Finger weg vom Alkohol

Benny · 21.03.2006, 10:11

Hallo Leute,

also ich hab nach 6 Wochen strikter Abstinenz nun letzten Freitag mal wieder Alkohol getrunken. Hatte mir extra das D-Pils gekauft (2KH pro Flasche). Habe dann an einem geselligen Abend ca. 10 Stück davon getrunken dazu ein paar klare Kurze. HAtte den Tag über extra wenig gegessen, damit ich vielleicht in der Ketose bleibe. So weit so gut, ich war gut angeschäkert, man verträgt schliesslich nix mehr. Aber am nächsten Morgen war mir so schlecht (ich hatte auch einen Gewichtssprung von 91,0 kg auf 89,2 kg (!!) innerhalb von 24 Stunden), dass ich einfach keine Motivation aufbringen konnte, ein Steak zu braten oder mir Eier mit Speck zu machen

Also Ketose hin - Ketose her, Mohnbrötchen waren angesagt. Naja, Samstag und Sonntag also normal gegessen (Brot, Obst, Nudeln usw.)
Am Montag hatte ich dann sage und schreibe 92,7 kg auf der Waage stehen.
Das sind 3,5 Kg in 2 Tagen.
Das habe ich schon öfter in Zusammenhang mit Alkoholkonsum erlebt.
Was passiert da im Körper ? Das muss doch mit dem Wasserhaushalt zu tun haben, oder ?

Auf jeden Fall bin ich natürlich gefrustet, 4 Wochen abnehmen mal eben durch einen geselligen Abend zunichte gemacht.

Die Frage ist, ob ich durch direktes Fortsetzen der Diät trotz Alkoholkonsum auch so einen Jojo-Effekt hätte oder nicht.

Und nun dauert es wieder eine Woche, bis ich in der Ketose bin und ich muss wieder in Phase 1 anfangen *seufz*

Dabei soll der nächste Samstag wieder gesellig werden ... Ich glaub, da spiele ich krank

**kidimisa** · 21.03.2006, 11:09

Benny nun mal Kopf hoch, soooo dramatisch ist die Situation nicht.
1.) Der Gewichtsverlust nach dem Suff kommt vom Wasserentzug durch Alkohol. Du warst halt ausgetrocknet.
2.) Der rasche Gewichtsanstieg ist kein Fett sondern auch wieder Wasser.
3.) Nein es dauert im Normalfall keine ganze Woche bis Du wieder in Ketose bist. Wenn Du jetzt sofort wieder mit Phase I begonnen hast, sollte das Wasser innerhalb von 3 Tagen futsch und die Ketose spätestens dann wieder da sein.

Das ist kein Jojo-Effekt, die Gelüste am anderen Tag aber vielleicht schon, weil Dir der Alkohl ja einiges an Mineralien und was weiß ich entzogen hat. Dann könnte es zu einer Art Heißhunger kommen.

Nächste Woche Flasche Cola light mit schleppen, brauchst doch nicht gleich krank spielen... Oder???

Benny · 21.03.2006, 18:04

Danke für die Antwort. Ich habe schon wieder neuen Mut gefasst, weiter dran zu glauben. Wenn ich am Freitag wieder auf dem Stand von vergangener Woche bin, ist adoch alles in Butter

Trotzdem ist es spannend, dass es einem an einem Ladetag nicht wirklich besser geht. Man plagt sich nur mit schlechtem Gewissen rum und kann die Leckereieen, die man sich sonst verkneift eh nicht genießen. Jetzt geht es mir wieder viel besser, bin ausgeglichener

Clint · 22.03.2006, 14:05

Hey Benny, habe ähnliche Erfahrungen gemacht, nur nicht so extrem vom Gewicht her, vom Alkohol macht mir keiner was vor. Da trinke ich in der Disko auch schon mal ein Bier, wenn ein Longdrink im Vergleich dazu total überteuert ist, und wenn man dann besoffen ist, und sich alle auf dem Nachhauseweg noch einen Döner holen, will man ja auch nicht nur beim Essen zuschauen.
Das Fazit ist, dass wenn ich Alkohol trinke ich eigentlich eine Woche so gut wie einen Stillstand bei der Gewichtsabnahme habe.
Andererseits habe ich mich inzwischen auch so sehr an dioe Atkinsernährungsweise gewöhnt, dass die alltägliche Ernährung mir nicht ausmacht, damit meine ich, dass ich sonst eigentlich keine Entbehrung spüre.
Gruß Clint

Benny · 22.03.2006, 23:36

Jo, das klingt genau wie bei mir !
Das mit dem Döner kommt mir auch bekannt vor.
Ich kann halt nicht Abends weggehen und dann nur
Wasser trinken. Bestell Dir im Stadion oder
in der Cocktailbar mal die ganze Zeit nur Wasser,
da erntest Du vielleicht komische Blicke

Und für Longdrinks mit Cola-Light gibt man ja locker
mal 5-6 Euro aus. Denen ist doch egal, ob Du nun Cola
oder Cola-Light in Deinen Bacardi willst. Da kriegst Du keinen Diät-Rabatt

Ich weiss, ich weiss, was andere machen oder denken soll einem egal sein,
aber das kann man nicht über mehrere Monate durchziehen, damit macht man sich nämlich keine Freunde.

Nene, und in eine Disco brauch ich auch nicht,um meinen Leuten
beim Biertrinken nur zuzusehen. Dann bleib ich halt ganz zu Hause.
Ich glaube nämlich, dass es nicht gut ist, den Körper immer vom einen
ins andere Extrem zu bringen. Wenn es bei Dir klappt, dann ist es doch super!

Ich hingegen versuche in "Nicht-Atkins"-Zeiten, also wenn ich nicht in der Ketose bin,so wenig
Fett wie möglich zu mir zu nehmen (was meistens nicht klappt, weil der Heißhunger auf Ungesundes ja wieder da ist

) . Denn ich fürchte, dass es sonst ganz schnell wieder nach oben geht.

24.03.2006, 09:26

man macht sich keine freunde wenn man auf alkohol verzichtet?? man wird doof angeschaut wenn man wasser trinkt???

also das wäre mir ja ganz neu, und ich weiss nicht ob ich auf die gegenwart von leuten wert legen würde denen es wichtig ist das ich mir einen hinter die binde giesse. ich würde mir wohl eher gedanken machen ob ich für die leute erträglicher bin wenn ich einem im tee habe.
also dafür fehlt mir jegliches verständnis. kannst du nur spass haben wenn du was trinkst???

also meinen freunden ist es egal ob ich wasser oder alk trinke sie freuen sich wenn ich mit ihnen weggehe. und glaube mir ich weiss wovon ich rede ich habe seit ende 2004 höchstens mal ein alster getrunken egal ob party oder nicht.

**kruemelmonster** · 24.03.2006, 10:10

Tina das verstehst du nicht *Ironie an*:
Ein "richtiger" Mann muss eine meterlange Fahne haben am Wochenende!!!
Ein gelungenes Wochenende misst sich am vertilgten Alkohol -
je mehr Alk um so erfolgreicher war es.
Vor allem Frauen finden so eine Bierfahne so richtig sexy

*Ironie aus*

24.03.2006, 10:13

achja ich vergass, wenn meiner mal mit ner fahne nach hause kommt reiss ich ihm immer gleich die klamotten vom leib natürlich hab ich vorher sexy unterwäsche angezogen, quatsch unterwäsche ich warte schon nackig, damit es besser aussieht wenn man ihn ins bett buxiert

**Dallas** · 24.03.2006, 10:15

Klar, das machen doch alles Frauen so!!

**PerditaX** · 24.03.2006, 11:58

Also ich hätt die Fahne lieber noch in der Flasche (eine aus Glas

) verpackt und dann gemeinsam austrinken und dann das mit den Klamotten..........

21.03.2006, 10:11	#1
Benny Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 183 Gewicht: 91,9 Ziel-Gewicht: 83,0 Alter: 35 Ort: Bremen Registriert seit: 21.04.2004 Beiträge: 32	Finger weg vom Alkohol Hallo Leute, also ich hab nach 6 Wochen strikter Abstinenz nun letzten Freitag mal wieder Alkohol getrunken. Hatte mir extra das D-Pils gekauft (2KH pro Flasche). Habe dann an einem geselligen Abend ca. 10 Stück davon getrunken dazu ein paar klare Kurze. HAtte den Tag über extra wenig gegessen, damit ich vielleicht in der Ketose bleibe. So weit so gut, ich war gut angeschäkert, man verträgt schliesslich nix mehr. Aber am nächsten Morgen war mir so schlecht (ich hatte auch einen Gewichtssprung von 91,0 kg auf 89,2 kg (!!) innerhalb von 24 Stunden), dass ich einfach keine Motivation aufbringen konnte, ein Steak zu braten oder mir Eier mit Speck zu machen Also Ketose hin - Ketose her, Mohnbrötchen waren angesagt. Naja, Samstag und Sonntag also normal gegessen (Brot, Obst, Nudeln usw.) Am Montag hatte ich dann sage und schreibe 92,7 kg auf der Waage stehen. Das sind 3,5 Kg in 2 Tagen. Das habe ich schon öfter in Zusammenhang mit Alkoholkonsum erlebt. Was passiert da im Körper ? Das muss doch mit dem Wasserhaushalt zu tun haben, oder ? Auf jeden Fall bin ich natürlich gefrustet, 4 Wochen abnehmen mal eben durch einen geselligen Abend zunichte gemacht. Die Frage ist, ob ich durch direktes Fortsetzen der Diät trotz Alkoholkonsum auch so einen Jojo-Effekt hätte oder nicht. Und nun dauert es wieder eine Woche, bis ich in der Ketose bin und ich muss wieder in Phase 1 anfangen seufz Dabei soll der nächste Samstag wieder gesellig werden ... Ich glaub, da spiele ich krank __________________

21.03.2006, 11:09	#2
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.416	Finger weg vom Alkohol Benny nun mal Kopf hoch, soooo dramatisch ist die Situation nicht. 1.) Der Gewichtsverlust nach dem Suff kommt vom Wasserentzug durch Alkohol. Du warst halt ausgetrocknet. 2.) Der rasche Gewichtsanstieg ist kein Fett sondern auch wieder Wasser. 3.) Nein es dauert im Normalfall keine ganze Woche bis Du wieder in Ketose bist. Wenn Du jetzt sofort wieder mit Phase I begonnen hast, sollte das Wasser innerhalb von 3 Tagen futsch und die Ketose spätestens dann wieder da sein. Das ist kein Jojo-Effekt, die Gelüste am anderen Tag aber vielleicht schon, weil Dir der Alkohl ja einiges an Mineralien und was weiß ich entzogen hat. Dann könnte es zu einer Art Heißhunger kommen. Nächste Woche Flasche Cola light mit schleppen, brauchst doch nicht gleich krank spielen... Oder??? __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

21.03.2006, 18:04	#3
Benny Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 183 Gewicht: 91,9 Ziel-Gewicht: 83,0 Alter: 35 Ort: Bremen Registriert seit: 21.04.2004 Beiträge: 32	Finger weg vom Alkohol Danke für die Antwort. Ich habe schon wieder neuen Mut gefasst, weiter dran zu glauben. Wenn ich am Freitag wieder auf dem Stand von vergangener Woche bin, ist adoch alles in Butter Trotzdem ist es spannend, dass es einem an einem Ladetag nicht wirklich besser geht. Man plagt sich nur mit schlechtem Gewissen rum und kann die Leckereieen, die man sich sonst verkneift eh nicht genießen. Jetzt geht es mir wieder viel besser, bin ausgeglichener __________________

22.03.2006, 14:05	#4
Clint Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins freestyle Größe: 182 Gewicht: von 95 auf 82 Körperfett: ca. 22% lange nicht gemessen Ziel-Gewicht: ca. 80kg Alter: 32 Registriert seit: 21.02.2006 Beiträge: 127	Finger weg vom Alkohol Hey Benny, habe ähnliche Erfahrungen gemacht, nur nicht so extrem vom Gewicht her, vom Alkohol macht mir keiner was vor. Da trinke ich in der Disko auch schon mal ein Bier, wenn ein Longdrink im Vergleich dazu total überteuert ist, und wenn man dann besoffen ist, und sich alle auf dem Nachhauseweg noch einen Döner holen, will man ja auch nicht nur beim Essen zuschauen. Das Fazit ist, dass wenn ich Alkohol trinke ich eigentlich eine Woche so gut wie einen Stillstand bei der Gewichtsabnahme habe. Andererseits habe ich mich inzwischen auch so sehr an dioe Atkinsernährungsweise gewöhnt, dass die alltägliche Ernährung mir nicht ausmacht, damit meine ich, dass ich sonst eigentlich keine Entbehrung spüre. Gruß Clint

22.03.2006, 23:36	#5
Benny Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 183 Gewicht: 91,9 Ziel-Gewicht: 83,0 Alter: 35 Ort: Bremen Registriert seit: 21.04.2004 Beiträge: 32	Finger weg vom Alkohol Jo, das klingt genau wie bei mir ! Das mit dem Döner kommt mir auch bekannt vor. Ich kann halt nicht Abends weggehen und dann nur Wasser trinken. Bestell Dir im Stadion oder in der Cocktailbar mal die ganze Zeit nur Wasser, da erntest Du vielleicht komische Blicke Und für Longdrinks mit Cola-Light gibt man ja locker mal 5-6 Euro aus. Denen ist doch egal, ob Du nun Cola oder Cola-Light in Deinen Bacardi willst. Da kriegst Du keinen Diät-Rabatt Ich weiss, ich weiss, was andere machen oder denken soll einem egal sein, aber das kann man nicht über mehrere Monate durchziehen, damit macht man sich nämlich keine Freunde. Nene, und in eine Disco brauch ich auch nicht,um meinen Leuten beim Biertrinken nur zuzusehen. Dann bleib ich halt ganz zu Hause. Ich glaube nämlich, dass es nicht gut ist, den Körper immer vom einen ins andere Extrem zu bringen. Wenn es bei Dir klappt, dann ist es doch super! Ich hingegen versuche in "Nicht-Atkins"-Zeiten, also wenn ich nicht in der Ketose bin,so wenig Fett wie möglich zu mir zu nehmen (was meistens nicht klappt, weil der Heißhunger auf Ungesundes ja wieder da ist ) . Denn ich fürchte, dass es sonst ganz schnell wieder nach oben geht. __________________

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24.03.2006, 09:26	#6
Mitogli Beiträge: n/a	Finger weg vom Alkohol man macht sich keine freunde wenn man auf alkohol verzichtet?? man wird doof angeschaut wenn man wasser trinkt??? also das wäre mir ja ganz neu, und ich weiss nicht ob ich auf die gegenwart von leuten wert legen würde denen es wichtig ist das ich mir einen hinter die binde giesse. ich würde mir wohl eher gedanken machen ob ich für die leute erträglicher bin wenn ich einem im tee habe. also dafür fehlt mir jegliches verständnis. kannst du nur spass haben wenn du was trinkst??? also meinen freunden ist es egal ob ich wasser oder alk trinke sie freuen sich wenn ich mit ihnen weggehe. und glaube mir ich weiss wovon ich rede ich habe seit ende 2004 höchstens mal ein alster getrunken egal ob party oder nicht.

24.03.2006, 10:10	#7
kruemelmonster Mädchen für alles Moderator/in Meine Bilder: 191 Diätart: Keine Größe: 170 Gewicht: Am Anfang 78 dann 87 -> 62 Körperfett: Nix mehr da - BMI 21,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 56 Ort: BS Registriert seit: 23.09.2005 Beiträge: 13.399	Finger weg vom Alkohol Tina das verstehst du nicht Ironie an: Ein "richtiger" Mann muss eine meterlange Fahne haben am Wochenende!!! Ein gelungenes Wochenende misst sich am vertilgten Alkohol - je mehr Alk um so erfolgreicher war es. Vor allem Frauen finden so eine Bierfahne so richtig sexy Ironie aus __________________ Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht. Unser Ersatzforum (Link notieren für Notfälle!)

24.03.2006, 10:13	#8
Mitogli Beiträge: n/a	Finger weg vom Alkohol achja ich vergass, wenn meiner mal mit ner fahne nach hause kommt reiss ich ihm immer gleich die klamotten vom leib natürlich hab ich vorher sexy unterwäsche angezogen, quatsch unterwäsche ich warte schon nackig, damit es besser aussieht wenn man ihn ins bett buxiert

24.03.2006, 10:15	#9
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Finger weg vom Alkohol Klar, das machen doch alles Frauen so!! __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

24.03.2006, 11:58	#10
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.711	Finger weg vom Alkohol Also ich hätt die Fahne lieber noch in der Flasche (eine aus Glas ) verpackt und dann gemeinsam austrinken und dann das mit den Klamotten.......... __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

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