Bin ein schwacher Mensch

Dallas

Meine Bilder: 41 

Mich motiviert mein tägliches Tagebuch, Sünden trägt man nicht gern ein und eine Zunahme noch viel weniger. Dann bekommt man Lob oder auch mal Tadel und das hilft wirklich. Vielleicht versuchst du es mal !

Im übrigen habe ich eine Heidenangst wieder alles draufzukriegen...

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Liebe Grüße,


Claudia



You can't scare me - I've got children



Mein Tagebuch


Beginn: September 2005 - 130 kg
Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg
Restart: Juli 2008 - 89,8 kg
Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

watzen

Einfach nix im Haus haben,in dem KH sind,das man gern mag.Ich würde mir z.B. jetzt nie Nudeln kochen oder Reis,bis das fertig ist,ist der Heißhungeranfall vorbei.Habe aber am Montag für meine Schwiegermutter Weinbergpfirsiche mitgebracht - sie hat die nicht gemocht,aber ich.

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Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)


11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.

chiana

Meine Bilder: 15 

was sind denn weinberpfirsiche??
ach herrje da gehts dir grade so wie mir
ein ständiges auf und kein ab mehr weil
mich auch der kh rausch packt selbst die
tritte in meinen dicken hintern nützen nix...
aber ich werde nicht aufgeben bis jetzt war
ich sehr brav hoffentlich bleibt das auch so
ich hab mir gerade den gurkensalat aus der
rezepteecke gemacht der zieht grad durch
und nachher wird er vermampft...achja kopfweh
hab ich auch mal wieder die atkinsgrippe...

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grüssle chiana


Goji Berry Kapseln(2 STCK 1000mg) täglich ab dem 18.10.2011

GEWICHT am 24.07.2011 137,0 <

watzen

Weinbergpfirsiche sind flach und haben weißes Fruchtfleisch und sind viel süßer und weicher als normale Pfirsiche. Hab zwar jeden Tag nur 2 gegessen aber 300gr Pfirsich sind von den KH ja auch nicht ohne.Der Ketostick war mit gutem Willen gerade noch als gaaanz helllila zu interpretieren.Heute hab ich dann den letzten Pfirsich gegessen und dafür auf meinen Nachmittagscappucino verzichtet.
Ab jetzt ist wieder Schicht im Schacht.

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Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)


11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.

Kris

Meine Bilder: 38 

Mein Tipp, fang nicht mit PHase 1 an, sonder geh zurück zu wo Du warst...

Falls ich mal gesündigt habe.. wie zB nach der Meisterschaft, da war ich so
frustriert, daß ich mit den anderen zu All-you-can-eat- Buffett beim Chinesen
war.. Hab dort alles fritierte und so gegessen, wohlgemerkt keinen Reis..

Am nächsten Tag einfach normal weiter gemacht. Du kommst auch
wieder in Ketose wenn Du mit PH2 einsteigst und wenn das noch nicht
reicht, dann schmeiss halt auch mal was aus PH3 ein.

Bin jetzt kein Obst freak aber Natreen hat ein neues Sortiment mit
weniger Zucker rausgebracht. Kirschen, Apfelkompott etc...

Mal nen Pfannkuchen mit Natreen Obst

Du solltest defnitiv nur erlaubtes im Haus haben. Und mir helfen immer
die Wiener, hab ich lust auf unerlaubtes, beiss ich ins Wiener..
nach 2-3 Tagen hast Du es dann auch überstanden.

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Herzliche Grüße
Kris

Missyli

Der Tip ist gut nix verbotenes im Haus zu haben aber mein mann ist da anderer meinung(Lieblingsessen Bratkartoffeln )
Aber ich hab komischerweise gar keine gelüste auf KH für notfälle hab ich leckerli vom Ketoshop hier zb,Woodies Haselnuss die schmecken wirklich wie duplo und das brot von PBK Unternehmen Brüderlein oder die brötchen schmecken auch richtig gut Das selbstgebackene schmeckt mir zu viel nach ei naja geschmackssache Klar das kostet schon ein paar euro aber es ist mir wichtig und nur das zählt. Hab schon unzählige diäten gemacht alles was es gibt aber war noch nie sooo zufrieden keine nächtlichen freßattacken mehr fühl mich wohl u hab das erste mal hoffnung das es klappt Atkins ist bis jetzt das einzigste was ich länger durch halte hab auch meine Hänger z.b. am we aber ich komm immer wieder rein
icht aufgeben das wird schon
viele liebe Grüße Missyli

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19.11.09 116.8 Neubeginn

Das leben ist ein Abenteuer, das man lachend leben muss.
YES WE CAN

fly-spy

Moin,
falls der heisshunger zu stark wird,gehe ich zurück
in phase 1.
hilft mir sehr.
gruss fly-spy

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Minna

Tee

Mein Allheilmittel bei Heißhunger: Heißer Pfefferminztee mit viel Süßstoff.
Funktioniert, ich weiß auch nicht warum
Oder mal ein paar Nüsse knabbern.
Oder kohlehydratfreien Wackelpudding mit der Diabetiker-Sprühsahne, der ist doch auch schön süß ^^

Lieben Gruß

Minna

Only_ME

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Und Diabetiker-Sprühsahne hat soooo viele KH... ts...

Bin Kris Meinung, einfach da weiter machen, wo man aufgehört hat.

Mir hilft bei Hunger einfach trinken, egal was, Hauptsache mindestens ein Becher auf ein Mal. Für den Moment füllt das den Magen ganz gut und verschafft einwenig die Zeit zum Überlegen, ob es tatsächlich Hunger ist oder nur Heißhungerattacke.

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It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden

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Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ