Mal was frisches zum Frühstück statt EIER!!!! / Phase II

sky_walker_77 · 23.03.2005, 12:46

Hallo @all
Ich mache nun seit 2 Wochen die LOWCARB/Atkins Diät.
Nachdem ich nur noch ekel vor meinem Frühstück hatte,
hier mal eine frische, gesunde Alternative:
200 Gramm körniger Frischkäse (z.B. JA von REWE) 2g KH
dazu
100 Gramm frische Erdbeeren ca. 7 KH

xy76 · 23.03.2005, 13:31

Ja, die Erdbeer alternative hab ich auch schon durch, allerdings dann mit Sahne.. hmmm, wie lecker

Orca · 23.03.2005, 16:16

Verdammt, immer sind alle Gerichte mit soviel KH, postet doch bitte mal welche wo nicht so viel haben

Sommerregen · 24.03.2005, 20:51

Zitat:

Zitat von Orca

Verdammt, immer sind alle Gerichte mit soviel KH, postet doch bitte mal welche wo nicht so viel haben

Juhu Orca,
dann lass doch einfach ein paar Erdbeeren weg. Dann ist es auch ein "Gericht" die wo weniger KH hat. (war das richtig geschrieben? find so "dialekte" cool.)

Habe heute Soja Flocken mit wenig KH entdeckt. Schmecken quasi wie Haferflocken. Wenn man die unterrührt, schmeckt es bestimmt auch etwas bissiger zum Frühstück.

Alternativ könnte man ja auch Sahnequark, Erdbeeren und die Flakes probieren.

Soja Flocken, 275g Packung von "Gut&Gerne" (1,99€)
100g enthalten durchschnittlich:
340kcal
EW 37,6g
F 18,3g
KH 6,3g

MfG Miri

Pitchi · 24.03.2005, 22:46

Ich nehm dafür immer gern LC Marmelade....hat wesentlich weniger KH als "echte" Früchte.

Orca · 24.03.2005, 22:50

Naja Erdbeeren mag ich ja sowieso nicht

Und soll ich mal wirklich Dialekt schreiben, ich glaub dann versteht mich hier so gut wie keiner mehr

10 frische eier · 24.03.2005, 23:06

Erdbeeren ownen einfach

Beerenfruechte sowieso ^^
Hihi, Aepfeln und Citrusfruechte mochte ich schon nie

Sommerregen · 25.03.2005, 08:26

Zitat:

Zitat von Orca

Naja Erdbeeren mag ich ja sowieso nicht

@ Orca Boah wieso beschwerst Du Dich dann über den KH Gehalt,

wenn Du es eh ned magst!
Zum einfach aromatisieren von so Quark, Käse....könntest Du auch diese Soda Fruchtsirups nehmen. Die haben weniger KH. Hab die immer auch meine Pfannkuchen geträufelt.

@ Pitchi sind die auch mit Stückchen?

Pitchi · 25.03.2005, 08:30

Ja sind auch ein paar Stückchen drin.

lymaa · 23.03.2006, 20:34

Hallo @Pitchi

wo gibt es denn die LC Marmalade?
und wieviel KH hat die?

23.03.2005, 12:46	#1
sky_walker_77 Einsteiger/in Alter: 80 Registriert seit: 15.03.2005 Beiträge: 24	Mal was frisches zum Frühstück statt EIER!!!! / Phase II Hallo @all Ich mache nun seit 2 Wochen die LOWCARB/Atkins Diät. Nachdem ich nur noch ekel vor meinem Frühstück hatte, hier mal eine frische, gesunde Alternative: 200 Gramm körniger Frischkäse (z.B. JA von REWE) 2g KH dazu 100 Gramm frische Erdbeeren ca. 7 KH __________________ 11.03.2005 105,0 kg Umfang 116cm 13.03.2005 104,5 kg Umfang 116cm 15.03.2005 103,8 kg Umfang 115cm 16.03.2005 103,2 kg Umfang 114cm 20.03.2005 100,9 kg Umfang 109cm

23.03.2005, 13:31	#2
xy76 Bewohner/in Registriert seit: 15.12.2004 Beiträge: 716	Mal was frisches zum Frühstück statt EIER!!!! / Phase II Ja, die Erdbeer alternative hab ich auch schon durch, allerdings dann mit Sahne.. hmmm, wie lecker __________________ 04.12.2004 75,0 Kg 19.02.2005 70,3 Kg 08.03.2005 68,3 Kg 22.04.2005 69,4 Kg 16.06.2005 70,5 kg 27.07.2005 72,0 Kg 13.10.2005 74,0 Kg

23.03.2005, 16:16	#3
Orca Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Low Carb Größe: 184 Gewicht: 165 Ziel-Gewicht: u100 Alter: 40 Ort: Herzogenaurach Registriert seit: 18.03.2005 Beiträge: 882	Mal was frisches zum Frühstück statt EIER!!!! / Phase II Verdammt, immer sind alle Gerichte mit soviel KH, postet doch bitte mal welche wo nicht so viel haben __________________ Zitat: Sojaburger machen nicht satt, ich ess nur was ein Gesicht hat - Creme21 Meine Vorstellung / Meine Statistik Anfang: 12.03.05 W.1: ~220kg / 48,1% / Bauch: 171 / Brust: 164 1. Zwischenziel: Das die 200kg Waage endlich mal was anzeigt. - erreicht am 20.04.05 2. Zwischenziel: 180kg zum 27.08.05 - Beginn meines Nordseeurlaub - erreicht am 09.07.05 3. Zwischenziel: 160kg zum Jahreswechsel 2005 - 2006 - erreicht am 08.10.05 4. Zwischenziel: 150kg am 07.03.06 - Jahrestag meiner Diät - erreicht am 04.02.06

24.03.2005, 22:46	#5
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Mal was frisches zum Frühstück statt EIER!!!! / Phase II Ich nehm dafür immer gern LC Marmelade....hat wesentlich weniger KH als "echte" Früchte. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

24.03.2005, 22:50	#6
Orca Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Low Carb Größe: 184 Gewicht: 165 Ziel-Gewicht: u100 Alter: 40 Ort: Herzogenaurach Registriert seit: 18.03.2005 Beiträge: 882	Mal was frisches zum Frühstück statt EIER!!!! / Phase II Naja Erdbeeren mag ich ja sowieso nicht Und soll ich mal wirklich Dialekt schreiben, ich glaub dann versteht mich hier so gut wie keiner mehr __________________ Zitat: Sojaburger machen nicht satt, ich ess nur was ein Gesicht hat - Creme21 Meine Vorstellung / Meine Statistik Anfang: 12.03.05 W.1: ~220kg / 48,1% / Bauch: 171 / Brust: 164 1. Zwischenziel: Das die 200kg Waage endlich mal was anzeigt. - erreicht am 20.04.05 2. Zwischenziel: 180kg zum 27.08.05 - Beginn meines Nordseeurlaub - erreicht am 09.07.05 3. Zwischenziel: 160kg zum Jahreswechsel 2005 - 2006 - erreicht am 08.10.05 4. Zwischenziel: 150kg am 07.03.06 - Jahrestag meiner Diät - erreicht am 04.02.06

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24.03.2005, 23:06	#7
10 frische eier Forum-Junkie Registriert seit: 21.03.2005 Beiträge: 145	Mal was frisches zum Frühstück statt EIER!!!! / Phase II Erdbeeren ownen einfach Beerenfruechte sowieso ^^ Hihi, Aepfeln und Citrusfruechte mochte ich schon nie __________________ ...

25.03.2005, 08:30	#9
Pitchi Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004 Beiträge: 3.220	Mal was frisches zum Frühstück statt EIER!!!! / Phase II Ja sind auch ein paar Stückchen drin. __________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche

23.03.2006, 20:34	#10
lymaa Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Low Carb Größe: 162 Gewicht: 64->60,6->65,3 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 55 kg Alter: 43 Ort: München Registriert seit: 08.06.2005 Beiträge: 283	Mal was frisches zum Frühstück statt EIER!!!! / Phase II Hallo @Pitchi wo gibt es denn die LC Marmalade? und wieviel KH hat die?

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