Entzugserscheinungen - das volle Programm

net_fish

Hallo, ich habe ja schonmal Atkins gemacht und habe jetzt wieder angefangen und auch vor das bis zum Finale (d.h. ca. - 10 kg) durchzuziehen.

Befindem ich jetzt total in der Umstellungsphase zur Ketose, und was soll ich sagen: mir geht es scheisse :
Hitzewallungen, bleierne Müdigkeit, Kopf/Nackenschmerzen, Hunger, und und und...

... allerdings hatte ich das auch gar nicht anders erwartet, weil es beim ersten mal auch so war und gottseidank auch wieder verschwindet.
Ich hoffe aber bald!!

Wollte nur mal allen denen es auch so geht (zum großteil zum ersten Mal) Mut machen: Es ist bald vorbei, dann geht es euch super, ihr seid fit und munter und satt! Haltet durch!

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ZIEL: FETT WEG ( 10% - 12% KFA, d.h. ca. 77 kg - 80 kg)

ERSTER START:
30.01.2005: 90,8 kg
31.01.2005: 90,0 kg
01.02.2005: 89,4 kg
02.02.2005: 89,2 kg
03.02.2005: 88,7 kg
04.02.2005: 88,8 kg
10.02.2005: 87,7 kg ca. 21% - 23% Körperfettanteil
15.02.2005: 86,9 kg
18.02.2005: 85,8 kg
26.02.2005: 84,9 kg
03.03.2005: 84,5 kg
04.03.2005: 86,0 kg (oops)
05.03.2005: 85,0 kg
09.03.2005: 84,0 kg
12.03.2005: 83,0 kg

DANN FAST EIN HALBES JAHR ATKINS-PAUSE, RÜCKFALL IN UNGESUNDE
ERNÄHRUNG/VIELE KH\'S
RESULTAT: WIEDER 88,00 KG (d.h. ca. 5 Kilo in 5 Monaten wieder drauf)

NEUSTART!!!!!

30.08.2005: 88,0 kg
05.09.2005: 86,0 kg
11.09.2005: 85,5 kg
18.09.2005: 85,0 kg (Pünktlich zum Wiegetag Wochenziel erfüllt!! *yippi*)
25.09.2005: (Ziel: 84,5 kg)
01.10.2005: (Ziel: 84,0 kg)
08.10.2005: (Ziel: 83,5 kg)
15.10.2005: (Ziel: 83,0 kg)
22.10.2005: (Ziel: 82,5 kg)
29.10.2005: (Ziel: 82,0 kg)
05.11.2005: (Ziel: 81,5 kg)
12.11.2005: (Ziel: 81,0 kg)
19.11.2005: (Ziel: 80,5 kg)
26.11.2005: (Ziel: 80.0 kg)