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15.02.2012, 20:45
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| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 67,7 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 38 Ort: Biberach Registriert seit: 01.02.2012
Beiträge: 59
| Es funktioniertGestartet habe ich mit 79 Kilo Mitte Januar mit einer einwöchingen Fastenkur. Danach habe ich gleich mit Atkins angefangen. Seitdem nehme ich kontiunierlich jede Woche ca. 1 Kilo ab. Ich bleibe allerdings bei Phase 1. Außer dass ich Kaffee und Colalight konsumiere und ich trotzdem abnehme. Am Wochenende darfs auch mal ein Weinschorle sein.  Sport mache ich auch jeden Tag 1 Stunde Crosstrainer. Wobei ich jetzt eine Woche nichts gemacht habe, da ich stark erkältet bin Es ist alles so einfach. Ich bin immer satt habe keine Heißhungerattacken nichts.  Tolle Diät für mich. |
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16.02.2012, 08:08
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10  Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 20.003
| Es funktioniert Hallo Naco, schön, dass es so gut bei dir funktioniert. Das hört man gerne. Wie sieht dein Speiseplan aus?
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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17.02.2012, 11:53
| #3 |
| Inventar  Meine Bilder: 2 Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Körperfett: An 1 von 3 zentralen Stellen ungünstig gelagert Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012
Beiträge: 861
| Es funktioniert Glückwunsch!!! Das liest sich gut - ich wünsche Dir dass es immer so weitergeht! |
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17.02.2012, 16:39
| #4 |
| Forum-Junkie  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 159 Gewicht: 65,8 Körperfett: hmm ka Ziel-Gewicht: erstmal 53 Alter: 23 Ort: Köln Registriert seit: 12.01.2012
Beiträge: 143
| Es funktioniert Hört sich Super an, und die Motivation ist auch da. Weiter so !
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18.02.2012, 16:25
| #5 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 67,7 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 38 Ort: Biberach Registriert seit: 01.02.2012
Beiträge: 59
| Es funktioniert Hej danke ihr lieben  Mein Speiseplann sieht so aus:Zum Frühstück gibts meist Rührei mit Speck, lecker lecker. Oder fetten Fisch pur entweder geräuchter Lachs oder Matjesfilet. Liebe ich kann ich gut ohne Brot und Co essen Mittags gibt es meist Fisch oder Fleisch( Rindersteak, Putensteak, Hähnchensteak) meist mit grünem Salat und Fetakäse. Abends je nach Lust Laune wieder Fisch oder Fleisch . Dazu dann oft Brokkoli oder Blumenkohl. Zwischendurch , und wenn ich noch zuwenig Kalorien zu mir genommen habe ,eine Dose Tunfisch mit Essig und Salz und Pfeffer angemacht. Lecker Lecker. Manchmal noch ein bißchen körnigen Fischkäse. Momentan möchte ich noch die leckeren Rezepte hier probieren. Zur Abwechslung  |
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22.02.2012, 14:01
| #6 |
| Einsteiger/in  Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 81,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 21 Ort: Augsburg Registriert seit: 26.09.2008
Beiträge: 20
| Es funktioniert Huhuuu. Ich hab am Montag gestartet und wieg gleich mal 1,5 kilo weniger nach 2 Tagen - na klar, am anfang ists nur Wasser - aaaber: Atkins funktioniert, habe schon mal 15 Kilo damit abgenommen - meine Traumdiät :-*
__________________ Nichts schmeckt so gut wie sich Schlanksein anfuehlt.  |
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