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08.08.2010, 10:34
| #1 |
| Forum-Profi  Diätart: Felix Größe: 156 Gewicht: 65 (30.6.10) - 59,2 (14.9.10) Ziel-Gewicht: 55 Registriert seit: 25.07.2010
Beiträge: 217
| Nuss-Müsli 14gKH, 33gEWHallo, habe mir heute mal mein Müsli selber zusammengestellt. 40g Sojaflocken (16,3gEW, 1,3gKH) 20g Sonnenblumenkerne (4,5gEW, 2,5gKH) 20g Walnuss (2,8gEW, 2,2gKH) 20g Mandeln (3,8gEW, 0,8gKH) 10g Macadamia (0,9gEW, 0,5gKH) 150ml Milch (5gEW, 7,2gKH) schmeckt lecker und macht satt.
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04.09.2010, 11:04
| #2 |
| Entdecker/in  Diätart: Atkins Größe: 163 Gewicht: Jan.10 100kg, jetzt 82kg Ziel-Gewicht: 65kg Alter: 37 Ort: Brandenburg Registriert seit: 31.07.2010
Beiträge: 30
| Nuss-Müsli 14gKH, 33gEW Hallo Julive! Das hört sich auch total lecker an, aber für mich sind das leider zu viele KH. Schade! Liebe Grüße Michi |
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25.09.2010, 09:38
| #3 |
| Eroberer/in  Diätart: ketogene Größe: 170 Ziel-Gewicht: 76 Ort: Berlin Registriert seit: 12.07.2010
Beiträge: 50
| Nuss-Müsli 14gKH, 33gEW Tolles Rezept. @Michi1974 Sojamilch hat meines Wissen nach, weniger kh (0,7/100) und kann so den Gesamtanteil drastig reduzieren. Und man kann die Zutaten (Sonnenblumenkerne, Walnüsse) natürlich auch je nach Bedarf weglassen  |
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