Sommerfrühstück 3 D, Stufe 2-3

**Dallas** · 18.11.2006, 12:31

Für eine Person (260 Kalorien)

- 1 in Stücke geschnittener Apfel und 100g zerteilte Erdbeeren mit 1 Magerjoghurt (0,1%), vermischen u. mit Süßstoff süßen

- 1 Scheibe Brot mit fettarmer Butter

- 1 Glas O-Saft

Tee oder Kaffee - mit Süßstoff und entrahmter Milch

fernweh · 27.12.2006, 21:42

Hallo Claudia,

was nimmst du denn für fettarme Butter? Könnte ich vielleicht bei SB auch benutzen. Sonst nehm ich meistens so Olivenölmargarine...

LG

**Dallas** · 28.12.2006, 17:43

Ich nehme die von "Du darfst", ist natürlich auch SB geeignet.

fernweh · 28.12.2006, 20:50

Danke!

18.11.2006, 12:31	#1
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Sommerfrühstück 3 D, Stufe 2-3 Für eine Person (260 Kalorien) - 1 in Stücke geschnittener Apfel und 100g zerteilte Erdbeeren mit 1 Magerjoghurt (0,1%), vermischen u. mit Süßstoff süßen - 1 Scheibe Brot mit fettarmer Butter - 1 Glas O-Saft Tee oder Kaffee - mit Süßstoff und entrahmter Milch __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

27.12.2006, 21:42	#2
fernweh Ehren-Mitglied Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 1.703	Sommerfrühstück 3 D, Stufe 2-3 Hallo Claudia, was nimmst du denn für fettarme Butter? Könnte ich vielleicht bei SB auch benutzen. Sonst nehm ich meistens so Olivenölmargarine... LG __________________ Liebe Grüße, Lorena 1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

28.12.2006, 17:43	#3
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Sommerfrühstück 3 D, Stufe 2-3 Ich nehme die von "Du darfst", ist natürlich auch SB geeignet. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

28.12.2006, 20:50	#4
fernweh Ehren-Mitglied Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006 Beiträge: 1.703	Sommerfrühstück 3 D, Stufe 2-3 Danke! __________________ Liebe Grüße, Lorena 1 Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel

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