dass er dich auch gesättigt hat. Hast du zwei Schichten gemacht?
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
|
| |
|
30.10.2008, 14:30
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 18 Diätart: Atkins Phase 1-2 Größe: 175 Gewicht: 127,3 Körperfett: eindeutig vorhanden! Ziel-Gewicht: 80 Alter: 25 Ort: bei Heidelberg Registriert seit: 04.03.2008
Beiträge: 1.211
| Fleisch–Eier–Bacon–Burger / Phase I / super lecker! Hi Miri, ja ich habe zwei Schichten gemacht. Ich habe eber keinen Bacon zuhause gehabt also habe ich ihn weg gelassen. War trotzdem sehr lecker, Danke! Mfg Felix
__________________ Life is pain, learn to enjoy it! |
|
| |
|
05.11.2008, 15:23
| #9 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: sport & logi Größe: 170cm Gewicht: Mai 07 90kg aktuell: 72kg Körperfett: Aug 08 30% nä. Messung Dez 08 Ziel-Gewicht: U70kg - KFA 20% Alter: 39 Ort: Laufenburg Registriert seit: 12.09.2008
Beiträge: 539
| Fleisch–Eier–Bacon–Burger / Phase I / super lecker! hab ihn gestern gemacht und werd ihn mir heute nochmals machen danke Miri - der ist echt super-klasse-lecker. ich pepp ihn glaubs noch bisl mit zwiebeln und gemüse auf (bin ja nicht strikte in phase I) und bisl remoulade dazu. aber dieser burger hat es also in sich: nach meiner rechnung kommt er mit rund 950 kcal daher  zwei davon am tag = tagesbedarf gedeckt.aber er sättigt wirklich sehr sehr gut und lange!  |
|
| |
|
14.11.2008, 10:26
| #10 |
| Einsteiger/in  Diätart: Atkins Größe: 187 Gewicht: 96,00 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: 89,99999999999 Alter: 33 Ort: NRW Registriert seit: 21.03.2007
Beiträge: 15
| Fleisch–Eier–Bacon–Burger / Phase I / super lecker! Das Gleiche gibt es bei mir in abgewandelter Form auch regelmäßig. Ich nenne ihn "Keto-Burger" Speck habe ich bisher noch nicht dazuverwendet. Muss ich mals ausprobieren. Was ich immer noch mache ist die oberste Scheibe Fleisch mit Frischkäse zu bestreichen. Passt super. Gerne auch noch ne Scheibe Tomate und Klecks Majo dazu. Und je nach Lust Gewürze. |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Brötchen Phase I | Electrohexe | Backwaren | 22 | 18.01.2010 11:33 |
| Phase 1-3 Frikadelle mit Käse und Dip---> lecker | Jamabimo | Snacks | 5 | 07.08.2008 12:29 |
| Lecker Himbeer-Shake Phase 2 | Calimero | Süßspeisen | 2 | 07.06.2006 17:55 |
| Wie lange Phase I (low Carbs) vor dem ersten Mal Phase 2 (Aufladen)? | TMC | Bin neu hier und habe schon Fragen | 3 | 03.06.2006 10:48 |
| Lecker Hühnerbrust! / Phase II | Jomaki | Fleisch | 0 | 13.04.2004 18:45 |
Werbung
Linear-Darstellung
