24 kg in 7 bzw. 4 Monaten

Diätmüde · 26.11.2011, 17:02

Ich freue mich über 24 kg Gewichtsverlust durch Atkins. Seit 7 Monaten bin ich am Abnehmen. Ich hab aber zwischendurch immer wieder mal für ein paar Wochen unterbrochen, weil ich keine Lust mehr hatte. Die Nettozeit beträgt etwa 4 Monate.

Ich bin in diesem Forum zwar schon länger angemeldet aber habe bis jetzt fast nur still mitgelesen. Ich wollte mich mal für die vielen tollen Rezepte und die vielen motivierenden Beiträge bedanken. Dieses Forum war mir bis jetzt eine große Hilfe.

Ich habe noch 9 kg vor mir. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal so weit komme. Mittlerweile bin ich davon überzeugt es zu schaffen. Das war am Anfang, als ich 33 kg vor mit hatte, nicht der Fall.

Viele Grüße Diätmüde

Dany2712 · 26.11.2011, 17:33

Wow! Tolles Ergebnis!!!

Und wie man bei Dir mal wieder sehen kann... "in der Ruhe liegt die Kraft!"

Weiter so und die letzten Kilos schmelzen nur so dahin.

LG Dany

Diätmüde · 26.11.2011, 19:45

Vielen Dank.

JBC08 · 26.11.2011, 19:49

und das als Frau. Es kann also auch bei Frauen schnell gehen

miri · 26.11.2011, 20:28

Ich gratuliere dir auch ganz herzlich zu deiner enormen Abnahme.

Hast du nur die KH gezählt oder auch die Kalorien?

Wie sah dein Essen aus? Hattest du lieblings Speisen?

Für die restlichen Kilo wünsche ich dir weiterhin viel Erfolg. Ich bin mir sicher, die schaffst du auch noch.

swissboy90 · 26.11.2011, 21:42

Diätmüde · 27.11.2011, 09:19

Bis vor etwa 6 Wochen habe ich nur die Kohlenhydrate gezählt. Die Gewichtsabnahme wurde immer langsamer und ich hab mir mal die Kalorien angeschaut.

Seit dem achte ich darauf die 1800 kcal nicht zu überschreiten und es geht wieder. Ausserdem habe ich seit Ende September einen Crosstrainer den ich 5 mal wöchentlich nutze.

Den größten Teil der Abnahme habe ich aber ohne Sport und mit Unmengen an Kalorien geschafft. Atkins ist schon sehr geil.

Mein Frühstück bestand die erste Zeit überwiegend aus Eiern, Speck, Lachs und Käse. Ansonsten fettiges Fleisch in allen Varianten irgendwie mit Käse überbacken oder in sahnigen Saucen, etwas Gemüse und ich hab monatelang Mascarpone mit Kakao zum Nachtisch gegessen.

Irgendwann bin ich dann hier auf das tolle Knäckebrot gestoßen und diverse Pfannkuchen und Muffinrezepte. Das ist im Moment mein Frühstück und Nachtisch.

miri · 27.11.2011, 09:23

Danke für deinen Bericht. Du hast alles richtig gemacht und wurdest dafür belohnt, echt klasse!

Was für einen Crosstrainer hast du, ein einfaches Modell oder doch schon eine bessere Variante?

Diätmüde · 27.11.2011, 09:34

Ich habe einen von Kettler. Ich hatte früher schon mal mehrere billigere Heimtrainer und die sind alle in kürzester Zeit kaputt gegangen. Entweder waren die alle Schrott oder ich hatte immer Pech.

miri · 27.11.2011, 11:08

Ja, am Crosstrainer sollte man nicht sparen.

26.11.2011, 17:02	#1
Diätmüde Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011 Beiträge: 609	24 kg in 7 bzw. 4 Monaten Ich freue mich über 24 kg Gewichtsverlust durch Atkins. Seit 7 Monaten bin ich am Abnehmen. Ich hab aber zwischendurch immer wieder mal für ein paar Wochen unterbrochen, weil ich keine Lust mehr hatte. Die Nettozeit beträgt etwa 4 Monate. Ich bin in diesem Forum zwar schon länger angemeldet aber habe bis jetzt fast nur still mitgelesen. Ich wollte mich mal für die vielen tollen Rezepte und die vielen motivierenden Beiträge bedanken. Dieses Forum war mir bis jetzt eine große Hilfe. Ich habe noch 9 kg vor mir. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal so weit komme. Mittlerweile bin ich davon überzeugt es zu schaffen. Das war am Anfang, als ich 33 kg vor mit hatte, nicht der Fall. Viele Grüße Diätmüde

26.11.2011, 17:33	#2
Dany2712 Inventar Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins "alt" Phase 1-2 Größe: 160 Gewicht: 67 Körperfett: 33% das ist zuviel :-( Ziel-Gewicht: 58 Alter: 43 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 21.04.2010 Beiträge: 949	24 kg in 7 bzw. 4 Monaten Wow! Tolles Ergebnis!!! Und wie man bei Dir mal wieder sehen kann... "in der Ruhe liegt die Kraft!" Weiter so und die letzten Kilos schmelzen nur so dahin. LG Dany __________________ Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha) Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html Tagebuch

26.11.2011, 19:45	#3
Diätmüde Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011 Beiträge: 609	24 kg in 7 bzw. 4 Monaten Vielen Dank.

26.11.2011, 19:49	#4
JBC08 Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009 Beiträge: 746	24 kg in 7 bzw. 4 Monaten und das als Frau. Es kann also auch bei Frauen schnell gehen __________________ Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

26.11.2011, 20:28	#5
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.003	24 kg in 7 bzw. 4 Monaten Ich gratuliere dir auch ganz herzlich zu deiner enormen Abnahme. Hast du nur die KH gezählt oder auch die Kalorien? Wie sah dein Essen aus? Hattest du lieblings Speisen? Für die restlichen Kilo wünsche ich dir weiterhin viel Erfolg. Ich bin mir sicher, die schaffst du auch noch. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

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26.11.2011, 21:42	#6
swissboy90 Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: LC Größe: 188 Gewicht: 91 Körperfett: 18% Ziel-Gewicht: Erreicht - Nun KFA reduzieren Alter: 22 Ort: Schweiz Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 426	24 kg in 7 bzw. 4 Monaten Glw __________________ Der Schlüssel zum Erfolg ist Durchhaltevermögen und Willensstärke. In drei Wörter: Ernährung, Training und Lifestyle. Zum Erfolg gibt es keinen Lift, Du musst die Treppe nehmen! 150kg -> 88kg

27.11.2011, 09:19	#7
Diätmüde Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011 Beiträge: 609	24 kg in 7 bzw. 4 Monaten Bis vor etwa 6 Wochen habe ich nur die Kohlenhydrate gezählt. Die Gewichtsabnahme wurde immer langsamer und ich hab mir mal die Kalorien angeschaut. Seit dem achte ich darauf die 1800 kcal nicht zu überschreiten und es geht wieder. Ausserdem habe ich seit Ende September einen Crosstrainer den ich 5 mal wöchentlich nutze. Den größten Teil der Abnahme habe ich aber ohne Sport und mit Unmengen an Kalorien geschafft. Atkins ist schon sehr geil. Mein Frühstück bestand die erste Zeit überwiegend aus Eiern, Speck, Lachs und Käse. Ansonsten fettiges Fleisch in allen Varianten irgendwie mit Käse überbacken oder in sahnigen Saucen, etwas Gemüse und ich hab monatelang Mascarpone mit Kakao zum Nachtisch gegessen. Irgendwann bin ich dann hier auf das tolle Knäckebrot gestoßen und diverse Pfannkuchen und Muffinrezepte. Das ist im Moment mein Frühstück und Nachtisch.

27.11.2011, 09:23	#8
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.003	24 kg in 7 bzw. 4 Monaten Danke für deinen Bericht. Du hast alles richtig gemacht und wurdest dafür belohnt, echt klasse! Was für einen Crosstrainer hast du, ein einfaches Modell oder doch schon eine bessere Variante? __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

27.11.2011, 09:34	#9
Diätmüde Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011 Beiträge: 609	24 kg in 7 bzw. 4 Monaten Ich habe einen von Kettler. Ich hatte früher schon mal mehrere billigere Heimtrainer und die sind alle in kürzester Zeit kaputt gegangen. Entweder waren die alle Schrott oder ich hatte immer Pech.

27.11.2011, 11:08	#10
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.003	24 kg in 7 bzw. 4 Monaten Ja, am Crosstrainer sollte man nicht sparen. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

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