Und immer wieder runtergezogen...

Shoshonee · 06.04.2006, 06:36

Als ich das erste Mal Atkins gemacht habe, war ich so begeistert, nach Jahrzehnten Diätfrust endlich etwas gefunden zu haben,womit ich abnehmen kann, so dass ich meine Freundinnen allesamt davon überzeugen konnte, auch so abzunehmen. Ich hatte keinen Hunger mehr und lernte, auf meinen Bauch zu hören. Ich dachte, ich kann ewig so leben und muß nie wieder dick sein. Das war im Jahr 2000. Nach 8 Wochen war Schluß. Warum? Frust, Streß. Ich hatte einen wahnsinnigen Streit mit meiner Mutter und es folgte daraufhin eine Tafel Nußschokolade und ich fand den Atkinseinstieg nicht mehr.
Der kam erst 1 Jahr später, wobei ich wie beim ersten Mal weitere 10 kg abnahm. Und wie beim ersten Mal war nach 7 Wochen aus irgendeinem Streß heraus Schluß mit einer Portion Pommes.
Nun gehe ich sehr stark auf die 40 zu und ich habe gemerkt, mit fettarmer Ernährung nehme ich kein Gramm ab und selbst mit Atkins tu ich mich schwer.
Es geht langsam abwärts.
Gestern dann ein Tag mit Schmerzen, so dass ich mir einen Dönerteller mit Salat und Joghurtsosse leistete.
1.1 kg drauf. Heute ist Wiegetag und nur 0,6 g. weniger als letzte Woche. Ich könnt so heulen.
Aber wie sagt mein Mann so schön schon seit Monaten: Wenn du es wirklich willst, schaffst du es schon.
Ich hab ihn immer ausgelacht und gesagt: Klar will ich abnehmen, denn ich bin unglücklich mit 90 kg, während du grad mal 75 wiegst...
Aber er hatte recht, ich wollte nicht wirklich. Diesmal will ich es und auch dieser miese Stillstand, dieser Salatfrust wird mich nicht mehr runterziehen.
Doch ich muß zugeben, ich bin kurz davor, mir Toast mit Marmelade zu machen. Doch dann waren diese 2 Wochen Durchhalten ja für die Katz und das kann ich echt nicht machen. Zumal ich mich bei meiner Family dann lächerlich mache, die mich tatkräftig unterstützen. Meine Kids erinnern mich immer an den geplanten Urlaub ( die haben wohl Angst, dass ich nicht mitfliege, denn ich habe gesagt, solange ich nicht in den Flugzeugsitz reinpasse, fliege ich nicht mit*g*). Trotzdem: Ich bin total deprimiert heute......

Projekt2006 · 06.04.2006, 07:08

Ich kenn das auch,

man isst diszipliniert oder noch schlimmer, man strampelt sich beim Sport ab und quält sich und am nächsten Tag hat sich nichts getan, da will ich auch jedes mal die Flinte ins Korn werfen und frag mich wozu.

Bei mir ist abnehmen aber eh stark an Sport gekoppelt, d.h. immer wenn ich länger keinen oder wenig Sport mache geh ich auf wien Hefeklos.

Immerhin sind es trotzdem Minus 600 gramm, das ist ne Abnahme, Du weisst doch das Du mit Atkins Erfolge hattest, also bleib nur dran und sei tapfer, lass Dich nicht durch Kleinigkeiten aus der Bahn werfen (tue ich auch oft), denn Frustschokolade schadet nicht dem der Dir den Frust einbringt sondern nur Dir und schon bist Du doppelt geschädigt, schiebst noch mehr Frust und bist dann wieder voll drin im Teufelskreis.

Dann sinds diese Woche nur 600 gr. na und!!!

Bleib dran und Kopf hoch

**Dallas** · 06.04.2006, 09:53

Das hat Torte aber sehr schön gesagt! Und 600g weniger sind 600g weniger!

Also, motivier dich ein bisschen, denk daran das deine Familie stolz auf dich ist und an dich glaubt, dann wird es auch klappen! Abnehmen geht immer in Schüben und oft an den bravsten Tagen tut sich einfach gar nichts. Das ist aber nicht nur bei dir so, sondern alle hier kennen das! Du weißt das es funktioniert, also glaub auch endlich daran.

06.04.2006, 10:04

genau so ist das nämlich. bei mir ist es beim ersten mal auch so geflutscht (20kg in 4 monaten) und die anderen anläufe genauso,nun geht es halt langsamer dafür wird es aber auch länger halten.seh es doch mal so: je länger dein körper braucht, desto mehr zeit hast du dich wirklich darauf umzustellen.

du musst es von der positiven seite sehen, und die gibt es überall.

also kopf hoch du schaffst das bestimmt

**kruemelmonster** · 06.04.2006, 10:05

Ich würde mich freuen wenn ich jede Woche 600g weniger hätte.
Das frustrierte rumjammern bringt dich nicht weiter.
Mach ein Tagebuch auf schreib genau auf was und wieviel du ißt,
es wird jemand darübergucken und dann finden sich deine Fehler ganz schnell.
Am besten mit der Tabelle von Kris - da hast du deinen Verbrauch im Auge.

Wenn du schnell abtrünnig wirst ist mit Sicherheit dein Speiseplan so öde das es jeden aus der Bahn wirft....

Sieh dich im Rezeptteil um - selbst schuld wer langweilig isst...

lolle77 · 06.04.2006, 12:45

Jeder hat Tage, an denen er alles hinschmeißen möchte. Es geht nicht darum, wie schnell Du abnimmst, sondern dass Du abnimmst! Kopf hoch, weitermachen und freu Dich, dass Deine Familie Dich unterstützt!!!

Shoshonee · 06.04.2006, 13:38

Ihr habt ja recht. Nehme das mal locker...leichter gesagt als getan...Klar, jammern nutzt nichts. Hatte mich nur schon auf 1,5 kg Abnahme pro Woche seelisch vorbereitet, war wohl nix...Es muß ja auch soooo viel weg...
Aus Schaden wird man klug, inzwischen weiß ich wenigstens, wie mein Körper reagiert.

Projekt2006 · 06.04.2006, 13:42

naja vielleicht sinds dafür dann nächste Woche 2, wer weiss... man sollte sich die Ziele immer langfristiger und realistisch setzen... dann geht das... ist auch nicht meine Stärke, aber vielleicht kriegst es ja hin

Stef · 06.04.2006, 21:08

Der Körper funktioniert eben nicht zuverlässig wie ein Uhrwerk.
Der macht echt einfach was er will

Man kann sich auf gar keine Zahlen verlassen.Wie ich abnehme ist auch völlig
unvorhersehbar.
Mal klappt es ganz prima,mal hab ich wieder etwas mehr auf der Waage,mal tut sich
gar nichts.
Aber die Tendenz ist trotzdem fallend.
Es hat mir sehr gehlofen ein Diagramm zu erstellen,da sieht man ganz deutlich,
daß es letztendlich immer weiter abwärts geht.
Wenn auch oft ätzend langsam.
Und bevor Du Dir Toast mir Marmelade machst,probier mal Cherry Coke Götterspeise.
Die hilft ganz prima und das ohne KH´s und fast ohne Kalorien!
Versuch doch überhaupt mal,ob Du Dir KH arme Alternativen schaffen kannst.
Wenn Du dann "sündigst" dann tust Du es mit KH armen Dingen und es ist nicht
gleich ganz so schlimm!
Nicht aufgeben,Du schaffst das,da bin ich ganz sicher!

**PerditaX** · 06.04.2006, 22:34

Liebe Eva!

Abnehmen und schlank zu sein ist toll, aber mach dich nicht verrückt. Du hast einem Mann und Kinder, die hinter dir stehen. Das ist etwas ganz, ganz wunderschönes.

Ja sicher die Pfunde sind trotzdem noch da, aber der damit verbundene Kummer sollte nicht dein Leben bestimmen. Du schaffst das.

Eine realistische Abnahmen liegt bei 0,5-1,0 kg pro Woche. Ich hab die letzten Monate so eine Art Freestyle Atkins gemacht und bewegt hat sich nicht wirklich was.

Jetzt schreib ich mir ALLES auf und schwupps - 500 g letzte Woche. Schau doch mal in meinen Topfgucker, vielleicht findest du was.

Wir schaffen das!

Also los!
Liebe Grüße
Perdita

06.04.2006, 06:36	#1
Shoshonee Aufstreber/in Meine Bilder: 9 Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: 93,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 45 Ort: Allgäu Registriert seit: 28.10.2005 Beiträge: 80	Und immer wieder runtergezogen... Als ich das erste Mal Atkins gemacht habe, war ich so begeistert, nach Jahrzehnten Diätfrust endlich etwas gefunden zu haben,womit ich abnehmen kann, so dass ich meine Freundinnen allesamt davon überzeugen konnte, auch so abzunehmen. Ich hatte keinen Hunger mehr und lernte, auf meinen Bauch zu hören. Ich dachte, ich kann ewig so leben und muß nie wieder dick sein. Das war im Jahr 2000. Nach 8 Wochen war Schluß. Warum? Frust, Streß. Ich hatte einen wahnsinnigen Streit mit meiner Mutter und es folgte daraufhin eine Tafel Nußschokolade und ich fand den Atkinseinstieg nicht mehr. Der kam erst 1 Jahr später, wobei ich wie beim ersten Mal weitere 10 kg abnahm. Und wie beim ersten Mal war nach 7 Wochen aus irgendeinem Streß heraus Schluß mit einer Portion Pommes. Nun gehe ich sehr stark auf die 40 zu und ich habe gemerkt, mit fettarmer Ernährung nehme ich kein Gramm ab und selbst mit Atkins tu ich mich schwer. Es geht langsam abwärts. Gestern dann ein Tag mit Schmerzen, so dass ich mir einen Dönerteller mit Salat und Joghurtsosse leistete. 1.1 kg drauf. Heute ist Wiegetag und nur 0,6 g. weniger als letzte Woche. Ich könnt so heulen. Aber wie sagt mein Mann so schön schon seit Monaten: Wenn du es wirklich willst, schaffst du es schon. Ich hab ihn immer ausgelacht und gesagt: Klar will ich abnehmen, denn ich bin unglücklich mit 90 kg, während du grad mal 75 wiegst... Aber er hatte recht, ich wollte nicht wirklich. Diesmal will ich es und auch dieser miese Stillstand, dieser Salatfrust wird mich nicht mehr runterziehen. Doch ich muß zugeben, ich bin kurz davor, mir Toast mit Marmelade zu machen. Doch dann waren diese 2 Wochen Durchhalten ja für die Katz und das kann ich echt nicht machen. Zumal ich mich bei meiner Family dann lächerlich mache, die mich tatkräftig unterstützen. Meine Kids erinnern mich immer an den geplanten Urlaub ( die haben wohl Angst, dass ich nicht mitfliege, denn ich habe gesagt, solange ich nicht in den Flugzeugsitz reinpasse, fliege ich nicht mitg). Trotzdem: Ich bin total deprimiert heute...... __________________ Statistik: 23.03.06- 90,8 kg. 30.03.06- 89,4 kg. 06.04.06- 88,8 kg. 13.04.06- 86,9 kg. 20.04.06- 88,6 kg. 18.05.06- 88,2 kg. 25.05.06- 88,4 kg. 01.06.06- 87,4 kg. 08.06.06- 89,0 kg.(Ausflug zur Freßmeile!!) 15.06.06- 22.06.06- 29.06.06-

06.04.2006, 07:08	#2
Projekt2006 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 2 Diätart: modifiziertes Atkins Größe: 186 Ziel-Gewicht: 78- 83 Registriert seit: 17.07.2005 Beiträge: 4.220	Und immer wieder runtergezogen... Ich kenn das auch, man isst diszipliniert oder noch schlimmer, man strampelt sich beim Sport ab und quält sich und am nächsten Tag hat sich nichts getan, da will ich auch jedes mal die Flinte ins Korn werfen und frag mich wozu. Bei mir ist abnehmen aber eh stark an Sport gekoppelt, d.h. immer wenn ich länger keinen oder wenig Sport mache geh ich auf wien Hefeklos. Immerhin sind es trotzdem Minus 600 gramm, das ist ne Abnahme, Du weisst doch das Du mit Atkins Erfolge hattest, also bleib nur dran und sei tapfer, lass Dich nicht durch Kleinigkeiten aus der Bahn werfen (tue ich auch oft), denn Frustschokolade schadet nicht dem der Dir den Frust einbringt sondern nur Dir und schon bist Du doppelt geschädigt, schiebst noch mehr Frust und bist dann wieder voll drin im Teufelskreis. Dann sinds diese Woche nur 600 gr. na und!!! Bleib dran und Kopf hoch

06.04.2006, 09:53	#3
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Und immer wieder runtergezogen... Das hat Torte aber sehr schön gesagt! Und 600g weniger sind 600g weniger! Also, motivier dich ein bisschen, denk daran das deine Familie stolz auf dich ist und an dich glaubt, dann wird es auch klappen! Abnehmen geht immer in Schüben und oft an den bravsten Tagen tut sich einfach gar nichts. Das ist aber nicht nur bei dir so, sondern alle hier kennen das! Du weißt das es funktioniert, also glaub auch endlich daran. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

06.04.2006, 10:04	#4
Mitogli Beiträge: n/a	Und immer wieder runtergezogen... genau so ist das nämlich. bei mir ist es beim ersten mal auch so geflutscht (20kg in 4 monaten) und die anderen anläufe genauso,nun geht es halt langsamer dafür wird es aber auch länger halten.seh es doch mal so: je länger dein körper braucht, desto mehr zeit hast du dich wirklich darauf umzustellen. du musst es von der positiven seite sehen, und die gibt es überall. also kopf hoch du schaffst das bestimmt

06.04.2006, 10:05	#5
kruemelmonster Mädchen für alles Moderator/in Meine Bilder: 191 Diätart: Keine Größe: 170 Gewicht: Am Anfang 78 dann 87 -> 62 Körperfett: Nix mehr da - BMI 21,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 56 Ort: BS Registriert seit: 23.09.2005 Beiträge: 13.399	Und immer wieder runtergezogen... Ich würde mich freuen wenn ich jede Woche 600g weniger hätte. Das frustrierte rumjammern bringt dich nicht weiter. Mach ein Tagebuch auf schreib genau auf was und wieviel du ißt, es wird jemand darübergucken und dann finden sich deine Fehler ganz schnell. Am besten mit der Tabelle von Kris - da hast du deinen Verbrauch im Auge. Wenn du schnell abtrünnig wirst ist mit Sicherheit dein Speiseplan so öde das es jeden aus der Bahn wirft.... Sieh dich im Rezeptteil um - selbst schuld wer langweilig isst... __________________ Herzliche Grüße aus dem Irrenhaus Du weißt nicht, wer dein Freund oder dein Feind ist, bis das Eis bricht. Unser Ersatzforum (Link notieren für Notfälle!)

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06.04.2006, 12:45	#6
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Und immer wieder runtergezogen... Jeder hat Tage, an denen er alles hinschmeißen möchte. Es geht nicht darum, wie schnell Du abnimmst, sondern dass Du abnimmst! Kopf hoch, weitermachen und freu Dich, dass Deine Familie Dich unterstützt!!! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

06.04.2006, 13:38	#7
Shoshonee Aufstreber/in Meine Bilder: 9 Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: 93,5 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 45 Ort: Allgäu Registriert seit: 28.10.2005 Beiträge: 80	Und immer wieder runtergezogen... Ihr habt ja recht. Nehme das mal locker...leichter gesagt als getan...Klar, jammern nutzt nichts. Hatte mich nur schon auf 1,5 kg Abnahme pro Woche seelisch vorbereitet, war wohl nix...Es muß ja auch soooo viel weg... Aus Schaden wird man klug, inzwischen weiß ich wenigstens, wie mein Körper reagiert. __________________ Statistik: 23.03.06- 90,8 kg. 30.03.06- 89,4 kg. 06.04.06- 88,8 kg. 13.04.06- 86,9 kg. 20.04.06- 88,6 kg. 18.05.06- 88,2 kg. 25.05.06- 88,4 kg. 01.06.06- 87,4 kg. 08.06.06- 89,0 kg.(Ausflug zur Freßmeile!!) 15.06.06- 22.06.06- 29.06.06-

06.04.2006, 13:42	#8
Projekt2006 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 2 Diätart: modifiziertes Atkins Größe: 186 Ziel-Gewicht: 78- 83 Registriert seit: 17.07.2005 Beiträge: 4.220	Und immer wieder runtergezogen... naja vielleicht sinds dafür dann nächste Woche 2, wer weiss... man sollte sich die Ziele immer langfristiger und realistisch setzen... dann geht das... ist auch nicht meine Stärke, aber vielleicht kriegst es ja hin

06.04.2006, 21:08	#9
Stef Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 1,54 Gewicht: 47,6 Körperfett: 21 Ziel-Gewicht: 47,8 Ort: bei Köln Registriert seit: 16.09.2005 Beiträge: 1.170	Und immer wieder runtergezogen... Der Körper funktioniert eben nicht zuverlässig wie ein Uhrwerk. Der macht echt einfach was er will Man kann sich auf gar keine Zahlen verlassen.Wie ich abnehme ist auch völlig unvorhersehbar. Mal klappt es ganz prima,mal hab ich wieder etwas mehr auf der Waage,mal tut sich gar nichts. Aber die Tendenz ist trotzdem fallend. Es hat mir sehr gehlofen ein Diagramm zu erstellen,da sieht man ganz deutlich, daß es letztendlich immer weiter abwärts geht. Wenn auch oft ätzend langsam. Und bevor Du Dir Toast mir Marmelade machst,probier mal Cherry Coke Götterspeise. Die hilft ganz prima und das ohne KH´s und fast ohne Kalorien! Versuch doch überhaupt mal,ob Du Dir KH arme Alternativen schaffen kannst. Wenn Du dann "sündigst" dann tust Du es mit KH armen Dingen und es ist nicht gleich ganz so schlimm! Nicht aufgeben,Du schaffst das,da bin ich ganz sicher! __________________

06.04.2006, 22:34	#10
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.711	Und immer wieder runtergezogen... Liebe Eva! Abnehmen und schlank zu sein ist toll, aber mach dich nicht verrückt. Du hast einem Mann und Kinder, die hinter dir stehen. Das ist etwas ganz, ganz wunderschönes. Ja sicher die Pfunde sind trotzdem noch da, aber der damit verbundene Kummer sollte nicht dein Leben bestimmen. Du schaffst das. Eine realistische Abnahmen liegt bei 0,5-1,0 kg pro Woche. Ich hab die letzten Monate so eine Art Freestyle Atkins gemacht und bewegt hat sich nicht wirklich was. Jetzt schreib ich mir ALLES auf und schwupps - 500 g letzte Woche. Schau doch mal in meinen Topfgucker, vielleicht findest du was. Wir schaffen das! Also los! Liebe Grüße Perdita __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

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