Das ist nicht fair!

Frauenzimmer · 29.05.2006, 10:10

Hallo ihr lieben,
würdet ihr euch bitte mal meine Futterliste vom Wochenende ansehen? Ich habe irgendwo den Wurm drin. Es geht einfach nicht weiter und meine Familie hat spaß daran (Schadenfreude)
Die Waage ist wie festgenagelt. Es wird nicht weniger, dabei ging es vor ein paar Jahren doch so super schnell mit AD, ich bin gefrustet.

Samstag:
Frühstück, 3 Scheiben Käse 45% Fett , 2 Scheiben Salami (dünne Scheiben)
Mittag (bzw. zwischendurch) 3 Scheiben Salmi, kleine Schale Blattsalat mit Thunfisch, Käse.
Abendessen:
Hackpfanne mit Lauch ca 250g.
Zubereitet mit Schmelzkäse
2,5-3 l flüssigkeit

Sonntag:
Spätes Frühstück

1 Ei, 3 Scheiben Käse, 4 Scheiben Gurke mit Frischkäse

Mittag ist ausgefallen.
Abendessen:
2 Stücke Hähnchenbrust, schön in Öl gebraten und 1 Tasse Blumenkohl

Später noch ein Stück Käse und eine kleine Tomate
1 Glas Rotwein (sehr trocken)

Bitte, bitte, hilfe! Was mache ich falsch?

Dancer · 29.05.2006, 10:17

Hallo Frauenzimmer, du machst bestimmt nichts "falsch". Ich glaube, du isst zu wenig, aber du wirst bestimmt noch Antworten bekommen von Profis hier. Ich sitze nach der Abnahme der ersten Woche schon 7 Wochen auf meinem Gewicht, halte einfach durch. Vielleicht braucht dein Körper jetzt etwas länger. Nimmst du Medikamente? Trinkst du genug? Machst du Sport? Ich wünsch dir viel Erfolg.

Gruß
Ulla

Frauenzimmer · 29.05.2006, 10:23

Hallo Dancer,
zu sagen, dass ich froh bin das es mir nicht alleine so geht wäre gemein.
Ich kann mir höhstens vorstellen, das ich zu wenig trinke. Allerdings ist es schon viel mehr als bei meiner ersten AD, die ich dummerweise nicht weitergemacht habe.

Annamagda · 29.05.2006, 10:30

Hi,

ich würde sagen, dass du fettreicher essen solltest. Also mal zu Mittag oder Abend gegrillten Bauchspeck o.ä. Wenn man z. B. Fettfasten macht isst man auch zu 90 % Fett und man dadurch auch schneller ab. Also bauer mehr fett in dein Essen ein. Und trinken musst du eh viel...

Grüße

Anna

**Dallas** · 29.05.2006, 10:35

Hallo,

dein Grundumsatz liegt schon allein bei 1.220 kcal und da solltest du niemals drunter gehen. Dein Stoffwechsel verabschiedet sich sonst und du nimmst nichts mehr ab, weil dein Körper das Notprogramm fährt.

Iss ein paar Tage etwas mehr und ruhig auch eher fettreich. Dann sollte es weitergehen.

Frauenzimmer · 29.05.2006, 10:47

ok ich werde es versuchen, ich hatte einfach nur Angst, dass ich schon zu viel esse. Aber ihr habt wohl recht und wer recht hat gibt einen aus.*g*
Vielen dank an euch, ich versuche zu berichten. gruß frauenzimmer

BlackCat · 29.05.2006, 11:47

Ich meine, du isst viel zu viel Käse. Wenn es nicht klappt, versuch den mal wegzulassen, oder wie Atkins schreibt, max. 1 Scheibe/Tag.

**Dallas** · 29.05.2006, 11:58

Atkins schreibt doch aber 110 g täglich

29.05.2006, 12:09

ich hab im buch weder was von 110,120 oder einer scheibe gefunden.

Zitat die neue atkins-diät seite 105:

frei wählbare Lebensmittel:

Fleisch, Fisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Eier, Käse

In jedem Käs sind in gewissem Umfang KOhlenhydrate enthalten, die erlaubten Käsemengen hängen also vom Kohlengydratgehalt ab. (siehe Liste Kohlenhydratgehalt). Kein Diätkäse, Streichkäse oder Molke. Menschen mit Pilzinfektion, Alelergie gegen Milchprodukte allgemein oder Käse im besonderen müssen auf Käse verzichten. Käseimitationen sind nicht erlaubt, mit Ausnahme von Tofu ( Sojakäse)- doch prüfen Sie auch hier vorher den Kohlenhydratgehalt.

Zitat ende

29.05.2006, 12:10

allerding hemmt bei vielen leuten käse die abnahme, also vielleicht einfach mal weglassen.

29.05.2006, 10:10	#1
Frauenzimmer Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 155 Gewicht: 74 Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 52 Ort: hoch im Norden Registriert seit: 04.05.2006 Beiträge: 54	Das ist nicht fair! Hallo ihr lieben, würdet ihr euch bitte mal meine Futterliste vom Wochenende ansehen? Ich habe irgendwo den Wurm drin. Es geht einfach nicht weiter und meine Familie hat spaß daran (Schadenfreude) Die Waage ist wie festgenagelt. Es wird nicht weniger, dabei ging es vor ein paar Jahren doch so super schnell mit AD, ich bin gefrustet. Samstag: Frühstück, 3 Scheiben Käse 45% Fett , 2 Scheiben Salami (dünne Scheiben) Mittag (bzw. zwischendurch) 3 Scheiben Salmi, kleine Schale Blattsalat mit Thunfisch, Käse. Abendessen: Hackpfanne mit Lauch ca 250g. Zubereitet mit Schmelzkäse 2,5-3 l flüssigkeit Sonntag: Spätes Frühstück 1 Ei, 3 Scheiben Käse, 4 Scheiben Gurke mit Frischkäse Mittag ist ausgefallen. Abendessen: 2 Stücke Hähnchenbrust, schön in Öl gebraten und 1 Tasse Blumenkohl Später noch ein Stück Käse und eine kleine Tomate 1 Glas Rotwein (sehr trocken) Bitte, bitte, hilfe! Was mache ich falsch? __________________ htt

29.05.2006, 10:17	#2
Dancer Forum-Profi Diätart: Low Carb Größe: 156 Gewicht: 73 Körperfett: 40 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Zetel Registriert seit: 09.04.2006 Beiträge: 171	Das ist nicht fair! Hallo Frauenzimmer, du machst bestimmt nichts "falsch". Ich glaube, du isst zu wenig, aber du wirst bestimmt noch Antworten bekommen von Profis hier. Ich sitze nach der Abnahme der ersten Woche schon 7 Wochen auf meinem Gewicht, halte einfach durch. Vielleicht braucht dein Körper jetzt etwas länger. Nimmst du Medikamente? Trinkst du genug? Machst du Sport? Ich wünsch dir viel Erfolg. Gruß Ulla __________________ 12.02. 63,7/ 35 guat gehts los 24.02. 62,4/ 34 suuuuper

29.05.2006, 10:23	#3
Frauenzimmer Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 155 Gewicht: 74 Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 52 Ort: hoch im Norden Registriert seit: 04.05.2006 Beiträge: 54	Das ist nicht fair! Hallo Dancer, zu sagen, dass ich froh bin das es mir nicht alleine so geht wäre gemein. Ich kann mir höhstens vorstellen, das ich zu wenig trinke. Allerdings ist es schon viel mehr als bei meiner ersten AD, die ich dummerweise nicht weitergemacht habe. __________________ htt

29.05.2006, 10:30	#4
Annamagda Forum-Profi Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: 64,9 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 32 Ort: Hessen Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 218	Das ist nicht fair! Hi, ich würde sagen, dass du fettreicher essen solltest. Also mal zu Mittag oder Abend gegrillten Bauchspeck o.ä. Wenn man z. B. Fettfasten macht isst man auch zu 90 % Fett und man dadurch auch schneller ab. Also bauer mehr fett in dein Essen ein. Und trinken musst du eh viel... Grüße Anna __________________

29.05.2006, 10:35	#5
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Das ist nicht fair! Hallo, dein Grundumsatz liegt schon allein bei 1.220 kcal und da solltest du niemals drunter gehen. Dein Stoffwechsel verabschiedet sich sonst und du nimmst nichts mehr ab, weil dein Körper das Notprogramm fährt. Iss ein paar Tage etwas mehr und ruhig auch eher fettreich. Dann sollte es weitergehen. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

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29.05.2006, 10:47	#6
Frauenzimmer Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 155 Gewicht: 74 Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 52 Ort: hoch im Norden Registriert seit: 04.05.2006 Beiträge: 54	Das ist nicht fair! ok ich werde es versuchen, ich hatte einfach nur Angst, dass ich schon zu viel esse. Aber ihr habt wohl recht und wer recht hat gibt einen aus.g Vielen dank an euch, ich versuche zu berichten. gruß frauenzimmer __________________ htt

29.05.2006, 11:47	#7
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Das ist nicht fair! Ich meine, du isst viel zu viel Käse. Wenn es nicht klappt, versuch den mal wegzulassen, oder wie Atkins schreibt, max. 1 Scheibe/Tag. __________________

29.05.2006, 11:58	#8
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Das ist nicht fair! Atkins schreibt doch aber 110 g täglich __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

29.05.2006, 12:09	#9
Mitogli Beiträge: n/a	Das ist nicht fair! ich hab im buch weder was von 110,120 oder einer scheibe gefunden. Zitat die neue atkins-diät seite 105: frei wählbare Lebensmittel: Fleisch, Fisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Eier, Käse In jedem Käs sind in gewissem Umfang KOhlenhydrate enthalten, die erlaubten Käsemengen hängen also vom Kohlengydratgehalt ab. (siehe Liste Kohlenhydratgehalt). Kein Diätkäse, Streichkäse oder Molke. Menschen mit Pilzinfektion, Alelergie gegen Milchprodukte allgemein oder Käse im besonderen müssen auf Käse verzichten. Käseimitationen sind nicht erlaubt, mit Ausnahme von Tofu ( Sojakäse)- doch prüfen Sie auch hier vorher den Kohlenhydratgehalt. Zitat ende

29.05.2006, 12:10	#10
Mitogli Beiträge: n/a	Das ist nicht fair! allerding hemmt bei vielen leuten käse die abnahme, also vielleicht einfach mal weglassen.

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