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18.11.2006, 12:34
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| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41  Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Winterfrühstück 3 D, Stufe 2-3Für 1 Person (260 kcal.) - 1 Spiegelei, ohne Fett gebraten - 1 Scheibe Vollkornbrot mit fettarmer Butter - 1 Soja-Joghurt natur, mit Süßstoff - 1 Glas Pampelmusen- bzw. Orangensaft Tee oder Kaffee, bei Bedarf mit Süßstoff und entrahmter Milch
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children  Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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