Depressionen und Agressionen

Nissen76 · 20.08.2007, 13:51

Moin!
In letzter Zeit bin ich extrem traurig und leicht reizbar. Wahrscheinlich ist meine Serotonin-Produktion im Keller. Ich habe Heißhunger auf Kakao und Bananen entwickelt. Außerdem bediene ich aus einer Schale mit Walnüssen. Was kann ich noch machen?
Danke schon mal!

Nico

Kai · 20.08.2007, 14:02

Zitat:

Außerdem bediene ich aus einer Schale mit Walnüssen. Was kann ich noch machen?

Also das gibt es tausende von Möglichkeiten.

Geh in den nächsten Supermarkt und kaufe das Süßigkeitenregal ein mal rauf und runter und dann immer rein.
Die Eistruhe nicht vergessen.

miri · 20.08.2007, 14:05

Ist das hier witzig!!!

Bist du männlich oder weiblich?
Damit deine Seretoninproduktion wieder in die Gänge kommt, setzt dich raus in die Sonne - nur wo ist die Sonne???

Kai · 20.08.2007, 14:09

Im Sommer mit genug Licht, auch ohne Sonne, kann es normal keinen Serotoninmangel geben.

Es sei denn es ist krankhaft, dann hilft aber nur der Arzt

Nissen76 · 20.08.2007, 14:20

Zitat:

Zitat von miri

Ist das hier witzig!!!

Finde ich nicht!

Zitat:

Zitat von miri

Bist du männlich oder weiblich?

ausgesprochen männlich

Zitat:

Zitat von miri

Damit deine Seretoninproduktion wieder in die Gänge kommt, setzt dich raus in die Sonne - nur wo ist die Sonne???

Was Du meinst ist Vitamin D. Daran leide ich dank meines Fischkonsums gewiss keinen Mangel.

miri · 20.08.2007, 15:15

Ja dann hast du bestimmt auch kein Seretoninmangel, sondern nur Gelüste auf Bananen,Kakao und Walnüsse!
Wieso bist du so traurig?
Mach dir doch einen schönen Eiweißshake (Bananengschmack) oder EW Pudding mit einen TL Kakao und iss hinterher 2-3 Walnüsse.

Nissen76 · 20.08.2007, 15:54

Danke!
Traurigkeit ist irgendwie meine Grundstimmung jetzt. Jede Kleinigkeit regt mich auf oder bringt mich den Tränen nahe. Ich glaube, es liegt an der Diät.
Jetzt weiß ich, weshalb Buddhisten sagen, Fleisch macht aggressiv!

Nissen76 · 20.08.2007, 16:01

Zitat:

Zitat von miri

Ja dann hast du bestimmt auch kein Seretoninmangel, sondern nur Gelüste auf Bananen, Kakao und Walnüsse!

Und wo kommt der Deiner Ansicht nach her, wenn nicht vom Serotoninmangel?

zorazebra · 20.08.2007, 22:20

Hallo Nissen

Keine Ahnun wie lange oder welche Art Diät du machst....
Aber wenn du den Verdacht hast, dass es davon kommen könnte, dann iß doch für ein paar Tage mal wieder normal. Dann wirst du schon merken, obs daher kommt.
Ansonsten würde ich an deiner Stelle auch mal zu einem Arzt gehen. Zumindest, wenns so schlimm ist, dass du oder dein Umfeld nicht mehr damit zurcht kommen.
Für Depressionen gibts auch ein paar organische Ursachen (Schilddrüse, Hormonregelkreis, etc...).
Sollte das alles ausgeschlossen werden können, dann helfen leider meist nur noch Antidepressiva (wie gesagt, wenns wirklich arg ist. Nicht wegen einer "schlechten Laune"

).

Gute Besserung

barbara1979 · 21.08.2007, 06:17

@Nissen: *schulterklopf*
Atkins wirkt nun mal nicht bei jedem gleich.... unfair aber wahr.

Aus Deinen recht kurzen Meldungen geht nicht hervor, ob das bei Dir früher auch schon mal der Fall war, oder ob andere äußere Einflüsse an der schlechten Stimmung mitschuld sein können.

Die Lust auf Kakao kenne ich auch, dann gibts bei mir eine große Tasse mit mind. 2TL Kakaopulver (Backkakao mit wenig KH), heißes Wasser (od Sojamilch) drauf, etwas Süßstoff rein, ev noch Sahne dazu.
Dazu Paranüsse oder Macadamia-Nüsse oder Mandeln (weniger KHs als Walnüsse)... und wenn es sein muss die ganze Packung.
Das ist zwar kalorienmäßig ein Hammer, hilft aber fürs erste.

Phase zwei ist dann: nix wie raus an die frische Luft oder Leute treffen... ausgiebig joggen oder was du sonst gerne machst...oder auch ab in die Sauna (so ein Sauwetter bei uns heute)

An Deiner Stelle würde ich auch mal überprüfen, ob Dir vitaminmäßig was fehlt! Bei Atkins, finde ich, braucht man zusätzlich Vitamin C-Pulver (wirkt am besser als Tabletten) und je nach Ernährung vielleicht noch was anderes...siehe:http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140...bensmittel.htm
da geben sie einem den Vitamingehalt und die empfohlene Menge an....

Falls alles nichts nutzt und die depressive Stimmung bleibt: siehe Posting von zorazebra....

Alles Gute!

20.08.2007, 13:51	#1
Nissen76 Entdecker/in Registriert seit: 01.09.2004 Beiträge: 35	Depressionen und Agressionen Moin! In letzter Zeit bin ich extrem traurig und leicht reizbar. Wahrscheinlich ist meine Serotonin-Produktion im Keller. Ich habe Heißhunger auf Kakao und Bananen entwickelt. Außerdem bediene ich aus einer Schale mit Walnüssen. Was kann ich noch machen? Danke schon mal! Nico Geändert von Nissen76 (20.08.2007 um 13:57 Uhr).

20.08.2007, 14:05	#3
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.006	Depressionen und Agressionen Ist das hier witzig!!! Bist du männlich oder weiblich? Damit deine Seretoninproduktion wieder in die Gänge kommt, setzt dich raus in die Sonne - nur wo ist die Sonne??? __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

20.08.2007, 14:09	#4
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	Depressionen und Agressionen Im Sommer mit genug Licht, auch ohne Sonne, kann es normal keinen Serotoninmangel geben. Es sei denn es ist krankhaft, dann hilft aber nur der Arzt __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort Geändert von Kai (20.08.2007 um 14:18 Uhr).

20.08.2007, 15:15	#6
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.006	Depressionen und Agressionen Ja dann hast du bestimmt auch kein Seretoninmangel, sondern nur Gelüste auf Bananen,Kakao und Walnüsse! Wieso bist du so traurig? Mach dir doch einen schönen Eiweißshake (Bananengschmack) oder EW Pudding mit einen TL Kakao und iss hinterher 2-3 Walnüsse. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

20.08.2007, 15:54	#7
Nissen76 Entdecker/in Registriert seit: 01.09.2004 Beiträge: 35	Depressionen und Agressionen Danke! Traurigkeit ist irgendwie meine Grundstimmung jetzt. Jede Kleinigkeit regt mich auf oder bringt mich den Tränen nahe. Ich glaube, es liegt an der Diät. Jetzt weiß ich, weshalb Buddhisten sagen, Fleisch macht aggressiv!

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20.08.2007, 22:20	#9
zorazebra Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007 Beiträge: 4.018	Depressionen und Agressionen Hallo Nissen Keine Ahnun wie lange oder welche Art Diät du machst.... Aber wenn du den Verdacht hast, dass es davon kommen könnte, dann iß doch für ein paar Tage mal wieder normal. Dann wirst du schon merken, obs daher kommt. Ansonsten würde ich an deiner Stelle auch mal zu einem Arzt gehen. Zumindest, wenns so schlimm ist, dass du oder dein Umfeld nicht mehr damit zurcht kommen. Für Depressionen gibts auch ein paar organische Ursachen (Schilddrüse, Hormonregelkreis, etc...). Sollte das alles ausgeschlossen werden können, dann helfen leider meist nur noch Antidepressiva (wie gesagt, wenns wirklich arg ist. Nicht wegen einer "schlechten Laune" ). Gute Besserung __________________ Warum Bio? Tagebuch -- Futterbuch -- Gewichtsstatistik 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... ) "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

21.08.2007, 06:17	#10
barbara1979 Bewohner/in Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Phase 2 Größe: 167 Gewicht: 71 -> 58-60 Körperfett: ??? Ziel-Gewicht: 54 Alter: 33 Ort: Österreich Registriert seit: 22.03.2007 Beiträge: 648	Depressionen und Agressionen @Nissen: schulterklopf Atkins wirkt nun mal nicht bei jedem gleich.... unfair aber wahr. Aus Deinen recht kurzen Meldungen geht nicht hervor, ob das bei Dir früher auch schon mal der Fall war, oder ob andere äußere Einflüsse an der schlechten Stimmung mitschuld sein können. Die Lust auf Kakao kenne ich auch, dann gibts bei mir eine große Tasse mit mind. 2TL Kakaopulver (Backkakao mit wenig KH), heißes Wasser (od Sojamilch) drauf, etwas Süßstoff rein, ev noch Sahne dazu. Dazu Paranüsse oder Macadamia-Nüsse oder Mandeln (weniger KHs als Walnüsse)... und wenn es sein muss die ganze Packung. Das ist zwar kalorienmäßig ein Hammer, hilft aber fürs erste. Phase zwei ist dann: nix wie raus an die frische Luft oder Leute treffen... ausgiebig joggen oder was du sonst gerne machst...oder auch ab in die Sauna (so ein Sauwetter bei uns heute) An Deiner Stelle würde ich auch mal überprüfen, ob Dir vitaminmäßig was fehlt! Bei Atkins, finde ich, braucht man zusätzlich Vitamin C-Pulver (wirkt am besser als Tabletten) und je nach Ernährung vielleicht noch was anderes...siehe:http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140...bensmittel.htm da geben sie einem den Vitamingehalt und die empfohlene Menge an.... Falls alles nichts nutzt und die depressive Stimmung bleibt: siehe Posting von zorazebra.... Alles Gute!

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