Almased

petra9589

Hallo Wühlmaus,

also ich komme damit wunderbar klar. Habe jetzt innerhalb von 5 Wochen 9,7 kg abgenommen und verspüre keinerlei Heißhungergefühle.

Es kommt ja auch immer darauf an, welcher Art die Kohlehydrate sind. In Gemüse und Salat sind ja auch Kohlehydrate enthalten. Die in Almsed enthaltenen Kohlehydrate haben einen niedrigen GI.

"Almased hat einen sehr niedrigen glykämischen Index (27; Traubenzucker hat einen von 100). Dieser Wert misst die Wirkung eines kohlehydrathaltigen Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel. Weil der Blutzucker nach dem Genuss von Almased nur leicht steigt, schüttet der Körper als Reaktion nur entsprechend wenig Insulin aus. Je weniger Insulin im Blut ist, desto besser funktioniert die Fettverbrennung. Statt mit körpereigenem Eiweiß aus der Muskelmasse deckt der Körper dann seinen Energiebedarf wie gewünscht aus den Fettreserve."

Liebe Grüße
Petra

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winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Sei mir nicht böse Petra, aber Dir wird dieses Zeugs (Almased) irgendwann so zuwider sein dass Du schon speien möchtest sobald Du die Dose nur siehst......
Ich hab das vor Jahren auch mal gemacht - 12 Wochen lang *wurgs* - nie mehr wieder!!!!

Und das andere ist das altbekannte Problem: Sobald Du mit dem Pulverzeugs aufhörst wirst Du wieder zunehmen - auch wenn Du Dich danach Low Carb ernähren willst.

Dein Körper merkt doch jetzt schon dass Du total auf Sparflamme fährst, er wird alles gierig aufsaugen und einlagern wenn Du wieder anfängst drei normale Mahlzeiten am Tag zu Dir zu nehmen....auch wenn Du dann die KH´s wegläßt....

Du magst vielleicht keinen Hunger verspüren im Augenblick, aber Du nimmst definitiv zu wenige Kalorien (vor allem auch zu wenig "gute" Kalorien mit dem Zeug) zu Dir.

Ich hätte da nen Vorschlag: Machs doch gleich richtig!!!

Grüßle vom winterfeuer

texassunshine86

dachte, es sollen nur 3 wochen am stück gemacht werden mit alma
und 12 wochen lang? oder hast kein turbo gemacht?

Also ich habe nachdem ich immer Alma gemacht habe, nicht wieder zugenommen XD aber jeder ist anders.

aber auf dauer ist das keine lösung

petra9589

@texassunshine86


Schau mal hier: ----------
Ich darf leider noch keinen Link posten. Aber google mal nach Almased. Dort gibt es mehrere gute Seiten.

Die Startphase:

In der Startphase wird der Stoffwechsel umgestellt, um die Fettverbrennung richtig anzukurbeln.

Drei Almased-Mahlzeiten pro Tag, jeweils mit Wasser oder fettarmer Milch sowie 2 Teelöffeln Öl angerührt, sind optimal. Während dieser Zeit bitte möglichst wenig Kohlenhydrate aufnehmen.
Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln, zuckerhaltige Getränke (Limo-naden, Fruchtsäfte, Bier) oder Süßigkeiten sind tabu.
Die im Plan angegebenen Suppen enthalten nur wenig Kohlenhydrate, deshalb können ein bis zwei Teller täglich zusätzlich zu den Almased-Mahl-
zeiten gegessen werden. Andere Lebensmittel sollten Sie meiden. Weil der Körper in dieser Phase stark entschlackt, bitte reichlich trinken (zwei bis drei Liter pro Tag). Das spült die durch den Fettabbau entstehenden Säureschlacken aus. Als 
Getränke sind Wasser, Kaffee, Früchtetee oder Tee ohne Zucker empfehlenswert.
Die Startphase kann ideal am Wochenende beginnen.

Diese Phase sollte man nicht länger wie 14 Tage machen. Ich habe 11 Tage geschafft und mache jetzt die Reduktionsphase.

Die Reduktionsphase:


In der Reduktionsphase wird Fett verbrannt. Zwei Almased-Mahlzeiten (Frühstück und Abend) sowie eine Hauptmahlzeit am Tag sind optimal.

Die Rezepte für die Hauptmahlzeit sind kohlenhydratarm, so dass der Fettabbau ungehindert ablaufen kann. Falls ein Abendessen besser in den Tagesablauf passt als ein Mittagessen, können Sie diese auch austauschen: Dann nehmen Sie zum Mittag die Almased®-­Mahlzeit ein und essen zu Abend warm. Da besonders am Abend eine geringe Kohlenhydratzufuhr wichtig ist, beschleunigt der Verzicht auf die kohlenhydrathaltigen Beilagen (Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln) die Gewichtreduktion. Dies gilt generell in allen Phasen für die Abendmahlzeiten. Die am Mittag aufgenommenen Kohlenhydrate werden durch die körperliche Aktivität im Laufe des Tages schneller abgebaut.
Zwischenmahlzeiten bitte generell meiden. Das verbessert die Fettverbrennung noch einmal deutlich.
Die Stabilitätsphase:
In der Stabilitätsphase sorgen wir dafür, dass der Stoffwechsel weiter optimal läuft.

Diese Phase dient dazu, den Stoffwechsel auf dem Niveau der aktivierten Fettverbren­nung zu stabilisieren. Daher wird eine Almased-Mahlzeit beibehalten und zwei Hauptmahlzeiten eingenommen. Auch hier können Sie wieder tauschen und eine Früh­stücks-Variante der »Lebensphase« auswählen. Dafür wird das Mittag- oder Abendessen durch die Almased®-Mahl­zeit ersetzt. Die besten Ergebnisse erzielt man, wenn Almased am Abend getrunken wird.
Die Lebensphase:


Täglich drei Mahlzeiten und ein Drink mit Almased – so lässt sich‘s leben.

Während der Lebensphase gibt es täglich drei Mahlzeiten nach Plan. Auf Zwischenmahlzeiten wird verzichtet. Almased sollte zur Erhaltung eines aktiven Stoffwechsels weiterhin mit 5O Gramm pro Tag zusätzlich zu einer Mahlzeit eingesetzt werden. Im Tagesplan wird Almased mit dem Frühstück aufgenommen, als Drink oder im Müsli. In der Lebensphase können Mittag- und Abendessen wieder gegeneinander ausgetauscht werden. Zu beachten ist dabei, dass die berechneten Mittagessen etwas mehr Kohlenhydrate als die Abendessen liefern. Wenn eine weitere Gewichtsreduktion angestrebt wird, sollten die Beilagen abends reduziert oder auf sie verzichtet werden. Die Reihenfolge der Rezepte im Figurplan muss nicht eingehalten werden. Sie können diese nach Lust und Appetit austauschen oder weitere Gerichte aus dem Rezeptteil auswählen. Bei Wunsch nach stärkerer Gewichtsabnahme kann die Reduktionsphase sowie die Stabilitätsphase verlängert werden. Auch in der Lebensphase werden Sie weiter an Gewicht verlieren, jedoch etwas langsamer.

@Winterfeuer
Da ich schon alle Ernährungsumstellungen, auch Atkins, hinter mir habe und nie mein Gewicht halten konnte, da ich zugegebenermaßen auch nicht immer extra für meinen Mann (der Schichtdienst macht), meinen Sohn (Auszubildender zum Bäcker, also nachts arbeitend) und mich extra kochen wollte, versuche ich es nunmehr mit Almased. Da kann ich mir abends, wenn ich keine Lust habe mir etwas zu kochen, einfach einen Drink zu mir nehmen. Auch fürs Büro ist das praktisch. Von meiner Arbeitskollegin habe ich auch viel gutes über Almsed gehört. Auch meine Schwester hat damit abgenommen und ihr Gewicht gehalten.
Also versuche ich es jetzt auch einmal mit Almased.

Liebe Grüße
Petra

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proserpinas

Meine Bilder: 25 

hallo petra, bekommst du almased verkaufsprovison oder ähnliches?

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winterfeuer

Meine Bilder: 1 

@texas:
Ist vielleicht ne blöde Frage aber warum bist Du dann hier wenn Du nach der Amased-Kur nicht wieder zugenommen hast???

Ich hab mein Gewicht auch ein Jahr gehalten danach, aber nicht wirklich normal gegessen

beCAREful

Die Frage ist nicht blöd, genau die stellt sich mir nämlich auch.

Auch das Argument von Petra, sie hätte alle Ernährungsumstellungen (inklusive Atkins!) HINTER sich, erschließt sich mir nicht.
Heißt HINTER, dass damit dann irgendwann (bei Erreichen des Zielgewichts oder früher) aufgehört wurde?
Wenn ja, dann hast Du das Prinzip falsch verstanden. ErnährungsUMSTELLUNG heißt lebenslänglich, nicht "mal für x Wochen".

Und die Kocherei - sorry, aber Du hast da zwei erwachsene Männer im Haus, vielleicht machen sich die Herren mal selber was?

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fussel

Meine Bilder: 4 

Die meisten kehren halt beim Zielgewicht (ohne Berücksichtigung des Substanzverhältnisses) halt zu der "normalen" Ernährung zurück, um nicht mehr auf etwas verzichten zu müssen.

Und werden meist wieder fett...

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beCAREful

Sicher - nur sollte man dann nicht Atkins die Schuld geben, wenn man sich nicht mehr danach ernährt, sondern so ehrlich (vor allem zu sich selber!) sein, dass man selbst den Fehler gemacht hat.

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