Es ist sooo geil!

DerBino · 05.02.2012, 10:45

Hey Leute

Bin nun schon seit 5 Wochen dabei (Atkins) und absolut begeistert von den tollen und schnellen Erfolgen. Ich stelle mich jeden Sonntag auf die Waage und frage mich wie das überhaupt möglich ist. Innerhalb von 5 Wochen habe ich jetzt genau 8 Kilo verloren und somit noch 16,6 vor mir

EASY!

Ich mache mir inzwischen eigene Schokobrownnies für die Arbeit, koche Käse-Lauch-Hack Suppen und Broccoli mit Hähnchen und Sauce Hollandaise...es ist alles so lecker und ich nehme trotzdem ab

Achja...fast vergessen

Meine Methode: Strikt unter 20gr Kohlenhydrate bleiben aber alles was laut Atkins erlaubt ist essen (ab Phase 2). Deswegen gönne ich mir auch fast jeden Abend 250gr Erdbeerquark...hmmm yammi!

Ich drücke euch auch die Daumen, dass es so gut läuft!
Euer Bino

Diätmüde · 05.02.2012, 13:37

Herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme. Ich finde es auch sooo toll.

Nique · 05.02.2012, 16:07

Sehr gut weiter so!! Welchen Quark nimmste denn, dass der so wenig KH's hat?? Machste den selber?

DerBino · 05.02.2012, 17:07

Dankeschön

Ja den Erdbeerquark mache ich mir selber. Ich nehme 55gr Tiefkühlerdbeeren und 200gr Sahnequark. Beides gibt es bei Aldi. Die Erdbeeren lasse ich denn schon immer drei Stunden vorher in einer kleinen Schüssel auftauen und zermatsche sie denn komplett. Noch eine Tüte Splenda rauf oder halt Süßstoff und mit dem Sahnequark in der Schüssel vermischen. Für die 255gr Erdbeerquark komme ich somit auf gerade mal 10gr KH (laut Nährwertangaben auf den Verpackungen).

Es ist sooo lecker! Probierts einfach mal aus

Euer Bino

Lenerl79 · 05.02.2012, 20:19

Hi Bino

Ein Megaerfolg!

Ich frag mich, warum viele immer noch sagen, daß Atkins so furchtbar einseitig, eintönig und gesundheitsschädlich ist

Polly · 05.02.2012, 22:31

Das verstehe ich auch nicht Lenerl.

Hey Bino, gratuliere zu deinem Erfolg. Super.

Es ist möglich, es muss nicht sein, dass sich dein Körper irgendwann eine kleine Abnehmpause gönnt um sich "zu erholen". Dann wirst du vielleicht nichts oder nicht so viel abnehmen.
Dann mach trotzdem weiter und gönne ihm die Pause.

Weiterhin viel Erfolg.

LG
Polly

KittyLZ · 06.02.2012, 09:03

Hi Bino,

Schokobrownies?? ...habe mir dein Rezept direkt mal abgeschrieben und werde es in den nächsten Wochen ausprobieren, sobald ich in der Phase 2 angekommen bin!

Grüße,

Kitty

Nique · 06.02.2012, 17:30

Hey Bino,

Danke fürs Quark Rezept, aber leider sind das mir persönlich zu viele KH's für ein Dessert, da mein tagesverbrauch ca bei 15 KH's liegt.. Trotzdem danke und weiterhin viel Erfolg und durchhaltevermögen!!!

Lg

**Matthias** · 06.02.2012, 19:04

Es gibt für die, die unter 20 g KH bleiben wollen die Möglichkeit den Sahnequark mit LC-Getränkesirup anzurühren, also zuckerfreien wie für den Wassersprudler oder den aus den Pumpflaschen, wir haben den in Literflaschen von ALLINCLUSIVE gibts in LC-Shops.

sweety2301 · 06.02.2012, 23:23

Glückwunsch zur tollen abnahme.

Die die Atkins einseitig finden sind einfach zu faul um zu kochen.Die meisten essen jeden tag die selbe fleischsorte und haben keine ahnung was es dafür für sossen gibt.

05.02.2012, 10:45	#1
DerBino Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 182 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 25 Ort: Reinfeld Registriert seit: 02.01.2012 Beiträge: 14	Es ist sooo geil! Hey Leute Bin nun schon seit 5 Wochen dabei (Atkins) und absolut begeistert von den tollen und schnellen Erfolgen. Ich stelle mich jeden Sonntag auf die Waage und frage mich wie das überhaupt möglich ist. Innerhalb von 5 Wochen habe ich jetzt genau 8 Kilo verloren und somit noch 16,6 vor mir EASY! Ich mache mir inzwischen eigene Schokobrownnies für die Arbeit, koche Käse-Lauch-Hack Suppen und Broccoli mit Hähnchen und Sauce Hollandaise...es ist alles so lecker und ich nehme trotzdem ab Achja...fast vergessen Meine Methode: Strikt unter 20gr Kohlenhydrate bleiben aber alles was laut Atkins erlaubt ist essen (ab Phase 2). Deswegen gönne ich mir auch fast jeden Abend 250gr Erdbeerquark...hmmm yammi! Ich drücke euch auch die Daumen, dass es so gut läuft! Euer Bino __________________ Als ich meine Socken fast nur noch hinterm Rücken ausziehen konnte, wurde mir klar dass es Zeit für Atkins war...

05.02.2012, 13:37	#2
Diätmüde Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011 Beiträge: 609	Es ist sooo geil! Herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme. Ich finde es auch sooo toll. __________________ Meine Abnehmstatistik Mein Abnehmtagebuch

05.02.2012, 16:07	#3
Nique Aufstreber/in Diätart: Freestyle Low Carb Größe: 178 Gewicht: 67,3 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 22 Registriert seit: 29.01.2012 Beiträge: 99	Es ist sooo geil! Sehr gut weiter so!! Welchen Quark nimmste denn, dass der so wenig KH's hat?? Machste den selber?

05.02.2012, 17:07	#4
DerBino Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 182 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 25 Ort: Reinfeld Registriert seit: 02.01.2012 Beiträge: 14	Es ist sooo geil! Dankeschön Ja den Erdbeerquark mache ich mir selber. Ich nehme 55gr Tiefkühlerdbeeren und 200gr Sahnequark. Beides gibt es bei Aldi. Die Erdbeeren lasse ich denn schon immer drei Stunden vorher in einer kleinen Schüssel auftauen und zermatsche sie denn komplett. Noch eine Tüte Splenda rauf oder halt Süßstoff und mit dem Sahnequark in der Schüssel vermischen. Für die 255gr Erdbeerquark komme ich somit auf gerade mal 10gr KH (laut Nährwertangaben auf den Verpackungen). Es ist sooo lecker! Probierts einfach mal aus Euer Bino __________________ Als ich meine Socken fast nur noch hinterm Rücken ausziehen konnte, wurde mir klar dass es Zeit für Atkins war...

05.02.2012, 20:19	#5
Lenerl79 Forum-Profi Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins-Freestyle? Größe: 164 Gewicht: 01/11 90 kg, 01/12 78,2 kg Körperfett: viel zu viel Ziel-Gewicht: 60 wäre ein Traum, lt. Arzt aber eher unwahrscheinlich... Alter: 32 Ort: im Schwabenländle Registriert seit: 05.01.2012 Beiträge: 218	Es ist sooo geil! Hi Bino Ein Megaerfolg! Ich frag mich, warum viele immer noch sagen, daß Atkins so furchtbar einseitig, eintönig und gesundheitsschädlich ist __________________ Liebe Grüße Lenerls Futtertagebuch

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google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

05.02.2012, 22:31	#6
Polly Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Phase II Größe: 170 Gewicht: Start: 78,4 Körperfett: Start:38 % - 22% Ziel-Gewicht: Ziel: 60 Alter: 38 Registriert seit: 06.09.2004 Beiträge: 1.160	Es ist sooo geil! Das verstehe ich auch nicht Lenerl. Hey Bino, gratuliere zu deinem Erfolg. Super. Es ist möglich, es muss nicht sein, dass sich dein Körper irgendwann eine kleine Abnehmpause gönnt um sich "zu erholen". Dann wirst du vielleicht nichts oder nicht so viel abnehmen. Dann mach trotzdem weiter und gönne ihm die Pause. Weiterhin viel Erfolg. LG Polly __________________ wöchentlicher Gewichtsverlust /-2,7/-0,9/+0,5/-0,5/-1,0/-0,7/-0,2/-1,1/+0,3/-0,9/-0,6/-0,5/-0,3/-0,2/-1,1/0/-0,7/-0,5/-1,0/+0,7/-1,0/-0,5/0/-0,5 Ziel 1 = 70 kg - 31.12.11 erledigt Ziel 2 = 65 kg - 17.03.12 erledigt Endziel = 60 kg - ich kann wieder alles anziehen Pollys Diary / Statistik

06.02.2012, 09:03	#7
KittyLZ Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 69,5 Ziel-Gewicht: 60,0 Registriert seit: 23.01.2012 Beiträge: 39	Es ist sooo geil! Hi Bino, Schokobrownies?? ...habe mir dein Rezept direkt mal abgeschrieben und werde es in den nächsten Wochen ausprobieren, sobald ich in der Phase 2 angekommen bin! Grüße, Kitty Geändert von KittyLZ (06.02.2012 um 09:58 Uhr).

06.02.2012, 17:30	#8
Nique Aufstreber/in Diätart: Freestyle Low Carb Größe: 178 Gewicht: 67,3 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 22 Registriert seit: 29.01.2012 Beiträge: 99	Es ist sooo geil! Hey Bino, Danke fürs Quark Rezept, aber leider sind das mir persönlich zu viele KH's für ein Dessert, da mein tagesverbrauch ca bei 15 KH's liegt.. Trotzdem danke und weiterhin viel Erfolg und durchhaltevermögen!!! Lg

06.02.2012, 19:04	#9
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Es ist sooo geil! Es gibt für die, die unter 20 g KH bleiben wollen die Möglichkeit den Sahnequark mit LC-Getränkesirup anzurühren, also zuckerfreien wie für den Wassersprudler oder den aus den Pumpflaschen, wir haben den in Literflaschen von ALLINCLUSIVE gibts in LC-Shops. __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

06.02.2012, 23:23	#10
sweety2301 Forum-Junkie Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 170 Gewicht: 110 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 23 Registriert seit: 23.04.2011 Beiträge: 121	Es ist sooo geil! Glückwunsch zur tollen abnahme. Die die Atkins einseitig finden sind einfach zu faul um zu kochen.Die meisten essen jeden tag die selbe fleischsorte und haben keine ahnung was es dafür für sossen gibt. __________________ Angefangen am : 09.05.2011 mit 112,9 kilo. 20.05.2012: 77,9 kilo

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