Hilfe...

Japhia · 17.06.2007, 19:28

Ich mache nun schon das 3.(4.) Mal in meinem Leben Atkins, bin also bereits ein "alter Hase". Beim ersten mal hat es super geklappt, ich musste nur leider aufhören, weil alle um mich herum aufhörten und auch das Geld für das viele Fleisch fehlte.

Jetzt aber will ich durchhalten und mindestens bis zum 07.07.07 auf 65 Kilo runterkommen, danach muss ich schauen wie es mir dann geht. Gegen dieses Vorhaben strebt aber nun mein Körper gegenan, so wie ich mich fühle... Hier erst mal ein paar Daten von mir:

Ich bin weiblich, 22 Jahre alt und mein Ausgangsgewicht war 72,6kg. Angefangen habe ich am 11.06.07 und bin mittlerweile schon auf 69,2kg. Ich bin mit +++ in der Ketose und hatte die ersten 2 Tage leichte Kopfschmerzen.
Nun hadere ich aber schon zwei Tage lang mit mir... gestern wollte das Würstchen beim Grillen einfach nicht an mich heran, geschweige denn der Rest von dem Fleisch. Der fettige Geruch ströhmte mir penetrant in die Nase... Und als mein Mann gestern Abend noch Essen auf Vorat gebraten/gebacken hat fühlte ich mich so voll und fettig von innen...
Heute ist es nun ganz schlimm... mir ist schon seit einigen Stunden irgendwie schlecht und unwohl. Ich merke auch gerade in diesem Moment wie mein Kopf wieder beginnt zu schmerzen. Mein Mann hat sich heute für eine längere Autofahrt und so für zwischendurch Bratwürste gebraten und Mayo dazu gegessen... Dieser Fettgeruch in der ganzen Wohnung machte mich ganz wahnsinnig. Und dann auch noch an den Kleidern von meinem Schatz, mir wurde immer wieder ganz anders... dazu kam noch der Geruch von Mayo... Mir wird schon wieder etwas übel wenn ich daran denke. *Seuftz*

Ich habe übrigens heute gegessen:

100g Geflügelwurst (1KH)
1 Ei (?KH)
100g Aufschnitt (1KH)

Anderes wollte einfach nicht an mich heran. Ich bin übrigens am letzten Tag meiner Menstruation. Hunger habe ich irgendwie gar nicht... zumindest nicht auf Fleisch oder ähnliches... eher... auf ein schönes Müsli mit Obst und Joghurt. *Schnüff*

Bitte helft mir, ich will umbedingt schlanker werden und mein Vorhaben schaffen, aber ich habe Södbrennen(?), Völlegefühl und das allgemeine Gefühl von "Wäh... ekelig"

Die anderen Male wo ich Atkins aufgehört habe waren übrigens:
1. Mal (vor etwa als 4 Jahren): wie oben beschrieben Gruppenzwang und Geldmangel
2. Mal (vor 1,5 Jahren): Ich war bereits auf 64kg, dann aber aus reiner Inkonsequenz so mega mäßig gesündigt und dann wieder normal gegessen... man war das HERRLICH! Naja und danach nicht wieder auf die Waage gegangen

(3. Mal: Ist bereits im Supermarkt gescheitert bei dem Gedanken an Eier, Speck und Bratwürstchen...)

Und nun stehe ich hier, nach über 2 Monaten Weight Watchers die mich kaum mehr als 2 Kilo gekostet haben... Mit dem Gefühl ständig irgendwie Hunger zu haben und einem süßen Ehemann der immer irgendwie hungrig blieb nach dem Essen

(und vor allem nach meinem Soya-Bolongnese Versuch

).

Ich will endlich in meine 2 schicken Hosen passen die bereits seit über 4 Jahren im Schrank liegen!!! Ich will einfach eine bessere Figur machen!

Helft mir... wie bekomme ich Motivation? Leider schafft es meine Abnahme auch nicht mich aufzumuntern

LG
Daniela

zorazebra · 17.06.2007, 19:45

Hallo Daniela

Schau doch mal in mein Tagebuch. Am Anfang hab ich zwar auch noch öfters Eier gegessen, aber z.B. die letzten paar Wochen eigentlich nicht mehr so viele.
Ich bin auch nicht sooo der Fleischfan.
Ich hab mich zwar nie ganz 100%ig an Phase 1 gehalten, aber es geht auch so, und das ohne 3 mal täglich Eier und Fleisch

Mir war halt immer wichtig, dass ich möglichst die 20 g KH´s am Tag nicht überschreite, und das ist mir auch fast immer gelungen.

Stöber einfach mal, dann kannst du dir sicher ein paar Anregungen für deinen Ess-Plan raussuchen

Kai · 17.06.2007, 19:47

Mach es richtig oder lass es.

Hast du dich schon mal über die verschiedenen Formen von LC informiert und dann ein entsprechendes Buch dazu gelesen???

Was ich bei dir lese sind alles Ausreden warum es angeblich nicht geklappt hat oder man dann doch wieder anders gegessen hat.

LC ist fürs Leben und nicht mal so um wieder in irgend eine Hose zu passen und 4-6 Kilo abzunehmen.

Die Motivation muss von dir kommen, die kann dir Niemand geben, sorry.....

Ich empfehle dir, so wenn du dann wirklich LC machen willst, dich erst mal gründlich zu informieren. Bücher, Internet und vor allem hier im Forum.
Alle Infos sind da, suchen, schauen und lesen muss man selber...

Viel Spaß hier im Forum.....

Kai · 17.06.2007, 19:49

Oh wieder etwas krass vor mir aber im Grunde stimmt es so...
Vorsorglich mea culpa .....

Japhia · 17.06.2007, 20:04

*schmunzel* hatte bereits mit sowas gerechnet, zwar nicht ganz so hart aber ich habe es

Also das Buch habe ich gelesen und auch hier im Forum bin ich bereits seit dem 2. mal zu Hause (habe nur meinen alten Nick nicht mehr). Also daran liegt es nicht. Ich mache Atkins im Moment als Crashkur um endlich vom Stillstand runter zu kommen. Wenn ich dann gefühlt so weit bin will ich auf Logi umsteigen. Aber erst mal brauche ich schnellen Erfolg damit es mir gut geht. Schneckenlangsames Abnehmen habe ich auch mit WW... Bis ich das Gewicht später zur noch gehalten habe, toll (trotz Punkteverringerung etc.).

Ach ja... ich les nun erst mal im Tagebuch von zorazebra (danke nochmal), vielleicht hilft mir das weiter... *seuftz*

Schönen Abend noch
Daniela

Kai · 17.06.2007, 20:22

Schmunzel zurück... Ich bin meistens sehr direkt....

Aber so wie ich das sehe sind das bei dir die beliebten 4 Brigitte-Diät-Kilos....

Also mit einer Crashdiät die natürlich nix mit LC und lebenslanger Ernährung zu tun hat kann man das aber sehr schnell schaffen.

Nicht das ich dir das vorschlage, aber wenn du sowas willst bist du bei LC verkehrt....

Viel Erfolg auf deinem Weg.

fussel · 17.06.2007, 20:42

Zitat:

Und nun stehe ich hier, nach über 2 Monaten Weight Watchers die mich kaum mehr als 2 Kilo gekostet haben...

Ich nehme auch mit Atkins kaum mehr ab, eine Wunderdiät ist das also auch nicht.
Eigentlich solls keine Diät sein, aber das hat Kai ja schon geschrieben.

Setz dich nicht selber unter Druck und arbeite MIT deinem Körper zusammen.
Kontinuität und Disziplin sind die "Zauberwörter" - wenn man sich gehen lässt, ist die Chance vertan.
Dann kann man aufgeben oder erneut anfangen - aber mit jeder Diät lernt der Körper, effektiver zu SPAREN.

jeerre · 17.06.2007, 20:51

zu schön, zucker im po können wir ja auch net brauchen

vielleicht überlegst du erstmal woher deine übelkeit kommt
mir fällt spontan ein: reine kopfsache, du hast nämlich hunger auf bestimmte sachen. ich sehe das wie eine kinder-trotzreaktion ( nich böse gemeint kenne ich von mir, fleisch und co geht gar nicht, aber nudeln und eis passen immer)

so dann kannst du ja auch fettarmere sachen essen, ess huhn anstatt nacken und eier, wo steht das man eier essen muss?? solange bis du wieder anderes essen kannst, wenn du den geruch nicht magst: lüften und an schöne sachen schnubbern, riechelampe an. grins auch das kenne ich: ich ess ne wurst und dann mag ich es nicht mal riechen.

wenn das nu auch nix hilft mach es doch so wie kai sagte, gibt nicht nur atkins als lc-form. kannst dich ja ein wenig einlesen in die anderen sachen und es is auch nicht verboten zu atkins zurück zu kehren

motivation hast du doch genug, deine hosen, du willst abnehmen, also die ist vorhanden, ein kleiner tritt in den po schadet allerdings nicht.

na los auf gehts, den letzten rest schaffst schon. allerdings würd ich dieses zeitlimit weg lassen, du hast keine hunderte pfund abzunehmen und solltest dich damit abfinden das gerade der letzte rest langsam geht und das is auch gut so: schnell weg, schnell wieder da

18.06.2007, 14:25

Schau doch mal bei South Beach oder David Kirsch, LOGI ect, 3 D...?

Alles low carb aber weniger fettig, und mehr Gemüse zusätzlich Eiweißshakes oder EW Pudding.

Viel Sport dazu dann kann es klappen.

Ich bin auch nicht immer für Fett zu haben und so varierie ich meine Diätform schon mal, aber immer jeweils streng nach den Regeln, nicht etwa das von dieser und das von jeder Diät, das würde nicht gehen.

Viel EW-über 20 g KH und fettarm

oder moderat Eiweiß- unter 20 g KH und Fett

Gemischt geht es wie gesagt nicht.

Nu suche dir was aus.

ReadingRat3691 · 01.09.2007, 18:10

Wenn Dir wirklich übel wird bei dem Gedanken an Fett, Eier und Fleisch, dann will Dir Dein Körper vermutlich sagen, daß das jetzt nicht der richtige Weg ist. Und, wie Kai schon sagte, als Crash-Diät sowieso nicht.

Verabschiede Dich doch mal von dem Gedanken mit dem "schnellen Einstieg" und such Dir eine Ernährungsform aus, die Deinem Körper gut tut. Nicht alles ist für jeden geeignet. Wenn die Hosen seit 4 Jahren im Schrank hängen, kommt es auf ein paar Wochen mehr oder weniger doch auch nicht an, oder?

LG, Andrea

17.06.2007, 19:28	#1
Japhia Ich bin neu hier Registriert seit: 07.02.2007 Beiträge: 3	Hilfe... Ich mache nun schon das 3.(4.) Mal in meinem Leben Atkins, bin also bereits ein "alter Hase". Beim ersten mal hat es super geklappt, ich musste nur leider aufhören, weil alle um mich herum aufhörten und auch das Geld für das viele Fleisch fehlte. Jetzt aber will ich durchhalten und mindestens bis zum 07.07.07 auf 65 Kilo runterkommen, danach muss ich schauen wie es mir dann geht. Gegen dieses Vorhaben strebt aber nun mein Körper gegenan, so wie ich mich fühle... Hier erst mal ein paar Daten von mir: Ich bin weiblich, 22 Jahre alt und mein Ausgangsgewicht war 72,6kg. Angefangen habe ich am 11.06.07 und bin mittlerweile schon auf 69,2kg. Ich bin mit +++ in der Ketose und hatte die ersten 2 Tage leichte Kopfschmerzen. Nun hadere ich aber schon zwei Tage lang mit mir... gestern wollte das Würstchen beim Grillen einfach nicht an mich heran, geschweige denn der Rest von dem Fleisch. Der fettige Geruch ströhmte mir penetrant in die Nase... Und als mein Mann gestern Abend noch Essen auf Vorat gebraten/gebacken hat fühlte ich mich so voll und fettig von innen... Heute ist es nun ganz schlimm... mir ist schon seit einigen Stunden irgendwie schlecht und unwohl. Ich merke auch gerade in diesem Moment wie mein Kopf wieder beginnt zu schmerzen. Mein Mann hat sich heute für eine längere Autofahrt und so für zwischendurch Bratwürste gebraten und Mayo dazu gegessen... Dieser Fettgeruch in der ganzen Wohnung machte mich ganz wahnsinnig. Und dann auch noch an den Kleidern von meinem Schatz, mir wurde immer wieder ganz anders... dazu kam noch der Geruch von Mayo... Mir wird schon wieder etwas übel wenn ich daran denke. Seuftz Ich habe übrigens heute gegessen: 100g Geflügelwurst (1KH) 1 Ei (?KH) 100g Aufschnitt (1KH) Anderes wollte einfach nicht an mich heran. Ich bin übrigens am letzten Tag meiner Menstruation. Hunger habe ich irgendwie gar nicht... zumindest nicht auf Fleisch oder ähnliches... eher... auf ein schönes Müsli mit Obst und Joghurt. Schnüff Bitte helft mir, ich will umbedingt schlanker werden und mein Vorhaben schaffen, aber ich habe Södbrennen(?), Völlegefühl und das allgemeine Gefühl von "Wäh... ekelig" Die anderen Male wo ich Atkins aufgehört habe waren übrigens: 1. Mal (vor etwa als 4 Jahren): wie oben beschrieben Gruppenzwang und Geldmangel 2. Mal (vor 1,5 Jahren): Ich war bereits auf 64kg, dann aber aus reiner Inkonsequenz so mega mäßig gesündigt und dann wieder normal gegessen... man war das HERRLICH! Naja und danach nicht wieder auf die Waage gegangen (3. Mal: Ist bereits im Supermarkt gescheitert bei dem Gedanken an Eier, Speck und Bratwürstchen...) Und nun stehe ich hier, nach über 2 Monaten Weight Watchers die mich kaum mehr als 2 Kilo gekostet haben... Mit dem Gefühl ständig irgendwie Hunger zu haben und einem süßen Ehemann der immer irgendwie hungrig blieb nach dem Essen (und vor allem nach meinem Soya-Bolongnese Versuch ). Ich will endlich in meine 2 schicken Hosen passen die bereits seit über 4 Jahren im Schrank liegen!!! Ich will einfach eine bessere Figur machen! Helft mir... wie bekomme ich Motivation? Leider schafft es meine Abnahme auch nicht mich aufzumuntern LG Daniela __________________ Geändert von Japhia (17.06.2007 um 19:31 Uhr).

17.06.2007, 19:45	#2
zorazebra Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007 Beiträge: 4.018	Hilfe... Hallo Daniela Schau doch mal in mein Tagebuch. Am Anfang hab ich zwar auch noch öfters Eier gegessen, aber z.B. die letzten paar Wochen eigentlich nicht mehr so viele. Ich bin auch nicht sooo der Fleischfan. Ich hab mich zwar nie ganz 100%ig an Phase 1 gehalten, aber es geht auch so, und das ohne 3 mal täglich Eier und Fleisch Mir war halt immer wichtig, dass ich möglichst die 20 g KH´s am Tag nicht überschreite, und das ist mir auch fast immer gelungen. Stöber einfach mal, dann kannst du dir sicher ein paar Anregungen für deinen Ess-Plan raussuchen __________________ Warum Bio? Tagebuch -- Futterbuch -- Gewichtsstatistik 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... ) "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

17.06.2007, 19:47	#3
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Hilfe... Mach es richtig oder lass es. Hast du dich schon mal über die verschiedenen Formen von LC informiert und dann ein entsprechendes Buch dazu gelesen??? Was ich bei dir lese sind alles Ausreden warum es angeblich nicht geklappt hat oder man dann doch wieder anders gegessen hat. LC ist fürs Leben und nicht mal so um wieder in irgend eine Hose zu passen und 4-6 Kilo abzunehmen. Die Motivation muss von dir kommen, die kann dir Niemand geben, sorry..... Ich empfehle dir, so wenn du dann wirklich LC machen willst, dich erst mal gründlich zu informieren. Bücher, Internet und vor allem hier im Forum. Alle Infos sind da, suchen, schauen und lesen muss man selber... Viel Spaß hier im Forum..... __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

17.06.2007, 19:49	#4
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Hilfe... Oh wieder etwas krass vor mir aber im Grunde stimmt es so... Vorsorglich mea culpa ..... __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

17.06.2007, 20:04	#5
Japhia Ich bin neu hier Registriert seit: 07.02.2007 Beiträge: 3	Hilfe... schmunzel hatte bereits mit sowas gerechnet, zwar nicht ganz so hart aber ich habe es Also das Buch habe ich gelesen und auch hier im Forum bin ich bereits seit dem 2. mal zu Hause (habe nur meinen alten Nick nicht mehr). Also daran liegt es nicht. Ich mache Atkins im Moment als Crashkur um endlich vom Stillstand runter zu kommen. Wenn ich dann gefühlt so weit bin will ich auf Logi umsteigen. Aber erst mal brauche ich schnellen Erfolg damit es mir gut geht. Schneckenlangsames Abnehmen habe ich auch mit WW... Bis ich das Gewicht später zur noch gehalten habe, toll (trotz Punkteverringerung etc.). Ach ja... ich les nun erst mal im Tagebuch von zorazebra (danke nochmal), vielleicht hilft mir das weiter... seuftz Schönen Abend noch Daniela __________________

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17.06.2007, 20:22	#6
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Hilfe... Schmunzel zurück... Ich bin meistens sehr direkt.... Aber so wie ich das sehe sind das bei dir die beliebten 4 Brigitte-Diät-Kilos.... Also mit einer Crashdiät die natürlich nix mit LC und lebenslanger Ernährung zu tun hat kann man das aber sehr schnell schaffen. Nicht das ich dir das vorschlage, aber wenn du sowas willst bist du bei LC verkehrt.... Viel Erfolg auf deinem Weg. __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

17.06.2007, 20:51	#8
jeerre Stammgast Diätart: AD Größe: 168 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 33 Registriert seit: 05.11.2006 Beiträge: 403	Hilfe... zu schön, zucker im po können wir ja auch net brauchen vielleicht überlegst du erstmal woher deine übelkeit kommt mir fällt spontan ein: reine kopfsache, du hast nämlich hunger auf bestimmte sachen. ich sehe das wie eine kinder-trotzreaktion ( nich böse gemeint kenne ich von mir, fleisch und co geht gar nicht, aber nudeln und eis passen immer) so dann kannst du ja auch fettarmere sachen essen, ess huhn anstatt nacken und eier, wo steht das man eier essen muss?? solange bis du wieder anderes essen kannst, wenn du den geruch nicht magst: lüften und an schöne sachen schnubbern, riechelampe an. grins auch das kenne ich: ich ess ne wurst und dann mag ich es nicht mal riechen. wenn das nu auch nix hilft mach es doch so wie kai sagte, gibt nicht nur atkins als lc-form. kannst dich ja ein wenig einlesen in die anderen sachen und es is auch nicht verboten zu atkins zurück zu kehren motivation hast du doch genug, deine hosen, du willst abnehmen, also die ist vorhanden, ein kleiner tritt in den po schadet allerdings nicht. na los auf gehts, den letzten rest schaffst schon. allerdings würd ich dieses zeitlimit weg lassen, du hast keine hunderte pfund abzunehmen und solltest dich damit abfinden das gerade der letzte rest langsam geht und das is auch gut so: schnell weg, schnell wieder da __________________ soweit oben war ich schon und soweit unten auch: liebe grüsse tina

18.06.2007, 14:25	#9
Honeylein Beiträge: n/a	Hilfe... Schau doch mal bei South Beach oder David Kirsch, LOGI ect, 3 D...? Alles low carb aber weniger fettig, und mehr Gemüse zusätzlich Eiweißshakes oder EW Pudding. Viel Sport dazu dann kann es klappen. Ich bin auch nicht immer für Fett zu haben und so varierie ich meine Diätform schon mal, aber immer jeweils streng nach den Regeln, nicht etwa das von dieser und das von jeder Diät, das würde nicht gehen. Viel EW-über 20 g KH und fettarm oder moderat Eiweiß- unter 20 g KH und Fett Gemischt geht es wie gesagt nicht. Nu suche dir was aus.

01.09.2007, 18:10	#10
ReadingRat3691 Eroberer/in Diätart: Low Carb Freestyle Größe: 170 Gewicht: 107 (31.8.07) Körperfett: Durchaus. Ziel-Gewicht: 99, dann 85, dann mal sehen. Alter: 48 Ort: Hessen Registriert seit: 31.08.2007 Beiträge: 71	Hilfe... Wenn Dir wirklich übel wird bei dem Gedanken an Fett, Eier und Fleisch, dann will Dir Dein Körper vermutlich sagen, daß das jetzt nicht der richtige Weg ist. Und, wie Kai schon sagte, als Crash-Diät sowieso nicht. Verabschiede Dich doch mal von dem Gedanken mit dem "schnellen Einstieg" und such Dir eine Ernährungsform aus, die Deinem Körper gut tut. Nicht alles ist für jeden geeignet. Wenn die Hosen seit 4 Jahren im Schrank hängen, kommt es auf ein paar Wochen mehr oder weniger doch auch nicht an, oder? LG, Andrea __________________ Auf den Geist muß man schauen. Denn was nützt ein schöner Körper, wenn in ihm nicht eine schöne Seele wohnt. Euripides (480 v. Chr. oder 485/484 v. Chr.-406 v. Chr.)

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