Quark mit Leinsamen und Preiselbeeren Ph. II

ihatemyself · 01.08.2005, 21:14

Hi Leute!

für morgen früh hab ich mir was ganz besonderes gemixt...nen leckeren Quark (ohne Lactose, 2,2gKH/100g), dazu en ordentlichen Schuß KH-freie Leinsamen und dann noch ca. 100g Preiselbeeren (1g KH/100g laut Packung)

Hab grad schonmal genascht und es schmeckt wunderbar!
Ich denk das wird morgen ein toller Start in den Tag

konny · 22.11.2005, 12:18

wo bekommt man den quark und leinsamen darf ich das in phase 1?
konny

ihatemyself · 26.11.2005, 12:10

Also ich kauf den immer im kaufland ein
also da gibts den auf jeden fall

und leinsamen haben ja 0g KH
da denk ich schon, dass man sich das in Phase1 gönnen darf

**Dallas** · 26.11.2005, 13:26

Laut meinem Atkins Buch ist Quark in Phase 1 tabu, wie alle anderen Milchprodukte auch. Nur Hartkäse und 2-3 EL Sahne pro Tag sind erlaubt.

01.08.2005, 21:14	#1
ihatemyself Bewohner/in Diätart: Gnome verhauen Größe: 187 Körperfett: 412 Alter: 27 Ort: am Meer :) Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 747	Quark mit Leinsamen und Preiselbeeren Ph. II Hi Leute! für morgen früh hab ich mir was ganz besonderes gemixt...nen leckeren Quark (ohne Lactose, 2,2gKH/100g), dazu en ordentlichen Schuß KH-freie Leinsamen und dann noch ca. 100g Preiselbeeren (1g KH/100g laut Packung) Hab grad schonmal genascht und es schmeckt wunderbar! Ich denk das wird morgen ein toller Start in den Tag __________________

22.11.2005, 12:18	#2
konny Aufstreber/in Registriert seit: 03.04.2005 Beiträge: 78	Quark mit Leinsamen und Preiselbeeren Ph. II wo bekommt man den quark und leinsamen darf ich das in phase 1? konny

26.11.2005, 12:10	#3
ihatemyself Bewohner/in Diätart: Gnome verhauen Größe: 187 Körperfett: 412 Alter: 27 Ort: am Meer :) Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 747	Quark mit Leinsamen und Preiselbeeren Ph. II Also ich kauf den immer im kaufland ein also da gibts den auf jeden fall und leinsamen haben ja 0g KH da denk ich schon, dass man sich das in Phase1 gönnen darf __________________

26.11.2005, 13:26	#4
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Quark mit Leinsamen und Preiselbeeren Ph. II Laut meinem Atkins Buch ist Quark in Phase 1 tabu, wie alle anderen Milchprodukte auch. Nur Hartkäse und 2-3 EL Sahne pro Tag sind erlaubt. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

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