1 1/2 wochen atkins und kein kilo weniger

chiana

Meine Bilder: 15 

hi ferdi...
wo issn das gemüse?
wieviel trinkst du?

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grüssle chiana


Goji Berry Kapseln(2 STCK 1000mg) täglich ab dem 18.10.2011

GEWICHT am 24.07.2011 137,0 <

ferdi

ich trink so ca. 3-3,5 liter am tag manchmal vieleicht 4

warum gemüse in phafe 1 sollte man doch so weniog wie möglich kh zu sich nehmen und deshalb esse ich garkeinen salat oder gemüse, hab ich vorher auch kaum gegessen

aber wenn das falsch ist klär mich auf

ach ja nochwas
nehm zusätzlich mulitvitamine, calzium, magnesium, und
l-carnitin - weil ich 3 mal dei woche kraftraining im fittnesstudio mache

Kris

Meine Bilder: 38 

20 KH am Tag sind erlaubt und auch sinnvoll,

keine Kohlenhydrate ist falsch - du sollst die richtigen essen
nämlich Ballastoffe etc.

Warum hast Du nichts abgenommen ...... ?
Gibt da verschiedene Faktoren

- evtl. weil Du zu fettarm ist, Geflügel ist nicht sehr fettreich
- zuviel Eiweis kann auch zu Glucose gewandelt werden (oder so ähnlich)
- Muskeln wiegen mehr als Fett (Messen sinnvoller als wiegen)

momentan würde ich sagen zuviel Eiweis (so auf den ersten Blick)

Das verhältnis sollte ca. sein

60 % Fett
35 % Eiweis
5 % KH

Die Prozent beziehen sich auf deinen Gesamtkalorienumsatz
und sollten ungefähr das Verhältnis haben.


ok.... hab das jetzt gerade gesehen

175 cm

65 kg.... Halllooo

Ich weis - das Gefühl für Dick sein ist relativ aber
evtl. hat dein Körper sein Wohlfühlgewicht
und will gar nix hergeben, wie Dünn willst Du denn werden?

Mit Atkins kann man keine Twiggy Figur erreichen
sonder der Körper kommt auf sein Normal bzw. Wohlfühlgewicht
und das entscheidet Dein Körper und nicht Du.

Wenn Dir die Fett% zuviel sind hilft wohl nur Sport

Aber es spricht nichts dagegen Low-Carb zu leben
da es gesünder ist, wobei ich Dir da zu Phase 4 raten würde....

LG
Kris

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Herzliche Grüße
Kris

Kris

Meine Bilder: 38 

Autsch und noch was hab ich gerade gesehen

Du bist erst 17

Menschen im Wachstum sollten nicht Diäten wenn es nicht
notwendig ist...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Bei Dir ist es definitv nicht notwendig, meinGott Du wächst doch noch

Der Körper ist erst mit ca. 21 ausgewachsen.

lebe Phase 4, mach Sport - das ist das gesündeste

ehrlich

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Herzliche Grüße
Kris

Feedie

Hallo,

also das klingt ja nicht ganz daneben. Vielleicht bindest Du Wasser oder du trainierst mehr als sonst und legst an Muskelmasse zu. Aber du bist doch gewichtsmässig okay und wieso Atkins wenn du trainierst. Da kommt ja das ganze Muskelaufbaukonzept ins schleudern und du trainierst doch bestimmt auf Masse ? Was willst du du denn überhaupt mit diesen wenigen Kilos ? Mein Mann macht BB und wiegt über 90 - allerdings mit Topfigur. Entschuldigung dass ich das so sage, aber wie kommt man in diesem Alter und diesem geringen Fettanteil überhaupt zu Atkins ?

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Wünsche einen schönen Tag
Liebe Grüsse Feedie

ferdi

naja ok, 65 kg is trotzdem zuviel. veile meiner freunde die auch si meine größe haben, oder auch arbeitskolegen, wiegen um die 55 bis 60 kilo und sehen dabei nicht sindeldünn aus. und nicht das jetzt das argument kommt das ich nur dünner sein will weils die anderen auch sind, nein sondern weil ich mich so einfach nicht wohlfühl mit dem beuchlein vorne dran.
ich werds jetzt noch zwei wochen lang probieren, und wenn dann nichts runter geht werd ich wohl was anderes ausprobieren müssen

Joey

Meine Bilder: 17 

Ein Körper ist individuell, eine gleiche Größe bedeutet noch lange nicht das auch das gleiche Gewicht angemessen ist. Selbst zwei Leute mit gleicher Größe und gleichem Gewicht können zwei ganz unterschiedliche Figuren haben. Und du wächst noch! Wenn du dich nicht wohlfühlst mach mehr Sport, aber bei so einem geringen Fettanteil wird gewichtsmäßig wohl nicht viel passieren. Durch Sport kannst du deine Formen mehr definieren.

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Neustart 24.01.2011


Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm

„Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

ferdi

naja vieleicht habt ihr ja wirklich recht und atkins ist doch nicht das richtige für mich, aber was könnte ich denn dann vieleicht machen.
eventuell logi

Joey

Meine Bilder: 17 

Für die Gesundheit ist es natürlich das Beste dir eine Ernährung mit weniger Kohlenhydraten auszusuchen. Logi ist da schon nicht schlecht. Entscheiden musst du das selbst. Aber auch damit wirst du höchstwahrscheinlich nicht abnehmen.

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Neustart 24.01.2011


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