Mal auf mal ab frust

Tiponi · 05.08.2006, 01:59

Hallo

Ich habe bislang 15kg abgenommen - jetzt steh ich irgendwie, aber nicht mit dem Gewicht, sondern mit der Fähigkeit, mich selbst zu motivieren - der Wurm ist drin und ich weiß nicht, wie ich ihn raus kriege.

Es kommt jetzt schon mal vor, dass ich mir zum Frühstück eine Semmel oder ein Kornweckerl hole, oder dass ich ein paar Chips "einfließen" lasse ... weiß auch nicht was das ist - das kommt in letzter Zeit immer öfter vor - kann mir jemand raten, wie ich wieder auf Kurs komme?

Wodurch könnte ich mich wieder motivieren? Komischerweise ist der Schlendrian jetzt rein gekommen, wo ich wochenlang Zeit für mich selbst gehabt hätte - grade da hab ich am wenigstens abgenommen ... so viel hatte ich vor, Sport , wieder streng nach Programm essen etc ... nichts dergleichen ist passiert ...

Hat jemand eine Idee? Danke schon mal

Missyli · 05.08.2006, 04:44

ja so gehts mir im moment leider auch kg hoch kg runter

dabei bin ich knapp vor meinem ersten großen ziel UHU.
Ich hab nicht das problem das ich zu viel KH futter da acht ich schon sehr drauf aber zu viel nüsse zu wenig eiweiß u.s.w. komm im moment einfach nicht in die Puschen

(u die nußschokolade vorgestern)

d a s m u ß s i c h ä n d e r n

hat doch sooo gut geklappt wir solten uns gegenseitig in den Hintern treten(ich fang schon mal damit an

)
und ab sofort P1 machen was hälst du davon??
heute nach der arbeit werd ich einkaufen viel Fleisch ein bisschen salat und vor allem eier. Wir haben doch schon schön was weg geschafft wär doch nen Witz wenns nicht weiterginge oder???
Also motivation kauf und kräftig verteil

bei mir ist das auch am schlimmsten wenn ich zeit habe da kommt man auf dumme gedanken mit der esserei wenn ich streß habe klappt das komischerweise
Viele liebe Grüße Missyli

Tiponi · 05.08.2006, 12:45

@Missyli

Danke für deine prompte Antwort.

Okay, ich bin dabei, bei einem Neuanfang - allerdings mit einer Einschränkung: Wir haben am WE zwei Kinder-bzw Teenagergeburtstage und die will ich noch hinter mich bringen (weißt eh, Kuchen etc ...) ... ich bin schon fleißig am Kochen und Backen.
Aber ab Montag dann kann´s wieder los gehen - einverstanden?

Ich glaube, es wird mir schon helfen, wenn wir wenigstens dann zu zweit sind - vielleicht gesellen sich ja noch ein paar dazu?!

Bis dahin alles Liebe und schönes WE!!

**Dallas** · 05.08.2006, 12:53

Ich habe die Erfahrung gemacht, das es leichter ist nicht zu sündigen, als nach einer Sünde wieder neuanzufangen. Selbst an den Geburtstagen meiner Kids habe ich keinen normalen Kuchen o.ä. gegessen. Ich habe mir dann halt was eigenes gebacken.

Ich habe mir immer bewußt gemacht, wie weit mich diese Sünde zurückwerfen wird (in Wochen) und das hat meist gereicht.

Ihr wollt doch auch nicht mehr dick sein, welche Alternative habt ihr also? Kneift den Hintern zusammen und ab Montag gehts dann wieder los!

watzen · 05.08.2006, 13:19

Außerdem ist Atkins wirklich nicht sonderlich gesund, wenn man dauernd von Ketose zu nicht Ketose geht, weil jedesmal die gesamt Chemie im Körper durcheinander kommt.
Man muß sich mal klar machen,daß es sich um zwei völlig unterschiedliche Arten der Energiegewinnung handelt zum einen aus Glucose, in Ketose aus Fetten und wenn das dauernd gewechselt wird, können Cholesterin und Harnsäure stark ansteigen.Wenn man es nicht schafft,für längere Zeit in Ketose zu bleiben,bietet sich eher eine andere Diätform an,in der der Körper nicht erst auf Ketose umschaltet.

Schweizerli · 05.08.2006, 13:46

Hmm, mir passierte es früher oft, wenn ich Zeit für mich hatte, dass ich dann in ein Loch gefallen bin und alles andere tat, als das wo mir gut getan hätte.

Durchbreche den Kreislauf und werd Dir bewusst, was Dein Ziel ist. Du willst abnehmen, schlank sein und Dich gut fühlen? Wieso stopfst Du Dich dann mit dem eckligen Zeug voll? Nee, das beisst sich. Mach was für Dich und starte Phase1. Nein, nicht wieder rausschieben bis Montag, jetzt sofort die Spirale durchbrechen, denn am Montag kommt vielleicht eine Einladung für Dienstag für Kaffe und Kuchen, und dann willst Du wieder den Start verschieben? Ausreden über ausreden.

Ich wünsche Dir viel Erfolg für Deinen Neustart

Kai · 05.08.2006, 15:22

Kann mich da nur anschliessen, muss mich auch täglich zwingen, z.B. bei diesem Wetter schwimmen zu gehen(komm gerad zurück) und nicht wieder KH-Bomben zu kaufen.
Aber es geht.
Und Kuchen-mässig gibt es doch hier reichlich Rezepte, ich back gerade diesen Mikrowellen-Schokokuchen, mal sehen wie es wird.
Also back dir einen eigenen LC-Kuchen und schmeiss die Sünden weit von dir.
Auf gehts!!!

meggi · 07.08.2006, 17:42

Hi Tiponi,
warst Du nun am Wochenende artig oder hast Du gesündigt?
Wenn Du gesündigt hast, muß Du da jetzt durch

Missyli · 09.08.2006, 04:27

102,9

geeeht doooch
allerdings nicht phase 1 ekel mich im moment vor eier

aber es geht .Ich weiß das das raus u rein in die ketose nicht so gut ist aber bei mir mangelt es doch sehr an konsequenz

heute hab ich die leckere hackfleischpizza mit
u dem supi schokokuchen hab ich gestern abend gemacht.
heute abend gibts pute
und wie gehts bei dir voran ???
Viele liebe Grüße Missyli

Tiponi · 09.08.2006, 18:09

Hallo Leute,

vielen Dank für eure Antworten und sorry, dass ich so spät darauf reagiere, aber ich hab mir das Knie ruiniert ... kriege Kortison *maul* und kann kaum sitzen hier am PC ...

Ich melde mich dann wieder, wenn´s mir besser geht.

Ach ja: Ich bin trotzdem gut im Programm und wirklich brav - am WE war ich nicht schlimm *stolzbin*

Bis dann*winke*

05.08.2006, 01:59	#1
Tiponi Forum-Profi Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins freestyle Größe: 172 Gewicht: ÜHU Körperfett: viel, sehr viel ... Ziel-Gewicht: vorläufig mal UHU Alter: 52 Ort: Wien Registriert seit: 15.08.2005 Beiträge: 222	Mal auf mal ab frust Hallo Ich habe bislang 15kg abgenommen - jetzt steh ich irgendwie, aber nicht mit dem Gewicht, sondern mit der Fähigkeit, mich selbst zu motivieren - der Wurm ist drin und ich weiß nicht, wie ich ihn raus kriege. Es kommt jetzt schon mal vor, dass ich mir zum Frühstück eine Semmel oder ein Kornweckerl hole, oder dass ich ein paar Chips "einfließen" lasse ... weiß auch nicht was das ist - das kommt in letzter Zeit immer öfter vor - kann mir jemand raten, wie ich wieder auf Kurs komme? Wodurch könnte ich mich wieder motivieren? Komischerweise ist der Schlendrian jetzt rein gekommen, wo ich wochenlang Zeit für mich selbst gehabt hätte - grade da hab ich am wenigstens abgenommen ... so viel hatte ich vor, Sport , wieder streng nach Programm essen etc ... nichts dergleichen ist passiert ... Hat jemand eine Idee? Danke schon mal __________________ Liebe Grüße von Jo 1. Etappe: 130kg, BMI 43,95 am: 16.02.2012 (-19kg) 2. Etappe: 118kg, BMI 39,85 am: 3. Etappe: 106kg, BMI 35,85 am: 4. Etappe: 098kg, BMI 33,15 am: 5. Etappe: 088kg, BMI 29,75 am:

05.08.2006, 04:44	#2
Missyli Stammgast Diätart: Das Speck weg Programm Größe: 166 Gewicht: 116.8 Körperfett: jede menge Ziel-Gewicht: 85 Alter: 43 Ort: Velbert Registriert seit: 07.04.2006 Beiträge: 296	Mal auf mal ab frust ja so gehts mir im moment leider auch kg hoch kg runter dabei bin ich knapp vor meinem ersten großen ziel UHU. Ich hab nicht das problem das ich zu viel KH futter da acht ich schon sehr drauf aber zu viel nüsse zu wenig eiweiß u.s.w. komm im moment einfach nicht in die Puschen (u die nußschokolade vorgestern) d a s m u ß s i c h ä n d e r n hat doch sooo gut geklappt wir solten uns gegenseitig in den Hintern treten(ich fang schon mal damit an ) und ab sofort P1 machen was hälst du davon?? heute nach der arbeit werd ich einkaufen viel Fleisch ein bisschen salat und vor allem eier. Wir haben doch schon schön was weg geschafft wär doch nen Witz wenns nicht weiterginge oder??? Also motivation kauf und kräftig verteil bei mir ist das auch am schlimmsten wenn ich zeit habe da kommt man auf dumme gedanken mit der esserei wenn ich streß habe klappt das komischerweise Viele liebe Grüße Missyli __________________ 19.11.09 116.8 Neubeginn Das leben ist ein Abenteuer, das man lachend leben muss. YES WE CAN Geändert von Missyli (05.08.2006 um 04:46 Uhr).

05.08.2006, 12:45	#3
Tiponi Forum-Profi Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins freestyle Größe: 172 Gewicht: ÜHU Körperfett: viel, sehr viel ... Ziel-Gewicht: vorläufig mal UHU Alter: 52 Ort: Wien Registriert seit: 15.08.2005 Beiträge: 222	Mal auf mal ab frust @Missyli Danke für deine prompte Antwort. Okay, ich bin dabei, bei einem Neuanfang - allerdings mit einer Einschränkung: Wir haben am WE zwei Kinder-bzw Teenagergeburtstage und die will ich noch hinter mich bringen (weißt eh, Kuchen etc ...) ... ich bin schon fleißig am Kochen und Backen. Aber ab Montag dann kann´s wieder los gehen - einverstanden? Ich glaube, es wird mir schon helfen, wenn wir wenigstens dann zu zweit sind - vielleicht gesellen sich ja noch ein paar dazu?! Bis dahin alles Liebe und schönes WE!! __________________ Liebe Grüße von Jo 1. Etappe: 130kg, BMI 43,95 am: 16.02.2012 (-19kg) 2. Etappe: 118kg, BMI 39,85 am: 3. Etappe: 106kg, BMI 35,85 am: 4. Etappe: 098kg, BMI 33,15 am: 5. Etappe: 088kg, BMI 29,75 am:

05.08.2006, 12:53	#4
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	Mal auf mal ab frust Ich habe die Erfahrung gemacht, das es leichter ist nicht zu sündigen, als nach einer Sünde wieder neuanzufangen. Selbst an den Geburtstagen meiner Kids habe ich keinen normalen Kuchen o.ä. gegessen. Ich habe mir dann halt was eigenes gebacken. Ich habe mir immer bewußt gemacht, wie weit mich diese Sünde zurückwerfen wird (in Wochen) und das hat meist gereicht. Ihr wollt doch auch nicht mehr dick sein, welche Alternative habt ihr also? Kneift den Hintern zusammen und ab Montag gehts dann wieder los! __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

05.08.2006, 13:19	#5
watzen Ehren-Mitglied Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006 Beiträge: 1.932	Mal auf mal ab frust Außerdem ist Atkins wirklich nicht sonderlich gesund, wenn man dauernd von Ketose zu nicht Ketose geht, weil jedesmal die gesamt Chemie im Körper durcheinander kommt. Man muß sich mal klar machen,daß es sich um zwei völlig unterschiedliche Arten der Energiegewinnung handelt zum einen aus Glucose, in Ketose aus Fetten und wenn das dauernd gewechselt wird, können Cholesterin und Harnsäure stark ansteigen.Wenn man es nicht schafft,für längere Zeit in Ketose zu bleiben,bietet sich eher eine andere Diätform an,in der der Körper nicht erst auf Ketose umschaltet. __________________ *Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)* *11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.*

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05.08.2006, 13:46	#6
Schweizerli Ehren-Mitglied Meine Bilder: 36 Diätart: Atkins Ph. 3 / LOGI Größe: 170 Gewicht: 125>> 117>> 86,4 Ziel-Gewicht: 65 - 70 Kg Alter: 27 Ort: Schweiz Registriert seit: 30.03.2006 Beiträge: 4.856	Mal auf mal ab frust Hmm, mir passierte es früher oft, wenn ich Zeit für mich hatte, dass ich dann in ein Loch gefallen bin und alles andere tat, als das wo mir gut getan hätte. Durchbreche den Kreislauf und werd Dir bewusst, was Dein Ziel ist. Du willst abnehmen, schlank sein und Dich gut fühlen? Wieso stopfst Du Dich dann mit dem eckligen Zeug voll? Nee, das beisst sich. Mach was für Dich und starte Phase1. Nein, nicht wieder rausschieben bis Montag, jetzt sofort die Spirale durchbrechen, denn am Montag kommt vielleicht eine Einladung für Dienstag für Kaffe und Kuchen, und dann willst Du wieder den Start verschieben? Ausreden über ausreden. Ich wünsche Dir viel Erfolg für Deinen Neustart __________________ a Der Weg ist das Ziel LaberbuchaaaaaaaaaaaaaaTagespläne_3DaaaaaaaaaaaaaaGewiege

05.08.2006, 15:22	#7
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Mal auf mal ab frust Kann mich da nur anschliessen, muss mich auch täglich zwingen, z.B. bei diesem Wetter schwimmen zu gehen(komm gerad zurück) und nicht wieder KH-Bomben zu kaufen. Aber es geht. Und Kuchen-mässig gibt es doch hier reichlich Rezepte, ich back gerade diesen Mikrowellen-Schokokuchen, mal sehen wie es wird. Also back dir einen eigenen LC-Kuchen und schmeiss die Sünden weit von dir. Auf gehts!!! __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

07.08.2006, 17:42	#8
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.969	Mal auf mal ab frust Hi Tiponi, warst Du nun am Wochenende artig oder hast Du gesündigt? Wenn Du gesündigt hast, muß Du da jetzt durch __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan

09.08.2006, 04:27	#9
Missyli Stammgast Diätart: Das Speck weg Programm Größe: 166 Gewicht: 116.8 Körperfett: jede menge Ziel-Gewicht: 85 Alter: 43 Ort: Velbert Registriert seit: 07.04.2006 Beiträge: 296	Mal auf mal ab frust 102,9 geeeht doooch allerdings nicht phase 1 ekel mich im moment vor eier aber es geht .Ich weiß das das raus u rein in die ketose nicht so gut ist aber bei mir mangelt es doch sehr an konsequenz heute hab ich die leckere hackfleischpizza mit u dem supi schokokuchen hab ich gestern abend gemacht. heute abend gibts pute und wie gehts bei dir voran ??? Viele liebe Grüße Missyli __________________ 19.11.09 116.8 Neubeginn Das leben ist ein Abenteuer, das man lachend leben muss. YES WE CAN

09.08.2006, 18:09	#10
Tiponi Forum-Profi Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins freestyle Größe: 172 Gewicht: ÜHU Körperfett: viel, sehr viel ... Ziel-Gewicht: vorläufig mal UHU Alter: 52 Ort: Wien Registriert seit: 15.08.2005 Beiträge: 222	Mal auf mal ab frust Hallo Leute, vielen Dank für eure Antworten und sorry, dass ich so spät darauf reagiere, aber ich hab mir das Knie ruiniert ... kriege Kortison maul und kann kaum sitzen hier am PC ... Ich melde mich dann wieder, wenn´s mir besser geht. Ach ja: Ich bin trotzdem gut im Programm und wirklich brav - am WE war ich nicht schlimm stolzbin Bis dannwinke __________________ Liebe Grüße von Jo 1. Etappe: 130kg, BMI 43,95 am: 16.02.2012 (-19kg) 2. Etappe: 118kg, BMI 39,85 am: 3. Etappe: 106kg, BMI 35,85 am: 4. Etappe: 098kg, BMI 33,15 am: 5. Etappe: 088kg, BMI 29,75 am:

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