Das allgemeine Frühstück / Phase II

**Toddy** · 30.03.2004, 15:27

Pfanne mit den Olivenöl erhitzen
4 - 5 Eier hinein, mit einem Schuss Sojamilch zum Rührei verarbeiten.
Dann Raspelkäse untergerühren.
Zusätzlich klein geschnittene Tomaten, Paprika, Pute, Kochschinken oder Plize einrühren
Mit Salz, Pfeffer, Zwiebeln und Schnittlauch abschmecken.

Je nach Menge von Paprika und Tomaten 2-5 KH. Geeignet ab Atkinsphase 2

meggi · 16.08.2005, 17:13

Eier-Hack-Käse Pfankuchen
für zwei bis drei Personen

200 gr Hack gemischt oder Schinkenwürfel
5-6 Eier XL
zwei Scheiben (groß) Schnittkäse
1-2 Tomaten
Kräuterjodsalz

Das Hack in die Pfanne bröseln, würzen und braten, Aus den Eiern Rüherei schlagen (ich mache etwas Wasser dazu), mit Kräutersalz würzen, den Herd auf kleine Stufe stellen, Rüherei in dei Pfanne gießen und gleich, die Scheiben Käse oben auflegen (nebeneinander), dann den Deckel drauf und 12 Minuten Ziehen lassen

Nun kann man den Pfankuchen teilen wie eine Pizza und mit Tomaten garnieren

Schmeckt mir echt lecker

ringgeist · 06.01.2006, 09:46

Hört sich nach einem Sonntagsfrühstück an. Wenn ich morgens so zwischen 6-7 Uhr in der Küche brate, dann riechen ich und mein Pyjama danach wir 3 Wochen Frittenbude.... Daher mache ich das nur ab und zu in der Woche.

bronxx2000 · 06.01.2006, 09:56

Kocht ihr mittags dann nackt? Weil dann riechen ja eure Alltagsklamotten. Aber wenn man morgens beim Braten einfach dat Fenster aufreisst müsste et doch gehen. Außerdem bekommt man dann nachdem aufstehen erstmal die kühle Brise ins Gesicht. Ich brate morgens alle.... Wenn ich mal bei meiner Mutter zu Besuch bin, bekommt die eigenartiger Weise immer das würgen. Die Bude riecht dann eben mal ne halbe Stunde nach gebratenem Ei und Fleisch.

. Tja dafür habe ich aber auch 30 kg abgenommen und sie hat starkes Übergewicht und Diabetes Typ 2. Danke Robert C. Atkins, du wirst mich davor bewahren.

ringgeist · 06.01.2006, 10:05

hahah ne nicht nackt, aber in meinem koch t-shirts und unterhose und darüber die schürze mit dem nackten männerkörper drauf gemalt.

ich habe übrigens auch sehr stark abgenommen von 110 auf 85 - jetzt müssen noch 5-10

meggi · 06.01.2006, 16:18

Meine Mutter kriegt das Schüttel, wenn ich mir morgens eine Scheibe Käse auf den Teller lege und darauf einen Matjes.

Rehlein · 11.01.2006, 20:53

Also Käse mit Matjes kann ich mir ehrlich gesagt auch nicht vorstellen und schon gar nicht zum Frühstück.

meggi · 18.01.2006, 18:48

Ach bei Atkins wird man hart im Nehmen, lach---lach---lach

30.03.2004, 15:27	#1
Toddy schlankeswissen.de Moderator/in Meine Bilder: 14 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 81 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 73 Alter: 43 Ort: Nienburg Registriert seit: 29.03.2004 Beiträge: 1.932	Das allgemeine Frühstück / Phase II Pfanne mit den Olivenöl erhitzen 4 - 5 Eier hinein, mit einem Schuss Sojamilch zum Rührei verarbeiten. Dann Raspelkäse untergerühren. Zusätzlich klein geschnittene Tomaten, Paprika, Pute, Kochschinken oder Plize einrühren Mit Salz, Pfeffer, Zwiebeln und Schnittlauch abschmecken. Je nach Menge von Paprika und Tomaten 2-5 KH. Geeignet ab Atkinsphase 2 __________________

16.08.2005, 17:13	#2
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.969	Das allgemeine Frühstück / Phase II Eier-Hack-Käse Pfankuchen für zwei bis drei Personen 200 gr Hack gemischt oder Schinkenwürfel 5-6 Eier XL zwei Scheiben (groß) Schnittkäse 1-2 Tomaten Kräuterjodsalz Das Hack in die Pfanne bröseln, würzen und braten, Aus den Eiern Rüherei schlagen (ich mache etwas Wasser dazu), mit Kräutersalz würzen, den Herd auf kleine Stufe stellen, Rüherei in dei Pfanne gießen und gleich, die Scheiben Käse oben auflegen (nebeneinander), dann den Deckel drauf und 12 Minuten Ziehen lassen Nun kann man den Pfankuchen teilen wie eine Pizza und mit Tomaten garnieren Schmeckt mir echt lecker

06.01.2006, 09:46	#3
ringgeist Ich bin neu hier Registriert seit: 22.08.2005 Beiträge: 4	Das allgemeine Frühstück / Phase II Hört sich nach einem Sonntagsfrühstück an. Wenn ich morgens so zwischen 6-7 Uhr in der Küche brate, dann riechen ich und mein Pyjama danach wir 3 Wochen Frittenbude.... Daher mache ich das nur ab und zu in der Woche.

06.01.2006, 09:56	#4
bronxx2000 Forum-Junkie Alter: 52 Registriert seit: 02.02.2005 Beiträge: 101	Das allgemeine Frühstück / Phase II Kocht ihr mittags dann nackt? Weil dann riechen ja eure Alltagsklamotten. Aber wenn man morgens beim Braten einfach dat Fenster aufreisst müsste et doch gehen. Außerdem bekommt man dann nachdem aufstehen erstmal die kühle Brise ins Gesicht. Ich brate morgens alle.... Wenn ich mal bei meiner Mutter zu Besuch bin, bekommt die eigenartiger Weise immer das würgen. Die Bude riecht dann eben mal ne halbe Stunde nach gebratenem Ei und Fleisch. . Tja dafür habe ich aber auch 30 kg abgenommen und sie hat starkes Übergewicht und Diabetes Typ 2. Danke Robert C. Atkins, du wirst mich davor bewahren. __________________

06.01.2006, 10:05	#5
ringgeist Ich bin neu hier Registriert seit: 22.08.2005 Beiträge: 4	Das allgemeine Frühstück / Phase II hahah ne nicht nackt, aber in meinem koch t-shirts und unterhose und darüber die schürze mit dem nackten männerkörper drauf gemalt. ich habe übrigens auch sehr stark abgenommen von 110 auf 85 - jetzt müssen noch 5-10

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06.01.2006, 16:18	#6
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.969	Das allgemeine Frühstück / Phase II Meine Mutter kriegt das Schüttel, wenn ich mir morgens eine Scheibe Käse auf den Teller lege und darauf einen Matjes.

11.01.2006, 20:53	#7
Rehlein Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 171 Gewicht: zu viel Körperfett: auch zu viel Ziel-Gewicht: ca. 75 kg Alter: 51 Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 5.254	Das allgemeine Frühstück / Phase II Also Käse mit Matjes kann ich mir ehrlich gesagt auch nicht vorstellen und schon gar nicht zum Frühstück. __________________ Liebe Grüße von Tina Wer Schmetterlinge lachen hört, der weiß, wie Wolken schmecken. (Carlo Karges)

18.01.2006, 18:48	#8
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.969	Das allgemeine Frühstück / Phase II Ach bei Atkins wird man hart im Nehmen, lach---lach---lach

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