Ich komm nicht wieder rein :(

Schweizerli

Meine Bilder: 36 

Ich schätze, da wirst Du durch müssen, dass ist blos der Zucker und Kohlenhydrat Entzug. Am besten liest Du nochmals das Buch, damit Du Dir das ganze verinnerlichen kannst und dann startest Du mit Phase 1.

Schau doch auch mal in unsere Rezeptecke, da gibts sooo viele leckere Sachen Viel Erfolg bei deinem Neustart.

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Andi

Das Buch hab ich nie gelesen

SusanneNZ

Dann wird es aber Zeit ... . Wenn du das Buch liest findest du vielleicht wieder den Neueinstieg. Du weisst ja wie es geht!

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Viele Grüße aus Neuseeland Susanne

http://www.ketoforum.de/statistik-ta...susannenz.html

Susanne

kritzel

Meine Bilder: 218 

Auch ich kann nur sagen, besorge dir das Buch "Atkins die neue Diät" aufmerksam lesen und starten.

Wenn dein Körper so einen Widerwillen entwickelt, dann sollte es wohl klar sein, dass du dich damals nicht richtig ernährt hast. Mache es diesesmal richtig. Wünsche dir dazu viel Erfolg.

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Christel

Biggi47

Hallöchen,
schön, dass Du es wieder versuchen willst.
Ich kann Dir auch nur empfehlen, das Buch zu lesen. ich hatte am Freitag sogar Glück. Bei uns im Thalia (Berlin Tegel Borsigcenter) lag "Atkins, die neue Diät" sogar für 1,50 € auf dem Wühltisch (welch ein Frevel, aber natürlich Glück für mich). Ich habe außerdem noch "Atkins Basic´s" und dann nutze ich viele Rezepte. Wichtig ist, dass Du Dir noch mal genau die Grundlagen ansiehst und ernährungstechnisch guckst Du einfach mal in unsere Rezeptecke, oder auch ein schmulen in unsere Tagebücher ist erlaubt. Es gibt da auch noch ein anderes Forum, in dem Du viele gute Rezeptvorschläge findest und dann ist Atkins gar nicht mehr eintönig und langweilig. Sicher, die ersten paar Tage ist es vielleicht nicht gerade lustig, aber bei mir stellte sich dann ein Glücksgefühl ein, weil ich immer satt und zufrieden bin und auch schon die ersten Erfolge spüre. Sicher, bei manchen hier geht es superschnell mit der Abnahme, vielleicht liegt es eben bei mir auch daran, dass ich (schon ) 47 bin, aber ich hab mir die vielen Kilos ja auch nicht in ein paar Wochen angefuttert.
Alles Gute für Dich

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Bis bald Biggi

Gib jedem Tag die Chance, der schönste in Deinem Leben zu werden.

http://www.ketoforum.de/statistik-ta...statistik.html

Andi

Soo ich war eben einkaufen. Gleich kommt eine Freundin und dann machen wir lecker Spaghetti Bolognese, mit echten Nudeln. Und zum Nachtisch noch was süßes.

Das wird dann nochmal ein schöner Abschluss, bevor die Hungerzeit anfängt

Hab mich im selben Laden auch schön mit zuckerfreien Sachen eingedeckt. Fertigen Eierstich und Fleischklösschen für die Brühe, Salat, Feta, Putenfleisch, Makrelenfilets. Ich denke ich kriegs hin, die ersten zwei-drei Tage den Zucker zu entziehen, ab da wirds dann einfach. Dann ist das Hungergefühl weg und ich es gar nix mehr.

Aber diese zwei Tage sind immer das schlimmste. Ich will keine Bücher kaufen, ich will das von mir heraus schaffen, ohne das ich mir groß rat suchen muss. Ich will meinen Körper kontrollieren, ihn in die Knie zwingen. Ich will meinen Körper beherrschen und nicht umgekehrt. Als ich nach 10 Jahren auf einen schlag das Rauchen aufgehört habe, hats auch geklappt. Aber das mit dem Essen ist weitaus schwieriger.

Naja ich halt euch auf dem laufenden, wies bei mir weitergeht

meggi

Meine Bilder: 472 

Hallo Andi
Man muß das Fahrrad nicht zweimal erfinden, also ließ das Buch.
Atkins hat Jahre geforscht. Es sind viele Details zu beachten.

Wieso hat Atkins was mit Hunger zu tun?

Deinen körper in die Knie zwingen - grausam.
Dein Körper-das bist Du. Du willst doch nur abnehmen und einen Weg finden, wie es am besten geht Und wenn Du gern Fleisch, Fisch, Eier und Käse ist, dann mußt Du nur genießen und Dich satt essen.

Also dann viel Erfolg

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LG Meggi


Meggis Wiegestatistik

Mein Futterplan

Kai

Meine Bilder: 133 

Wenn er doch keine Ratschläge annehmen will so sollte man ihn lassen.

Entweder er fällt auf die Nase was sehr wahrscheinlich ist oder er überlebt es.

Also auf gutes Gelingen....

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Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort

watzen

Deine Argumentation bezüglich Macht über Deinen Körper erinnert mich stark an die Statements,die magersüchtige so von sich geben.

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Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)


11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.