Hunger immer abends? Frustrierend..

Kräuterhexe

Was Du sagst ist richtig.Ich mache es sonst auch so.Fakt ist aber, das wenn ich erst am Nachmittag oder abend anfange zu essen(so war es bisher) es am abend immer zuviel wurde(Heißhunger) und ich infolge Kopfweh, Magendruck und einen schlechten Schlaf bekam.Es belastet einfach zu sehr, und das gilt auch trotz Atkins (jedenfalls für mich). Ein voller Bauch macht Albträume und man wacht gerädert auf.Ich sehe das auch bei meiner Family.Also bin ich kein Einzelfall.

Außerdem hoffe ich, damit mein Mittag/Nachmittagstief zu überwinden, das ich sonst mit Kaffee ertränke (Igitt...bestimmt 2,5 bis 3 Liter am Tag waren mein Pensum bis dato, dafür aber auch kaum etwas anderes...kalte Getränke ekelten mich)

Ich habe bemerkt, das während meiner Fastenzeit nicht nur die typische Euphorie und gute Laune einsetzte, sondern ich auch nicht mehr müde und abgeschlagen war und ausgezeichnet schlief.Ich führe das auf die Fresserei am abend und die vielen vielen KH in Form von Süßigkeiten und Schokolade zurück.....korrigiert mich wenn ich falsch liege...aber so war meine Erfahrung.

Ich will meinen Körper auf eine gleichmäßige Mahlzeitenverteilung einstellen und möglichst nach sechs oder sieben Uhr abends nicht mehr mit Essen belasten.Den guter Schlaf ist für mich ganz kostbar, da ich ihn so selten bekomme... da ist die Versuchung zu fasten sehr groß,denn das Wohlbefinden während dieser Zeit ist einfach traumhaft.....ich leide jedoch im Vergleich zu vielen anderen auch nie an Hunger, Kopfschmerzen Schwindel oder Schwäche in dieser Zeit...

aber ich kann ja nicht dauernd fasten..
sorry für den Roman.

Liebe Grüße
Bianca

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watzen

Die meisten dieser Symptome sollten unter Atkins verschwinden. Aber wenn Du sowieso Probleme mit Süßem hast,solltest Du in Phase 1 besonders darauf achten,möglichst völlig darauf zu verzichten.
Habe selbst die Erfahrung gemacht,daß es ziemlich schwierig ist,sich an Eiern und Steaks zu überfressen (Wiener z.B. geht da schon eher),aber kein so großes Problem ist,dasselbe mit Götterspeise und Sahne und Phase 1 Brötchen zu tun.
Egal,was Du ißt.Umso weniger Aromastoffe,umso besser.Klingt schlimmer als es ist.Außerdem wenn Du Fasten schaffst (könnte ich nie !!) solltest Du das auch schaffen.
Wenn Du von Anfang an mit dem ganzen Ersatzzeug auf die falsche Schiene gerätst,wird es zumindest schwierig mit dem Abnehmen.

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Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)


11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.

Kräuterhexe

Ich glaube irgendwie, das Problem hat sich für den Moment erledigt, da ich seit gestern überhaupt keinen Hunger mehr habe.Ich muß mir alles reinzwingen,denn ich kann mich aus eigenem Antrieb kaum überwinden überhaupt etwas zu essen...(aber ich bin heute zum ersten Mal + und warscheinlich hat mein Stoffwechsel so langsam entdeckt, was noch alles da ist... )

Liebe Grüße
eine hungerlose Kräuterhexe

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blondi1971

Meine Bilder: 1 

hm...habe da die Tage noch drüber nachgedacht ob ich Kalorien auch auf die Woche hochrechnen und aufteilen kann wie ich mag.
Bin bisher der Meinung das geht immer nur für jeden Tag?

Grüße
Anja-Rosanna

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Kai

Meine Bilder: 133 

+
Das ist die grosse Gefahr bei LC das man ins Nichtessen verfällt und dann hast du schon verloren und dein Stoffwechsel ist im Keller.
Unbedingt auf den Grundumsatz achten. Mit der Zeit wird sich das auch relativieren..

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Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort

Kräuterhexe

Ich war lieb und hab sogar noch meine 1500 Kal geschafft heute damit ist der Stoffwechsel wieder für die nächsten drei Tage gerettet

LG
Kräuterhexe

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