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24.11.2008, 08:10
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| Entdecker/in  Meine Bilder: 5  Diätart: Atkins Größe: 175 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 46 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 16.11.2007
Beiträge: 28
| Frust ohne Ende !!!Hallo ihr Lieben, ich bin eine riesen Schaf und ärger mich total. Ich habe am WE gesündigt.  Wir waren am Freitag in einer Disco...nach ewigen Zeiten mal wieder...... keine Ahnung was sich da in meinem Kopf abgespielt hat, ich habe da sage und schreibe Alkohol getrunken und morgens um 3 Uhr einen riesen Salat mit .....ich trau mich es garnicht zu schreiben.......... Pizzabrot  gegessen . Nun war alles für die Katz und ich muss von vorne anfangen. Der Körper hat sich auch schon gerächt und ich habe 1 Kilo zugenommen....nachdem ich ja eh noch nix abgenommen hatte. Ich hoffe ich schaffe den nächsten Anlauf denn ich habe zur Zeit mega Stress. Ab heute werde ich mich zusammen reißen und neu loslegen. Ich hoffe ich schaffe das.LG Niki 
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24.11.2008, 08:19
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Frust ohne Ende !!! Das eine kg ist Darmfuellung und Wasser, erschreckender waere es mit durchaus moeglichen 2-3kg ueber Nacht  Mach einfach normal weiter, Ausrutscher passieren ab und zu. die bringen natuerlichden Fettabbau erstmal fuer 1-3 Tage zum Erliegen. In 2 Tagen sollte die Ketose wieder einsetzen, oder warst du noch nicht drin (wegen nicht abnehmen)? Viel Uebergewicht hast du ja nicht, eher gar keins, da geht es eh nicht so schnell.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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24.11.2008, 17:12
| #3 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 175 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 46 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 16.11.2007
Beiträge: 28
| Frust ohne Ende !!! Hallo Fussel, dane für deine Antwort und die beruhigenden Worte . Nein, in Ketose war ich noch nicht, habe das auch nicht verstanden aber mir hat jemand im Forum geschrieben, dass ich event. zuviel Sprite Zero trinke und mein Körper vll darauf reagiert. Ich versuche das mal einzuschränken. Du schreibst ich hätte nicht viel Übergewicht  das habe ich nicht verstanden....ich denke eher ich habe recht viel Übergewicht. Ich bin beim ersten Abnehmversuch vor einem Jahr von ca. 106 Kilo auf 97 runter und mchte nun die nächsten Kilos schaffen. Ich finde 97 Kilo bei 175 cm Größe recht viel.Ich werde nun wieder ganz konsequent an meinem Essverhalten arbeiten und hoffe dann bald in Ketose zu kommen. LG Niki
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24.11.2008, 20:20
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Frust ohne Ende !!! uups, ich hab dein Zielgewicht im Profil als Gewicht gelesen
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial Geändert von fussel (25.11.2008 um 08:33 Uhr). |
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25.11.2008, 16:19
| #5 |
| Aufstreber/in  Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 72,2 Körperfett: über 30 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 48 Ort: Hohenlohe Registriert seit: 24.09.2008
Beiträge: 96
| Durchhalten!!Hi nikita66, neuer Tag neuer Start macht nichts Hauptsache Du bleibst am Ball. Ich habe mir die Liste mit den erlaubten Lebensmittel an der Kühlschranktür befestigt und hatte bei jedem Kühlschrankgang diese im Blickfeld, das Motiviert ungemein (mir hat es gut geholfen). Drück die Daumen, Du schafft dass schon  Gruß Atkinsmädl Meine persönliche Abnehmgeschichte...
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27.11.2008, 09:02
| #6 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 175 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 46 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 16.11.2007
Beiträge: 28
| Frust ohne Ende !!! Hallo Atkinsmädl, erstmal danke für deine lieben Worte und deinen guten Tip  . Ich habe dann noch auf deinen Ticker geschaut  ....das ist ja wahnsinn was du geschafft hast. Meinen vollsten Respekt dafür und Herzlichen Glückwunsch von mir. Die Bilder habe ich mir auch angeschaut und ich kann nur sagen SUPER !!! Du siehst echt klasse aus mit deinen Kilos weniger. Ich kanns garnicht fassen wenn ich solche Bilder sehe. Das ist eine weitere Motivation für mich...bin total begeistert. In welchen Zeitraum hast du das geschafft....wenn ich fragen darf....und hast du Sport gemacht?LG Niki
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27.11.2008, 09:18
| #7 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 175 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 46 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 16.11.2007
Beiträge: 28
| Frust ohne Ende !!! Hallo Atkinsmädl, vergiß meine Fragen ...ich habe gerade deinenen Bericht gelesen.... und ich muss sagen nun bin ich nochmehr beeindruckt. Ich hätte tausend Fragen an dich...aber eins ist sicher, ich will das auch schaffen. Das mit dem Sport ist bei mir leider so eine Sache....durch meine Arbeit fast nicht zu schaffen, aber ich denke ich werde da auch noch was ändern müssen und wenn ich Nachts was tun muss, joggen oder walken. Da ich FMS habe fällt es mir auch sehr schwer Sport zu machen, da ich ständig Schmerzen habe. Da werde ich meinen inneren Schweinehund nochmal kräftig in die Knie zwingen müssen. LG Niki Ach ja, ganz vergesssssssssen....ich habe abgenommen fast 2 kilo ...freuuuuuuuuu
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27.11.2008, 11:35
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Beiträge: n/a
| Frust ohne Ende !!! Hallo Nikita, ich weiß wie das ist mit chronischen Schmerzen aber der richtige sport ist wirklich eine Hilfe. Ich habe in der schlimmsten Zeit nur auf dem Trimilin (ein therapeutisches Trampolin kein billigheimer ausm Aldi) gewippt, das geht auch beim fernsehen. Es kräftigt sanft und bald kannst du vielleicht auf dem ERgometer fahren oder auch dem Timilin etwas mehr hüpfen und twisten, mit den Armen zusätzlich arbeiten. Das geht beim telefonieren, fernsehen usw |
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27.11.2008, 12:06
| #9 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 175 Ziel-Gewicht: 75 Alter: 46 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 16.11.2007
Beiträge: 28
| Frust ohne Ende !!! Hallo Doris, vielen Dank für deine Info. Das ist ein super Tip und ich werde mir ein solches Trimilin anschauen, hört sich super an. Wir haben einen Hund und wenn ich mit ihm laufe dann kann ich nach einer kurzen Zeit schon nicht mehr....das nervt schon ziemlich. Aber vll kann ich durch so ein Gerät meine Muskeln wieder aufbauen. Wenn man bedenkt dass ich 15 Jahre lang Ballett, Geräte-Kunstturnen und Handball gemacht habe und eigentlich sehr gelenkig bin und ich mich heute kaum bewegen kann tut es schon oft recht weh. Naja da hilft alles jammern nix...ich muss mir halt wieder gewaltig in den Allerwertesten treten .ganz liebe Grüße Niki
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30.11.2008, 06:56
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Beiträge: n/a
| Frust ohne Ende !!! Du könntest auch noch mit Omegalachsölkapseln und eventuell Weihrauch gegen die Schmerzen noch was gutes tun für Deine Mobilität. Mir hat das sehr geholfen, ich war ja eigentlich ein hoffnungsloser Fall und heute bin ich Yogalehrer und habe "nebenbei" noch ein Geschäft in dem mehr Kilos gestemmt werden und gerannt wird als in mancher Muckibude  |
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