Lecker Quark / Phase II

kira02 · 19.08.2004, 09:34

200 gr. Hüttenkäse, 2EL Schmand und 2 El Natreen Himbeeren. Das ganze mit bissel Süßstoff mischen und runter damit. Schmeckt super lecker und hat ca. 3gr KH. Ihr müßt halt schauen was ihr für Hüttenkäse etc. kauft.Die Himbeeren haben nur 2gr. Pro 100gr.Das ganze ist ne relativ große Menge und macht lange Pappe satt.
Guten Appo.
Jenny

Geeignet für Atkins Phase 2

Falti1501 · 24.10.2004, 21:00

probier ich nächste woche aus !!! klingt jalecker

rose_red · 02.01.2005, 09:49

sowas ähnliches hatte ich heut morgen auch...

ca. 70g Quark (mit Süßstoff gemischt), Natreen Himbeeren und darauf Diät-Sprühsahne (4,6 KH/100g)
und darüber dann 2 zerstückelte Mandeln

seeeehr lecker

(macht aber nicht wirklich satt)

(Ab Phase 2 - glaub ich)

Pitchi · 02.01.2005, 11:12

Ich eß morgens öfter Speisequark mit LC Marmelade. Schmeckt wie ganz normaler Erdbeerquark

xy76 · 03.01.2005, 14:36

Wow, das hört sich ja gut an.
jeden morgen graut es mir vorm Rührei. Aber immer wenn mein Freund da ist, muss was gegessen werden

Aber Quark, das hört sich machbar an.
Vielen Dank...

Pitchi · 03.01.2005, 17:29

Kann Rührei zum Frühstück auch nicht mehr sehen. Gibts maximal noch 1x in der Woche. Sonst immer Quark (mit LC Kirsch, Erdbeer oder Johannisbeermarmelade) oder halt was vom LC Brot.

nugel · 20.01.2005, 22:31

Hi Leute,
sagt mal, Natreen Himbeeren ist das Marmelade oder TK-Beeren.
Habe die hier in keinem Supermarkt gefunden.

LG Nicy

kira02 · 21.01.2005, 13:58

Hy,
gibts im Glas.
Von Natreen gibts da allerhand eingelegte Früchte. Müßtest du eigentlich massenweise finden. Stehe evtl. bei den Konserven..
Viel Erfolg!!

Gosia · 02.02.2005, 19:00

Hallo Ihr Lieben

Danke für die Idee mit dem Quark! Gibt es bei mir seit einer Woche zum Frühstück. Damit kann ich Kcalorien sparen und dafür mehr Mandelkuchen mit Schlagsahne essen

@Udo: welche Marmelade meinst Du?
Ich habe mir welche von Natreen beim EuroSpar geholt. 100 Gramm enthält 25 Gramm KHs. Ein Kleines Teelöffelchen davon wiegt schon 20 Gramm und das sind schon 5 KHs. Furchtbar!
Greets, Gosia

Pitchi · 02.02.2005, 19:43

Die aus dem Lowcarbladen, gibts in vielen Geschmacksrichtungen (Erdbeer, Himbeer etc)

19.08.2004, 09:34	#1
kira02 Eroberer/in Alter: 35 Registriert seit: 29.06.2004 Beiträge: 64	Lecker Quark / Phase II 200 gr. Hüttenkäse, 2EL Schmand und 2 El Natreen Himbeeren. Das ganze mit bissel Süßstoff mischen und runter damit. Schmeckt super lecker und hat ca. 3gr KH. Ihr müßt halt schauen was ihr für Hüttenkäse etc. kauft.Die Himbeeren haben nur 2gr. Pro 100gr.Das ganze ist ne relativ große Menge und macht lange Pappe satt. Guten Appo. Jenny Geeignet für Atkins Phase 2

24.10.2004, 21:00	#2
Falti1501 Forum-Profi Registriert seit: 08.09.2004 Beiträge: 227	Lecker Quark / Phase II probier ich nächste woche aus !!! klingt jalecker __________________ [color=blue]Statistik: :P 09.09.04 = 116,2 Kg 03.01.05 =108,4 oh je schäm mich tolle aber das wird schon wieder 06.01.2010 Neustart bei 94 kg 08.01.2010 92,2 kg

02.01.2005, 09:49	#3
rose_red Ich bin neu hier Registriert seit: 01.01.2005 Beiträge: 8	Lecker Quark / Phase II sowas ähnliches hatte ich heut morgen auch... ca. 70g Quark (mit Süßstoff gemischt), Natreen Himbeeren und darauf Diät-Sprühsahne (4,6 KH/100g) und darüber dann 2 zerstückelte Mandeln seeeehr lecker (macht aber nicht wirklich satt) (Ab Phase 2 - glaub ich)

02.01.2005, 11:12	#4
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Lecker Quark / Phase II Ich eß morgens öfter Speisequark mit LC Marmelade. Schmeckt wie ganz normaler Erdbeerquark __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

03.01.2005, 14:36	#5
xy76 Bewohner/in Registriert seit: 15.12.2004 Beiträge: 716	Lecker Quark / Phase II Wow, das hört sich ja gut an. jeden morgen graut es mir vorm Rührei. Aber immer wenn mein Freund da ist, muss was gegessen werden Aber Quark, das hört sich machbar an. Vielen Dank... __________________ 04.12.2004 75,0 Kg 19.02.2005 70,3 Kg 08.03.2005 68,3 Kg 22.04.2005 69,4 Kg 16.06.2005 70,5 kg 27.07.2005 72,0 Kg 13.10.2005 74,0 Kg

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03.01.2005, 17:29	#6
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Lecker Quark / Phase II Kann Rührei zum Frühstück auch nicht mehr sehen. Gibts maximal noch 1x in der Woche. Sonst immer Quark (mit LC Kirsch, Erdbeer oder Johannisbeermarmelade) oder halt was vom LC Brot. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

20.01.2005, 22:31	#7
nugel Entdecker/in Diätart: AD Größe: 163 Alter: 42 Ort: Husum Registriert seit: 17.11.2004 Beiträge: 48	Lecker Quark / Phase II Hi Leute, sagt mal, Natreen Himbeeren ist das Marmelade oder TK-Beeren. Habe die hier in keinem Supermarkt gefunden. LG Nicy __________________ liebe Grüsse von der Nicy

21.01.2005, 13:58	#8
kira02 Eroberer/in Alter: 35 Registriert seit: 29.06.2004 Beiträge: 64	Lecker Quark / Phase II Hy, gibts im Glas. Von Natreen gibts da allerhand eingelegte Früchte. Müßtest du eigentlich massenweise finden. Stehe evtl. bei den Konserven.. Viel Erfolg!!

02.02.2005, 19:00	#9
Gosia Stammgast Diätart: LowCarb Größe: 158 Gewicht: Start:77,800 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 57 Alter: 65 Registriert seit: 19.10.2004 Beiträge: 268	Lecker Quark / Phase II Hallo Ihr Lieben Danke für die Idee mit dem Quark! Gibt es bei mir seit einer Woche zum Frühstück. Damit kann ich Kcalorien sparen und dafür mehr Mandelkuchen mit Schlagsahne essen @Udo: welche Marmelade meinst Du? Ich habe mir welche von Natreen beim EuroSpar geholt. 100 Gramm enthält 25 Gramm KHs. Ein Kleines Teelöffelchen davon wiegt schon 20 Gramm und das sind schon 5 KHs. Furchtbar! Greets, Gosia __________________ Liebe Grüsse, Gosia

02.02.2005, 19:43	#10
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Lecker Quark / Phase II Die aus dem Lowcarbladen, gibts in vielen Geschmacksrichtungen (Erdbeer, Himbeer etc) __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

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