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03.06.2005, 12:27
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| Einsteiger/in Registriert seit: 01.06.2005
Beiträge: 14
| Helft mir bitte! zwei Wochen nur 2 Kilo! Trotz Sport und ..Hallo Zusammen, bitte helft mir, ich bin jetzt seit zwei Wochen wirklich ganz ernsthaft dabei das Atkins-Programm durchzuführen. Sprich trinke mind. 3 Liter, 2 Liter Wasser, 1 Liter Tee oder cola Light, kein Joghurt, kein Brot etc.. ist ja eh klar, aber auch keine Sahne oder auch nicht zuviel Käse. ein typischer Tag sieht bei mir aus wie folgt: Morgens entweder rührei mit Schinken (zwei Eier) oder nur 4-5 Scheiben Wurst, Geflügel-Mortadella oder ähnliches, oder 2 Wiener. Mittags grüner Salat mit Putenbrust Abends Tomaten Mozzarella oder Wurstsalat aus Fleischwurst und bisserl Käse, mit Essig und Öl oder nur Wurst pur.. ich achte sehr darauf das nirgends versteckter Zucker drin ist. Auch komme ich ungefähr auf meinen Grundumsatz sprich ca. 1000-1400 Kalorien, eher weniger als mehr. Und ich racker mich auch noch im Fitnesstudio ab, aufm Laufband und aufm Crosstrainer, es hilft alles nichts. NUR zwei Kilo in zwei Wochen wobei ich seit einer Woche schon Stillstand habe und seit dem zweiten Tag in Ketose bin und sie noch kein einziges Mal unterbrochen habe! Also ich bin echt grad ein bischen viel depremiert, vorallem wenn man dann sowas liest wie in 2 Wochen 6 Kilo oder noch mehr... heul schluchz... Habt ihr noch irgendwelche geheime Tipps für mich? ich hoffe sehr auf eure Hilfe! P.S. erstelle gleich noch meine Nickpage, aber schon mal soviel vorab, bin 164 groß, weiblich und wiege jetzt noch 67,1 Kilo, Zielgewicht 57 Kilo. |
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03.06.2005, 12:35
| #2 |
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Beiträge: n/a
| Helft mir bitte! zwei Wochen nur 2 Kilo! Trotz Sport und .. Die Leutz die 6 kg in 2 Wochen abnehmen, wiegen meistens auch mehr! Und 2 kg in 2 Wochen sind doch super! Hast du mit dem Sport angefangen, als du mit Atkins angefangen hast? Weil könnte sein, dass du Muskeln aufgebaut hast. Die sind schwerer als Fett. Dafür aber schlanker.  |
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03.06.2005, 12:42
| #3 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 01.06.2005
Beiträge: 14
| Helft mir bitte! zwei Wochen nur 2 Kilo! Trotz Sport und .. Nein leider nicht, mache Sport seit ich 14 bin und ich habe zwar letztes jahr im Fitnesstudio falsch trainiert und habe tatsächlich ein paar Kilo Muskeln aufgebaut, aber ich mache jetzt nur noch Ausdauersport und baue garantiert keine Muskeln mehr auf.. leider leider.. allerdings habe ich festgestellt, das ich seit ich Atkins mache, unter 10 KH sei angemerkt, einen extrem niedrigen Blutdruck habe. Ist dir das auch schon aufgefallen? |
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03.06.2005, 13:10
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 25  Diätart: LowCarb Größe: 183cm Gewicht: 77kg Körperfett: 14% Alter: 34 Ort: München Registriert seit: 15.01.2005
Beiträge: 1.258
| Helft mir bitte! zwei Wochen nur 2 Kilo! Trotz Sport und .. Hallo Mahoni, Durchhalten! Vielleicht mal mit dem Maßband statt der Waage arbeiten. Hatte ich auch schon, dass sich am Gewicht nichts tut, aber der Umfang kleiner wird. Gruß Stephan |
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03.06.2005, 13:25
| #5 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 01.06.2005
Beiträge: 14
| Helft mir bitte! zwei Wochen nur 2 Kilo! Trotz Sport und .. Hallo Stephan, hab ich auch schon probiert, aber hat auch nix erfreuliches gebracht, hab eher mehr wie weniger!!! Oh mann, ich finds grad echt schwer dranzubleiben, aber ich versuchs wirklich. Gruß Moni |
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04.06.2005, 01:53
| #6 | |
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Beiträge: n/a
| Helft mir bitte! zwei Wochen nur 2 Kilo! Trotz Sport und .. Zitat:
Könnte nämlich sein , dass du auch übersäuert bist. | |
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05.06.2005, 19:54
| #7 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 01.06.2005
Beiträge: 14
| Helft mir bitte! zwei Wochen nur 2 Kilo! Trotz Sport und .. ja, messe meinen Blutdruck täglich, vorhin war er 80/60, und ja, ich hab auch so n kribbeln ab und zu in den Beinen. Übersäuern tut man wenn man zu wenig trinkt, oder? Wenn ja, ich trinke eigentlich mind. 2-2,5 Liter Wasser dann noch Tee und Cola Light? irgendwie alles sehr komisch. Oder darf man keinen Früchtetee trinken, schon oder? |
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06.06.2005, 00:16
| #8 |
| Stammgast  Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 71 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 65kg Alter: 33 Registriert seit: 06.04.2005
Beiträge: 370
| Helft mir bitte! zwei Wochen nur 2 Kilo! Trotz Sport und .. Hallo Mahoni, ein niederen Blutdruck habe ich auch. Mein Arzt meinte es sei gesünder als ein zu hohen. Das sei zwar etwas mühsam, doch das mache nichts. Tja, hoffen wir mal das wir also länger Leben! hihi
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06.06.2005, 02:33
| #9 |
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Beiträge: n/a
| Helft mir bitte! zwei Wochen nur 2 Kilo! Trotz Sport und .. Man übersäuert, wenn man keine basischen Nahrungsmittel zu sich nimmt. Genau das tun wir bei Atkins! Zum Thema sauer sein , gibt es schon einen aufklärenden Thread:http://www.ketoforum.de/phpBB2/viewt...islaufprobleme |
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07.06.2005, 13:03
| #10 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 01.06.2005
Beiträge: 14
| Helft mir bitte! zwei Wochen nur 2 Kilo! Trotz Sport und .. Hallo IHr, hab inzwischen wieder ein Kilo zugenommen obwohl ich mich echt konsequent an alles halte!!! Ich könnt nur noch heulen! schon 2, 5 Wochen und insgesamt jetz nur 1,2 Kilo weniger das kann doch nicht sein oder? Und ich nehm jetz auch noch L-Carnitin, weil da welche aus nem anderem Forum so dermassen super Erfolge hatten.. na ja, nehms erst seit gestern, mal schaun, vielleicht bringt das ja was.. ;-(( |
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