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03.11.2010, 15:22
| #21 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 62 tendenz leider STEIGEND mit Atkins Körperfett: über 24% -grummel- Ziel-Gewicht: 53 Alter: 42 Ort: Pfalz Registriert seit: 21.10.2010
Beiträge: 55
| endlich wieder frühstücksbrötchen in phase1!!! Anstatt 25 gr. Quark habe ich gerade 1 Würfel KIRI Sahne (0,4 kh) genommen und das klappt perfekt und ist auch i.o. für Phase 1. Dann noch eine Handvoll Leinsamen rein und schon liegen sie da...die Brötchen für heute Abend  bezieht sich auf das Rezept von Lymaa Geändert von floh1969 (03.11.2010 um 15:26 Uhr). |
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27.11.2010, 08:35
| #22 | |
| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: Anfangs 67,8 - Momentan 62 Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 56 Alter: 47 Ort: Kipfenberg Registriert seit: 15.11.2010
Beiträge: 45
| endlich wieder frühstücksbrötchen in phase1!!! Zitat:
möchte ja jetzt nicht widersprechen, aber ich esse jeden Tag 100 bis 150g Quark, und nehme trotzdem stetig ab. Für mich ist der schon Phase 1 tauglich. 100g haben bei einem 40%igen Quark nur 3,7 KH - wenn man sonst nicht KHmässig über die Strenge schlägt, ist das doch drin meiner Meinung nach?! lg, Sabine
__________________ *************************************** *************************************** mein Tagebuch *************************************** ***************************************  | |
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13.01.2011, 12:05
| #23 |
| Einsteiger/in  Diätart: LowCarb Größe: 167 Gewicht: 93,4 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 23 Ort: Sachsen Registriert seit: 07.01.2011
Beiträge: 21
| endlich wieder frühstücksbrötchen in phase1!!! Mich würde interessieren, wie groß das Glas fürs Wasser sein soll. Ich habe 100, 250 und 300mL Gläser...  Ansonsten klingt das Rezept gut, fast wie das LC-Brot von Chefkoch.de!
__________________ Start LowCarb: 07.01.2011 - 93,4 Kg  |
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19.01.2011, 22:11
| #24 |
| Entdecker/in Größe: 168 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 18.01.2011
Beiträge: 25
| endlich wieder frühstücksbrötchen in phase1!!! also ich würd sagen sia meint nen schnapsglas mit 2 cl! also 2x 2cl=4 cl. die brötchen kann man wirklich essen, sind ganz lecker und vorallen schnell gemacht. nur bei der salzigen version empfinde ich den süßlichen geruch, der beim "backe" wohl vom eiweißpulver (neutral) kommt als etwas seltsam. weil man etwas anderes richt als man später ist. sonst sind die dinger ne wucht! |
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03.05.2011, 17:56
| #25 |
| Stammgast  Meine Bilder: 2  Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: 57 Ziel-Gewicht: 50 Ort: Nähe Hannover Registriert seit: 13.04.2011
Beiträge: 357
| endlich wieder frühstücksbrötchen in phase1!!! Mich hat gerade auch die Brot Lust überfallen *nach nen Riesen Teller Fleisch...* und zum gluck bin ich auf diesen tollen Tread gestoßen. So blieb zumindest das kh Brot im Schrank wo's hingehört. Wollt zwar keine Ausbahmen machen, aber lieber so als schlimmer XD Hab das Rezept etwas abgewandelt da es bei Mur wässrig und flüssig wurde Oo 100g Butter 1 EL Quark 80g EW Pulver neutral 50g Sojamehl 1TL Backpulver 1 EL Leinsamen etwas Wasser etwas Salz etwas Sussstoff Der Teig schmeckte schonmal göttlich und wie normaler Teig *___* Wenn die Brötchen jetzt schön aufgehen (hab nur so mini kugeln gemacht) werden sie bestimmt super. Mit Hefe villeicht noch besser aber Hefe kann ich leider nicht ab...>< Ist das Phase 1 tauglich oder doch ne kleine Sünde? Sojamehl hat ja kaum kh (3kh auf 100g) und Quark essen hier ja auch einige in Phase 1 (Ist ja nur ein Löffelchen und es kommen 6 Brötchen draus)
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18.09.2011, 11:20
| #26 |
| Ich bin neu hier  Diätart: Atkins - Phase 1 Größe: 177 Gewicht: Start: 122,7 kg - aktuell 112,7 kg Körperfett: reicht für 5 !! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 32 Ort: Bayern Registriert seit: 30.08.2011
Beiträge: 2
| endlich wieder frühstücksbrötchen in phase1!!! @ mello: Wielang müssen Deine Brötchen denn im Ofen bleiben ?? Brauch jetzt unbedingt mal wieder Semmel, sonst dreh ich durch .....  LG
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01.10.2011, 13:39
| #27 |
| Einsteiger/in  Diätart: Anabole Diät Größe: 1,72 Gewicht: 74 Ziel-Gewicht: 85 Registriert seit: 29.09.2011
Beiträge: 13
| endlich wieder frühstücksbrötchen in phase1!!! Ich werde das definitiv mal ausprobieren... |
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24.10.2011, 10:13
| #28 |
| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 155 Gewicht: 89 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Schweiz Registriert seit: 13.10.2011
Beiträge: 47
| endlich wieder frühstücksbrötchen in phase1!!! Diese Brötchen sind einfach der absolute Hammer! Danke für das tolle Rezept! Wird per sofort in meiner Küche deponiert und gebacken 
__________________  Beginn 16.10.2011 / Startgewicht: 97kg 23.01.2012 / 88,4 kg  Mein Tagebuch (ohne Kommentare) Bin trotzdem immer offen für Nachrichten oder Kommentare via Private Nachricht! Essen macht Krank! http://video.google.com/videoplay?docid=-320328237691986188# Mein neuer Küchenhelfer:Kennwood KM262 |
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25.01.2012, 19:56
| #29 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 69,5 Ziel-Gewicht: 60,0 Registriert seit: 23.01.2012
Beiträge: 39
| endlich wieder frühstücksbrötchen in phase1!!! Oh super! ... das werd ich morgen direkt mal ausprobieren! Danke für den Beitrag. |
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26.01.2012, 17:27
| #30 |
| Stammgast  Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 55,6 Körperfett: 19,0 Alter: 25 Ort: Die Stadt am Meer Registriert seit: 11.08.2011
Beiträge: 405
| endlich wieder frühstücksbrötchen in phase1!!! Nachdem dieBrötchen anfangs auseinanderliefen *panik*, haben sie sich nun gesammelt und backen schön hoch. Ich habe noch Olivenöl und Pfeffer drauf gemacht und bin schwer gespannt. Nachtrag: Beim Abkühlen sind sie wieder ein wenig zusammengefallen, aber hey! Sie sind goldbraun, mit schöner Kruste, leckerer Geschmack - 1A!
__________________ **** Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ****  --------------------------------- “Open your eyes and then open your eyes again.” (The Wee Free Men by T. Pratchett) Geändert von AlphaVersion (26.01.2012 um 17:46 Uhr). |
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