eine scheibe vollkorntoastbrot...

Kai

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Nix Eremit, du musst dir nur überlegen was dir lieber ist, KH-Futter mit Freunden oder ein NEIN durchsetzen und dafür schlank werden.
Es geht, man muss es allerding wollen und tun

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Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort

kidimisa

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Einem Alkoholiker bietet man keinen Alkohol an und einem Diabetiker
keinen Kuchen und einem Vegetarier kein Schweinefilet.
Also warum solltest Du Toast essen MÜSSEN?

Wenn man nicht vom abnehmen redet, sondern von einer - für Dich -
gesunden Ernährungsumstellung, dann bietet Dir auch irgendwann
keiner mehr Toast an.

Sei überzeugt davon was Du tust und führ Dir vor Augen um wieviel besser
es Dir gesundheitlich geht.
Ich habe keine Problem mit dem Alkohol, lehne aber trotzdem immer
ab. Über Spaßbremse bis hin zu penetrantem "Nu probier doch mal." konnte
ich alles nur belächeln. Ich trinke auf normalen Feiern immer nur
Wasser, sonst nix. Schon seit etlichen Jahren. Wenn es Cola light gibt,
nehme ich auch die.
Heute weiß jeder Bescheid und akzeptiert es, müssen sie auch.
Aber ich werde trotzdem noch eingeladen.

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Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code

Joey

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Das mit dem "kein Nein akzeptieren" gibts nicht. Letztendlich entscheidet jeder selbst was in seinem Mund landet und was nicht. Ich erwarte von meiner Umgebung das sie meine Einstellung zum Essen respektiert genauso wie ich ihre. Es gibt doch in jeder Runde Leute die dies und das nicht essen wollen. Warum sollte gerade man selbst nicht das Recht dazu haben das selbst zu entscheiden.
Ich würde mich da gar nicht von beeinflussen lassen. Letztendlich ist es dein Leben und deine Figur und du möchtest was daran ändern. Du möchtest abnehmen, also musst du auch lernen ein Nein durchzusetzen. Das geht aber nur wenn du wirklich Nein meinst und nicht ich hätte ja dann doch gern eins...

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Neustart 24.01.2011


Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm

„Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

PerditaX

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Auf die Dauer auch keine Lösung.
Hak es einfach ab und mach weiter, die eine Scheibe ist kein Weltuntergang und lass dir von solchen Blödmännern nicht auch noch die Motivation nehmen. Ein Scheibe Toast sind nun nicht soo viele KH. Weitermachen!!

Bei nächsten Mal stellst du dich von vornherein besser aufs Neinsagen ein, dann klappt das auch.

Liebe Grüße
Perdita

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watzen

Leg Dir halt eine Weizenmehl und Stärke Allergie zu, die Migräne auslöst und ruf notfalls vorher an und klär ab,was Du ißt, wenn Du eingeladen bist.
Wenn ich Kunden ins Restaurant einlade,was häufig vorkommt,erkläre ich mit dieser Begründung immer kurz,warum ich soviele Sonderwünsche beim Essen habe und alle haben das bisher problemlos akzeptiert.
Denn ich finde,es gibt nichts nervigeres als Leute,die alle Welt mit ihrer Diät langweilen.
Freunde und Verwandte müssen einfach akzeptieren,wie ich mich ernähre und ich lasse mich da auf keine Diskussion ein.Nein heißt nein.
Allerdings billige ich ihnen auch ohne Kommentar und missionarischen Eifer ihre Weißmehlprodukte und Zuckervariationen zu.

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Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)


11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.

zora777

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Ich benutze eigentlich die gleiche Strategie wie watzen. Jedem immer dieses LowCarb-Prinzip zu erklären, ist mir zu mühsam und stößt sowieso oft auf Unverständnis. Und immer dieser Spruch: "Aber ein Stück Kuchen kannst du doch essen, davon nimmst du doch nicht gleich wieder zu!" Nein, kann ich nicht und will ich nicht! BASTA.

Dabei bin ich jetzt gar nicht mal so superkonsequent. Also es kommt auch schon so ein- bis zweimal im Monat vor, dass ich sündige. Also mal abends eine Pizza und Wein oder ein Frühstück mit "normalen" Brötchen und ein wenig Nutella (ich weiß: böse! ). Aber das ist dann schon lange im Voraus so geplant und ich freue mich darauf. Ich genieße es dann auch richtig ohne schlechtes Gewissen. Aber spontan wird nicht gesündigt, sondern eben nur diese geplanten Anlässe. Ich bin damit bis jetzt ja auch gut gefahren, immerhin 14 Kilo in 2 1/2 Monaten.

Wichtig ist nur, dass man nach einer Sünde wieder den Dreh bekommt und nicht in das alte Ernährungsmuster verfällt. Das kann natürlich schnell einreißen und wenn man damit ein Problem hat, sollte man Sünden auch strengstens aus dem Weg gehen. Ich esse zwei Tage danach extrem wenig Kohlenhydrate, bin dann auch wieder schnell in Ketose und es geht weiter abwärts. Außer nach Alkoholgenuss - das schlägt bei mir immer fürchterlich an: 5 Tage ohne Ketose und Gewicht geht nach oben.

Aber da muss wohl jeder seinen eigenen Weg finden. Ich fahre mit meinem bestens und fühle mich wohl!

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solanum

Hallo schmetterling...

Zunächst ist, wie Dir schon Perdita geschrieben hat, eine Scheibe Toast kein Drama. Einfach vergessen und weitermachen.
Ich hatte das selbe Problem, habe den Hawaai-Toast ohne Boden gegessen, war auch lecker

Aber mit dem Problem ansich wirst Du Dich öfters beschäftigen müssen. Darum dazu folgendes.
Du hast Du zu einer Ernährungsweise entschlossen die sehr gesund ist und mit der man überdis gut abnehmen/Gewicht halten kann. LC Ernährung, ist... (vorausgesetzt sie wird richtig gelebt) abwechslungsreich, beinhaltet viel Gemüse und Salat, etwas Obst, keine leeren KH, dafür Proteine und gesunde Fette. Wenn ich das Frühstück meines Kollegen ansehe, seit Jahren Käsebrot, dann ist mein Frühstück abwechslungsreich und gesund... Quark, Beerenfrüchte, Tomate, Gurken, Frischkäse, Käse, gegrilltes Gemüse, Eier in allem Formen, Schinken-Spargelröllchen, Thunfischsalat auf Salatbättern, Tomate-Mozarella, LC-Kuchen in allen Varianten,...uvm... wer da wohl gesund lebt...

Warum sollst Du Dich dafür rechtfertigen, oder dazu treiben lassen die Ernährungsregeln auf "Druck" hin zu brechen? Rechtfertigen sich die Anderen bei Dir für ihre sicher oft genug ungesunde Ernährung.
Wenn jemand z.B. zu viel trinkt oder fast food reinschaufelt, massregelst Du dann die Anderen?
Es geht, wie so oft im Leben darum, zu dem was denkt und wie man handelt zu stehen, und das betrifft nicht nur die Ernährung, sondern das ganze Lebensgestaltung. Darum habe ich keine Ausrede parat ...ich sage einfach... das und das esse ich nicht... und damit ist es gut!

Wenn jemand wissen will warum, sage ich meist... jetzt ist nicht der Rahmen, aber wenn es Dich wirklich interessiert, ruf mich an, oder besuche mich... dann erkläre ich es Dir gerne ganz ausführlich. Das bringt die zum Schweigen die nur nörgeln wollen, und wer wirklich Interesse hat, nimmt es wahr.


Wünsche Dir noch viel Erfolg beim abnehmen, und Freude an den pos. gesundheitlichen "Nebenwirkungen"

Herzlich
Monika

zarzis

Hallo Schmetterling und Alle,
ich bin am Donnerstag eingeladen...es wird zwar ein Grillabend, aber es gibt Nachspeise, Brot, Kartoffelsalat, Wein etc.

ich habe meine Nachbarin angemailt und Ihr über Atkin berichtet und dass ich endlich in Ketose bin und dies nicht auf's Spiel setzen will.

Ich erntete absolutes Verständnis. Sie verprach mir nichts von den verbotenen "Früchten" anzubieten.

Ausserdem meinte sie ich solle einen Salat mitbringen, der auf der Atkinlinie liegt und den Wein soll ich einfach stehen lassen. Dann kommt nämlich keiner auf die Idee zu animieren, wenn ich ablehne. Auch soll ich die verbotenen Dinge einfach liegenlassen, sie wüsste ja Bescheid.

So, kann es auch gehen, super nicht wahr.
Ich glaube allerdings, dass dieser Deal von einer übergewichtigen Gastgeberin niemals akzeptiert wird - denn man neidet ja bekanntlich, wenn andere es schaffen.

Gruss Zarzis

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watzen

Super,besser kann es ja nicht laufen. Ich habe mit dem vorher anrufen bisher auch nur gute Erfahrungen gemacht.

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Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)


11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.