ich gebe auf

Cori

Hallo Sandra

ich finde auch, probier die Ratschläge aus - es wird sicher funktionieren.
LG
Cori

Albrechtine

Hallo!

Welche Alternativen hat sie denn?

Abnehmen können Gesunde nur mit einem Energiedefizit.
Das kann man mit Low Carb einfacher erreichen, weil man besser und länger gesättigt ist mit gleicher Kalorienzahl, weil der Blutzuckerspiegel auf niedrigem Niveau stabil bleibt.

Wenn das Energiedefizit aber zu niedrig ist, schaltet der Körper auf Ökoprogramm um, lebensrettend zu Hungerszeiten, störend in Überflusszeiten mit vielen Lebensmitteln, die auch nicht unseren Genen entsprechen. Wir haben nun mal noch 99,5 % der Steinzeitgene in uns, aber einen total anderen Lebensstil. Uns fehlt auch die viele Bewegung und Schwerstarbeit. Auch hatten die Steinzeitmenschen immer wieder Phasen der Entspannung dazwischen, um die Stresshormone abzubauen, die aber meistens schon durch die Bewegung abgebaut waren.

Falsche Software in unserer Hardware.

Deshalb möglichst viele Nährstoffe, dass der Körper denkt, es sind KEINE Hungerszeiten. Bewegung nicht nur für die Kalorien-Sollseite, sondern auch für Gesundheit und Wohlbefinden.

Und vielleicht auch mal beim Arzt checken lassen:
- Stoffwechselprobleme (Schilddrüse?)
- Medikamente (auch die Pille!)
- ...

Viele Grüße
Ute

diable76

huhuuu !

also ich habe mich mal schlau gemacht.. scheinbar liegt es bei mir an der pille und da ich auch noch antidepressiva nehme, hat atkins wohl keine chance bei mir... heultz.. naja wäre ja auch zu schön gewesen.. dann werde ich mal wieder punkte zählen müssen.. da nehme ich jedenfalls schon mal nicht noch mehr zu ...
bedanke mich bei allen, die mir geholfen haben.. ihr seid toll
wünsche euch aber viel erfolg
macht weiter so.. werde ab und an mal reinschauen ..


winkertz sandra

Albrechtine

Hallo Sandra!

Atkins klappt nicht, aber WW?
Dann würde ich es erst einmal mit Logi versuchen!
Zu viele KH's ist nicht gut!!!
Vor allem keine raffinierten.

Außerdem ist Punktezählen so doof.
Vor allem total unverständlich, dass Fett zwei Mal in die Rechnung eingeht.
Ich durfte 22 Punkte und habe mit Logi 38 täglich erreicht und habe trotzdem noch besser abgenommen (Körperfettanteil hat sich besser als mit der Punktediät gesenkt) als vorher mit LowFat/Punkte-Diät!

Viele Grüße
Ute

diable76

ach was soll ich sagen.. ich weiss auch nicht mehr weiter.. ich bins echt so langsam leid, ständig auf was verzichten zu müssen.. seuftzt.. aber trotzdem danke für deine mühe ute...

lg sandra

panther

Hallo diable76,

halt doch einfach noch ein wenig aus, vielleicht klappt's ja dann nächste Woche.

Liebe Grüsse
Marita

__________________
Nur durch die Hoffnung bleibt alles bereit, immer wieder neu zu beginnen. (Charles Péguy)







Seht mal hier: Mein Tagebuch

Startgewicht: 92,2 kg
05.09. - 91,2 kg
10.09. - 89,2 kg
13.09. - 87,8 kg
15.09. - 86,8 kg
22.09. - 88,0 kg
28.09. - 86,8 kg
06.10. - 86,6 kg - trotz ausschweifendem Wochenende
13.10. - 86,0 kg

summz

Meine Bilder: 7 

Hallo Sandra,

ich weiß, du hast harte Zeiten hinter dir und da ist es gerade schwer motiviert zu bleiben. Klar ist es einfacher alles hinzuschmeißen, aber bitte bitte gib dich nicht auf!
Ich würde dir auch ganz dolle LOGI empfehlen, bei WW ist das so tückisch, weil man die Sünden mit einbaut/einbauen kann. Dein Körper fährt dann ständig Karussell.
Schon allein wegen der KH: Blutzucker hoch, Blutzucker runter...

Ich denke nicht, dass das das richtige für dich ist! Und auch allgemein für den menschlichen Organismus.
Bei Logi hast du einen guten Mix. Probier es wenigstens mal aus!
Ein weiterer Vorteil von LOGI gegenüber WW inklusive Punkte zählen ist, bei Logi gewöhnst du dich an einen Ernährungsstil, bei WW isst du quer Beet, schreibst alles auf, rechnest ein bisschen und Punkt. Klappt ja meistens auch ne Zeit lang ganz gut, aber wenn das Wunschgewicht erreicht oder näherungsweise erreicht ist, verliert man bald die Lust am Punkte zählen und die Gefahr ist größer wieder in alte Ernährungsgewohnheiten zu verfallen bzw. einfach den Überblick zu verlieren. JoJo-Effekt lässt Grüßen! (>>>hier spricht die Erfahrung für sich )
Bei Logi isst du stattdessen einfach weiter wie zuvor und kannst damit dein Gewicht trotzdem halten.
Oder willst du Punkte zählen bis ins hohe Alter???

Hauptsache jedoch ist natürlich das du dich wohlfühlst, bei dem was du machst und das scheint ja momentan nicht der Fall zu sein.
Aber wie auch immer du dich entscheidest, ich wünsch dir alles erdenklich Gute.

LG Sunny

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die Sunny

Was einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor


<<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>>

Grikape

Meine Bilder: 32 

Hallo Sandra,
habe gerade mein Buch" Die neue Ätkins Diät" verborgt, da steht aber zu deiner Problematik was drin, vielleicht kann ja mal ein anderer nachschlagen! Aufgeben und dann? Überleg es dir noch einmal.
liebe Grüsse Grikape

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Liebe Grüsse Grikape
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Der Weg ist das Ziel.

flame

Meine Bilder: 1 

hallo sandra,
ich denke auch, die anderen haben durchaus recht. balsamico hat hohe kh-werte, du ißt zu wenig und zu wenig fett - und übrigens, keine margarine essen, sondern butter oder öl.
du hast ebenfalls recht, medikamente können alles mögliche beeinflussen, unter anderem auch dein gewicht. bekommst du zufällig irgendwas mit kortison? das läßt die leute zunehmen. warum bekommst du antidepressiva? brauchst du die wirklich? gibt es keine möglichkeit, die abzusetzen? ich habe vor einigen jahren die erfahrung gemacht, daß regelmäßiger sport irgendwie glücklicher macht und man sich viel besser fühlt - ob man nun abnimmt oder nicht. vielleicht aerobic oder tanzen?
außerdem kann es sein, daß du wie einige andere problemkinder auch einen verdammt hohen stoffwechselwiderstand hast bzw daß dein stoffwechsel so verkorkst ist, daß er sich erstmal normalisieren muß.
was grikape da schreibt, das hatte ich auch vor kurzem nochmal nachgelesen. da wird zwar leider kein allheilmittel versprochen, aber es schadet zumindest nicht, wenn man es sich mal durchliest. du bist auch wirklich nicht die einzige, bei der sich der stoffwechsel nicht von heute auf morgen so einschießt wie man es gerne hätte. gib ihm doch bitte eine chance. wenn du jetzt wieder so schnell was anderes machst, dann bringst du ihn nur noch mehr durcheinander.