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30.10.2008, 20:48
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| Eroberer/in Diätart: atkins Größe: 173 Gewicht: 2007 105/2009 85Kg Ziel-Gewicht: 75 Alter: 42 Ort: schweiz Registriert seit: 29.05.2007
Beiträge: 55
| Deftige Schokoeier zum Frühstück - Mach den Hauptgang zum Dessertdann und wann gönn ich mir diese leckere powersüssspeise schon früh morgens... massbecker & stabmixer griffbereit und los gehts: 2 gehäufte esslöffel 100%-kakaopulfer rein, 5 rohe eier nachschmeissen und einen guten deziliter soyamilch dazugiessen, süsstoff nach belieben und gut mixen. pfanne bei 3/4 kurz erhitzen, ordentlich bratbutter rein und auf halbe kraft runterdrehen. jetzt die mischung in die pfanne giessen, rühren und so die mischung bei halber kraft langsam zum stocken bringen - genauso zuzubereiten wie rührei. kinder werden es sowieso lieben.. (hab der mischung auch schon mal frisch gemahlenen grünen pfeffer hinzugefügt) schon mal probiert? der mischung kann anstelle von schokopulfer vanillie- od. erdbeeraromen beigegeben werden. wenn keine zeit zum kochen bleibt, lässt sich der leckere und bekömmliche powershake selbstverständlich auch trinken: zwei löffel schoko, drei eier zwei deziliter soyasaft und süss... guten appetit
__________________ Ernähre dich und deine Kinder nur von Fleisch. (Dschingis Kahn) Geändert von karg@keto (30.10.2008 um 20:50 Uhr). |
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31.10.2008, 10:12
| #2 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 2  Diätart: sport & logi Größe: 170cm Gewicht: Mai 07 90kg aktuell: 72kg Körperfett: Aug 08 30% nä. Messung Dez 08 Ziel-Gewicht: U70kg - KFA 20% Alter: 39 Ort: Laufenburg Registriert seit: 12.09.2008
Beiträge: 539
| Deftige Schokoeier zum Frühstück - Mach den Hauptgang zum Dessert gehört das nicht eher in die rezepte-ecke? na... die mods werdens schon richten  aber deine frühstücksidee klingt lecker. probier ich unbedingt mal aus. kann man die schoko-pfannkuchen (ich nenn sie jetzt mal so) auch abends in der pfanne backen und dann früh kalt essen? bei mir muss es schnell gehen morgens..... |
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31.10.2008, 12:52
| #3 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Deftige Schokoeier zum Frühstück - Mach den Hauptgang zum Dessert Richtig, und da sind wir schon bei den Frühstücksrezepten
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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01.11.2008, 12:25
| #4 | |
| Eroberer/in Diätart: atkins Größe: 173 Gewicht: 2007 105/2009 85Kg Ziel-Gewicht: 75 Alter: 42 Ort: schweiz Registriert seit: 29.05.2007
Beiträge: 55
|  Deftige Schokoeier zum Frühstück - Mach den Hauptgang zum Dessert Zitat:
schokorühreier kalt essen? heiss wie gewöhnliches rührei schmecken sie wohl am besten. kaltes rührei hab' ich jedoch auch noch nie versucht. wenn man die eier, den soyasaft und das kakaopulfer etc. mit einer atkinsbackmischung zu "echten" pfannkuchen streckt, müssten sie sich auch dementsprechend einige zeit halten können. ansonsten könnte man die ei-schoko-soya-süsstoff-mischung selbstverständlich auch in förmchen giessen und diese im heissen wasserbad zum stocken bringen, dann im kühlschrank kaltstellen und bei bedarf in teller stürzen, fertig ist der puddingersatz. (ev. noch diättopping zum garnieren) gruss
__________________ Ernähre dich und deine Kinder nur von Fleisch. (Dschingis Kahn) Geändert von karg@keto (01.11.2008 um 12:41 Uhr). | |
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04.11.2008, 20:42
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Deftige Schokoeier zum Frühstück - Mach den Hauptgang zum Dessert Man werden unsere Männer hier kreativ - toll  Ansonsten kann das Rührei morgens auch noch mal für eine Minute kurz in die Mikrowelle zum heiß machen, das geht wunderbar!
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05.11.2008, 15:26
| #6 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: sport & logi Größe: 170cm Gewicht: Mai 07 90kg aktuell: 72kg Körperfett: Aug 08 30% nä. Messung Dez 08 Ziel-Gewicht: U70kg - KFA 20% Alter: 39 Ort: Laufenburg Registriert seit: 12.09.2008
Beiträge: 539
| Deftige Schokoeier zum Frühstück - Mach den Hauptgang zum Dessert ah das mit der mikro ist eine klasse idee!!! ich versuchs mal.... danke euch, für eure kreativen tipps! auch der mit dem pudding-ersatz werd ich ausprobieren bin halt buchhalterin und selbst nicht sonderlich kreativ  lg, Anouk |
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16.11.2008, 16:09
| #7 |
| Forum-Profi  Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 106 > 77,4 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 31 Ort: Ruhrpott Registriert seit: 16.11.2008
Beiträge: 179
| Deftige Schokoeier zum Frühstück - Mach den Hauptgang zum Dessert Hallöchen... Hmm..., hört sich ja interessant an. Muß ich mir das vorstellen, als wenns einfach nach Rührei mit ner Note Schoki schmeckt?? DARF ich eigentlich in Phase I Kakao zu mir nehmen ?? LG Horeia
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16.11.2008, 17:08
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Deftige Schokoeier zum Frühstück - Mach den Hauptgang zum Dessert Kakaopulver steht jedenfalls auf der Liste für erlaubte Lebensmittel der Phase I NICHT mit drauf, daher bitte erst in Phase II zu Dir nehmen und am besten die Liste hier mal ausdrucken. http://www.ketoforum.de/atkins-diaet...uberblick.html lg Cherimoya
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16.11.2008, 17:14
| #9 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 106 > 77,4 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 31 Ort: Ruhrpott Registriert seit: 16.11.2008
Beiträge: 179
| Deftige Schokoeier zum Frühstück - Mach den Hauptgang zum Dessert Hallo Cheri, danke für Deine Antwort. Dann werd ichs mir noch aufsparen. LG Horeia
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16.11.2008, 17:20
| #10 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| Deftige Schokoeier zum Frühstück - Mach den Hauptgang zum Dessert nur wer den Verzicht übt - lernt einen neuartigen Genus kennen (fängt bereits in Phase II an) Also Geduld und viel Erfolg wünsch ich Dir... lg Cherimoya
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