nerv!!!

chilly · 08.01.2007, 09:44

also...ich weiß nicht, wo der hund begraben liegt. habe mitte november hochmotiviert mit atkins begonnen, mein freund hatte 7 wochen vorher bereits angefangen. die ersten 10 tage klappte es gut, bin nach 2 tagen in der ketose gewesen und kam von 62,3 kg auf 59,3 kg. soweit so gut. dann ging das gewicht immer mal wieder höher, dann wieder runter. 1 kg rauf, eins runte usw. in ketose war ich nach wie vor.über weihnachten,neujahr hab ich weniger atkins sondern einfach low-carb gemacht. mit dem resultat, daß ich mein gewicht von 60,4 gehalten habe,aber aus der ketose geflogen bin. seit freitag mache ich wieder strikt phase I, bin aber weder in die ketose gekommen, noch hab ich ein gramm abgenommen. fazit : 2 monate atkins und ich hab grad mal 2 kilo abgenommen. ich zieh jetzt die ersten 2 wochen durch und steige dann auf south-beach um, gar nicht weil ich denke, daß das besser klappt, aber da kann ich dann wenigstens mehr gemüse essen nd ab und an vollkornprodukte. bin sehr gefrustet grad, 2 kilo in 2 monaten hätt ich denk ich auch durch einfachen süßigkeitenverzicht erzielt.
tagebucg hab ich bis vor weihnachten geführt, bei mir scheint es nicht zu klappen. auf käse will ich nicht auch noch verzichten, denn nur noch fleisch,fisch und eier ist langsam echt nervig.

Schweizerli · 08.01.2007, 09:59

Zitat:

Zitat von chilly

tagebucg hab ich bis vor weihnachten geführt, bei mir scheint es nicht zu klappen. auf käse will ich nicht auch noch verzichten, denn nur noch fleisch,fisch und eier ist langsam echt nervig.

Naja, eine Diät ist halt kein spaziergang und da muss man halt auch mal verzichten. Übrigens sagt keiner, dass Du auf Käse verzichten musst, blos einschränken, da der sehr viele Kalorien hat. Atkins bedeutet halt auch, dass man austestet und mal auf etwas mehr verzichtet- flexibilität ist angebracht.

Du bist bereits im Idealgewichtbereich und da wird es immer schwierig. Der Körper hat sein eigenes Wohlgewicht und um das zu unterschreiten musst Du ein Kaloriendefizit haben und Sport zu machen wäre wohl auch nicht falsch, so würde Dein Körper definiert werden. Im übrigen sind diese 2 Kilo auch ein Erfolg, Du kannst nicht erwarten, dass Du die ganzen 10 Kilo in den 2,3 Monate abnimmst, hat ja schliesslich auch gedauert, bis die angefressen waren!

chilly · 08.01.2007, 10:08

das mit dem sport stimmt schon. aber käse esse ich eh nicht mehr als die erlaubten 110g, eher weniger. die kilos hab ich nach 2 schwangerschaften noch übrig. und ich find 2 kilo, die ich ja innerhalb der ersten 2 wochen abgenommen habe und darauf folgende 6 wochen, in denen sich nichts tut frustet einfach. klar ist ne diät kein spaziergang, ich seh es so, daß ich versuche, meine ernährung umzustellen, aber wenn ich da auf dauer eben auch dinge wie käse, nüsse einschränken muß, dann wird es für mich einfach schwierig. hab das gefühl, daß es echt nur klappt, wenn ich rigoros auf alles außer fleisch, fisch und eier verzichte.

**Dallas** · 08.01.2007, 10:26

Ab 20 fährt der Stoffwechsel runter und der Grundbedarf sinkt, stetig übrigens

Das heißt ab einem gewissen Alter muß man sich mit etwas mehr Gewicht zufrieden geben, oder es runterhungern und trainieren. Mit Atkins ohne Kalorienzählen kommt man nur bis zu seinem "natürlichen Gewicht", das schreibt er auch ausdrücklich in seinem Buch.

Bei deinem Gewicht ist es wahrscheinlich, das du das erreicht hast.

marya · 12.01.2007, 12:31

Guck mal in meinem Beitrag : "och menno", da ärgere ich mich übrigens auch über langsame Gewichtsabnahme.
Liebe Leute haben mich hier aber aufgebaut, weil ich genau wie du bereits mein Normalgewicht habe und die paar Kilos einfach nur noch runter sollen, damit man wieder in die "alten" Hosen passt und sich wohler und chicker fühlt.

Das Alter spiel auch ne Rolle, werde nie wieder 53 Kilo wiegen wie mit 18 Jahren. Aber ehrlichgesagt: Das würde auch nicht toll aussehen, eher mager für eine gestandene Frau.

Entscheide, welche Diät für dich am besten ist.
Ich mache weiter Atkins, aber wenn ich in Phase II gehe, nehme ich auch nichtmehr ab. Entweder hab ich eine extrem niedrige KH Schwelle, oder mein Körper mag nix mehr hergeben, oder beides. Ich verzichte so gut wie es geht auf alle KH, aber hab mich irgendwie dran gewöhnt...

Muddl · 12.01.2007, 21:56

Hallöle,

vielleicht tröstet es dich, wenn ich dir erzähle, dass ich heute genau so viel wiege, wie im August 2006. Obwohl ich seit Monaten versuche unter 76 kg zu kommen, passiert nichts mehr. Für mich kann das nur bedeuten, Sport einzubauen. Ich hoffe, dass ich das schaffe. Aber ich habe ja auch noch nie so lange eine Diät gemacht wie die Atkins Diät. Dann sollte es auch mit Jogging klappen.

Ich wünsche dir Durchhaltevermögen. Es ist schwer, nicht aufzugeben, wenn sich längere Zeit nichts tut. Aber: Tschakkaaaaa....!!

liebe Grüße
Bettina

chilly · 17.01.2007, 08:53

nachdem ich jetzt ne zeitlang nicht mehr im forun war, tut es echt gut, eure beiträge zu lesen. danke. im moment bin ich raus aus atkins &co, möchte aber wieder einsteigen. werd atkins phase I starten, danach aber south beach weiter machen, da es mir schwer gefallen ist, gemüse und salat auch einzuschränken. mal sehen, was dann so läuft. freitag geht es los, da ich den kh-entzug am wochenende machen will und nicht unter der woche...werd ab freitag wieder fleißig dabei sein.

08.01.2007, 09:44	#1
chilly Entdecker/in Diätart: low-carb freestyle Größe: 1,63 Gewicht: 59,2 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 56 Alter: 37 Registriert seit: 20.10.2006 Beiträge: 43	nerv!!! also...ich weiß nicht, wo der hund begraben liegt. habe mitte november hochmotiviert mit atkins begonnen, mein freund hatte 7 wochen vorher bereits angefangen. die ersten 10 tage klappte es gut, bin nach 2 tagen in der ketose gewesen und kam von 62,3 kg auf 59,3 kg. soweit so gut. dann ging das gewicht immer mal wieder höher, dann wieder runter. 1 kg rauf, eins runte usw. in ketose war ich nach wie vor.über weihnachten,neujahr hab ich weniger atkins sondern einfach low-carb gemacht. mit dem resultat, daß ich mein gewicht von 60,4 gehalten habe,aber aus der ketose geflogen bin. seit freitag mache ich wieder strikt phase I, bin aber weder in die ketose gekommen, noch hab ich ein gramm abgenommen. fazit : 2 monate atkins und ich hab grad mal 2 kilo abgenommen. ich zieh jetzt die ersten 2 wochen durch und steige dann auf south-beach um, gar nicht weil ich denke, daß das besser klappt, aber da kann ich dann wenigstens mehr gemüse essen nd ab und an vollkornprodukte. bin sehr gefrustet grad, 2 kilo in 2 monaten hätt ich denk ich auch durch einfachen süßigkeitenverzicht erzielt. tagebucg hab ich bis vor weihnachten geführt, bei mir scheint es nicht zu klappen. auf käse will ich nicht auch noch verzichten, denn nur noch fleisch,fisch und eier ist langsam echt nervig. __________________

08.01.2007, 10:08	#3
chilly Entdecker/in Diätart: low-carb freestyle Größe: 1,63 Gewicht: 59,2 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 56 Alter: 37 Registriert seit: 20.10.2006 Beiträge: 43	durchhalten das mit dem sport stimmt schon. aber käse esse ich eh nicht mehr als die erlaubten 110g, eher weniger. die kilos hab ich nach 2 schwangerschaften noch übrig. und ich find 2 kilo, die ich ja innerhalb der ersten 2 wochen abgenommen habe und darauf folgende 6 wochen, in denen sich nichts tut frustet einfach. klar ist ne diät kein spaziergang, ich seh es so, daß ich versuche, meine ernährung umzustellen, aber wenn ich da auf dauer eben auch dinge wie käse, nüsse einschränken muß, dann wird es für mich einfach schwierig. hab das gefühl, daß es echt nur klappt, wenn ich rigoros auf alles außer fleisch, fisch und eier verzichte. __________________

08.01.2007, 10:26	#4
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	nerv!!! Ab 20 fährt der Stoffwechsel runter und der Grundbedarf sinkt, stetig übrigens Das heißt ab einem gewissen Alter muß man sich mit etwas mehr Gewicht zufrieden geben, oder es runterhungern und trainieren. Mit Atkins ohne Kalorienzählen kommt man nur bis zu seinem "natürlichen Gewicht", das schreibt er auch ausdrücklich in seinem Buch. Bei deinem Gewicht ist es wahrscheinlich, das du das erreicht hast. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

12.01.2007, 12:31	#6
marya Eroberer/in Diätart: Atkinsdiät Größe: 166 Gewicht: 69 Ziel-Gewicht: 57 Alter: 35 Ort: Koblenz Registriert seit: 14.11.2006 Beiträge: 70	nerv!!! Guck mal in meinem Beitrag : "och menno", da ärgere ich mich übrigens auch über langsame Gewichtsabnahme. Liebe Leute haben mich hier aber aufgebaut, weil ich genau wie du bereits mein Normalgewicht habe und die paar Kilos einfach nur noch runter sollen, damit man wieder in die "alten" Hosen passt und sich wohler und chicker fühlt. Das Alter spiel auch ne Rolle, werde nie wieder 53 Kilo wiegen wie mit 18 Jahren. Aber ehrlichgesagt: Das würde auch nicht toll aussehen, eher mager für eine gestandene Frau. Entscheide, welche Diät für dich am besten ist. Ich mache weiter Atkins, aber wenn ich in Phase II gehe, nehme ich auch nichtmehr ab. Entweder hab ich eine extrem niedrige KH Schwelle, oder mein Körper mag nix mehr hergeben, oder beides. Ich verzichte so gut wie es geht auf alle KH, aber hab mich irgendwie dran gewöhnt... __________________

12.01.2007, 21:56	#7
Muddl Inventar Meine Bilder: 2 Registriert seit: 16.05.2006 Beiträge: 883	nerv!!! Hallöle, vielleicht tröstet es dich, wenn ich dir erzähle, dass ich heute genau so viel wiege, wie im August 2006. Obwohl ich seit Monaten versuche unter 76 kg zu kommen, passiert nichts mehr. Für mich kann das nur bedeuten, Sport einzubauen. Ich hoffe, dass ich das schaffe. Aber ich habe ja auch noch nie so lange eine Diät gemacht wie die Atkins Diät. Dann sollte es auch mit Jogging klappen. Ich wünsche dir Durchhaltevermögen. Es ist schwer, nicht aufzugeben, wenn sich längere Zeit nichts tut. Aber: Tschakkaaaaa....!! liebe Grüße Bettina

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17.01.2007, 08:53	#8
chilly Entdecker/in Diätart: low-carb freestyle Größe: 1,63 Gewicht: 59,2 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 56 Alter: 37 Registriert seit: 20.10.2006 Beiträge: 43	danke !! nachdem ich jetzt ne zeitlang nicht mehr im forun war, tut es echt gut, eure beiträge zu lesen. danke. im moment bin ich raus aus atkins &co, möchte aber wieder einsteigen. werd atkins phase I starten, danach aber south beach weiter machen, da es mir schwer gefallen ist, gemüse und salat auch einzuschränken. mal sehen, was dann so läuft. freitag geht es los, da ich den kh-entzug am wochenende machen will und nicht unter der woche...werd ab freitag wieder fleißig dabei sein. __________________

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